你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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是什麼令妳不開心？
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。! ]$ F5 w8 o) D' Q1 o3 {, z

* U8 v+ K5 D9 U, p' g$ P* }01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
6 V: J+ ]( u2 T! i8 |  cYES→前往Q2 NO→前往Q5
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？+ _- E" z* X- B* u
YES→前往Q6 NO→前往Q3* u# s( I4 O' p
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
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( j/ Q0 c% f! n7 K- t04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
7 H: r' E+ `% m  n! tYES→前往Q8 NO→前往Q6
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% I$ d5 M7 x! C# j7 i05.你認為自己的外在條件還算不錯？( o$ i0 w6 H9 L/ l: Q0 o& f
YES→前往Q9 NO→前往Q6
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% x' x% w1 z  Z; v06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？8 n- t  N2 G6 R2 Q5 y. q0 T6 q
YES→前往Q7 NO→前往Q10( [/ y4 S7 @9 h6 [4 ?4 V
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
) I7 u7 V( G( EYES→前往Q11 NO→前往Q12! X+ s4 N& [6 z: {

* g. ?1 G( z2 a09.你是朋友的情緒垃圾桶？) w5 W  p* c. u* ]; u$ V2 X( a' T
YES→前往Q14 NO→前往Q130 }2 x! W0 l" p% M

) c2 B. S8 x: J4 w' X- E10.公事上你絕對公私分明？- l. C. g9 Z2 }7 g3 c* v* M0 N7 a
YES→前往Q14 NO→前往Q9, S$ f3 ]3 P& ]4 M
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11.只要一外宿就常失眠？
; M% l$ M, j# J* v' F- o) v  {YES→前往Q12 NO→前往Q15; r" d. `7 a" V, s

9 k3 }1 R/ M4 s% e12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
9 E# s; M+ c; V: H# iYES→前往Q15 NO→前往Q16- Q/ }2 s4 a* ?, X0 \0 \/ [

" d+ C! ^0 ]' Z$ Y- k; k; B/ I13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
, Y4 s9 ~4 s& P' e0 `YES→前往Q18 NO→前往Q17$ G9 I2 H; _9 D8 {: p

! D* j) x7 D# I/ S1 ~14.認為內八字比外八字看起來優雅？' N8 X  l" [; r: O$ M0 x6 f: g
YES→前往Q18 NO→前往Q15
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15.你是生活資訊收集狂？* M- G/ A, h2 O8 V7 Q3 L( @  P
YES→前往Q19 NO→前往Q16
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
* y$ \) w' {. l, h+ ^5 u( fYES→前往Q19 NO→前往Q208 w& q+ Y$ q5 `/ r" ^. [6 a
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花% t. E' ~  t$ H, y: i
YES→前往Q21 NO→前往Q22
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/ U  ]/ Z7 t2 G* J, n18.喜歡熱食勝過冷食？
5 V; O2 [! u0 @! K+ wYES→前往Q17 NO→前往Q23
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19.常因心直口快而得罪人？
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; V, A' P! }' w+ G* d9 X20.習慣外食鮮少自己煮飯
4 K( e- [  p: x3 [" eYES→前往Q19 NO→前往Q240 z) H. b! r# i4 \# f/ v

3 C" u6 o" O9 Z* z. G( Q( V7 J21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？+ G% Y7 E" F; O5 q* H0 [$ S6 V
YES→前往Q25 NO→前往Q26
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22.為了玩樂，熬夜不是問題
) \5 g, _1 V  R) sYES→前往Q26 NO→前往Q210 [/ G5 f9 u5 @/ e

- J$ y4 C8 O0 t. E# T8 u# t23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
% E' K! D) D% l6 C( O2 A( \/ QYES→前往Q27 NO→前往Q24% w- W0 W/ _, e$ \' O6 W

: p* j$ C8 f+ I  E/ E24.認為八卦雜誌還頗為好看？  ^2 _/ ?1 l+ X, s" Y; F
YES→前往Q28 NO→前往Q263 W. O  z+ `0 Z: Z  T! L6 K" j

7 q$ N9 T  U' d! K) U, {25.假日只想賴在家休息補眠？
, ]" G9 `" c% v! D  W9 q1 `YES→前往Q26 NO→A型& Q0 j2 A; ?4 W8 g

# _' n9 d+ S6 j7 q26.極有長輩或小孩緣？
# f1 ]$ p+ U  U. K" `YES→C型 NO→B型# a. Y% l$ B7 ^0 \# [
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27.有機會你還想去唸書進修？
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4 W1 J+ H! k3 b28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？) j4 l$ ~; |2 E
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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6 l6 D" J9 t6 B' ~: K. H! ]' g7 w5 }. x  B
~~~解  析~~~
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5 S" z+ B" n# J8 u) k1 V/ zA型　金錢（Money）
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。5 D/ A7 v. u6 D1 L+ J

5 Y, e# m1 A5 l解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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- U. A# t7 U2 ?B型　工作（Work）
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！# w$ c5 p, O  C( i
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。  V# N) T8 m+ R; Z0 v! j
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C型　家庭（Home）　
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1 {0 z2 {. H7 _, f3 \6 ^0 y家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。; A5 z( H3 c- a1 Z, C6 S" N1 j
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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1 k# _9 c1 g) Y5 g/ yD型　愛情（Love）
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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8 p1 f3 r+ Y# O0 Z6 _解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。4 C/ V6 s  R: D

& i3 [% h/ K; o( d. |0 }1 G+ nE型　人際關係（Friendship）
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。% }5 d7 |+ r3 w: d5 H3 D
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不* w0 \7 y& p$ b$ i8 s
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
" t$ j" b: i, |/ A9 ]& dme too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）, K- M5 l& b  u1 O6 O

% h: @! {3 j% C% n" n身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。. V' `) F! R$ R2 i" M7 p6 U5 ?

+ j- ^# }4 ^; V7 \+ ]解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

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迷途小羔羊

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B型　工作（Work）( }3 {4 w3 i$ ~+ \* h4 H
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
6 p9 j$ b- C5 c5 A7 U* m. U+ ]' {. ]3 c9 G0 e, B
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。0 C5 P+ e2 Q* s( K

8 k+ M+ u3 g' a7 v3 ?4 A9 D男玩得嗎?