你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？! z! L0 _- Q9 m( k; a2 E! D& f
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是什麼令妳不開心？
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2 H8 p( ^% E* X如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
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' p2 g4 K) f( n02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？5 C) X* j( Y- ^+ [
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* G  g/ J4 j% o& c03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
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3 z! i6 f& t! C8 W; ]2 X04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？
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: ~; ^9 n: \8 C* p) |$ D1 ]* w# ?05.你認為自己的外在條件還算不錯？
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？
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' ]" p4 z/ T4 P2 q$ I/ T0 I08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？6 L" y! I5 T- F/ h+ k/ v
YES→前往Q11 NO→前往Q124 q5 \; v* r* G  ]; a. S) r' U5 C3 v0 v& |

) a% o4 {- g/ D4 {5 Q09.你是朋友的情緒垃圾桶？& A3 C' H9 n/ o- a# I$ ]
YES→前往Q14 NO→前往Q13
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10.公事上你絕對公私分明？, @1 w: w! E2 R+ z: U5 |
YES→前往Q14 NO→前往Q9
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# j4 `5 A2 K4 j; R: L  A11.只要一外宿就常失眠？
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？9 e: L% b: [% w/ ~% [- c
YES→前往Q18 NO→前往Q17& B  x2 j/ h* t$ ]4 z6 \- O
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？
5 a# }0 l! ~  p8 n& N! p6 f( zYES→前往Q18 NO→前往Q15
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* o& V+ g0 p0 A7 U; F15.你是生活資訊收集狂？
# M; o0 Z, u& W! C8 W" jYES→前往Q19 NO→前往Q163 n4 z" X' F3 l# l( I

/ z2 P0 Z4 V) z5 c, E16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
7 R: L# q5 g7 t" P& ]# F6 x7 n) Y' eYES→前往Q19 NO→前往Q20
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
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18.喜歡熱食勝過冷食？
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19.常因心直口快而得罪人？* I' }+ ]- v. B0 z6 Y
YES→前往Q23 NO→前往Q24
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20.習慣外食鮮少自己煮飯
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0 W( c: ]6 _3 C0 Y$ U4 u" q2 n3 L21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？- f; R8 @, v9 R6 y0 L, f
YES→前往Q25 NO→前往Q26" F3 W" a' {, {+ d

  k' C) U* u+ q( Q22.為了玩樂，熬夜不是問題& k, A- R2 i7 R( ]. K
YES→前往Q26 NO→前往Q21
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9 |1 q* K" e9 B23.常看購物頻道，卻從未下手購買？$ y% ~! X3 u* s6 C" v( t
YES→前往Q27 NO→前往Q242 j2 v  Y7 p5 f% U; e+ t

0 a1 E( t: o' Q24.認為八卦雜誌還頗為好看？
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25.假日只想賴在家休息補眠？
: A- R; l, J5 n2 X  NYES→前往Q26 NO→A型8 _- @4 {: s7 Z3 [6 _
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26.極有長輩或小孩緣？6 g0 G8 J. {7 A+ {
YES→C型 NO→B型% v+ W2 B! C" @& T/ k& k
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27.有機會你還想去唸書進修？' R0 v! @- a: z) c9 A) _3 H# A& B
YES→D型 NO→C型, c' z. C, ~9 j  o5 c* F) K# H3 n

8 y7 U. K9 n4 F9 C! A: v28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
$ A! J8 \+ R: K搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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~~~解  析~~~4 y1 v4 j" O- s3 T" f- C
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A型　金錢（Money）1 s- Q! e' J8 ]. {+ G

' ~% g6 H; C  W' f- u! W5 |身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。  \$ n+ q- G! W
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B型　工作（Work）
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7 c( K- _! R1 W/ v工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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C型　家庭（Home）　
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。! b6 b/ |4 L' E0 b" v

) k6 d! j- j) c- z解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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4 p. n8 F( E' l* hD型　愛情（Love）- `, Z7 K# @. Z; H9 |( v* ^
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。+ @: \" D% D, ^1 z: W
4 g/ E! ^; w" V# b
解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。( Q  \) I+ a; q$ {4 d

* H3 {9 t6 u) [+ N# l* V8 f# L0 GE型　人際關係（Friendship）
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0 v3 w6 `1 S) p. k+ M以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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3 a' V& T6 b9 B9 ~- @+ k- e/ x解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不* I$ _' [1 B! x; k1 y: }& P  Z
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
3 S3 M) ?: W6 O0 qme too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）6 z' p: h, f7 s$ b2 u

3 C, G4 U$ ]$ K+ @: \身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。$ z  x5 ]$ m6 b) n5 W: x

' _/ }" e( U  g解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

lammilk

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3 _# R3 x) H2 a6 D1 o# C1 R1 eis this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）# d8 ]; s9 k$ \5 }

, W/ e- S0 @. v. [8 R* P工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
0 Q( n# h3 Z- r4 k8 P
; c3 O' E' o9 M8 o- E0 c4 N男玩得嗎?