你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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+ v* B& x, {, ^1 a% W是什麼令妳不開心？
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。' E; c" N! y3 ?2 Q
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
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& V8 d! k+ [  t8 k02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？! `$ f' Y9 D+ k0 b' I
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( x- q- I. N% Y/ t) G. D03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
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! p$ A6 ]4 g2 `. t04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？- G( L$ n& [8 W
YES→前往Q8 NO→前往Q6$ y- x1 `  j. d8 y, J4 q# X- t
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？' i2 _; e3 ?6 O' f0 {
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？2 R, a7 ^$ B4 W' s5 N. c
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？
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& L0 Q+ q( d2 U4 J- g08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？' x+ v8 b8 J+ e( ^4 i' a7 H
YES→前往Q11 NO→前往Q12
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/ A" C6 K$ E3 ?/ M: J& J; @09.你是朋友的情緒垃圾桶？6 W. a$ N9 @, Q2 Z/ M0 \6 r& [: p
YES→前往Q14 NO→前往Q134 a3 Z2 J. u0 K2 f$ e: Q' Q
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10.公事上你絕對公私分明？
) {( X4 \) _" }: m2 r9 DYES→前往Q14 NO→前往Q9" ~# a$ m% I6 [) D: Y5 P# c) {
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11.只要一外宿就常失眠？1 K0 x4 l$ m# @) M+ Z& E
YES→前往Q12 NO→前往Q15
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？- Q" V4 b$ p; o" v0 p
YES→前往Q15 NO→前往Q16
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？; A$ v" q; P4 W7 N( k( V
YES→前往Q18 NO→前往Q17
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: X# X3 L0 N! o0 e. Y14.認為內八字比外八字看起來優雅？
8 ]4 G+ U; q% ]YES→前往Q18 NO→前往Q15
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15.你是生活資訊收集狂？
+ a: h7 d: U- _YES→前往Q19 NO→前往Q16( T1 {, v; X: w2 C$ M
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
+ O9 c* f8 L  y0 o& ]& OYES→前往Q19 NO→前往Q20
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9 P5 K+ X6 W) {, F9 L! a+ s+ f17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
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+ x0 l% H1 v4 u) c, Z  G18.喜歡熱食勝過冷食？4 K# O  [, n% ~% O' R
YES→前往Q17 NO→前往Q23: f: u% t( t# Z  k* b" c7 A5 D
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19.常因心直口快而得罪人？
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20.習慣外食鮮少自己煮飯7 g0 n. W8 l& m
YES→前往Q19 NO→前往Q242 `( r" z4 w6 @6 f, U7 }+ G

8 m8 E" \. g( y+ L21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？- t/ J3 `! t5 W5 ?; o. {  y. L  o
YES→前往Q25 NO→前往Q26* [  V* \9 K6 q9 r
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22.為了玩樂，熬夜不是問題
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？0 ?& K+ h9 R6 ]- E2 ]6 i' H0 m+ i
YES→前往Q27 NO→前往Q244 B4 k3 k. C2 X" C* a3 E0 x/ H

* J. P/ ^! F% u! ?- h24.認為八卦雜誌還頗為好看？
! x# ^7 B) b5 }7 [& a& ^( z3 u4 A, tYES→前往Q28 NO→前往Q26
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9 v; q; L3 t8 `; Z# i25.假日只想賴在家休息補眠？
) o& O, v) u8 o" zYES→前往Q26 NO→A型
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26.極有長輩或小孩緣？1 X* B( v# S% L: _
YES→C型 NO→B型( j# s+ N- k( y) x) ~
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27.有機會你還想去唸書進修？6 O; y% j* H( E/ @3 i1 O# Q
YES→D型 NO→C型
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' |/ K. A; s& r$ ~28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
' I* X9 g5 L. {; S搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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2 v; H& @" C, V& ]~~~解  析~~~
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A型　金錢（Money）: s. t% y7 v+ g8 G

6 x5 w9 b+ c# @6 \: w7 w身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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7 v, J6 K6 v4 N, w解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。  A# |4 l$ p2 p3 r( a; J
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B型　工作（Work）/ [% O" K/ }) ^' }  D4 C1 r
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！7 C1 N: c* `, E7 E3 c8 T8 E2 C& d0 q2 e

% {) o3 o0 `7 [解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。+ z* n# W/ c& I. a7 @- K
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C型　家庭（Home）　  S: _' `8 @3 j
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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) |, l, C* h, V$ F% N, a解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。. e9 q% O5 y9 ]
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D型　愛情（Love）  Y/ L2 n! E/ F* D3 q3 k6 W5 b

2 g2 A6 S! Z4 V* c職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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% n7 H# [5 z# g1 r解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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E型　人際關係（Friendship）
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1 j$ S2 A, X1 n# C以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。, S/ ~& J; m+ F8 G0 [
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
* M+ v  i, P* g  w* Q+ L* r一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
  j9 V. t& q6 t, lme too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
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' I- L% b% q* d( B. B3 @身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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" ^$ ^* n( [" p" @解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

lammilk

d& P3 F# @! Z( Q$ A( `
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）
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2 E$ b' r# F$ p: n工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！: ~4 e  I+ }) z; S- W9 }1 T
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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男玩得嗎?