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你的HQ有多少?

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數,但妳可知道自己的HQ(Happinessquotient)快樂商數有幾分?看起來樂觀且開心的人,到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子,還是那一切只是武裝保護色?
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) y/ v% t: y, G: r8 V- |, i4 j是什麼令妳不開心?1 d4 [9 F3 _& s$ b6 T' S
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如果你的快樂指數不怎麼高,常常莫名其妙,就是開心不起來,抑或是感覺不開心,卻不知道該如何解決?下面的心理測驗,能幫妳找出導致不快樂的最終成因,並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。- U" F; S2 I9 _' U

  [! W) P6 B* _; C01.在朋友眼中,你屬於挑剔一族?4 o0 H) D9 m( S0 z/ g- _% w8 i
YES→前往Q2 NO→前往Q51 f+ y2 X- l  d% z4 k
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑?/ J' w* W9 J) }6 U! B' E1 P; G! u  i
YES→前往Q6 NO→前往Q3
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# C/ K3 a0 s! @" H) C# P03.是朋友的智囊軍師,有事總尋求你的建議?' E3 t) y$ J, U9 m/ B
YES→前往Q7 NO→前往Q4% F3 ?- E: M' E; W! t8 k1 `; U4 ~
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04.覺得大部分的朋友,際遇都比你Lucky?( O2 e1 E% j3 B# e; k% ]: \5 R. ]
YES→前往Q8 NO→前往Q62 K  c% @; ~" l$ _9 z
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05.你認為自己的外在條件還算不錯?
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06.你是外貌協會成員,長相不佳休想當你的入幕之賓?( b& ~+ d4 c3 M. B/ u
YES→前往Q7 NO→前往Q10
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07.只要一工作,就會忘記其他事物?3 l1 p; l2 L. F$ U! E, D
YES→前往Q10 NO→前往Q118 ?' S8 J. }8 {, r% Q

( Q0 r# \( |2 R& `  l08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學?7 o1 X+ h) j) u8 Y: C# T) @1 u
YES→前往Q11 NO→前往Q123 r, M, G$ L" @7 {' U4 o8 `& b% \

3 G; S' R1 F8 X' Y+ D09.你是朋友的情緒垃圾桶?
& S$ n' {+ C/ Y4 GYES→前往Q14 NO→前往Q13. {, W; ^& P7 N9 ~* V) K$ z
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10.公事上你絕對公私分明?
: Y$ V5 Z* {# y6 s# V. t# tYES→前往Q14 NO→前往Q96 x; y2 ]" s3 a& D8 P( j
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11.只要一外宿就常失眠?
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' J1 ?0 D/ T' a( V, {, z. W8 ?12.對於境遇比你好的死黨,心裡會有點小不是滋味?
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一?
9 ^6 u. \# g- V. u) l2 xYES→前往Q18 NO→前往Q17
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6 B* C3 ?% V8 w" ?8 N8 k% i" Z14.認為內八字比外八字看起來優雅?
+ U' g$ X( a$ S' e; K7 K5 jYES→前往Q18 NO→前往Q15
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15.你是生活資訊收集狂?
9 k6 v' R5 O( @$ |2 q3 g" x- cYES→前往Q19 NO→前往Q16
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友?
% _5 ^  `1 X+ d, \" ?) m, c* uYES→前往Q19 NO→前往Q208 n' s, B3 _& y# M6 j" S0 G  w

8 S9 y0 |' ^+ N1 K17.一餓,血糖降低就頭昏眼花
0 c. [' q7 Q& Q) ^) yYES→前往Q21 NO→前往Q226 W- ]' B* `3 ]) E" ?' r& I; Z

- i6 b2 ?' E8 \  D. X* X18.喜歡熱食勝過冷食?6 p3 W6 J0 a9 P$ d! z
YES→前往Q17 NO→前往Q23+ w5 P7 V% I7 u( _" c5 w" V
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19.常因心直口快而得罪人?
0 d# ]7 N8 h/ E! ?5 v  T) ]$ `YES→前往Q23 NO→前往Q24
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20.習慣外食鮮少自己煮飯
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: ?! \: ]7 `" G* `21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在?
5 ]( p! e  z, H: tYES→前往Q25 NO→前往Q26* n" y$ F5 h/ p) I

% F' o9 H6 C/ W+ |22.為了玩樂,熬夜不是問題
' ]: O  d( h9 i6 m. tYES→前往Q26 NO→前往Q21
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3 \2 J- @1 q6 j  @, O5 r9 u# S+ x5 w23.常看購物頻道,卻從未下手購買?/ m  v2 `( x3 Q. M: W& w& K
YES→前往Q27 NO→前往Q24
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24.認為八卦雜誌還頗為好看?+ l; `1 M7 {; k
YES→前往Q28 NO→前往Q26
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25.假日只想賴在家休息補眠?' I, w2 X' u- X9 S3 \! u# w
YES→前往Q26 NO→A型
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26.極有長輩或小孩緣?
2 q1 J: m5 m6 i  U' `YES→C型 NO→B型
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" R2 ?4 X5 f0 |- e/ u3 S27.有機會你還想去唸書進修?
8 R% x4 g/ u* b2 u" }1 d7 TYES→D型 NO→C型
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7 y0 @  @$ @# g5 q  @28.若沒有時間壓力,你會想搭那種交通工具去旅行?
% d( D% n& `% C2 R7 C4 ]) j搭火車→E型 搭飛機→前往Q27- o, [# v" u) P( N4 L
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/ k5 [7 m: j: C; A" v6 h~~~解  析~~~1 }' u0 w+ M* f. \
, b+ G0 x, }' G6 E3 J4 P
A型 金錢(Money)
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8 P7 d7 f! E; L" G7 h身邊沒有足夠的財富可供揮霍,是妳不開心的罩門,老擔心錢不夠用,或明明存款驚人,卻仍擔心養老金不足,有人會拐騙你的錢,因而儘管EQ頗高,但還是無法不煩惱。7 n( p7 A4 |9 p; h0 l: o* _; _
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解決方案:這種來自於財富方面的恐懼與不安全感,張怡筠表示,要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出,一個人快樂與金錢間的關係,約可以年收入8000美金(約台幣360,000)為象徵指標,也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升,但超過此界線後,便會逐漸下滑,甚至出現過於患得患失的現象,導致生活品質或內心快樂指數變差,此時,建議可透過培養個人興趣,來改善內心的不踏實,例如游泳、閱讀等,雖然這些方式看似老土,卻能有效降低內心焦慮或不安情緒,且也可透過理財方課程,加強自身理財能力,多接觸善於理財的專業人員,都將有助於你從中解套。
2 b/ X1 O8 L1 q  K9 B1 G" Q1 R/ U$ w6 N2 t
B型 工作(Work)) a0 o+ p* K2 `! T" h' E1 y  J
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工作,幾乎已經佔去妳所有的時間,不論是已經失業,擔憂找不到工作,還是於職場上打滾,擔心工作表現不佳等,過份期望能受到他人的讚賞或器重,所以一旦不順心或被裁員、減薪,便頓時失去對自我的信心,出現一振不起樣態,什麼事情也無法讓妳再開心起來呢!' u+ |% H4 D! I0 @2 r: N5 `
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解決方案:儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係,但是多數對於工作不開心的原因,並非取決於薪水收入,而是能否從中得到成就感的滿足,張怡筠指出,不管作什麼事情,成就感都能激發一個人向上且努力,能於其中找尋樂趣很重要,另外,還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份,常有人會以傳統階層的重要性,作為評斷個人的唯一指標,為求有漂亮的工作經歷,反出現無法接受或熱愛自己的情形,所以建議要嘗試培養你的休閒身份,開發不一樣的自己,學習喜愛自己,這才是最該必修的快樂學分。
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4 z( J, t' s; m# F* T( D% eC型 家庭(Home) , Z  \1 a( s" e$ S2 L

% R% `0 W7 z1 N9 X家庭是你的生活重心,若要妳在家庭與事業之間擇一,家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係,往往是你所有力量的來源,一旦出問題,便會立刻陷入愁雲慘霧,且受影響程度也會較一般人來得多。! Q1 h$ b4 P% v. |
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解決方案:家人間的親密關係是否良好,影響許多人快樂指數高低的主因,張怡筠說,俗語說得好,家家有本難唸經,懂得珍惜與付出,是學習與家人和諧關係的重點,尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力,多是從小於家庭中養成,所以學習感激,不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度,還能強化對外界人事物的抗壓能力,若遇爭執或被爸媽、另一半管束時,試著以第三者的角度,每天條列化寫下值得感激或開心的事,不論是對家人、朋友,還是自己,在睡前重新看過妳寫下的事,練習態度樂觀,一段時間之後,妳將會發現,當從不同角度來看待事情時,結果、快樂的感受都將大不相同。" h6 J. R% Y5 N7 v; J" i
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D型 愛情(Love)9 V9 X) d' ~* j+ G4 x# g; D

$ C6 v2 i) t! H6 O( h0 M" }- X& m職場上,妳是人人眼中幹練的女強人,可偏偏感情卻是你的死穴,雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人,但能被你看上眼的男人少得可憐,或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
9 r6 O. v, ]% c$ a4 {
/ Z- {0 K6 I  W8 }$ E解決方案:從古至今,相信沒有人不曾身受過感情的困擾,然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫,讓它也能成為你快樂的來源?張怡筠建議,別無他法,唯有懂得喜歡自己,因為通常感情出問題,不論原因是自己還是對方,只有清楚自己要什麼,充滿自信有安全感的女人,才能夠充容不迫地解決,所以不妨靜下心,重新檢視問題關鍵,甚至可利用角色扮演,以第三人的角度去觀察,將有助於瞭解事情本質,尋求理想的解決之道。另外,學習愛情保鮮計畫,也是一個維繫感情的方式,每天三次,一次三分鐘,以肢體表達、言語溝通,讓對方清楚知道你的關心,更是擁有長久愛情的好方式。: Y7 W. b7 p& O/ S

6 F7 P7 h3 T0 y( L) F& r( ~6 T! TE型 人際關係(Friendship)
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9 I8 y6 h% J. l/ G6 A以和為貴是你信奉的人生哲學,希望大家能夠和平相處,但若你在乎朋友的感受勝過於自己,那麼就會出現被惡人吃定,不時攻城掠地,逼得你很哀怨,又只能咬牙忍耐,時日一久會使你罹患重度內傷。, d6 G8 A5 z, G( d2 a
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解決方案:很多時候,與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感,往往多過擁有百萬財富,張怡筠認為,沒有人可以獨自生活,且因每個人都有自由意識,千萬不要期待別人會如何改變,或是要掌控別人,就算妳能夠限制他的行為、時間,但也絕對無法改變他內心思想的運作,那麼究竟該如何進入一個團體,或者是結交真正的好朋友呢?方法很簡單,就是清楚自我揭露、傾訴與關心,首先對周圍朋友,產生極高的好奇心,然後將妳所認識的人,作小小的等級分類,找出與妳溝通較良好的對象,主動關心、傾訴,自然能提高和他人內心的共振,此外,練習自嘲的能力,別因過度在意別人的評價,而極度沒有安全感,勇於承認自己的缺點,甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑,久而久之,妳會發現不
% w/ i5 @3 W' U8 B. k! |, b一樣的自己,在人群中還能更開心、有自信。
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我是D型 愛情(Love)...
D型 愛情(Love)
8 Y: P& q! _( xme too.............
我是b型!!!
幾準wo
A型 金錢(Money)
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍,是妳不開心的罩門,老擔心錢不夠用,或明明存款驚人,卻仍擔心養老金不足,有人會拐騙你的錢,因而儘管EQ頗高,但還是無法不煩惱。) W) N/ b& z. m& B, u

9 e; U2 O3 D. c5 c. `解決方案:這種來自於財富方面的恐懼與不安全感,張怡筠表示,要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出,一個人快樂與金錢間的關係,約可以年收入8000美金(約台幣360,000)為象徵指標,也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升,但超過此界線後,便會逐漸下滑,甚至出現過於患得患失的現象,導致生活品質或內心快樂指數變差,此時,建議可透過培養個人興趣,來改善內心的不踏實,例如游泳、閱讀等,雖然這些方式看似老土,卻能有效降低內心焦慮或不安情緒,且也可透過理財方課程,加強自身理財能力,多接觸善於理財的專業人員,都將有助於你從中解套。

仲有Sport板飛機區 索女運動員、PE學生妹等緊你(新圖非附件~免分~)
C型 家庭(Home)
d1 b" _2 d- A1 J. V9 z' A7 i' D' j& L
is this for girl?
我是c型
B型 工作(Work)
8 H- k/ i3 k* I+ ?: ^& ?4 X* O) x  s4 u( M) o
工作,幾乎已經佔去所有的時間,不論是已經失業,擔憂找不到工作,還是於職場上打滾,擔心工作表現不佳等,過份期望能受到他人的讚賞或器重,所以一旦不順心或被裁員、減薪,便頓時失去對自我的信心,出現一振不起樣態,什麼事情也無法讓妳再開心起來呢!+ Z; k! R* `; ?6 W- R# ^9 `2 p2 l

4 {5 h( @: G9 N4 z# L7 u解決方案:儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係,但是多數對於工作不開心的原因,並非取決於薪水收入,而是能否從中得到成就感的滿足,張怡筠指出,不管作什麼事情,成就感都能激發一個人向上且努力,能於其中找尋樂趣很重要,另外,還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份,常有人會以傳統階層的重要性,作為評斷個人的唯一指標,為求有漂亮的工作經歷,反出現無法接受或熱愛自己的情形,所以建議要嘗試培養你的休閒身份,開發不一樣的自己,學習喜愛自己,這才是最該必修的快樂學分。
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男玩得嗎?
曾說三國迷無聊, 最後成為無知的三國迷~
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