你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？9 n: B9 J4 N5 W9 A; G# y
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是什麼令妳不開心？
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* }/ y4 S/ U% ]& Q如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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, x8 q* R) @9 x6 P01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
# e0 a/ ]+ \; L3 e6 JYES→前往Q6 NO→前往Q3
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？1 @; t* S- H# R9 @
YES→前往Q7 NO→前往Q49 L6 L( D7 f& {: P6 R( ~& z- B" _
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？, S  _6 E5 g( Q/ v; d
YES→前往Q8 NO→前往Q6
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？, i# x) l4 r( y7 s9 P$ _
YES→前往Q9 NO→前往Q6, ?0 V. |/ d: ]: @* W
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
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# A) g1 k  n) _3 x- P5 u8 Q' z07.只要一工作，就會忘記其他事物？/ ^* q. J3 Y  Z2 \
YES→前往Q10 NO→前往Q11: C$ @7 `$ Q+ ~) Z# L+ A  |

5 u1 y5 e' Q1 A: T2 O* T08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？( }' |! M: I+ B
YES→前往Q11 NO→前往Q12
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09.你是朋友的情緒垃圾桶？! W' F0 i1 f: Q: ]  B1 m0 h" D
YES→前往Q14 NO→前往Q13
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10.公事上你絕對公私分明？! @  w6 n( @' y& c7 p, u
YES→前往Q14 NO→前往Q9. P$ X& y1 ]: L3 G$ s3 l& J, B" a* A, R
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11.只要一外宿就常失眠？7 U: u( y3 u! g6 W
YES→前往Q12 NO→前往Q15/ |8 N# X' P4 m& O
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？, _, l( a: _1 |: j  w
YES→前往Q15 NO→前往Q16/ d# o" N: }1 E2 D2 t/ W! e( t

- [& ?  l! s5 w1 s0 L13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？3 B; i! `. w$ @, q  ^" Z. Z- n8 f
YES→前往Q18 NO→前往Q17
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; l% @& b$ @- c% g1 s14.認為內八字比外八字看起來優雅？7 W4 f: i7 }0 D) u1 m* O- b# a
YES→前往Q18 NO→前往Q15+ @) [( n9 r  @: ]& J8 C
; ?, c, [: |: J% I' H/ @
15.你是生活資訊收集狂？
. e# {- |) M2 i2 ^2 T- l0 c: [YES→前往Q19 NO→前往Q169 ]4 T$ m' v9 b
6 `$ ]. \( H" @8 S2 g0 k/ S- d. p
16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？+ W% W% Q1 e/ K3 E1 p" G$ ?
YES→前往Q19 NO→前往Q20
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花# C4 B) e+ W5 F- U
YES→前往Q21 NO→前往Q22' g9 R4 z( F* S1 A! ~

  C, ~* `( u, s' c; ]18.喜歡熱食勝過冷食？
3 ]( q6 t/ ^& e, iYES→前往Q17 NO→前往Q23
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2 Q# l4 p; I7 m  F: o+ q19.常因心直口快而得罪人？
0 b% o1 L% i3 G6 T3 m6 [5 G- p7 M2 w9 r9 PYES→前往Q23 NO→前往Q24; a# X: g1 }% U6 X% P

: ?0 g8 o' t2 t4 J20.習慣外食鮮少自己煮飯, z# M- ~, v% u
YES→前往Q19 NO→前往Q24$ l" Y0 j/ i0 j0 p6 v1 }

. v9 y2 j- `% h* a/ L21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？5 m' O2 U( f% T7 S# q, p
YES→前往Q25 NO→前往Q26" X8 y) [" k- I+ C, F0 e/ F! |
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22.為了玩樂，熬夜不是問題* f( b% k( q: r! j7 t
YES→前往Q26 NO→前往Q21
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
* d0 R0 C0 [3 y( |. wYES→前往Q27 NO→前往Q24
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？
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25.假日只想賴在家休息補眠？. k+ w5 P5 Q+ k% V
YES→前往Q26 NO→A型2 }' d& ~' Q. f# m% I

$ y0 Q  Y* p( x' b  o6 |26.極有長輩或小孩緣？
6 ]9 }3 S/ |7 h/ L  r( z9 RYES→C型 NO→B型
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27.有機會你還想去唸書進修？- R  b; ~( C/ L9 [+ P% u) i
YES→D型 NO→C型
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. ~, l# T: u2 y# D# A: P% m0 C1 S28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？9 ~0 A6 I6 B4 B7 h9 C* d# B( ]- b
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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~~~解  析~~~) I2 X/ Q+ R3 w
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A型　金錢（Money）
  N8 I" T9 b- o0 F
$ O0 j) U+ w! }! U, U身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
: Y, W& k5 u/ w( ~" b$ X8 C7 r4 Z* k! B+ T( \- B; J
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。4 M: L9 `1 j% P" q; s6 g

1 n$ E' g; I% ]; H0 c  T, GB型　工作（Work）
# H3 K: ?+ Y! W, {+ ^8 g) c* D/ w6 H$ f3 f& |! d0 Z1 p/ d1 `; V
工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
0 |8 |. r+ S6 r. G4 q" }. ]( N" N
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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8 y* K8 W4 Z1 u" ZC型　家庭（Home）　) g$ M+ T: ^5 h! W, G5 e

2 x2 O8 t1 E* A# \0 s家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。% F6 h$ g; l* _( z8 a
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。* H2 C. B- Y( x. e7 J4 \

& i' X0 Q' P+ wD型　愛情（Love）
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。' ]6 X9 j6 F: l4 y) V0 @- e7 `5 n

2 |' T" d* u5 h$ R解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。1 _3 h( q. ^& N' h: b% H2 \
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E型　人際關係（Friendship）$ A) D; l- R! ?) C( r; z9 ]0 p
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。5 `* U5 l2 X. B* [# q5 s( B0 p
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
2 G! h0 H& d. i, }" n6 b$ h一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）1 `% Y, u$ r& p. o% W9 S
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）; w& A- V, b! `9 v8 U

* R6 u0 C- x6 u! u) @6 u身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。7 Y- z; }# W4 u- n% @5 m- R0 ?6 q

. L3 }) A" z: y7 M解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d4 k: i$ l, U$ S0 x0 e
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

men

B型　工作（Work）: f* r3 T' I5 p% B" w/ M
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！2 ~; X: H8 k) c
* w  g( z1 A8 ?3 b. E
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
# `; W4 b* B& g& v  y+ z$ P: @: y# M! B7 A
男玩得嗎?