你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？3 a8 G. z  z* d" A# O

, W9 d2 V4 R* P/ F" W9 m# ~是什麼令妳不開心？, H+ Q2 ?# e# R0 A
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。( [4 R3 F: P* F, `7 e7 M
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？; b$ T- i, ~  c! Y
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. F" T9 `( A' b  O9 q8 v; h02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？/ n% c! B8 W/ x3 H& x/ {2 Q6 m
YES→前往Q6 NO→前往Q3
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？7 K8 _3 O& }9 R9 X
YES→前往Q7 NO→前往Q4# w$ y9 a- g* O$ X2 c, Q
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？: n% _  {0 Z% G% M3 m  o) O
YES→前往Q8 NO→前往Q6
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; R3 m3 v, J/ G7 p5 l05.你認為自己的外在條件還算不錯？8 x- V, t8 J% t/ b, f, v6 {0 i4 m
YES→前往Q9 NO→前往Q6' q& m+ h* t7 Z, b4 [4 M$ g

, ~' ~8 T8 A& p06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？+ D" h% `5 u% F' }* A3 `
YES→前往Q11 NO→前往Q12) h" A+ l4 j! o% e

# P* W# c9 d0 J09.你是朋友的情緒垃圾桶？& V* U9 E3 K7 R9 b' K" h, {
YES→前往Q14 NO→前往Q130 x) x3 Q4 n: A- l" h8 X: w

* @+ X! K" B4 {9 e& d5 T; E10.公事上你絕對公私分明？; B; e& M. W8 a9 ~0 F, d
YES→前往Q14 NO→前往Q9
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& u( I: u2 x4 b5 c3 H11.只要一外宿就常失眠？" T3 n7 {+ D; G  B
YES→前往Q12 NO→前往Q15: X, i: F. k$ d- A6 k- b1 Q

* C: W) E( l/ c6 v& F, `5 B+ w12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
# K2 |- O$ p. P" W- K2 lYES→前往Q15 NO→前往Q161 ?) R1 {1 X' _% ]: V3 w
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
; p' z- d. P9 R* b1 C, z' O" UYES→前往Q18 NO→前往Q17
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？
6 f8 \' T+ }% F9 h& wYES→前往Q18 NO→前往Q15
% h% G5 P: E5 K/ {+ M
9 C  Z( d3 F+ M0 o( ]2 a15.你是生活資訊收集狂？
$ Q( O9 [5 v1 A6 WYES→前往Q19 NO→前往Q16
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？7 E8 i3 f) Y; }- U4 W% C* G' d
YES→前往Q19 NO→前往Q20
5 I& T$ T( d$ W& ?# r( D+ |1 n9 q  ~6 K+ k( Y0 N" Z
17.一餓，血糖降低就頭昏眼花; o8 o# p8 |6 ?& k) }) s2 K
YES→前往Q21 NO→前往Q22; e' t1 a0 Z% j2 Y) n6 c
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18.喜歡熱食勝過冷食？
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19.常因心直口快而得罪人？% h- ]7 f* p) T  Q" ?
YES→前往Q23 NO→前往Q24
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20.習慣外食鮮少自己煮飯9 b4 b* }7 W0 g& A0 ]  j: l$ m
YES→前往Q19 NO→前往Q24
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
3 p' y1 N" f: N4 p& DYES→前往Q25 NO→前往Q26& `6 ]& \9 T6 s$ s- h/ i

; c. t; s0 D+ U2 T4 [7 X" E22.為了玩樂，熬夜不是問題  O8 k4 i8 Z0 K
YES→前往Q26 NO→前往Q21
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4 }2 Z+ @6 n8 N+ w& W- |23.常看購物頻道，卻從未下手購買？- q! a# Z' N" i: ^
YES→前往Q27 NO→前往Q248 {3 a5 a( y5 s9 B' ^2 z, ]- R

( W" {' o6 c, }, _$ S7 N; ]5 L24.認為八卦雜誌還頗為好看？* _- B4 m& @+ s5 f1 r
YES→前往Q28 NO→前往Q26$ T8 V0 ~6 }3 E% e5 |+ n% q( F
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25.假日只想賴在家休息補眠？
+ }; d' F, _* p* g4 eYES→前往Q26 NO→A型0 N9 D( @+ N  ~
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26.極有長輩或小孩緣？
5 }4 s, C. @! ?: l' J8 j2 x) pYES→C型 NO→B型! w% E: r+ M7 u/ M, S

1 P5 l9 L9 e2 ?6 ~& z27.有機會你還想去唸書進修？
5 y! ^6 v# p" e% O+ a! |YES→D型 NO→C型" }& ?6 w8 W& U) @9 X

5 f  X- D/ j& y+ D28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？
4 u2 j$ _) o) V搭火車→E型 搭飛機→前往Q27% [9 z& P- {4 u  _" B

  @8 z% ^( _- T. o% t& x
* b) ]9 T& \1 S! [! V
' H$ i  V1 `$ J# B~~~解  析~~~
* m0 N+ H6 w% M. h, ]% b# `3 C0 y. p% g2 ^
A型　金錢（Money）- S0 q# i) Z+ u) J: F% ?0 ?2 ?

* t/ t  U& P/ t, E  C3 x身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。; P: [0 w% O) q8 l. |! c8 |9 K
2 t* w& ~, T; p  [0 U$ d! d
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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0 p; e9 a6 m; o& P/ w1 SB型　工作（Work）$ U! s# q- f/ P& `' O
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。* @' _1 W* ~0 a* |

# @1 ~( M7 y. _1 SC型　家庭（Home）　
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9 ^+ D& T  r0 h$ H2 H家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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5 ?0 o3 z% P. V  k) x8 K解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。* Y; u, [& `, F% d8 w6 b2 Y+ e& k( c
3 N$ L& W$ L( F
D型　愛情（Love）' y- U  K' J/ U
) O+ G! H) ?- L, a/ v6 Z3 D
職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。9 E* k3 u$ G7 `) N( ]( `5 [8 d$ c

9 H6 O! w$ M( T- f# a0 ?; J6 S/ _6 h解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。/ Z0 Z7 P9 \) Z( M% z% y
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E型　人際關係（Friendship）
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不
7 e$ Y1 c& m8 Q: _# \5 u一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）: e. |2 l( `9 P0 ^
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
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9 ^. R; j7 Y3 S% b6 `8 o2 l# {# K* j身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。4 v. N, W* N. R
' Y$ n1 ~5 e$ V) l
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

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迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）4 x+ n; I( z! \5 W

  ~0 w3 W+ T8 R" g- v工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！6 Z1 e  c1 _  A  P
5 @" ~( M8 n* z8 U2 \% P0 m& @
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
9 d+ r2 X  c1 p5 S8 u
- f, O- h) ]) z男玩得嗎?