to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：/ F% A& s! v8 `4 e( ^
; M0 f4 ~, Z' x8 A, [# o, ~  g
　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。! y+ S% o3 |4 k
+ r& y+ Z& |6 ^6 G# r
　　花費時間：約2分鐘
9 b  B6 `& w+ u! E* v4 L0 N8 O) {- v4 y, V' Y$ m4 {: M
　　操作難易度：★★★★★
7 b+ X2 C6 Y# ?
! a7 j0 A5 n# i　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。1 s+ Z, |/ R9 {! @

6 I9 X7 l+ f# K" p$ J& U0 N& U運動方案二：' E2 H: @& J5 K0 P0 }

) C( w0 ^2 G5 ~: @; {0 Z) R" S　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
2 d) ~8 X  _6 r& b6 @. Q
$ T. O& M" ^8 \4 K- A　　操作難易度：★★★★★
% n3 m: n, U& t4 M4 E1 h
3 l9 S2 I2 [; Q$ |+ P- c2 z" D2 i$ d　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。( f' p( r- X0 ?  q& y

/ b9 h6 `0 z. b, O3 m: L9 L簡易按摩法：
6 \7 @: X+ r  `, E$ w( E0 j1 w' l( h1 a- G
　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
. m( W3 [+ _& y4 i" k6 Y# E& D
* L3 ~9 s8 R0 d$ O8 B' k　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。5 U# a* k! Y& I$ d

. k8 c2 Z# y% i. O) _　　3、在雙乳之間做8字型按摩。% K6 K( l7 Y! Q  H6 f; H- t
3 D! }* m. f- V+ q0 h* V( I* u
　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 ( q7 m; {, F% r) N
/ F1 v$ O2 Y9 ?  S, }1 [
希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：+ @' E9 E6 t) j# j2 q( }" r* r% ]
$ \2 g7 X; b$ h9 t
　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
, N7 C5 Q- ~4 y' G: ]9 Q' B: P( U1 R; m6 T* V: j7 U
　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。6 ^! V* G- X  n5 d/ {$ F

1 c/ N3 A9 {0 t/ x6 O/ Z, j　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
- e, a  V. E, ?  k4 t7 A- x1 A- {8 i8 O# Y
　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。   ~# @: v3 t# x, S3 [
) I$ o+ g' L( R

3 O( L6 |6 Z+ W: ~  z4 p5 u
: I" g' U7 n" Z) t. {
. i4 K/ f: ?0 e) X4 D0 s希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:, n' d/ s- d$ |/ m
女會員...........

: a+ O2 K) b' j
8 E1 r  O+ c! i6 M. ^- G: l幫人地...# L% p8 t1 x& {+ a/ A# k. P
即係幫自己ma~4 o: }& w! r9 b+ f8 B
! M4 F2 I4 k1 V! w
港女身材好," i& J  n' A4 J4 ?( R9 i
港男精神好!!6 W3 v7 o. _4 J& U1 a6 R

; E  k  _; o4 C6 j

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
  a' |9 T: ?: V6 H$ x/ ^. x. U% J$ X
+ R# n! u3 z0 g! n# }
幫人地...! x4 q5 K5 B" {
即係幫自己ma~, F5 v  a2 F1 A5 s" Y. t3 m
* t+ a' r5 ~& W2 p6 W4 }
港女身材好,. T- o! l  G1 w6 ^% p- i8 x: c
港男精神好!!
/ I3 C; W* O2 P- s

9 Y# c/ i, r# [4 f" g: t  Q

0 k& A% k2 M- D2 He句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:# g0 A9 e; {# t" o
* S; f5 y" q& m' e. w0 ^$ c  [$ D

) z5 O& u6 s, N  D  A# V% ^e句夠精境

, L& Z7 Q# A6 g5 ^4 j
6 v- V  _9 s' |9 M
加分俾人啦play仔~仲等!!!
5 ^' r9 V  K( ^; F) C

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈2 |" P, h2 d! i8 ]: O
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
" m; C$ _( m, j/ J9 f3 t7 k哈哈哈哈哈哈哈; P/ B+ `5 @& x6 {6 d( l: G$ f
支持Aivn哥哥

, Q: T( k+ z& h4 d
2 g( ^1 D$ z3 U- N2 o: O7 Chaha,
5 F; T$ Q, ]* v" F  g1 {* x9 U多謝各位啦~
$ S/ I/ Z9 y7 ]8 }: ]之前好忙,- |, X/ D- U% E
久別左我至愛既enfun一排~
4 b1 P0 x6 k2 b9 f- n( L. O不過最近得閒返d,! ?- K$ l3 H. n7 z
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!/ w( }4 I7 `$ J4 y) A) F; }

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:( p% U4 l; W" r0 A9 ^

) ~) o( |3 k5 w1 B* r
* r! q% y( r) A6 e0 ^3 M, z' e4 H/ w! H- y5 y
港女身材好,( b% U+ d8 A" ~7 s$ {0 S
港男精神好!!/ C( i  O7 ]6 L% R6 H. v" f

' T5 z; X1 M$ P- q) d6 j1 H1 O

# j" F, P5 n3 O8 F3 P
good bao