to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：: R7 H' y  d# \* L9 w' a8 B
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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　　花費時間：約2分鐘* B4 e) ]$ w2 R, ^0 y& L6 N/ y

! l- W4 y+ a6 j1 k　　操作難易度：★★★★★  w2 V* c3 z4 t3 `% l% `
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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" G9 {, P" C6 q% l: b5 [& m運動方案二：
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒  c) v" G6 g9 G% y5 q

# `! R3 b3 V- V$ ]7 M; K4 `$ T　　操作難易度：★★★★★2 g6 T4 M: I% l# m" p. m

* ]# H) @8 x5 v' E0 o　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：- ^& Q8 [* L7 a. M* Z
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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1 l' }. D3 t+ @' B$ g　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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9 W  X. l! O5 c' X* h1 h4 Y　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 : z, R/ J# d0 E
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。3 |& H/ Y4 r; \3 U8 ~! P
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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. P0 V" \; X) q( e" @8 G& o- X　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 4 H( e8 @6 c: Z# A+ u

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; o' c% Q0 k! [' Z希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
7 w5 G. I0 }$ p女會員...........

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幫人地...) J2 z. b+ ?# r- S9 E0 B' T
即係幫自己ma~
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港女身材好,* c  K* M, ]5 ?4 M" K+ G. E
港男精神好!!
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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幫人地...0 {0 `' q% U3 R
即係幫自己ma~
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* F4 c1 w3 f0 P# H+ V港女身材好,
  N  F- q# ]% Y+ t1 U港男精神好!!  G2 m* O" @& u: M

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. U% n+ ?7 W. @& X) C- ~+ o+ e) de句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:$ C5 w, @% J/ L3 ~
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e句夠精境

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加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
- {* @; [8 @$ r8 p1 ^% j, H' v+ g支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
# N/ W  u: W: H- m/ r哈哈哈哈哈哈哈
; j1 M; I# u0 i* K+ F支持Aivn哥哥

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4 [, J2 y7 N! k! s3 ]' o1 ~haha, ' |, U$ C5 E$ P+ n+ l
多謝各位啦~
  Q% B. [0 W' s8 w7 H之前好忙,1 l% k, u0 w4 @- B" e
久別左我至愛既enfun一排~
# j9 a* i2 [5 [# J9 b9 }不過最近得閒返d,
# i: J( J8 g* |5 K3 Q梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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港女身材好,
3 {2 |9 f, I: a, J" P, e& h' ^. S, L港男精神好!!
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good bao