to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：- o- j0 }( S  {# e- h8 k
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。. S2 P9 k4 r3 _, A- M

1 _  ~- o& o: S: g8 R　　花費時間：約2分鐘0 A" |( x& Q0 V8 I
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　　操作難易度：★★★★★: l3 U0 H0 G* }: X: |9 L
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。2 t/ D. D; v4 D" @3 a. z
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運動方案二：& G/ S6 t6 ^; L' v9 Q9 f! O) C

. j8 V6 E; c$ M' k9 O6 O　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒  d) s5 w4 B, g9 U0 Y' h) B/ A
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　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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2 I+ R0 T( W. f* U$ K! B簡易按摩法：4 ~& O- d3 x/ c7 y: U0 q# e

$ V1 S" [2 Y1 y! m　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。% ]7 `6 D4 n, {2 h0 c

7 I( {" ?8 B6 C- I8 o& L　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 - P5 g/ D$ T( u/ o+ c: S4 ~

8 N2 H6 L) Y0 `+ E  w希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：. P& |2 `/ l! D- @

4 K5 S8 B* `% h3 H* |　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。6 n: Q& e  ^1 U3 F9 l2 P
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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# W1 y+ _7 y6 U# {4 X, C9 g9 |　　3、在雙乳之間做8字型按摩。3 e) E" _% Y) E3 v9 O# d- r

8 o4 s) R7 F0 k' }　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:6 Z& q& F8 r# B% F2 g9 P
女會員...........

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( j( B2 j! {  N/ U2 M$ r( [) s+ {8 j* ]幫人地...& ?, u* n  j( R' @* X
即係幫自己ma~- W& j  H( B: H# W# u9 m

) h* L9 [  A2 M  [# o# x港女身材好,
' m4 x1 j5 R7 i, }' C& |港男精神好!!
# K( K$ s. Y! X+ ?" w( [9 E- W1 A  }6 ~' W) q, f. V

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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' m6 a: D. n9 h幫人地.... n8 r, V' V+ J) C
即係幫自己ma~
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港女身材好,) f: D- x6 C' g
港男精神好!!& q! T+ X' Q% p, h* j

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. t5 _5 ^) U8 N7 U2 H2 q8 ze句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:" y) J5 Q1 B0 B" @5 k& [1 C
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/ f2 C, z: I2 r4 M5 U- M! ]8 ke句夠精境

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加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈3 u% X. t% o% G+ H! K/ B3 n
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
% s3 a+ P1 q% s2 q哈哈哈哈哈哈哈) o! e4 @4 K# z* O: {5 V* G1 Z
支持Aivn哥哥

$ I7 _$ d5 p1 n8 P1 T9 Y/ k2 m( h9 c' t) u( [
haha, . z  w) j2 U4 \6 Q- d9 R
多謝各位啦~
# @1 ]3 S! Q$ S. Z之前好忙,
) ?4 t5 u6 q+ j& r久別左我至愛既enfun一排~
1 q4 F. h: k4 I- h' E) v) c1 X不過最近得閒返d,8 g; \/ t. k+ w& @$ |  D
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!& U% g, _- D1 H# O* ~

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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7 _" [0 s! Z; r6 u& Y港女身材好,) D2 m% }# W: v
港男精神好!!
$ B. E" h. h* G" p
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good bao