to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：9 L7 W" p. a' u7 }" L

& H8 B7 i, U. V7 C1 {! N: C　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。5 s" J  E6 \' E5 D$ ~2 C

( b3 i8 s# W1 O2 ~　　花費時間：約2分鐘7 ~  N. i) d( P6 @4 ?

7 A2 B2 {' O5 d. _7 S$ u% l　　操作難易度：★★★★★! F: i1 S- J& a( X" \- V
1 e, A! W9 l3 J8 m" l& s
　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。& G8 n7 F3 S  a1 t6 r& y% v
& _8 {+ B' B, O' {' R
運動方案二：& {$ L4 ?9 p1 d( C: m8 U. E$ P  F

( j# R9 s! i9 F　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒. D$ {2 y! ~4 u9 P/ D+ T

1 b1 N4 c7 w/ q7 }9 q: t/ W　　操作難易度：★★★★★
% r) n# Q' r; B5 _* E8 x$ r6 L
  Y( v. Z" F* }　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。$ I6 d, v% o" @1 V: q

6 s, D! s8 ^( Y* U簡易按摩法：0 K# J1 o# E) R. O( i7 ~8 r
# m8 f2 y0 Z( s& O$ |; r9 i
　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
6 D" [5 i- b8 r' B, q+ Y, T- g2 Y4 t  s
　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
/ t+ S: V; I3 M7 D% y5 _+ l2 I; H; v  U8 H
　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
9 q' x8 a( o' c
4 ?6 j+ V# G5 H3 T; b) H　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
; S) _' |* o1 O4 A0 Q
# P8 V% M* W$ O6 T9 r: W希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：. F* d8 Q' t5 ?( X2 }
, A2 E+ S, O4 \$ r+ E
　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。9 B/ d5 ~- j& x- }& v5 T
' ~* E6 e5 B. c, T- G& p' u7 [8 u
　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。: @& q- h$ X3 K/ m7 s" \! H5 R

4 V5 t& T: {8 l, Y7 Y2 M# g　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
9 p. z/ f0 @2 f4 ]: L) Q" `  }4 B, `
　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
0 w% _; R+ o3 {+ m8 U4 X- y9 f  f/ T; X1 j

) P1 I- z9 d6 V& {# y. U$ v; n5 N# S6 k$ d9 W8 H0 T6 W

3 ]" J1 |5 e& |& D+ _& `+ r希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:# ^6 u/ H1 B; ~; i* X
女會員...........

- R- m& j7 g# c& X( o" e7 {

' E+ q+ i# @, s幫人地..., Y, ]! j$ g4 a( [- X7 ~
即係幫自己ma~
, Q  f* Z" M  G
. [- q  A) E. y8 s$ w& W+ k港女身材好,; R  f% D+ ]( v( i4 m1 n
港男精神好!!( B$ M# k: R0 X7 S+ @4 L

5 D* _# Y0 p1 N% @1 s

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
% {4 t, ~* p2 |# `( t6 |3 ]" ?2 n% ~( _! E8 ?+ @  J8 R& z( {

- D# V4 H+ s, h! r8 C幫人地...3 }6 T) {" S% B
即係幫自己ma~" Q% R( i" U) K" i
: \& |7 E% N- Z/ g% [2 O
港女身材好,
$ Z, P5 \2 U# \: U4 Y港男精神好!!, |& P2 w( Q/ k6 h; f  L0 G8 [0 J

. I2 A( A4 Q' G' j% w; [: a! n: H
e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
7 V" R& O4 [+ B7 v
( @/ S3 T1 o# `% o& C+ o3 r6 S0 L8 }" N) G. v' O4 J
e句夠精境

, ?/ j& v7 `3 j' H7 B7 p1 l$ h+ M# R8 }: ?4 c! Z) u
加分俾人啦play仔~仲等!!!
  Y$ C. Y  e6 b' l

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
* R5 L& {4 _  R+ G支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
7 i( e$ n$ X$ K; |. k1 X哈哈哈哈哈哈哈
; ]& X! Y# f4 @/ v) o6 e! L支持Aivn哥哥

, |1 T/ y5 C' ]- w2 u, R5 j6 j/ E6 _( Q' z0 f" Q1 F9 w9 d* |
haha, * B* \# Q, d  L
多謝各位啦~
2 I  j7 L( B. Y5 U% {6 K之前好忙,
0 N9 m. D6 B4 T* ?. {久別左我至愛既enfun一排~6 A$ w$ i; a  A" J4 i) w8 Y
不過最近得閒返d,+ c% C7 y1 L3 I# Y6 E5 z" [$ A
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
/ U9 ~% H+ E& b: F

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:# h. _7 h$ R: U. q  S3 D

: G5 C1 P' d$ `7 U. f0 c/ ~
1 e9 T- R: C# k( J1 D# a1 U
3 w3 l9 V5 c' J2 L$ l& r港女身材好,9 _7 q' ^" ]3 i) W# L( Y  [1 D/ B
港男精神好!!
( @/ Q# [0 V5 K- O' k0 {; F: M8 l* A; t( M

+ q8 |' E/ e& S  y  p
good bao