to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：) E( m7 q" @) R% U+ a
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★
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# u) z  m: d% f　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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% S! J$ L6 K2 k$ r" o" C# b  _0 Y; X" V運動方案二：& {5 ^+ i- E# I9 F- V

( b& W. m6 V' b- A& m" a4 ]　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒; v3 X, z) ?, o
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　　操作難易度：★★★★★
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' Z6 ~5 U# G2 H! Q- l　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。# w7 U3 k$ E( w/ R: \) q$ Y- ~" R
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簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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& F8 x. u( }8 `　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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5 J5 X# k9 E! q1 b% C( m　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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& G& n5 {6 Y' G7 A　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。% h$ A' @9 G9 D

+ s' k5 A7 w/ I7 N　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 ! @3 W! C" d1 X& Z
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4 d1 J9 |9 l) o希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
# Y0 R9 Q# _0 w' k女會員...........

# h8 D0 _( {; j. n
: K, W: A4 i/ U幫人地...
7 J( ~! D& u. }2 z2 b, p即係幫自己ma~9 Q4 n: g; m! Z# e: x# z; y4 ^3 P

9 }9 \! `/ N/ o港女身材好," K( c* B  d7 \0 ]2 L& W& ?
港男精神好!!
+ b4 L+ N8 }$ S* H/ C( X8 u, N7 n9 e7 P) R; |# ]. k8 g

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:# J' f1 Q  ?% S0 P: J5 E

4 T8 \! e+ Y6 K
: G2 K4 I/ s( I& n. ~$ |) q幫人地...
: n/ S0 K8 L  h/ m) c5 z即係幫自己ma~  L& W1 T+ ^! |2 j

- L  c; Q1 [. |# a港女身材好,
( {8 k+ K" P6 x  P( N# }港男精神好!!
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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:' P9 E6 V* O2 z
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; G  W5 n  p" ~% L& ]  n9 G7 he句夠精境

2 b  `' U! s6 ?0 y4 F

  c/ \$ A7 N8 M3 R+ Y$ p3 Q* g加分俾人啦play仔~仲等!!!$ L/ Q3 G  n2 R2 Y# R

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
6 i7 `& A0 m3 L8 l! N支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
- D4 ~7 q0 d+ s4 B+ F, c哈哈哈哈哈哈哈; v  L6 h( u  J, A' K' ?% a, c
支持Aivn哥哥

3 e( }7 b- K1 _) a. T/ a1 a# r5 z: _2 W
haha, 6 ?* p2 q9 B" C: d0 k9 b: ]
多謝各位啦~' y% v5 [1 j/ v  K* ^  R# ~. C
之前好忙,
" E6 m  E4 {( i$ l; u7 y久別左我至愛既enfun一排~
: X" J  b! i7 [不過最近得閒返d,+ X, ^, @& m, d/ u
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!/ y0 q& ~" A/ i7 c# q

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:' i4 \1 W& l" i( }  ^

0 ]4 d/ }, A3 x4 @0 j( z4 l" V- H  D8 s, W. F' R, l/ Z# o% W* a

# i, k* S' U+ ?! T港女身材好,$ v# q; k) s2 L7 {; i+ E
港男精神好!!$ g  O) W; g4 C" |- t/ P0 M

+ u4 {- o8 N& M9 y" @3 X. [

' R" y3 v# A4 \3 L8 ]& p good bao