to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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. t/ f  z3 I3 T5 Z  R　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★: n, r" I) S8 N, w$ [$ Y
: v3 V  v3 F! T- Z) q& x2 U. L
　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。* j# |% Y! Q! N' f  X

9 g! C! I4 }# b" b& ~; \. Q* T6 ]運動方案二：
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, u, Y6 x8 q0 W$ l7 _　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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　　操作難易度：★★★★★9 `- ~2 X( L' ^1 @4 [
( Z* E% t8 E5 K
　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。, H6 ?/ q  Z7 @' L9 t

: W; O5 u$ s3 j+ H9 ^簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。% I3 U4 F5 T4 D. f4 }

5 g4 s& j2 x6 p. G" Y　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。% U/ y9 H+ S$ L, N* G" p% K
( B% j) V7 o: K
　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：  m& @1 d: Z4 F7 Q3 m3 r" F
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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5 {: F6 M; E; Q2 A# t! z- T　　3、在雙乳之間做8字型按摩。1 ~+ g) C/ y) m7 P' ^0 k6 Y6 h: L

, x1 L5 h2 S9 g) m　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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% s/ _/ U- E; m  @) ?& k
* r! n2 I/ S3 [% c希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
# |, D, w  z5 }女會員...........

5 V: e. l; r: a% g2 i( P
% Q; S  K2 ?+ b- p幫人地...
# x% U8 L& A0 u# `* z7 Q即係幫自己ma~, z0 C7 A( I6 n/ ]- m4 f
) f! X. ~0 O3 H6 r9 w
港女身材好,/ k5 m! |. S4 `$ H: \# n
港男精神好!!! f* Z. e& E, D8 j% F: Q  v
/ ^5 z  ~9 [2 B+ z

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:8 d# i3 A9 O0 l$ s
2 z+ x! i0 T  D8 W
, k2 {/ `, J- S6 p1 |
幫人地...
" P5 L1 i2 N+ m4 ]1 d5 m: Q即係幫自己ma~
7 t' C6 a+ m- q9 Q; M
6 W+ s1 V% Y4 s, N+ O港女身材好,# J" Q3 _8 F; B2 c/ A3 Z
港男精神好!!
2 ?9 S, H6 K" p% K' ]! l% A) n1 Z

6 W3 G8 w  i% [4 [! ~# R) b5 a! N- Q
e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
5 C, g* O" ~' D7 g+ {  i& O$ o! a& F  I5 t5 I* O
4 K0 j0 ^, T) X, m- i
e句夠精境

- P5 v+ v- ?! m6 n" m
* ~" w+ T( \6 b
加分俾人啦play仔~仲等!!!* o7 e* `2 x" [! b# }

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
0 O# _" c5 ^" l3 i# R9 n3 B; v* I支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:( ~' w5 }% c. F8 z
哈哈哈哈哈哈哈2 c$ G2 D' H# g/ i# k
支持Aivn哥哥

7 J3 Q' o% M( _

- X+ a# r5 s2 O3 f+ [% A5 ]haha,
( \3 @+ c5 |( Y/ Q  m多謝各位啦~( a( Y) ~6 R, \2 p2 j. P
之前好忙,
2 x2 Z) f! |( F! O! P/ v' H4 b6 ?  m久別左我至愛既enfun一排~- F+ J9 R( {8 z; B$ V/ K
不過最近得閒返d,
* [! y6 Z* @" ^' M  y8 B梗係要返黎大家庭度吹下水啦!& b# @' L; w6 t/ D

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:) |5 d& L- `! _: C6 m
0 e- j+ K: G0 s

; O6 _! D2 r# o
" W4 p6 }5 K% y+ d( r: r港女身材好,/ I5 e# Q7 A) J1 f2 @* I
港男精神好!!
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good bao