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to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

運動方案一:
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+ s3 c  z, c) [4 e# N9 n+ t  將雙手放在胸前,互相扣在一起,左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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/ z) P( u% u  n" s9 @' w. U+ l2 e  花費時間:約2分鐘
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2 Z: {+ C' m6 N3 P" [  操作難易度:★★★★★. G$ q) a& J0 V; r+ m1 {' n7 ^
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  必須提醒:強化胸部線條,還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。, O9 A5 b) T; |0 d+ n0 a

0 E( i* A1 U, ]8 f運動方案二:2 f9 v* j  U- m" Z, I

5 f3 @4 q+ q! g- w; q/ f! ^  站在桌旁,將手肘伸直,撐在桌面上,重心放低,身體慢慢向後仰,持續5秒。花費時間:約40秒( t& s0 d; i4 [2 ~/ z
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  操作難易度:★★★★★( ]+ ]3 T! Q  t

  e3 ^/ [5 @; n8 w  必須提醒:隨時撐在東西都可以做,即使和人聊天,也不會覺得你在做豐胸運動,自然些。
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簡易按摩法:3 ^0 @( i6 F& s9 v

" _, h- F- h2 L& K/ w' ]% w# p  q  1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。
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# U: D" t6 C7 ~1 z- F  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。
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  3、在雙乳之間做8字型按摩。
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% V7 {% V% K& P- [1 C9 y  注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。
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希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法:3 K( \+ o$ ?; [5 g& J1 @* n2 Y- Z* Y
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  1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。; F: N' U. @' H+ q8 y
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  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。0 M1 y& V) d. D1 `4 v# \6 |* m

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: P$ I4 i  r5 w' D; ^% R) c& d
0 j' q# x$ t4 v& p希望幫到大家啦~!!

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女會員...........
Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:0 k) B" d8 Z& |( ~3 n
女會員...........
3 O6 D, `- N2 R6 f3 j+ v" [" h3 x1 {% B! V1 ~+ L
幫人地...
$ G! J! J# h; A4 E( q: m: H即係幫自己ma~
; x) T% N4 p9 b2 l& v4 F0 r- r- P" s  t8 k
港女身材好,# O6 y7 M/ G1 T% Y( F' b. G+ Y6 f
港男精神好!!
2 ?! }7 g: U$ w% C' Z* d  e! o% `. a6 |) D2 w2 N
Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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幫人地...
9 G/ k5 |/ H6 _0 d' n即係幫自己ma~& ^% [7 A+ ]6 K/ }% ~

" V5 S2 M+ l- Y, V港女身材好,
$ K- ^8 T8 D) p7 K; m港男精神好!!
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e句夠精境
Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:$ x$ Z1 N6 i5 L" t
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  Q0 e' @- f3 a3 s; `* y. h0 |, He句夠精境
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加分俾人啦play仔~仲等!!!
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哈哈哈哈哈哈哈( h! h+ C+ F' S4 i3 x& b
支持Aivn哥哥
Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
! h" R7 d: W; `1 d5 E* B哈哈哈哈哈哈哈
" C7 L# g6 Z, ]* }2 o: u' q支持Aivn哥哥
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! w+ `9 d; ^/ _- B  @haha, 9 d  h, Z1 D; Q2 A
多謝各位啦~' y) F2 l  ?1 I
之前好忙,3 ^. o: m* U5 I1 }! O4 [2 R2 m. r: }
久別左我至愛既enfun一排~
8 A5 W6 H, _+ p% }* ]4 `6 c不過最近得閒返d,
, Z  }, x8 w& D7 ]% X* s梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
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女会员有福咯```呵呵
男会员可以转告自己的老婆,女友!哈哈!
Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:! C, b4 U# h9 N; n

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港女身材好,$ M% O7 j/ z2 _) c" s; o
港男精神好!!
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6 o# h1 R" S/ e) b6 p, Q
, v) k$ J- b5 w good bao
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