to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
9 k% F" [' I8 V; ^) D" k  U4 g' Z0 {9 k% s- Q
　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。6 R5 X. i: S. o2 _* M
1 Y. h& J( R5 a9 X0 Y* W0 B2 E( X3 l
　　花費時間：約2分鐘' p- B( L2 Q8 i7 g# }1 O% R
# J1 \5 X, E7 q3 _! N" Q* B6 ~
　　操作難易度：★★★★★
2 d. v( R/ g  A4 b& q/ ]3 B) @* K9 n3 M( m+ E
　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。/ `. I8 f% j# ^( p0 J+ p- J  p

4 }0 K: Y0 e, r0 k( I運動方案二：+ y: }7 j4 p% Y

8 n% O2 D9 O  ^$ h0 H' M　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
% z, w( n$ s# ~6 {/ ?) i! v
! x# H, b) j9 B5 h3 T　　操作難易度：★★★★★
) T5 D9 C6 D3 y' ?. E3 I6 s7 r; n9 }/ O3 K3 {6 |7 ^# y! m  s7 Z2 P
　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。: q; r" u# q: e* j) }4 T! W$ t& t& Z
6 W& X" F9 I+ x/ m" G
簡易按摩法：
* M: P" }. v3 f8 N
# X# t$ D/ S5 |& l　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。6 i" _0 c: P1 `

' _# M& A( k6 {, z　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
' a2 \' h4 J4 B* s
7 F! I0 X* Y4 R2 d# K3 t　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
, A$ _8 w' p! I) D- @2 L% X+ m: i! x7 z6 l
　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
7 ]" Q( ?2 y# @2 ~" o4 k5 _4 ~- G" Z4 ?- d
希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：- L% v( s& r" i8 x" I" N% H

  |( L" \( p* f1 k　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。; v0 k( B; |3 X; [2 V! l2 v4 s

( r0 B( E3 n7 b- J# R　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。. O9 w8 I1 C+ D, q5 w- a

  }8 D' T5 e0 F3 o, X& r　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
  a0 ?, y! [, U" D  p# h; v7 P, n) m  s4 T& K9 E* T. S1 ^
　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 . d$ X0 o1 z5 B4 U6 [: q' X- |3 ?0 K
+ c( g5 A! J: l- e6 z7 [* F4 h7 f
/ \+ y% @# j# a4 D, y# E
: x( s% \$ j; J$ e0 p
: |+ ~( N+ @; h
希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:# U+ F  G5 \* \& M6 Z0 \0 p
女會員...........

5 D  q# S& M/ ~: w
7 e' h: B9 a+ S, P2 d幫人地...& H5 R- @" I+ F: \3 q1 h' I# Z
即係幫自己ma~& m& B7 [4 R5 ?& f

" U5 ?: e6 i. F1 v' U港女身材好,
- T+ S% h2 A% J6 K港男精神好!!
  I. z6 K3 t; {1 G/ [* d9 t# ?# v+ V% A& g

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
7 J  |& f# m( F8 P( @  p
+ d0 _- E5 ?3 {/ S
3 b; K8 t. o6 d1 o6 ^幫人地...
2 q& E. l# T2 P即係幫自己ma~/ O1 T/ y& @. U

( ?) h' ~% K) t  Q1 k; J* _8 a港女身材好,1 z0 d8 d3 w# `( P# `! |6 A. E. A
港男精神好!!
+ Y3 l( U3 C% n' v0 T& Q( J$ n

4 B8 K0 v% C% g2 X. j$ b& O2 T2 r9 B
e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
/ h0 ^- ?) i+ g5 A$ o" Q) O% ], i) {$ v: f
- C& d4 Z1 |( Z* w8 U
e句夠精境

* l9 S: r" j8 e( K, q* ]1 ^. t1 J2 N0 w, b7 V
加分俾人啦play仔~仲等!!!
6 b# V: X* y7 t% J. ]0 \; |/ z" |

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
/ u% @; B" l; }, F3 D2 u( {7 ~支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
4 U: a  T0 ~/ u7 z哈哈哈哈哈哈哈
* v! c6 _. r1 ]支持Aivn哥哥

  G1 D6 Z+ M$ I. d7 L  d
4 K% G- `5 l9 a6 Phaha,
' K" G) b( p1 b+ C3 W8 n( y多謝各位啦~
  n( H9 B9 E" n/ [6 _  T之前好忙,
/ `3 w9 o4 A9 j: m" y久別左我至愛既enfun一排~
" j1 d9 I# A3 \0 F3 j& ~- q; T不過最近得閒返d,& j/ `/ ]) L; m" f* @
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
3 X! [  @* R6 }3 T9 a

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
* N6 }" ]+ s* k& l5 z3 T* i. }
6 c7 U. |* C6 J6 [$ G$ Y9 \. \1 d& |$ k
$ @7 a* a1 d! j! U4 `
港女身材好,8 }7 X1 c! q; w
港男精神好!!
1 Q: n6 i! B, \, |4 f" V6 k7 G! E! c3 Q3 p6 k' g1 Z

, S/ C* c8 w" B: b9 W0 K4 E good bao