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發表於 2005-5-9 11:31 AM
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[轉貼]為什麼要多喝水?(有心理準備照片可怕)[樂+]
收到風一定同大家分享啦~/ S, ?1 d3 }3 O% `5 Q( {; L5 ~* F
/ e0 k R+ Z1 o" D8 _9 J什麼要多喝水?照片很可怕請先做好心理準備
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4 g! P/ H7 R) T6 f, |3 p看了頭皮發麻啊
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尿酸指數超過10,很快就變成痛風8 f4 w1 p9 Y' N4 n/ Q m; I
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您知道各位的尿酸指數有多少?
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/ j/ q6 q1 H, V1 W5 @1 _正常尿酸指數是不超過2
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尿酸指數超過10,很快就變成痛風
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) j) o n: p) V- E) ]. Z- e u就是發病時,會痛,/ [( N/ e* ~! C: A7 g
! A1 P2 T4 _+ P$ X/ M. v( l q如何避免尿酸,最簡單保健是
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1. 多喝水一天至少2000cc ..多運動(流汗),一週最少1次30分鐘
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2. 少攝取 海鮮.啤酒.豆類(如菜豆/四季豆..)筍類 9 ]% [; E, k. \% e) k4 V8 }
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內類:避免食用皮,我們非常喜歡的肯德雞,若實在無法避免誘惑,請千萬不要吃- L% V- j4 a! P8 _( c4 |
外皮酥酥脆脆的皮, 內臟避免,蛋黃避免
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( K! F" y5 N' Y$ E0 \3 N* J7 k3.多吃蔬菜類(芥菜是非常好的蔬菜, )
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4.三溫暖也不錯(促進循環排毒)
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9 A8 g+ K7 V. B4 S ^1 s' T) {& k2 b3 S尿酸輕微影響
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" p R+ _; b! L背部/尖/腰 酸痛5 X2 ?! D% ^. X: q
3 Z( b4 o$ g9 W8 i6 i" a; c$ c0 O很多人會去推拿,這方法只是短暫舒適,並不會改善或降低體內的尿酸
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嚴重==>痛風
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那就是尿酸已結晶(在關節)
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/ x7 f+ O- V# E% Q ` ~這時候,已經非常幾乎無法根治,只能非常努力控制飲食,在藉物理治療來降緩疼痛/ q- h y0 S/ d: z( l2 q6 g9 ^
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下面圖片是活生生的例子,主角是我先生
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平時運動夠.不抽煙不喝酒,但水喝的不足.偏愛肉類.尤其炸雞 ,其尿酸指數9- f6 u: L: O* n
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有腰酸背痛的困擾3 f. m2 e1 N" C; U
7 ^; i4 S% S' ^8 R2 ~昨日在拔罐時,那壯觀的成果就是尿酸,現場看更嚇人,食慾全無
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/ v* U% I" Z( ?這樣的成果頂多降低指數2而已,下次還要繼續
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:04 PM ] |
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發表於 2005-5-9 11:52 AM
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