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1#
發表於 2005-6-20 01:22 PM
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飛虎隊最低要求
項目 要求標準
7 h& K( I* l7 A$ P) F4.8公里跑步 : Z+ a/ H0 }5 ^4 e4 l+ p5 `
A. 18分鐘以下
: c! t) J) G" P8 p$ ^6 z% XB. 18-20分鐘
1 F7 A9 m' T6 \0 |C. 21-24分鐘
8 ?1 G& ~; T6 K! P" bD. 24分鐘以上 / T3 b: O1 o; F# }2 u7 |
引體上升 " k ~2 O9 x7 S7 S! B
A. 18次以上 * M* p5 t) J6 L+ }6 G; Z0 q: W
B. 13-17次
7 ?* L6 f* ?% M+ K7 T. VC. 8-12次 ' D0 D+ z8 P# t' \' c$ O- g& S
D. 7次或以下
$ L- n) R5 P; N掌上壓
( A+ M* |5 P- ^5 G4 v2 h# gA. 61次以上 9 ~% Y- d; V. s2 _1 A1 D
B. 51-60次
( m6 e- O; k3 W4 n3 Z- e$ Z( NC. 40-50次
- v8 z3 k" N7 ` R1 u1 |8 c! z6 A$ ID. 39次或以下 : W( ?, ]3 M! n7 x2 Z1 s
仰臥赴坐 $ p; D/ O4 j2 l7 o) U
A. 81次以下 0 Y: A; Z* J( R% T6 e
B. 61-80次 + S% ]( B) M: k6 L& W, Z; I
C. 40-60次 3 l p6 G+ p. l
D. 39次或以下
. k* ]/ ~6 L, w9 f蹲腿府撐
( L/ _6 h2 ?( q9 g# h$ \7 ?A. 50次上 - G/ x, D8 A! X/ n$ e
B. 33-49次 ) W8 h S2 j' x" k d* M* P
C. 16-32次
9 I! }) g# o$ dD. 15次或以下
% T! W* F O7 o( a; ^啞鈴前臂彎舉（16磅）
/ ^$ e# `) M. k9 v* |! [$ T- ZA. 151次以上
; k& z) g K% M- JB. 101-150次 . H* ~/ U/ M9 V! b, \1 t) n
C. 60-100次
; R/ z- {( f6 tD. 59次或以下 : f! @& r1 n6 c6 c% M) m' x/ L4 j# p
臥推舉
; `& k" _2 e' Z! w150磅 ! y0 q7 u- u2 h( h# f
計分方法
$ q, T- c6 X) dA = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分 8 E( H! F% \; t
總分計算方法 % `! p S# j. ~3 S; Z6 K/ K
A.級 = 17-19分 1 o% I9 N7 _' ]( ^5 |1 D
B.級 = 11-16分 : Z3 o! C* [. o3 l) F8 C% s
C級 = 6-10分 4 f& L/ f& L9 @! M4 y, U
要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
; z/ J6 x2 E& M) c. e**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。 |
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發表於 2005-6-20 01:53 PM
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