你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？3 M$ }; w% I# X, W

% N# T9 J1 S- \' X+ w( f是什麼令妳不開心？
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。3 J5 D: B% x( N8 l$ F( d

# k  z' A% I8 i! H01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
7 s# o) z  \4 ?3 |3 JYES→前往Q2 NO→前往Q58 l" g# }: I  K; k* B$ Y4 B7 B5 F
  Y5 w) P. w3 R( D5 J* O, a2 s
02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
9 G5 }6 e7 ]( E1 e3 J4 w7 d9 qYES→前往Q6 NO→前往Q3
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% [" W2 P$ t1 h0 h! x03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
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8 R, c5 z  \/ n2 B/ z# N04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？) b6 g0 w, P; i
YES→前往Q8 NO→前往Q62 A" c! F% r, b' s
7 o; T& k2 ^! L" e
05.你認為自己的外在條件還算不錯？
2 j! n) H; ^! Y: {5 GYES→前往Q9 NO→前往Q6: N7 Y2 ]5 B) O1 W( q

- c7 ~: @) r) t) l. w8 ?3 Y06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
9 u& x1 p/ c( }  P/ PYES→前往Q7 NO→前往Q10; F0 v. ~# \+ p* K/ d
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？0 b: U# O8 ]+ g' s6 j" R( E
YES→前往Q10 NO→前往Q116 H" e  n% `+ U/ b

1 M+ y* Z8 a& C- G2 q; o  t08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？/ I: ~! l% i; J5 v* L- D+ t
YES→前往Q11 NO→前往Q12  B) j% K- n: I) R& i

) M2 B1 q$ b( W  L09.你是朋友的情緒垃圾桶？! s/ _$ t) P0 c/ Y# e
YES→前往Q14 NO→前往Q13( ?# B4 M+ x6 Q4 u7 B3 `3 ~
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10.公事上你絕對公私分明？- |4 a& o5 b: A- T
YES→前往Q14 NO→前往Q9, k3 _" J( K. C* Q8 P
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11.只要一外宿就常失眠？8 K9 i/ ?" F" i* q( y, K
YES→前往Q12 NO→前往Q15
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？: w- n; x! {4 q; K. |, x1 H) }7 w
YES→前往Q15 NO→前往Q16
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？. Z6 y# z1 M% e& c- @
YES→前往Q18 NO→前往Q17+ l1 I7 h6 n1 @6 V
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？
0 s% {4 A: Y) bYES→前往Q18 NO→前往Q15
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7 Z; }' w# K/ g3 T; w% b$ M4 d15.你是生活資訊收集狂？9 Z- \% y$ \8 r: \
YES→前往Q19 NO→前往Q16; N. k8 c, s) M6 U' M
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？; f! X% ~7 H- h) _+ T/ w
YES→前往Q19 NO→前往Q20
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花$ ?1 c' T! C- {8 f; @
YES→前往Q21 NO→前往Q22
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18.喜歡熱食勝過冷食？( z" o* i: \% `- a* n
YES→前往Q17 NO→前往Q231 @; `" c/ }" H, d- p  e

/ ~% F4 c, G1 k- F19.常因心直口快而得罪人？1 r: w( k) Y6 k% R
YES→前往Q23 NO→前往Q24' B& j6 j  E, ^0 R# y3 [

+ c* Z6 z. Y' T' [20.習慣外食鮮少自己煮飯  N: q6 I' d" D* \
YES→前往Q19 NO→前往Q247 x' t" v; W1 O: O

5 k  \3 f+ [! b  @21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？& G/ ]  V, ^  c& a7 c
YES→前往Q25 NO→前往Q26/ k3 F. g- @0 |& H) r+ a
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22.為了玩樂，熬夜不是問題3 F/ F1 P9 B5 K( d5 r2 t( I
YES→前往Q26 NO→前往Q21* j4 D% r4 j2 M4 y, D. e) T  c
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？& r) K( Q7 J7 i
YES→前往Q27 NO→前往Q244 m& H/ x# ]8 @$ \6 Q* h) V
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？/ c) z7 w3 O) n  c$ |- C8 J
YES→前往Q28 NO→前往Q26
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  f# }; z0 K; ?' [  v25.假日只想賴在家休息補眠？
8 J! g. R: T" A; D. mYES→前往Q26 NO→A型
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26.極有長輩或小孩緣？
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27.有機會你還想去唸書進修？
8 l/ `, i  ^+ B+ }" s) ^YES→D型 NO→C型
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7 `& k8 a) n" f( ^28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？7 B; `3 I( r/ f7 D
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27# ^; l* y' b& k# [$ q& X
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) ?/ |4 B; ?8 Q9 P3 r  G7 Q% m~~~解  析~~~
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A型　金錢（Money）
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。) Z! Q2 e( ^& u) ?: c1 Y

2 Y7 S- ~% F1 a; {( d解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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B型　工作（Work）
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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C型　家庭（Home）　: M% Z: H* @' h6 ]: i+ o( s! B( T  |
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。
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1 s/ j7 g; Z& HD型　愛情（Love）# @0 r' }$ D- }
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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E型　人際關係（Friendship）
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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4 Y5 `' B( |' H+ l7 h解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不4 n! l1 G& ]! n! @& D% o
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
( m+ A! w6 p4 x4 F# O3 N" Sme too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）5 }' t" B+ x, v8 ~7 i

: `% ~/ c9 Z( g身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
; Z. i1 ?8 M; \+ F* X* D
( X/ }$ ^2 \2 ]8 ~( k$ M解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

AWU

C型　家庭（Home）

lammilk

d8 H0 f, |1 j: E# G% s4 u; n% V
is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）( \$ @' F( I) E, ]0 n6 {

1 A; C0 _9 J' T$ Z2 u$ [! \7 l工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！3 k+ o0 b* Q% K+ A- }  l
% V* J2 L% Y! F  j
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。0 m. I" S: t6 ?, @
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男玩得嗎?