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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
4 ]8 L8 J) y* L6 a# Q甘草 一錢
8 M( u7 m) L) b/ s. b& p3 m4 g大棗 五粒
: N, D, U3 c! K2 ~- K( {0 O7 o浮小麥 五錢
) M0 `$ S3 j" ]: {4 Q
! J9 g3 p- \( x* W0 {1 r+ d. t做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 / e- A1 i0 B) ?7 y- d3 T7 I1 [# `
功效：解鬱安腎。/ b* w2 D, W" n1 r" |% B
! B5 F! g) F' J
0 l+ t6 C6 d' n% F" R6 j) ~$ N3 B防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
7 G8 D( Y6 }+ D0 [蓮子 一 ) n; ]+ s5 Z% u3 j5 c6 i) R
龍眼肉 五錢
3 v( b+ u. D, F: ^淮山 一 . O6 A& E0 b. M7 L% e
陳皮 二錢
& l3 z* f% n" l0 |& b
. m5 P$ E* z1 r- q可隨意加入百合一。
- t) q7 a7 @1 g! @功效：健脾養心安神。
0 n; R2 G+ \- |& R8 A2 @( \( ?, t& ^
4 N% p8 H9 B5 B! ~( ]. e
胃病保健食療
7 L; g a2 M$ p! c1 H黃 一 $ f4 i1 K/ _! ^* H
紅棗 五錢
, i7 ^: d) x& g+ o. N+ M甘松 二錢 ) v! g l( ]3 {* i; R
砂仁 二錢 3 g( \/ p1 }4 q0 `( d) e
粳米 四 * m5 T5 R. Z" s5 C: }5 T
3 i) k6 _% F7 G" P1 s1 A Q做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 ' q. j/ Q0 K( ?8 t# W5 C
1 Y* O, K. W+ E0 L) R( v
+ L' x6 f. C4 M1 z
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 * t; Q$ a! F# z3 j! x
熟地 一 + d( f0 w: @1 A
桑寄生 二 % R6 m V' L; g
蛋（煲熟去殼） 四隻
- ~- O* r8 n. c* N/ b# s$ o冰糖 適量 6 r5 N$ N5 z5 h& K4 n
- o T/ v0 Y+ Q% \
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 2 t/ a! g1 e1 x# `# F
功效：養血潤筋，除風濕
5 _, p% A+ ]& D$ H& o
1 C6 j1 K; ^2 a' Q 1 B1 v6 `, \ v, V1 K
鼻敏感保健養生湯 / m1 N- \7 K6 ^& D# F9 E
冬蟲草 五錢
/ ~1 `6 i2 v) K# S) z細辛 一至兩錢
' U# V A7 n. T5 v* k1 V: \白芷 四錢 ) {0 ]' w# E, f* m. ]$ M4 R
辛夷花 五錢
( }/ w- Y* s" Z0 z, o; C$ b$ S
5 _2 {, k% ?8 Y做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
0 \2 S$ P& N- P P功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
6 P+ o! H8 ~, ~4 J9 ~
0 }- m) y) ?5 \: b# u3 Y0 e: s1 K9 m% X- Z
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 3 ~& k1 j/ T, a' r4 K
貫眾 三錢
- X! C' e5 \5 i板藍根 五錢 % N4 c5 n: }, M0 e
甘草 一錢 # j9 G* m1 H6 [
# F W x0 K0 z5 S( A5 A4 E
做法：煎水飲用: R, y: P0 K l. y2 n I% h. ^9 X
1 L+ V+ N0 z) ]% y# e
# T) G. g2 e) n$ I
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
) V) p3 W" j; l) X. G荊芥 三錢 F4 c2 [ w2 Z! e4 d# Q
紫蘇 三錢
8 R/ R9 R. s: C+ n% l- H; y貫眾 三錢 . \- H) U. a0 O( ~
甘草 一錢
4 k4 }/ P( J, R2 m; G
) t! O; v9 H9 D+ L6 H- x做法：煎水飲用 * k8 \% G0 e% O
5 y% M4 [3 f+ R: r+ Q2 n) `2 R( t
5 {: M/ d: t# A1 l/ Y6 o改善體質防哮喘食療：柴朴湯
7 j0 H; m* d; b9 c9 l7 V. F柴胡 三錢 厚朴 三錢 6 R/ C" r0 j/ C; j
黃芩 三錢 黨參 三錢
& @4 _- l5 A: F4 Q9 {蘇葉 三錢 法夏 三錢 6 x- n& a( d* R8 p' o7 y+ A- j' V
茯苓 三錢 甘草 兩錢 6 D' X% G6 J# X2 }
: A; \+ X- r9 u! C3 C
做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 5 z, I( v7 z% p4 P7 ?6 Y( @
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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