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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
* \! B: ]2 _. u; E甘草 一錢
' [4 g4 |2 |* ]大棗 五粒
: P W( k; \2 C浮小麥 五錢 - H5 y0 Z% _ R( O3 V4 e/ M9 t" W2 _* w
4 `4 w( c( J. u1 z m3 n7 T做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
$ X9 y/ ?5 n' C% y功效:解鬱安腎。; g" V, ~- H+ ]* L# b2 I
5 [& b, E+ w5 \+ j8 _0 b# S
3 d# ^ L+ q. m! k7 n防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 2 o5 _$ \3 I5 S T, |
蓮子 一 # e/ |6 H5 i I" \( H7 J
龍眼肉 五錢 - B* c1 U" F. Q- G6 V% A+ j; g1 `8 q
淮山 一
6 Z; a. ?- V3 c% Y, q陳皮 二錢 $ }. ?" A4 g# Z6 G
5 D! k+ T' m9 J# p6 m: ~
可隨意加入百合一。 * W1 @1 {8 _" [7 V5 H% M
功效:健脾養心安神。
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( b' } X9 l2 ^. ^, p- m" j胃病保健食療 8 ]5 i. S; |4 p# M% k
黃 一
! u+ K" Z: d$ U# r) T; x+ b2 R" H, d紅棗 五錢
% |3 Q& w( F" v4 O) M9 z甘松 二錢 * [: s) Y" s! _
砂仁 二錢
3 A5 X0 v$ }+ ]7 I2 x* Z粳米 四
1 h2 L* V, k3 ^% ^ D# x$ x$ \8 D
8 o4 ]" n H5 `# `. @做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 2 V$ b- [9 _4 g+ W
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1 Z/ v& Z" a( K% y# _
腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 2 K& F; R5 k5 Y! k
熟地 一
3 f9 Y6 {3 P7 Q2 Z桑寄生 二 / N2 D+ r b7 Q; r& h
蛋(煲熟去殼) 四隻 9 f: F, t, Y( R% v' h8 [
冰糖 適量 + `: H: o8 H+ R4 o* P& x! S
+ e- H* k* z; b
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 3 g! E, t2 ^. _' B
功效:養血潤筋,除風濕 8 f* Q! u8 M, J w4 ]/ \: B
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) P' d# H- i& ^7 `7 X. c& P鼻敏感保健養生湯 % P2 K2 S3 Y7 _0 c4 d% w
冬蟲草 五錢 & p- W" Z9 }/ B: a+ I( t
細辛 一至兩錢 ) S6 T) ^, L. h1 p0 @7 H$ z- e
白芷 四錢 ) Z+ ]9 e. {! u; z
辛夷花 五錢 1 f+ L/ q$ c) C
7 {2 m0 S/ Q8 F" N) C; u6 [
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。
$ n' O6 A; \2 I1 Y3 S8 s功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞
. @7 o5 I- d" V# ]5 y- p貫眾 三錢 2 T4 g7 L' F/ p9 h; Y k
板藍根 五錢 ! F6 T U2 C, @4 [ @& T
甘草 一錢 5 X& \ m4 |3 ~- n' M5 S
+ y6 U2 x0 [' v6 n/ u( M b8 `做法:煎水飲用9 \6 X" j e* o9 d/ W) h
2 s2 B$ Y2 u }, |( k, ?; a9 N$ L6 V" f8 }3 T* Y d$ s
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 7 P5 p @; K$ W& j
荊芥 三錢
# U6 @$ T& t7 \紫蘇 三錢 m9 M. X$ T' }- t% \# N3 Q! p- s
貫眾 三錢 % f& @% Y8 T5 e' k: ^$ x+ L2 U
甘草 一錢
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做法:煎水飲用
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) s: {! T# `# K" [6 z改善體質防哮喘食療:柴朴湯 & Z' R. `+ |1 u& P
柴胡 三錢 厚朴 三錢 y* G4 a2 n2 Z
黃芩 三錢 黨參 三錢 ; u5 Y" C' U+ \4 F K) M! J
蘇葉 三錢 法夏 三錢 - B/ @- k- Y' c, U8 r
茯苓 三錢 甘草 兩錢 : ]8 O& ~# U2 R
- @( c O' e, X3 K做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 ( m A3 w/ @6 _" d, T; x M, B7 C$ W
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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