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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 8 j9 D3 l& v) a! w: _7 ]* \
甘草 一錢
, B: ?" G6 L$ n8 h: \" u大棗 五粒 2 k; d j# S% { Z! j: L0 r; S) [: ?
浮小麥 五錢 1 i4 N2 d& P; u; l
& P# N1 E9 y( [. ?. f# w
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
( S) [3 C6 P' W5 I$ D功效：解鬱安腎。
. s$ I0 o& z {( C& ]+ H( U+ R% @
6 ~7 |9 F5 B: b5 n
: u+ y/ ^( {6 t& B6 \5 t. o* e防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
* P6 v7 U% ?6 u' c P蓮子 一 7 x+ H' D3 m7 K0 j, d
龍眼肉 五錢
* Q- U3 o+ T- p$ t4 T/ F淮山 一
' y6 \2 u9 p3 `1 y* m6 Q% e# b陳皮 二錢
+ D: |* |& f* Z( m( |) C+ m
+ C m( j9 s) P8 i d可隨意加入百合一。
; b1 [( v9 c) n( G# J功效：健脾養心安神。
! T: x% A) Q' z' g5 R$ Z6 h# k9 d/ |1 y) ]4 q" ] h
, h; d/ r1 y2 j) S胃病保健食療 7 b2 F* t0 L( r9 n: s
黃 一 l- m( u6 d. x6 f
紅棗 五錢 6 Z9 u! _; a( I4 t' X4 b
甘松 二錢 0 e/ y9 j# Z4 a
砂仁 二錢 B7 a6 ^' f8 v" F# e
粳米 四
7 z0 ]7 B' d6 e6 ]5 n# L( g# t ) w9 f, a( @4 e
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 $ o" f) O! Y( o ^- n) n! _
+ I, [/ M' G {4 ?
v0 X3 S: t$ ^- z( t" z腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶
) d7 E `8 m( z# }$ N熟地 一 ) m; N# e8 f, F i( E
桑寄生 二
- C+ w" f" c# U- |# S1 c7 t蛋（煲熟去殼） 四隻 # ? ~- n2 F0 t3 ?: p
冰糖 適量 3 H0 E G( s2 `/ T7 S
1 p! |) `& _8 A! l- l
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
2 o( E( j/ a, S- j, M1 |# X. b功效：養血潤筋，除風濕 3 }9 w n1 \, `' ?4 G5 E
5 e6 Q& C, ?7 q% W/ T" o
; B- k4 Q4 G/ p T- [, h, }( U' x0 t鼻敏感保健養生湯 - z/ h h% L4 r Y) T- i
冬蟲草 五錢 4 K3 S9 L8 H! k: k$ C' l
細辛 一至兩錢 . {" T+ }# [) q
白芷 四錢
0 ~5 h5 Q( a6 A辛夷花 五錢
5 x6 M' m( Q. j) D, I& S) D
1 g5 o ]" K- s7 M做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
+ }4 q8 p; N9 q* S% E. \功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
7 A4 j6 D1 ?9 @, K$ [5 D3 e ( w3 W( E; k0 q
4 p/ a2 U- b* M5 C/ c
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
9 `; E+ q- B" V+ d3 O7 a: q( R貫眾 三錢
: V* c' ]$ V' W4 h! t# F板藍根 五錢
) W+ R4 Y' j0 r' @甘草 一錢
+ V d$ ]; a# q0 p1 S4 I: g3 i) \: T; E9 J
7 [' ~, j$ g# e0 |0 p2 |1 ]% Y做法：煎水飲用
/ q9 B% i: `- y3 ?: B7 n; n- M: X |5 E
/ p* }! B, g/ ~% @' |. w% k預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 2 n9 A+ P% k/ W9 _
荊芥 三錢
2 @ p$ w) `. `# H8 f5 L紫蘇 三錢 : q$ t2 H% {( `% h& ~. p
貫眾 三錢
c# z% g" g2 O* N1 u+ B) Y甘草 一錢
0 F$ h. M4 _1 D. M9 V & T: K4 }7 U" a. A7 z
做法：煎水飲用 1 R: A5 F3 M% j$ M
8 e; ]8 j: m4 Y) a- Y% G- o : D6 \: k0 y- v/ ]
改善體質防哮喘食療：柴朴湯
+ B6 x* N: p; l( ]7 u/ [: X柴胡 三錢 厚朴 三錢
1 V8 |4 ^+ h# F: B黃芩 三錢 黨參 三錢
. K" ?4 ?/ d ]8 N6 @4 G蘇葉 三錢 法夏 三錢 ) X! W+ N& k3 y
茯苓 三錢 甘草 兩錢 ( y- Q& \$ f! n) K
( G& w2 F0 `: o1 x d' z' O
做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
$ ^) Q% J; T1 L6 q/ }$ R+ N- C1 \2 ^功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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