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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯 ; k' z( T7 y* O* w1 [# J b- _
甘草 一錢 , \0 R3 Y# B" w; l3 H: N; x* k
大棗 五粒
7 K G! J( c# z j8 ]浮小麥 五錢
( }/ m: O6 X) g: c J5 Z6 |
8 I( _# d# a: y' M8 B( E做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。 % ~# Y0 ^% @, Q1 @; s2 T- }! m
功效:解鬱安腎。' f! V1 F8 L5 d4 f7 O2 Q9 z
# x* G& [% M5 v0 m; A8 g. X
) _& K2 K9 Z0 c, s1 q$ G; e* n防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
" L2 k) `$ }& h- ^蓮子 一 + L: n1 ~" h8 S$ \ U l
龍眼肉 五錢
* l* Y: `4 R# a/ [ f% F淮山 一
1 a n( |% S3 ?# O: m5 e陳皮 二錢 8 |" T: [ |: \% f. N0 i
1 f) [/ f( I4 k& W可隨意加入百合一。 X3 V- F% k* A4 J. \' z! \6 T D
功效:健脾養心安神。 " o: x* v- H* c: |6 o8 S* I; [
. H6 [+ D$ e9 `" o. g! D) ?( h. d! q, S, b
胃病保健食療
2 y* q4 I) w1 x. a. F" x) z" Z黃 一
, h* ]6 |$ v! d紅棗 五錢
, ], ?1 d5 M' w# s" z' A7 W甘松 二錢
2 y6 M0 [6 |3 R+ y" m, s8 G9 _/ J1 t砂仁 二錢 $ F6 u. h+ I9 P9 p
粳米 四
6 R& p- h! q- m& o9 f5 x
- H: F. d* D3 J做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
2 W: W+ P D. L. J
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5 {9 Q1 m: l( @腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
$ ?; P9 O3 y! M' @; M8 t( [熟地 一
* w4 Z& P; w# c% B桑寄生 二
( j7 ?# F" f6 N- }# {1 @蛋(煲熟去殼) 四隻 - Y% j: k5 t B f' V: e
冰糖 適量
& C6 a: W% {, R* a K
/ l3 }" j, p. X& Z0 Y/ o" }做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 + j' c) w# P( _9 c* N
功效:養血潤筋,除風濕
; s: O) ?/ t3 C9 O5 L6 x6 m
) j F4 x$ ~# K1 Z4 }, C' x * V3 U/ j8 G' `, D- a
鼻敏感保健養生湯 ; Q. a1 `4 G7 z3 k7 w' ]
冬蟲草 五錢 ( {( U* I( m5 A4 t2 Y
細辛 一至兩錢 ( K0 n" }' m* \$ |/ V
白芷 四錢
$ Z) {# U9 T# a/ K; j2 e3 D辛夷花 五錢 # w. E7 Q$ B& ]' G/ ~
' h+ G7 s; N4 O6 q9 Q, T
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 . U& L* @2 P+ p" M0 C
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 - m& E2 C1 c$ @" k
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞
) e% L: E& K: B p貫眾 三錢 , I) x4 ^5 N7 X" t8 c
板藍根 五錢 0 t4 ], V, z# B* Q& W4 g
甘草 一錢
2 Z9 |& V8 Q" ^8 @ 5 i* M* W& ~* w+ H2 I$ V0 e1 n( s
做法:煎水飲用
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 7 y$ z, J1 Z8 O3 Z% Q% X7 x+ g
荊芥 三錢
. c S# A" l0 O0 ?* r4 M紫蘇 三錢
( a1 U; z2 P6 R) A" Q貫眾 三錢
# r z4 _" l8 b' Z' F! y- N# X: @甘草 一錢
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; b3 E$ q3 t$ C U) o做法:煎水飲用
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, T1 e# e4 _! [3 `6 O* R改善體質防哮喘食療:柴朴湯 0 O2 W Q: x. S: d) f; g% G
柴胡 三錢 厚朴 三錢
2 x& \* [& M; b( J黃芩 三錢 黨參 三錢
1 t& F+ g4 E V3 b8 q9 Q蘇葉 三錢 法夏 三錢 2 Z! m# q. G. I! r! P* t* a) l
茯苓 三錢 甘草 兩錢 , Y( }! `( Z0 B& r' a! R
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做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 ! F- R* L, ~" L( g
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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