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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 2 C( A' W: i$ ]- [. l, K. G( F
甘草 一錢
0 |+ Y, r2 A, J, y/ m7 _大棗 五粒 & e5 K6 _& n8 f3 e
浮小麥 五錢 4 U7 @5 S7 x* f& z4 a
& Z; e7 ?" _4 a+ w
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
$ }3 I' s; m) ^. r功效：解鬱安腎。7 v* d: N( }6 c2 e
6 v) K" q; b) |& i; o% o- [6 Z/ ^
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
- \8 {: i" P, d# ^4 t蓮子 一
w. V5 K( ?7 k) ^龍眼肉 五錢 ; n0 c' I# F& S J
淮山 一 ; A# Q5 \% u% ]* |' `& f* W
陳皮 二錢
5 H& M! t3 k4 @ . ^8 |6 C' E* s1 r: _6 e$ y
可隨意加入百合一。
! |- y- u/ e+ W# s功效：健脾養心安神。 9 `% T$ R- A; i% c% k5 Y1 b1 ]
) q3 R$ V' ~0 L+ g% v; ~' E' J) |5 ^7 U# C
胃病保健食療
2 B% C" t$ ~0 }% a黃 一 6 P, D: p n3 ^% l
紅棗 五錢 & x& J) F g1 `4 \1 @
甘松 二錢 ! u7 q8 [- M+ D+ j9 d, r# {
砂仁 二錢
8 O2 |; \: H8 M$ k; w' ~* h0 Y+ M粳米 四
* g2 c" L p* y( A) t
# K' F# z6 R. i* k4 \做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 * Z; i2 m" T' P8 N, L
6 {% C( i1 [- b5 L: n% G8 B
+ d+ o \3 {2 b# G4 w2 D腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 5 O3 ~& S8 t/ {0 ?" L
熟地 一 ' o; p6 W) D' t) d* v
桑寄生 二
s! N, ~4 ^ W: B蛋（煲熟去殼） 四隻 3 K) a. O; r/ K! e8 n2 M# h5 M7 ^# M
冰糖 適量 6 m0 i- a% h: g' y) T
/ }' {$ b1 q& O* a6 f9 l7 D$ V( H
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
5 {- R& @% m1 z+ U' c7 J# A功效：養血潤筋，除風濕 ) T& T j. Z- ^+ h5 h$ _
/ D2 h" a' V+ \
Q0 [( w% Q- E' M7 X鼻敏感保健養生湯 * z: Y, ^, g% s
冬蟲草 五錢
! ~ s9 B" R# n6 \) K7 k8 V細辛 一至兩錢 5 }+ l- W2 I7 q: C
白芷 四錢
* X; ^5 o: [" ?( @. j! n, g6 Z辛夷花 五錢 6 S5 w& ?8 P8 b6 R1 }: V9 q
2 D. f% X& D4 ^- T7 o) i做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
d1 `+ w4 [ U1 w/ D功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 9 C7 V* C5 V. }7 |' ~
( g" R6 X" N0 I( n" e
# {# ]) Z" Y, m, _' `( d! h預防感冒藥方﹝流感流行﹞ - S! C- Y1 _4 E6 K
貫眾 三錢 2 s- x) M1 p+ g3 r
板藍根 五錢
8 h$ ]% L. ^! L甘草 一錢
( w1 Y5 ^, I, x9 @0 C 5 v- Y; w6 n. e7 e) z! v6 H4 U
做法：煎水飲用% L6 j9 v$ h+ X/ I+ f* I
. ?# `& a, U; P# k+ s1 }* ?2 V6 l/ p. Q4 Q1 a/ p2 E* x9 l
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ ) l& `) n5 o1 ^
荊芥 三錢 # T5 V. I9 M, z1 o
紫蘇 三錢
! v! p" l" k# c" \; d- ?貫眾 三錢
- v- H0 z, |* R3 m3 N$ J甘草 一錢 ) o$ v) F" ]9 x! x# e+ W2 I. L
! f4 i' b- O% |4 f% \/ l$ H1 S
做法：煎水飲用
9 V7 }4 s; f, v9 a, ? ( O! j. L/ v8 a! ~1 K: V& [
5 u& F' @5 N& ]- r改善體質防哮喘食療：柴朴湯 2 ~* h: ?8 }0 S" W' \) t: _
柴胡 三錢 厚朴 三錢
s, Q1 o. d& n; Z7 T, M' k" \+ r& E黃芩 三錢 黨參 三錢
" e6 t x. u3 Y3 Q蘇葉 三錢 法夏 三錢
' x8 l- V4 p p' Z. ^茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
2 z2 |( z% D2 v, R. w j功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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