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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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[飲食] 黑眼圈,暗瘡,頭屑,口臭.....食乜好呢??

頭屑
8 h) v4 _: O. c( T成因:頭皮下油脂 腺體不正常地分泌
7 M' u0 K: c1 i% D0 h食乜好:生菜含B胡蘿蔔素,可預防皮膚乾燥及幫助修復頭皮組織。
+ Q0 b4 v7 o! I: D3 o, l
5 M  b  }5 d. S; J& W  u3 j6 ^雀斑
' R" L  C/ @. H/ v2 _成因:皮膚內黑色或消化不良
, Q8 e' y1 m6 c3 F; Q食乜好:蕃茄,抑制黑色素的活色,使沉著色素減退或消失。 >忌吃:應少吃酸性或煎炸食物,會影響消化系統。$ _  c# f& {0 j6 i
2 a, D, N: S8 }& ]5 {, k2 Q
頭髮開叉. E" Q4 E7 _5 t
成因:缺乏蛋白質、碘及維生素B
; D! |! M# q. h! w) p7 f食乜好:黑芝麻對潤髮效果奇佳,例如芝麻糊或芝麻雪糕也可。葵花子含豐富不飽和脂肪酸,是毛髮的所需營養素,令頭髮潤澤防開叉。
1 c* ^0 ~/ A8 |9 [8 l# s. R) e, ~7 D
7 b$ `* a! n* ?3 r, P黑頭
7 u2 M3 U9 S, Q( i3 }& h成因:皮脂分泌過剩而毛孔被皮脂阻塞7 C/ V0 W3 \+ \$ }" f) u
食乜好:番薯、杏、綠葉蔬菜含胡蘿蔔素,它們會在體內依需要轉化為 維他命A。; {# i8 Y/ P/ ^) e

# d9 C9 ]; ]6 w% N2 }倒刺
! G' c$ x8 L5 z) u, L1 i成因:缺乏蛋白質及身體狀況差的顯示
' |1 B2 j7 C! A# i3 n食乜好:吃魚或芝士有助補充蛋白質。3 P( V" F* G$ Z1 z  {" [
: ?" i2 D$ X1 i+ s
口臭
# W% ~( R' k3 D" f: x# h3 D成因:口腔內疾病或腸胃不適均會引致
3 l8 m: l3 l, X8 _( C食乜好:飲檸檬水或石榴汁能暫時減低口臭,但應根治其病源才是治本 方法。 >忌吃:朱古力及喝咖啡,因為更刺激腸胃。: c  `  @3 z* c

4 @% _8 m# U' O2 q. D皮膚黝黑% `, p% a; J/ `
食乜好:芽菜及蘿蔔中的維他命E能令皮膚防止色素沉著,令皮膚更雪白。
  F6 a8 D) _9 o* |9 V9 }
( k& g/ c& D: _2 e7 n8 N  H( ?2 H肥胖  {7 `& G7 P- q) }  O. o
成因:身體脂肪組織內中性脂肪堆積異常9 x7 T! R" |$ B8 f
食乜好:每日不要吃超過1,800-2,000卡路里的食物,黑豆纖維質含量,高而脂肪和熱量卻很低,蛋白 質含量高之餘亦能減少膽固醇含量。- R7 e. w, u7 _$ P  _

6 |/ |. G1 @) v暗瘡) p6 M& q+ y) P7 l. Y
成因:油脂分泌失調發炎
) {; x& s" M$ U8 V% W$ u- O食乜好:香蕉,潤腸解毒,且熟香蕉含果實甲醇提取物的水溶性部分,有抑制真菌或細菌作用。 >忌吃:含鹽分高食物,因為當中的高碘質含量令皮膚變差。
' U0 Z9 t! `+ x8 G5 }) L7 R- q2 E$ ?% Q" M
胸下垂( t; z% H4 D6 Y/ X6 y+ w
成因:肌肉鬆弛
5 b$ ^' F( F# O9 q# F食乜好:青西椒或綠葉蔬菜或紅蘿蔔;含矽,令肌膚光滑及堅挺有彈性。$ ]! E8 v$ q' F7 G! Y5 j2 J

7 m: j+ l  y/ d+ z: b: {8 g( A5 [皺紋
, o& K5 X; f6 ?; i- E成因:皮膚老化
3 T+ {: r# j- h食乜好:綠茶當中的兒茶素是強力的抗氧化劑,防止早衰。
3 ^- ?5 y  Y, Z9 ^& c/ c& b4 \
" x) I5 |) V. e6 f1 ^& S黑眼圈" X! Y8 h" A" t5 d7 j6 J
成因:鐵質不足,皮下脂肪少且血氣循環不佳,眼底下便易見瘀黑顏色7 r/ M5 O# }/ m0 s9 o- h
食乜好:高鈣低脂奶加提子乾,補充營養不足而令血氣循環較佳便可消 除黑眼圈。
- Q8 v. [" [! c% e9 [
7 K2 C: J2 X& z" }9 Y唇乾7 V( G7 l9 h* O0 h# T" s5 d
成因:細胞缺少水分
& _$ Q) e' h+ R) m6 V0 m食乜好:任何流質也可補水份不足,而蜜糖中的單糖可增加分泌來令唇部更加滋潤。( J! V9 `. p5 V3 J/ c/ F; z3 G& X

0 |" {( o4 V) x* n+ F指甲脆弱
, d- Y* C7 d( h' t成因:缺乏硫質9 o) L& F6 O) G9 s6 i' V) Z" ?1 r
食也好:椰菜;可混合其他水果製成果汁或做椰菜絲沙健康不易折斷而 有亮澤。. K; p1 S4 ~' G2 o

4 y/ U* x2 Y: d1 w" o體臭) o1 M% u6 c6 K  v8 A1 B! G( w. E
成因:腋下汗液積聚且細菌滋生
/ a4 e; D' @) K* j食也好:吃配以胡椒所製的食品有助消除體臭,因當中含有揮發性芳香油

[飲食] 教你整蛋糕, 甜品

● 乳酪(cheese)蛋糕
7 B- m, t8 t7 Z1 U7 o7 N
2 e, G1 e' F2 }檸檬起司蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/11072001_1.html
4 J* |) N  h+ Q- Q蜜奶酒起司蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/09302001_1.html
/ d6 I. \7 f+ z  _9 }咖啡乳酪蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/10042001_1.html
  x( K. j& s- N4 C輕乳酪蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/10082001_1.html & u; }" F& c5 a
紅薯起司蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/10252001_2.html
4 }1 N0 o  A- v0 @6 Y$ e8 v8 ~提拉米蘇 http://leilako.com/recipes/western/11262001_1.html 6 K( Y. O, {1 F; e" V5 l
藍莓起司蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/12272001_1.html
8 q1 n6 ^! T# T/ q0 L9 i日式乳酪蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/04222002_1.html 9 D8 N4 n& e! o/ L9 m* O1 `2 f2 `
法式乳酪塔(蛋糕) http://leilako.com/recipes/western/06302002_1.html
+ j& V+ n. l4 Y5 a4 R, s蘇法(輕)乳酪蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/08202002_2.html
( O* S- i$ g2 U7 b餅乾派皮做法(三種) http://leilako.com/recipes/western/mis003.html $ p  I1 m1 g. N+ t; P- W1 p: k
鹹派皮(一般派皮)做法 http://leilako.com/recipes/western/mis002.html
9 U6 a8 x0 z# J- d( N( W, ?% G7 x馬士卡彭乳酪替代品 http://leilako.com/recipes/western/mis006.html
7 ]# v. ]' S3 c2 B( N6吋檸檬重乳酪蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/2003/03282003_1.html
1 ]& I  c6 i7 T' }  H& L+ e/ X+ l- D: e- n. _* H0 u5 Z
● 天使蛋糕(蛋白) / 戚風蛋糕 / 蛋糕卷 / 霜飾 0 F; f- ?8 S. X: A2 p5 d8 i
天使蛋糕 (一) http://leilako.com/recipes/western/11282001_1.html
( N" o9 z' D. A0 V5 a, I# C天使蛋糕 (二) http://leilako.com/recipes/western/01182002_1.html 1 X2 [, ~5 q+ S* S" G
藍莓天使蛋糕卷 http://leilako.com/recipes/western/01182002_2.html 1 q. y% K' T8 G. h+ U$ F% g0 |
奶油霜蛋糕卷 http://leilako.com/recipes/western/01262002_1.html
: G& Q  i3 Z4 O& ?+ q" v波士頓派 http://leilako.com/recipes/western/03092002_2.html (戚風體)
# K# _! e) S0 f' C; J戚風蛋糕 (一)用低筋 http://leilako.com/recipes/western/04132002_1.html
' I5 p* M5 w2 _: i! G) v! G& A, T戚風蛋糕 (二)用中筋 http://leilako.com/recipes/western/04092002_1.html
% f0 T- B+ T3 _1 I2 h* i/ w' J& `咖啡戚風蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/04152002_1.html
8 o7 C4 K% t+ l$ t草莓戚風蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/05062002_1.html
( {6 p7 ^6 |7 K/ Y  m6 s草莓蛋糕卷 http://leilako.com/recipes/western/05182002_2.html
; \2 q0 X, @  }4 e芋香抹茶蛋糕卷 http://leilako.com/recipes/western/05252002_1.html
- l% _4 s% M& g地瓜(紅薯)蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/08202002_1.html
" s. z& }6 S& J) N. \. D橙酒奶油克林姆/霜 http://leilako.com/recipes/western/08242002_1.html : z7 i2 \( @/ r& i  o! M
摩卡咖啡波士頓派 http://leilako.com/recipes/western/2003/03292003_1.html 9 m9 r: r+ Z' z3 _; M
/ o; x5 p5 p! B% O
● 奶油蛋糕Pound cake / 其他油脂類 - X# q9 l  G" q/ ?9 z
基本磅蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/12012001_1.html ( @/ G# Y" _5 i! _: @, h7 N0 C( x) o
酒香磅蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/04282002_1.html * ^8 _" g" o7 M+ @0 I9 C
柳橙磅蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/04302002_1.html 0 L9 p( V% d( s9 B
脆皮巧克力布朗尼 http://leilako.com/recipes/western/01132002_1.html
4 }3 ]# D8 }. M0 [- m1 L; D4 k; e金色水果蛋糕 http://leilako.com/recipes/western/12202002_1.html
+ |* P0 k" J9 @' L& }6 F
' z8 H% R- c; E$ X1 k* [9 M/ U● 鹹派 / 甜派
" _# I1 N6 b2 k2 Y8 R雞肉鹹派 http://leilako.com/recipes/western/10132001_1.html
# i4 J7 K  f4 r( V: }0 x, y蘋果派 http://leilako.com/recipes/western/10282001_1.html
! @1 \7 \% ^4 k南瓜派(一) http://leilako.com/recipes/western/04172002_1.html $ m# _6 [3 Q4 F
南瓜派(二) 檸檬味 http://leilako.com/recipes/western/08302002_1.html 1 {% T0 ]9 [* m0 x" h- V

: q' N! V8 A3 \! a7 I● 冰淇淋 / 慕斯 / 布丁 / 軟凍 / 優酪乳
0 S" B3 j% T6 V/ f# u藍姆酒冰淇淋 http://leilako.com/recipes/western/03062002_1.html 2 m7 g' F$ P0 D6 c- a3 i1 C
芒果冰淇淋 http://leilako.com/recipes/western/06112002_1.html 6 B1 p' C6 s+ g0 f# R( K
紅豆抹茶冰淇淋 http://leilako.com/recipes/western/06122002_1.html
% c( ~6 C0 Q9 b. }: p' n芋頭冰淇淋 http://leilako.com/recipes/western/07272002_1.html 0 ]6 e3 \/ ?. ^1 M/ y# t
巴伐利亞布丁 http://leilako.com/recipes/western/04212002_2.html 9 k  U  j- _# s: o( J0 D1 s
咖啡布丁Coffee Flan http://leilako.com/recipes/western/05282002_1.html
5 M' J3 X: s# ~$ o0 b0 T7 I: P香草牛奶布丁(凍) http://leilako.com/recipes/western/08122002_1.html
% e  }# E1 y4 N新鮮藍莓酪梨布丁 http://leilako.com/recipes/western/08162002_1.html
9 ?* e) d# [' ~+ R抹茶奶凍 / 檸檬凍 http://leilako.com/recipes/western/04212002_1.html * m6 Y4 O: m$ K
綠茶蒟蒻凍 http://leilako.com/recipes/western/08022002_1.html
' b; S' m, M" @; b6 g  B柳橙優酪乳軟凍 http://leilako.com/recipes/western/07172002_2.html
- v  \0 |- L7 {) D/ K0 j+ `" u柳橙優酪乳軟凍(二) http://leilako.com/recipes/western/08042002_1.html
! q, ~: r8 M% ?% ?- I3 w5 R( O水蜜桃慕斯 http://leilako.com/recipes/western/05182002_1.html 1 G" C, J/ ?: H4 @' f+ p
雪蓮綠豆慕斯 http://leilako.com/recipes/western/07152002_2.html
; I# l& s# _' N& Y" x' s8 Z基本優格 / 覆盆子優酪乳 http://leilako.com/recipes/western/09032002_1.html 4 [2 x7 M; m8 J4 y
三色布丁豆花 http://leilako.com/recipes/chinese/08092002_1.html - ~; b; ]/ k5 W7 q
● 餅乾
: G7 g8 M# D1 {奶油擠花餅乾 http://leilako.com/recipes/western/10092001_1.html " M! s& T$ B6 p0 N, v$ v2 g
酸奶油薄脆餅 http://leilako.com/recipes/western/05222002_1.html 1 H% V* L: V& W
手指餅乾 LadyFingers http://leilako.com/recipes/western/11252001_1.html & v8 Q. A  f: e; W
巧克力雪球 http://leilako.com/recipes/western/08282002_1.html
( `: q& a( N9 |3 z! i巧克力夾心餅 http://leilako.com/recipes/western/04252002_1.html
& F; [( ^' I, B# E# @8 j" ?松子燕麥餅乾 http://leilako.com/recipes/western/11012001_1.html % V/ C! f$ y, j+ b% t0 \% A
充饑大餅 http://leilako.com/recipes/western/mis005.html 4 B/ K# c' n+ o0 ~5 {: L* K6 u
麥片餅乾材料 http://leilako.com/recipes/western/mis001.html , ?- Q$ C$ |- P/ B6 x% s# N
核桃酥餅 http://leilako.com/recipes/western/01062002_1.html
% ~) ?) {0 H8 }8 K6 |健康燕麥方塊餅 http://leilako.com/recipes/western/01282002_1.html ' t1 {! K( [, ^& ?* M0 I3 k
健康燕麥方塊餅 http://leilako.com/recipes/western/01282002_1.html
1 X% q0 g) P% U佛洛伊德酥餅 http://leilako.com/recipes/western/02212002_1.htm
' A0 y; L+ F6 I, K迷迭香小辮子 http://leilako.com/recipes/western/11132001_1.html # l, b- @, y/ I( i& R/ T. a
乳酪小點 http://leilako.com/recipes/western/10182001_1.html / @5 ~) R1 i& Y% d0 ]. F
Biscotti基礎配方(兩種) http://leilako.com/recipes/western/mis004.html & l6 ^  ?) F% i% b9 b# N) s) O
Cappuccino Biscotti http://leilako.com/recipes/western/11082001_1.html
: \) _% i$ L8 v/ O+ d% Q8 e/ x6 O$ ^; A8 p; _% n
● 簡易麵包類(Muffins瑪芬/ Scones司康/ Biscuits比司吉/ Cake-like
1 u/ m; S& Q8 u! mBrownies 布朗尼/ other Quick breads)
2 C# a6 u9 w, [! l: A* A2 D6 |! l' F培根火腿瑪芬 http://leilako.com/recipes/western/10062001_1.html
9 Q0 O( a( c9 A" B: h小藍莓瑪芬 http://leilako.com/recipes/western/11212001_1.html - n' l" Q' C  l1 L+ j5 j$ R
蘋果肉桂瑪芬 http://leilako.com/recipes/western/02042002_1.html 4 P: v9 A6 n) ?5 \% @% g* j
蜂蜜玉米瑪芬 http://leilako.com/recipes/western/03302002_2.html
) ~9 m  Y9 _* ^+ |/ H1 wBisquick 調配法(三種) http://leilako.com/recipes/western/mis007.html
, d- V9 J5 s3 v, q% i( b6 T0 H6 X黑糖布朗尼 http://leilako.com/recipes/western/09222001_1.html
3 P+ [5 b8 }/ _  X% n% p9 \, z脆皮巧克力布朗尼 http://leilako.com/recipes/western/01132002_1.html , d) B$ ?% a# M/ J3 x
Swedish Scones http://leilako.com/recipes/western/10192001_1.html
- \/ b: r* u8 b2 l9 _2 G6 lBriscoe House B&B司康 http://leilako.com/recipes/western/11092001_2.html
( Q7 {2 L, V0 t& e# y, U; C0 n$ w0 O迷迭香燕麥司康 http://leilako.com/recipes/western/12202001_1.html
3 z+ a7 y+ I. C2 Z2 SCream Biscuits http://leilako.com/recipes/western/10222001_1.html , D- |( n2 p5 |4 T) r+ B
小藍莓比司吉 http://leilako.com/recipes/western/05232002_1.html . ^" z1 N2 }/ d2 M0 M
肯德基的比司吉 http://leilako.com/recipes/western/08152002_1.html
. H* L+ d1 Z0 P- F% R; C: o$ Q葡萄乾香蕉麵包 http://leilako.com/recipes/western/12032001_1.html
+ v9 R- C6 w* l( V# S' D6 ^. \伯爵紅茶瑪芬 http://leilako.com/recipes/western/11102002_1.html 6 E1 J$ f( K0 D
(乳化法)
% A( `) S) u; D1 _" g3 n2 j3 F: a6 y0 M( c6 R
● 發酵麵糰 -- 歐美式麵包(Yeast bread)
& B6 C$ h- K; |* L基本手工麵包 http://leilako.com/recipes/western/10282002_1.html
3 g+ J- L) m( D; Y7 T肉桂卷麵包 http://leilako.com/recipes/western/12112001_1.html 0 w1 |1 {' O( u: ]+ v. I  c0 `
餐包-基本甜麵包配方 http://leilako.com/recipes/western/01232002_1.html 4 h% O+ E+ y2 x5 Q. C8 \
派克屋奶油餐包(酵) http://leilako.com/recipes/western/02192002_1.html 4 A- S7 z: _" P+ i. _8 @: u( v
肉桂葡萄乾軟麵包(酵) http://leilako.com/recipes/western/03152002_1.html 1 `2 A7 @0 H7 U
義式香草麵包(酵) http://leilako.com/recipes/western/04032002_1.html 2 }" r' i/ v5 H% k
南瓜麵包 http://leilako.com/recipes/western/03122002_1.html ! i# ^3 P9 |4 E3 P: p" D
全麥英式瑪芬 http://leilako.com/recipes/western/05072002_1.html
$ d1 Q( O: D/ P3 W1 @- h6 [" {全麥核桃餐包(燙) http://leilako.com/recipes/western/05262002_1.html
3 a6 {# p& ]' J8 v墨魚汁義大利橄欖油麵包 http://leilako.com/recipes/western/06262002_1.html ) `1 {! ?9 e' Q1 i$ K
全麥紅豆泥麵包 http://leilako.com/recipes/western/07152002_1.html 4 a( v: s2 R1 l3 ~6 X% g0 n9 g* `
法國麵包Baguette http://leilako.com/recipes/western/08142002_1.html
4 E( h6 |& c+ u& ZFocaccia富卡香(酵) http://leilako.com/recipes/western/11022002_1.html
- Y. U) V5 W% C' `; P8 q$ g( a大蒜麵包(醬) http://leilako.com/recipes/western/10282002_2.html . n2 Y7 |" v6 e: l8 R, |
Ciabatta義大利拖鞋麵包(酵) http://leilako.com/recipes/western/10302002_1.html . T5 Z' x3 C5 s. B& R! u) ^
Pizza 麵糰(海綿吸收法)及蕃茄醬料 http://leilako.com/recipes/western/01272002_1.html $ k' I$ Q4 h$ d( g% _! g. G/ \
Pizza(二)(酵) http://leilako.com/recipes/western/03212002_1.html 0 x3 z$ T' A, `2 b8 I
熱狗/漢堡麵包 http://leilako.com/recipes/western/2003/01232003_1.html 5 O6 u+ P& ^" R2 p
● 發酵麵糰 -- 貝果Bagel 5 V% ?, f/ M/ \: w4 @7 i
基本貝果/麵包式貝果http://leilako.com/recipes/western/01152002_1.html - `, @5 N( X! I, I! S
肉桂葡萄乾貝果 http://leilako.com/recipes/western/12092001_1.html / E) R$ b+ N: Z1 x  k! ?1 T9 l
貝果(KO's favorite) http://leilako.com/recipes/western/12232001_1.html
! V# a) S" F5 C3 M% j0 F$ N貝果(加改良劑) http://leilako.com/recipes/western/01012002_1.html + N3 A0 q8 ~. w- B# M8 p+ k$ S
芝麻貝果搔耳朵肉桂葡萄乾貝果 http://leilako.com/recipes/western/03152002_1.html
) I6 ~+ |% J' K/ a' j$ ~4 x貝果燙水試驗 http://leilako.com/recipes/western/12172001_1.html + Y# ~9 S3 U" X( D) D& o' _% R
貝果製作參考照片 http://leilako.com/recipes/western/mis008.html
+ m6 V/ q5 d; r  ^6 T
% W: g% I! ~# \# J0 F4 ?* {● 發酵麵糰 --土司
$ b/ ~" y: p7 r, L' j4 U5 rKO的燙種奶油吐司 http://leilako.com/recipes/western/05032002_1.html
& p0 e: s* S+ o+ v" d標準帶蓋白土司 http://leilako.com/recipes/western/07172002_1.html
) z0 ^! J% R2 p" A% O5 D) _  A帶蓋南瓜土司 http://leilako.com/recipes/western/07292002_1.html   u1 c1 p* _6 S) v. T
全麥土司 http://leilako.com/recipes/western/07152002_1.html
# P6 i( U9 Q; n5 w- z+ V  OKO的布丁種土司 http://leilako.com/recipes/western/10022002_1.html
% [) K- S. l; z: N* RKO的麻糬種土司 http://leilako.com/recipes/western/11142002_1.html
2 H9 l3 c; M! P3 p0 R  u0 C8 m$ V% V: j9 f
● 發酵麵糰 -- 台式軟麵包
. l* i4 l$ e1 I8 ~" A! _' KKO的布丁種甜麵包(一) http://leilako.com/recipes/western/10022002_1.html
+ S5 f% S( H" R3 K9 sKO的布丁種甜麵包(二) 5 O, t  v1 n1 w; l
餐包-基本甜麵包配方 http://leilako.com/recipes/western/01232002_1.html
6 j( R5 F2 r; s! R菠蘿麵包--菠蘿皮及奶酥餡 http://leilako.com/recipes/western/10292002_1.html : c9 c$ M) d9 |2 ^3 T; |
KO的麻糬種甜麵包(一) http://leilako.com/recipes/western/11052002_1.html
" ^) Q+ w4 X1 y( {) j# UKO的麻糬種甜麵包(二) http://leilako.com/recipes/western/11142002_1.html & I6 z2 c! ?# a! s* r
紫色地瓜(芋頭地瓜)麵包 http://leilako.com/recipes/western/2003/02252003_1.html   v: d# t5 \; {9 Y+ k2 ^
3 I1 n$ t  S, b) o3 |9 x- h* a
● 發酵麵糰 -- 酸味酵頭- 麵包 % f9 @# o1 A5 x3 d; D
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肉桂糖酥餅 http://leilako.com/recipes/chinese/0912002_2.html
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9 G0 N! z' _, ~
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酸辣湯食譜-2種 http://leilako.com/recipes/chinese/soup1.html

加里沙丁鱼

准备:
  `. Y! \4 g* O9 Y5 S1 L. s3 n1)沙丁鱼一罐 (最好买鸡牌的)6 P% P# `/ ~, n6 S( P0 ~
2)加里酱一包 (最好买“田师傅”的)) c; s+ h; d' [
3)马铃薯几粒+ H$ G$ z6 K& |. ~' h( ]9 e# D
4)散单(santan)一盒
6 l5 h3 y! l, a3 F2 Y0 t+ ]! p0 a8 B, r* b8 M
煮法:9 I2 I0 h2 C  e- t/ K
# x2 W5 T  s; }* X% D5 H0 r) M! _
把加里酱倒进涡,把切好的马铃薯放进去,加水到盖到马铃薯为此,盖涡盖等几分钟,查看马铃薯查看软了没,如果软了,可以把santan 倒进去,把沙丁鱼倒进去,加少许糖,搅拌,盖涡盖。等几分钟,开涡,开餐!!, g% S; c9 P! Y0 x4 \( y
. N1 c# q4 K/ `! W& j) e6 r% @* n
试试看,煮给你心爱的人,可是绝顶好吃哦!!!
+ K/ c( D, a( L0 w' h" T3 _, i. G! c5 _* V* B! M& ~
1)材料* Q! e3 @6 v* u/ D# P+ q) D# {
2)传说中的“田师傅”
# Y2 S- w7 o6 \% x# S, C7 g4 L3)马铃薯切块
/ B" M* _9 @/ I$ n( k6 D4)首先,把加里倒进窝! T9 ~- R2 f/ H. f+ N" i+ I
5)把切好的马铃薯倒进窝,加水直到盖到马铃薯为止。盖窝,煮到马铃薯软为止。
4 Q8 _0 R% w& n6 _! G6)开窝,倒santan或鲜奶(半盒到3/4盒),倒沙丁鱼进去,加少许糖,搅拌,盖窝,一回儿后可以上碗了。完成品:

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34种鸡蛋的做法

1。油煎荷包蛋$ v1 O& x1 l5 Y% e/ t8 \+ ]3 Y# C

  z0 v* w8 Y/ M& G! ?用料:鸡蛋1粒,酱油少许0 n& t+ p& [7 Z# {
' A, U5 ^0 M7 T6 O; }2 h
做法:将鸡蛋打入碗中,烧热镬,放入一半碗油,略热放下鸡蛋以中火煎,依个别的喜好,! k& m" ]& x: q" m

  D+ E) L  F$ j6 X# G: J可以煎至半生熟,或全熟,或两面金黄,盛起隔油,放入碟洒些酱油即可。
' L: k9 w- B3 r: q- o9 }9 H/ `; b
在煎蛋时或可以洒些胡椒粉,细盐。) p5 t9 t3 n+ W5 l, R  c1 V: m8 z
  U8 B" J9 n4 x; i$ t& p! g
2。水煮蛋。
3 u9 s6 ^( s* H4 g) l, ?9 Y2 a* K2 ~0 e$ [" Y5 R& U4 q
用料:鸡蛋1粒,水半锅。半小匙盐。5 ~1 O6 m  c3 U9 k! D
3 q' c8 b  D; {3 Z( g
做法:盐放入水中,煮滚,水沸腾后,将蛋用勺子放入水中煮。如果蛋壳裂开,加些醋可以使蛋白凝固防止流出来,煮好后马上放入冰水中,这样蛋壳会比较好剥。' c9 I/ k; d# P/ r
" N; @2 T! {' s$ u- e, L4 W
煮的时间:0 a5 m$ p; Y# i) c- ~

) k. p! p/ C4 O  D: m' ^# l- |三分钟,蛋白凝固幼嫩,蛋黄半熟。
/ ?8 K/ g5 T- t9 p1 o5 o$ j: _) t7 G6 n0 ?# d) `
六分钟,蛋白凝固,蛋黄半熟。9 }6 H. O9 n$ i8 ~$ z

: j. a7 C  h1 w) x& P& M十分钟,蛋全熟。
  p- Q3 k: L& n
9 v9 @( N1 k+ Y3。水煮菏包蛋
1 P/ o& s) T  |+ k, t2 P5 a# |8 I$ V8 G9 q7 b- `
用料:鸡蛋1粒,水2公升,盐1大匙,醋半杯。, v7 U) F6 C8 ^; [5 b) T, F. _. U: t

8 j1 _( l' a  y0 ]7 q7 n# \9 Y% \2 m做法:盐加入水中煮滚,加醋,把蛋打入碗中,用小火,把蛋倒入水中,当蛋自然成形后捞起放入冰水中,在把蛋的周围修整齐,再放入水中三分钟捞起就行了。1 x- V; j; `0 l) F" @: p
& H1 b# _/ f4 c$ y: a8 _
4。生煎荷包蛋
2 Z7 q/ Q& G' \
4 h6 `: d1 `+ s  D. W7 B/ y用料:1粒蛋,2汤匙油,1/4碗水
2 ?) d% `9 }; a$ e1 r* Q6 ~" X- k) y. C. c) s
做法:用小火烧热镬,放入两汤匙的油,打入蛋,当蛋开始凝结时,将水倒入镬中,再慢煮至自己要的熟度。. H) m  s  y7 j+ R( Z- Q7 u
) U2 y! G- b3 M9 m+ F1 [
5.菜莆蛋
! Y' Y0 c& N; h7 e, M( ~0 O1 l# U* L) G  Q# [& E
用料:咸菜莆1包,鸡蛋3粒,蒜茸少许。
, A; ~# T! l+ G& |! Q6 Y' J3 j" h2 f3 e. x1 y* j8 a: b
做法:鸡蛋打入碗中打散,将菜莆浸泡在水中,用手用力抓拿,去掉水挤干。烧热镬,放入半碗的油,略热下菜莆炒,下蒜茸,炒至菜莆干香,将鸡蛋慢慢下镬,用小火慢慢煎至两面金黄即行了。
0 `3 W$ H( A6 y% J
5 L1 E  Q, N, J" c% u7 J6。菜豆蛋/ h8 F' O) a1 ?* o* {0 @. l* @7 g

% O/ q/ P- |/ U( e. N- g- _% M用料:长豆4条,鸡蛋3粒,蒜茸少许。
& H$ L1 \6 z, A' S' d- u( F) G# p% F1 ]: I0 i
做法:长豆洗净切细粒,蛋打入碗中打散,烧热镬,下半碗油,略热,用中火,下长豆和蒜茸炒,炒半分钟,下鸡蛋煎,煎至两面金黄,洒些酱油翻一翻,离镬即行了。# n0 f. [9 T' Y, I) A

4 R6 K  S" V# t( S  i7。肉碎煎蛋
! E# }0 \6 I  d5 o9 b& ?/ ]+ S5 M7 M6 L) K# I
用料:肉碎100g,鸡蛋3粒,青葱1棵切粒。
3 N' J4 {( P) \) S5 v% A7 e: D9 h+ ?8 q/ y+ O
做法:肉碎洒些胡椒粉,酱油搅匀,鸡蛋打入碗中和青葱粒一起打散(打至起泡),烧热镬,下半碗油略热,下肉碎炒,炒熟馑橄录Φ凹澹渲腥绻⒕跤筒还豢梢约有┯停蛑芪Ы剑逯亮矫娼鸹凭托辛恕?
+ B( G) Y; ]  Y$ ^( k$ J9 B. @3 ]! ~# Q; @1 b7 |2 Z9 E
8。虾仁煎蛋0 s# s$ j# ^& K! n
0 G* I0 Z! V" r$ g1 ~! m$ \
用料:虾仁100G剁碎,鸡蛋3粒打散,青葱1棵切粒。
  ?: M8 I) B% F6 @( t  q6 _  c
# o8 _% x* g% e: g- T做法:烧热镬,下半碗油烧热,下虾仁炒熟,下鸡蛋青葱煎,煎至两面金黄,剩起洒些酱油就行了。
  ^/ v+ w- x% C5 {8 v# u1 s! o) \& v) ?0 Q$ m
9。大葱煎蛋  o( e- x5 ?" H, w" L3 y
' ~# [  a, G& o3 \0 x. M
用料:大葱2粒切细,鸡蛋3粒打散。
% h7 d! r; A6 y; G
' ~# P2 s" H% m: |, {- x0 G做法:烧热镬,下半碗油,略热下大葱炒,炒几下下鸡蛋,用慢火慢慢煎至两面金黄,盛起去掉多于的油,洒些酱油就行了。9 _1 U, b9 v; r% m! }8 B- k% E

' ^" z% Z+ G1 i$ ?) I! I10。腊肠煎蛋; f, W2 p; Y' z2 ^
# r0 p! j$ q: K6 N- `8 T
用料:腊肠2条去肠衣切片(薄或厚由自己的喜好),鸡蛋3粒打散。% `3 ~. t! Y, D

2 j1 u8 p5 N" l' \/ }4 k( Q- k9 n; a做法:烧热镬,下1/4碗油,用中火下腊肠炒几下,再下鸡蛋煎,煎至两面金黄,剩起去掉多余的油,洒些酱油就行了。
- a: U+ w8 h) @9 P6 y+ \+ k: T# |/ e& V7 l# D* L2 t
炒腊肠是小心别炒焦,当炒腊肠时,腊肠会释放出油出来。9 J- a8 t. i  ^2 d. l4 J, q

/ r9 e( J: i1 W$ Q! i* {& R. \9 I11。 江鱼煎蛋
7 }0 z8 `- K. G! ~5 [; ^
) h4 y$ L3 r1 D% q8 d7 r9 J8 b* ~用料:江鱼仔100g, 蛋3粒打散。4 M  q+ V6 f- W7 |

. a4 L3 y! C: q做法:江鱼仔用水洗净滤干待用,烧热镬,下半碗油,略热下江鱼仔炒,炒至江鱼仔带黄,下蛋煎,煎至两面金黄,盛起去掉多于的油就可以了。
% h) @6 T) s7 t
3 g! {4 ^' V5 I12。芙蓉蛋
+ O+ u- m4 b) l/ H" D1 j. [' M2 L) U; M( |' `  |
用料:鸡蛋3粒,大葱半粒切丝,红辣椒1条切丝,*烧粒50g,青葱1棵切粒,虾仁50g。7 v  X& r6 W7 R9 _2 J  i
& u  v' E0 ~6 s' V. n0 u
做法:将鸡蛋,大葱丝,辣椒丝,青葱粒,*烧粒放入碗中,加少许幼盐,用力打散。烧热镬,下半碗油,将虾仁炒熟,再虾混合蛋煎,煎至两面金黄就行了。4 Z, \9 d$ Y! X) O4 {+ l

) ~! I# F+ }" `3 }: c1 Z6 W9 s13。啦啦煎蛋: M; O  Q. V" P- p7 {$ C
: K' U& a* z, m' p: a# v
用料:小啦啦100g去壳取肉,鸡蛋3粒,青葱粒适量
/ }5 e; ?- V4 e% o6 e# E' V, ]5 j& p# ^* U# S" `" ?9 y. Y
做法:将啦啦肉青葱粒和鸡蛋一起搅散,烧热镬下半碗油烧热,下鸡蛋煎,用中火慢煎至两面金黄,盛起去掉多余的油,洒些酱油就行了。: V: X9 D4 D3 R# X# B6 X0 X
/ z1 ~1 O  m+ N  e' A+ Z5 r$ ?
14。蚝煎蛋
; B0 [  B! t2 \0 Z$ K8 V# M6 F) x( S/ s$ A4 e. n
用料:蚝100g,鸡蛋3粒打散,青葱粒适量。8 i. s( O! Z; W6 a

! Y  _# X7 O3 O* q4 k( `, e% V) i( y做法:镬下半碗油。略热下蚝炒,炒几下再下鸡蛋煎,煎至两面金黄,去掉多余的油,洒些酱油就行了。
+ Y3 }& S2 W4 L9 o: c  f- @9 Z' f3 i" ?# k$ F6 F
15。苦瓜煎蛋0 g7 Q# K. Y& q5 Y' H
+ c' m/ q# e7 M" d4 R5 Z
用料:1大匙油,1小匙蒜茸,250g苦瓜切薄片,鸡蛋4粒,& y$ O' i: [+ l* _! x( F

, R5 a8 F$ I9 w9 E- o3 k  Q6 D' p调味料:少许盐,少许胡椒粉和鸡晶粉。
3 u. n; [, n1 X5 b: R! x" I3 g; U2 L8 f
做法:将鸡蛋和调味料一起打散,烧热镬,下油,爆香蒜茸,下苦瓜炒至软,再下鸡蛋煎,煎至两面金黄就行了。8 Q- N  X& g2 f& L

2 u2 W. y( h. |  V# H16。豆腐煎蛋
. |( n/ r8 b& z  ?5 t$ e( W$ |
& l  u) d9 P9 s3 S- I& F: r用料:日本豆腐1条切成大约1cm,鸡蛋3粒,青葱粒适量,1小匙蒜茸。0 {: d$ B& W. m

: E$ o2 O* r3 B  g6 `: R- \调味料:少许胡椒粉和鸡晶粉。2 `& e) W3 @  m/ S9 l2 [# d
: \0 b1 E6 M! e1 v1 j% j# ^
做法:鸡蛋加调味料一一起打散备用,下两大碗油入镬,开大火让油烧至十分热,下豆腐炸,炸至金黄捞起,留镬大约半碗的油,爆香蒜茸,下豆腐再下鸡蛋煎,煎至两面金黄盛起,洒些酱油就行了。$ Y/ K& G2 Q. g) p& l
' `6 T% g! A: j# H3 o
17。姜丝煎蛋8 q+ k" u! a5 K( L' f4 F

( i5 T# E+ e7 W! W% R4 z- H用料:鸡蛋3粒打散,姜丝100g, _3 ]3 y) t6 U4 \1 a6 v/ G9 p1 D

0 a0 B9 H0 G' ?- Y' ]做法:镬下半碗油,用慢火把姜丝炒干,再下鸡蛋,用小火煎至两面金黄,盛起去掉多余的油,洒些酱油就行了。/ H( L$ g1 l- {) e7 b( h
1 y  r1 ~3 w& l7 }, C! O& Z
18。银鱼煎蛋! p( _. {9 Z* ]% n% C7 w  g, c

( b) C) }" Q3 s$ [8 W+ M用料:煎蛋3个打散,小银鱼100g。6 V' G/ l9 ^- z  r

" H# j, [; v9 v2 b/ r做法:镬下半碗油,略热下银鱼仔炒至金黄,下鸡蛋用小火煎,煎至两面金黄,盛起去掉多余的有就行了。
3 a$ O! x4 ^5 C2 ]1 _. E
, n; R! i- R1 b' J19。煎散蛋 I
; P; C/ i& M6 k+ l4 {4 E7 {* d; V) Q0 ?, o4 g1 S; b4 Y: |: v( Q
用料:鸡蛋3粒打散至起泡
0 _' i, O* p: i- s
1 O8 V. ]! b9 L做法:烧热镬,下半碗油,略热下鸡蛋煎,煎至带点金黄,盛起去掉多于的油,洒些酱油就行了。
. w/ a4 A2 h# t" |, N$ C+ S* Z& q  T( h& h/ H. ?
20。煎散蛋 II
/ V7 ~6 {% L+ H+ T. x$ `2 _8 f; }( w
2 l/ z' B& y6 ?4 W) ], g$ ~用料:鸡蛋3粒打入碗中。2 j6 U8 ]8 u0 ?5 C
' E0 V1 x* G4 G, @
做法:镬下油烧略热,用中火,下鸡蛋煎,将蛋黄搅散,慢慢煎至两面略黄,盛起洒些酱油就行了~!: _0 P( C5 q& Y
/ J: y4 T: e4 l' s4 [: A0 R4 |
21。蒸水蛋
( W! X- ~. |% q$ G. U2 |/ o5 W1 f1 s6 P: R
用料:鸡蛋3粒, 水1碗。
- X. N! e+ W8 o' ?0 u) B; Q+ H% N- b; a
调味料: 1/2小匙盐,少许胡椒粉,少许鸡晶粉,1大匙青葱粒,1小匙生抽。' g4 R; y# m% W: G4 Q

1 q# N# W3 _1 i做法:水,鸡蛋和调味料一起搅匀过筛到大碗中,烧热蒸笼水,将蛋放入蒸10分钟或至熟,取出,洒些青葱粒,淋上蒜头油和生抽就行了。! J* j$ o( F* G4 r! h4 \3 E) H

: y& i" N1 N# y5 b! x22。肉碎蒸蛋。
0 M( o& f" R) s9 Z* V- U& J
0 ?0 X6 p! F* Z% t7 o. k用料:鸡蛋3粒,肉碎100g,水1碗,青葱粒1大匙。
6 D8 D& y6 M. R9 ^9 D3 T  Y" G. @& K3 S3 z) k9 x9 S6 L7 B- G0 P
做法,肉碎放些胡椒粉,鸡晶粉,少许酱油,半大匙青葱粒,1小匙蚝油,搅拌,将鸡蛋和水轻轻搅和,别搅出起泡,取大碗,将肉放入,再把鸡蛋倒入,烧滚蒸笼的水,将大碗放入蒸笼,用小火蒸10分钟或至熟,取出撒些酱油,滴一两滴麻油和葱油就行了。
2 i% z( \, s/ G1 U0 P; l$ j* w; |4 R' S9 y! X
(#蒸蛋时不能用大火蒸,不然蒸蛋表面就不会光滑了。打鸡蛋时要轻搅,尽量不要起泡,不然蒸蛋表面也会不光滑。)5 ^! g3 i$ }7 x2 b4 a" y/ ]
+ r0 y/ W3 Y/ m
23.大虾蒸蛋
  q6 O  ~. o$ C) }* q9 t$ k( i& `9 Z2 h# d$ Y0 j
用料:鸡蛋3粒,明虾10只去壳洗净,水1碗,青葱粒适量.蒜茸少许.0 ?+ J+ ], _4 L/ H8 z
( U1 L, G8 m* n  L& d! T
做法:鸡蛋和水轻轻搅和,把5只的明虾放在大碗中,将鸡蛋到入,烧开蒸笼的水,将鸡蛋放入蒸10分钟或至熟,烧热镬,下两汤匙的油,爆香蒜茸,下剩下的明虾炒至熟,然后倒入蒸熟的蛋上面,洒些青葱粒,葱油,适量的酱油就行了.
) I6 d" R8 ?/ h! w* Z  N  C% U+ C# |5 U. z! `  T, r0 B
24.梅菜蒸蛋
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0 q  }2 B1 v3 J' K$ U. H用料:鸡蛋3粒,水1碗,梅菜2叶,肉碎50g.蒜茸少许.
1 E3 J  l& a* T4 M1 a7 x$ ~# o. H! O) ^
6 U& @) Q1 A% f2 ^/ {做法:鸡蛋和水轻轻搅和,梅菜切粒,浸入水中,用力洗3次,烧热镬,下2汤匙油,爆香蒜茸,下肉碎和梅菜炒,半分钟后,倒入大碗中,再将搅和的鸡蛋倒入,烧开蒸笼的水,将鸡蛋放入蒸10分钟或至熟,熟后洒些青葱粒,葱油,适量酱油就行了。  A2 e$ O6 L. B1 N8 t

, H. Y& m3 Y5 C! z5 X( J/ M25. 家常鸡蛋汤
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材料:鸡蛋2粒打散,蒜头5瓣拍扁,姜片5片,肉片100g搅拌些盐和茨粉,青葱粒少许.3大碗清水或上汤.4 C2 v' D1 |/ w) }8 E  E0 v
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做法:烧锅下油烧热,下鸡蛋煎至金黄盛起,下1汤匙油,下蒜茸姜片略炒,再下肉片和煎好的鸡蛋,略炒,下上汤或清水,用中火煮滚,撒下青葱粒和少许花雕就可以盛起享用了.
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26.扣肉蒸蛋: s; v( i+ _$ H5 v% I

9 s9 N& o/ h1 N4 I* r, s5 @4 P用料:鸡蛋2粒加2碗水轻搅均匀,罐头扣肉一罐.青葱粒少许.
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9 o5 M' w1 ?8 W( m, {  S, H做法:将扣肉(只要肉不要罐头里的汤汁)排入大碗中,再将鸡蛋慢慢到入,放入蒸笼蒸至熟,取出,撒下青葱粒就行了.
  S' H5 s: ~1 W" r- c) J/ E* i4 W- l/ d9 R
注:罐头扣肉用古龙牌的会比较好吃,因为不会太肥.
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27.姜丝蒸蛋 I
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' }- M- q9 U; O9 t. b用料:鸡蛋2粒加两碗水搅和,姜丝50g.7 M' L1 |5 n! ?$ r* K2 t4 A

! R# C: W$ V8 G% ^. g! {做法:将搅和的鸡蛋到入深底的盘,放入蒸笼蒸至熟,取出,烧热镬,下2汤匙的油,将姜丝炒至金黄,到入蒸熟的鸡蛋上,再撒些酱油和青葱粒就行了.
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5 d: ~' T, n3 I. G% u: q" W/ T28.姜丝蒸蛋 II
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用料:2粒鸡蛋加碗水搅和,姜丝50g.
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  y3 o% r$ V% G& v# V! S做法:将搅和的鸡蛋和姜丝倒入大碗中,再次搅动.放入蒸笼蒸至熟,取出撒下青葱粒,少许花雕,少许麻油即可了.  @+ q3 q% `% d! `7 M
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29.撒乐蛋饼.* n0 Y6 B" A$ c  F

% T# _* V5 k( Q用料:鸡蛋3粒,
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虾沙律做法:沙律酱1罐,辣椒酱2汤匙,茄汁2汤匙,烫熟虾仁100g,将全部混合放入冰箱备用.+ a6 U9 \! H" g

  @. C# K2 y! k1 N( {. f+ p2 y脆浆做法:自发面粉100g,生粉50g,油2汤匙,水适量.先将自发面粉和生粉混合,加入油和适量的水混合,所谓适量的水,就是说混合后是浓绸的,如果不小心加多了水,就再加些面粉。4 F2 Y$ z+ W9 C
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撒乐蛋饼做法:
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, {( n2 y) ^/ ?用一汤匙的水开一小匙的生粉,再打入鸡蛋搅和.烧热镬,下3大匙油烧热,倒掉油,让镬油润,用小火煎出直径15cm的蛋皮。
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, ~, Q, W- [% ~9 C& M: D0 ]做好蛋皮后,用蛋皮来包虾沙律,或可以卷成蛋卷式.或荷包式,记得不能让虾沙律流出来.包好后放进冰箱30分钟,烧十分热的半镬油,取出包好的沙律,全身沾脆浆,放入油镬炸,一转黄就捞起.趁热沾泰式辣椒酱吃。
, z( C7 ]+ W+ p+ V" X9 N' P9 F, s9 n7 P5 a1 G6 J8 {
30. 芙容炒蛋.
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用料:蛋3粒,*烧粒50g,大葱1粒切丝,青葱适量,红辣椒半条切丝.
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做法:烧热镬,下半碗油,用中火,打入蛋炒香,再下全部的用料炒至香盛起,撒些酱油就行了.
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31.蒸半熟蛋.
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用料:蛋1粒,小碗1个.% S8 M3 b! \9 t  P& q; D
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做法:将蛋打入碗中,撒些胡椒粉和幼盐,放入蒸笼里蒸大概30秒,就行了.. o6 h# f) k9 f& H4 t8 s* L
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32.茄汁豆荷包蛋.. r7 G9 K, t$ z1 J% _

) O5 v( e# G* e' m! w1 |( }' E用料:茄汁豆1罐,鸡蛋5粒,大葱1粒切丝,红辣椒半条切丝.' G3 U% s, ]: M5 N6 ?

$ ^* l  `) P2 H% C$ O做法:将鸡蛋煎成荷包蛋后,排在碟中,烧热镬,下半小碗的油,炒香大葱,下茄汁豆煮,下1小匙的蚝油和盐,煮滚后,倒在荷包蛋是就行了.
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9 a! F: {, E* f& O. n- W- A' n* K33.酸甜蛋4 J; J1 o& h2 Z$ N9 ]

2 Q' ~; W9 ]" {7 t" ?# x" |* N用料:煮熟的蛋5粒,大葱半粒切角,青灯笼椒半粒切角,番茄半粒切角,黄瓜半条切粒,红辣椒1条切角.
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酸甜汁用料:辣椒酱1汤匙,番茄酱2汤匙,酸梅酱1汤匙,白醋1汤匙,糖半汤匙.将全部放在一个小碗中备用.3 m- `4 V3 Q* q# j# h' [# ?

4 ?, l, v  _1 C2 H做法:将煮熟的蛋剥壳,然后每粒切四份或切片也行,然后排在盘上.烧热镬,下半汤匙油,用小火将其他用料下镬炒,然后下酸甜汁,再用装酸甜汁的碗装一碗水下镬一起煮,煮滚后,如果酱汁稀的话, 就下些茨粉水勾芡.然后淋在蛋上就行了.因为不同牌子的辣椒酱和番茄酱将会影响酱汁的浓度.最好用较好的.
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34.泰式炸蛋
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+ |+ p. N# J7 T+ y. d* {$ g用料:七分熟的水煮蛋5粒,黄瓜丝1汤匙,大葱丝1汤匙,辣椒丝1汤匙,半小碗泰式辣椒酱.
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5 m4 R/ m* Q, Z& T* _做法:烧热油镬,将鸡蛋沾茨粉下镬炸,炸至金黄,捞起,稍微冷后,一切四排在盘上,将切丝的用料和泰式辣椒酱一起搅和,然后到在炸好的鸡蛋上就行了 .

重庆辣子鸡

原料:
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  整鸡一只或鸡腿一盒,花椒和干辣椒(1:4),葱,熟芝麻,盐,味精,料酒,食用油,姜,蒜,白糖。' S& T& `) S; d. U( D$ P  K& `
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  做法:! f8 N% @1 C+ o; v/ A
. t9 E* G) k* }( ?
  1.将鸡切成小块放盐和料酒拌匀后放入8层热的油锅中炸至外表变干成深黄色后捞起待用。干辣椒和葱切成3厘米长的段,姜蒜切片。. Q1 _0 B! {% \4 r

, F; `% [/ ~+ ]. m. J) {  2.锅里烧油至7层热,倒入姜蒜炒出香味后倒入干辣椒和花椒,翻炒至气味开始呛鼻,油变黄后倒入炸好的鸡块,炒至鸡块均匀地分布在辣椒中后撒入葱段,味精,白糖,熟芝麻,炒匀后起锅即可。: {, t+ r5 h! b2 X' \
* n1 X% v! U8 r) }* t3 E+ [0 {
  注意:4 Z. T/ `) S/ M; m1 P
) G" P  M6 U: M$ S
  1.辣椒和花椒可以随自己的口味添加,不过为了原汁原味的体现这道菜的特色,做好的成品最好是辣椒能全部把鸡盖住,而不是鸡块中零零星星出现几个辣椒和花椒。2 h" y7 G- H. ^/ N+ h' F1 h
; P0 e1 T8 a: Z$ h& ~" d, r
  2.炸鸡前往鸡肉里撒盐,一定要撒足,如果炒鸡的时候再加盐,盐味是进不了鸡肉的,因为鸡肉的外壳已经被炸干,质地比较紧密,盐只能附着在鸡肉的表面,影响味道。
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% G* @. N( q; N$ J3 q% v$ d  3.炸鸡用的油一定要烧得很热,否则鸡肉下去很长时间外表都不会炸干的,就算等了半天炸干了,那就真的是干了,一团死肉,很难吃,完全没口感可言.所以火一定要大,外面炸脆了,里面还相对较嫩。

Pandan chiffon cake

A:  4 蛋 黄
: I0 c* K9 X$ Z: x4 U5 e    115ml 班 兰 水 " j( z: X9 ]/ i% |
    85ml 油 6 p2 Y1 k+ ~) l' B% T
    1/4tsp 盐
4 W1 S% p6 N: M* A. j    100g 糖 ; s1 W% A8 d& U( |& K
    150g 面 粉 / H6 A  @  x, o& t: D2 Z  _
    1tsp 发 粉 ' W; W2 r" N. m8 o* F; t4 @6 f- F" t
B:  4 蛋 白 ! O" F# s$ T4 z+ o' Z) {2 z
    90g 糖 ; j6 w3 M8 b6 P/ I
    1/8tsp cream of tartar
( S1 ]) [4 W! f. D* [, E7 F0 y8 l( }5 |: o( I" |2 y
1) 将 A 搅 拌 均 匀 。
. E/ b8 I4 N) y% ~; p6 c3 V2) 将 B 的蛋 白打 至 湿 性 发 泡 , 然 后 加 糖 和 塔 塔 粉 打 至 硬 。
* Z% [- [9 V8 |4 U/ Z3) 将 (1) + (2) 拌 均 匀 。 175 C烘 40分 钟 。
# v; I$ q2 y0 K$ a  J, y出 炉 后 要 马 上 倒 扣 , 待 冷 才 拿 出 蛋 糕 。 模 不 能 涂 油 。
. P) ~. Z+ j0 ~6 B: V+ K3 r% k
/ M  s9 J" V7 B" t因 我 喜 欢 很 浓 的 班 兰 味 , 所 以 我 用 16条 班 兰 叶 加 120ml 水 来 榨 出 班 兰水。蛋 糕 真 的 很 香 ,如 用 班 兰香 精 是 无 法 代 替 的

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蛋塔

材料A:- u4 @& P7 g$ T4 v) ^8 T+ e% g
牛油       200g
1 F3 l  F/ T  L. V- y& L面粉       400g/ U' D- I3 D4 K# o# s& @
幼糖       5大匙( S1 ^9 u$ z( P
鸡蛋       2粒
4 ^# }8 D* l: L0 v材料B:
% R' I) F7 i3 V6 o- X( D- r* f蛋黄       6粒& ]/ d( Q+ e1 |/ A. f' f
蛋白       4粒; N( v: A8 G( W5 h
幼糖       3大匙: h8 X% [* e$ U! O
鲜奶       300ml
% }% i1 W7 D# [: y0 r. b) y8 v作法:
8 x' r. ?0 d- N% D& N1。将材料A全部参在一起,搓到不粘手,放入模内,烘15分钟。8 I6 E# q( x( R7 w7 P& [6 c; ?) S
0 p4 @3 h: b" j/ j# Z; \5 Q4 n
2。将滤好的蛋白,蛋黄,幼糖滤好后加鲜奶,放入模型中烘10分钟即可。# X3 v1 U& e* I0 ?# a1 l/ {% o

5 a1 l5 t* Y* g- ^9 K& C" _
9 _6 u  Q& l3 Z' y. ]1 uhttp://chido-shatin.no-ip.org/images/avatar/Hebe.gif
post飲食果d野,要開new topic 呀  ( 加飲食天地係前面 )
* Y& z6 ~3 t/ {先會有分加
: g; h/ Q+ R. Q) G: _
飲食果d野  @' b* X5 h- d3 @3 ^8 E( V8 T7 e
& J7 c# c  ]) Z7 U
; E4 _8 o0 g4 p' o& fWhat you mean?Can you give some example.Thz.
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