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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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意大利芝士蛋糕 (Tiramisu)

材料: 咖啡粉 (1茶匙) ; 沸水 (1 湯匙) ; 軟芝士<mascarpone cheese>( 250克) ;
# `0 L9 V: Z0 o( Y: }        糖 (45克); 咖啡酒( 65 毫升) ;  朱古力粉 (45克) ;         
. e9 n: z+ u" f# g( S        鮮忌廉<whippingcream>( 190毫升) ; 奶( 1湯匙) ; 意大利手指餅(15條)
1 S7 z8 C3 h* d
! z6 Q* `7 h' W) A. b做法 : 1) 用 1 湯匙水開溶咖粉 , 待冷卻
3 }! }* Q( Q1 p/ Y            2) 在大碗內把芝士打至軟滑 , 加入糖30克 , 咖啡酒及30克朱古力粉 , 拌勻 % b$ {$ V4 D6 g' p2 T
                 至軟滑 ! u# Z/ u$ D) }" a/ e5 ~8 p
            3) 把餘下的15克糖加入鮮忌廉內 , 攪打至企身
9 d* X3 x  a0 [9 f! y- }8 [            4) 把已打至企身的忌廉加入芝士內,輕輕拌勻 . {& o/ C9 j& ]7 q+ w2 J+ f/ Q
            5) 在另一個小碗內把咖啡粉;餘下的咖啡酒及奶拌勻;把5條手指餅浸於這 / X+ g% K+ M0 [
                  些溶液內
* A/ U6 e' R6 r  t4 z) r. G# C            6) 把已浸咖啡溶液的手指餅排放杯內,然後舖上1/2芝士 / s+ y" i; W' _# \- \
            7) 再把5條手指餅浸於咖啡溶液,然後舖在芝士上 * H5 B$ @" o  X8 b' T- Q4 K
              舖上另一層芝士, 然後把最後5條手指餅排上面 2 M2 x0 M( B% z. N+ J6 U$ L: a
            9) 撒上朱古力粉 , 放雪柜冷凍約 3至 4 小時, 即可 4 v5 y% f5 L* i4 ~9 ?+ p
4 I. x  F5 ~* Z1 h3 |" D
貼士: 搵唔到<Mascarpone cheese> 可用<Cream cheese>代替 ; 以"卡夫奶油   
$ g! m8 }) j, B/ [$ R           乳酪"為選擇 / C/ Z# f9 W% G4 r, i" T
        想唔黏,兜內圍塗上牛油啦

Double Cheese Cookie

[size=3]材料:(30 块〕5 [4 T8 f; a6 _. B. U4 l- v
牛油110g,糖霜 85g,蛋黄 2个,低筋面粉 200g,Parmesan Cheese 35g
  h9 n( {3 C1 i芝士片 sliced cheese 4 片
2 S0 g! P0 @- V! ?$ T
9 J4 h- V7 Z3 @3 L- z3 B做法 :" F2 y' ?* f9 U; N- v% s
1 牛油温室放软, 加入糖霜搅拌至奶白色, 加入蛋黄$ ^" E2 |7 Y. K1 S/ G
2 将芝士片用手撕成小块,放进微波炉加热一分钟% S: \5 d" @( i" e6 h- \
3 加入芝士溶液,迅速搅拌, 加入芝士粉和面粉,搓成球状,放进冰箱15分钟/ n' O. R6 t3 U$ }
4 用面棍压平曲奇印印出曲奇, 以350F 烘10分钟
7 Y; l4 }! a/ s* ^- I' c8 a+ T  l" D6 l
小补充:
/ j2 c5 q: h: X  V2 A( b  W1 可以用cream cheese代替sliced cheese,芝士液有颗粒,吃起来更有口感

藍莓天使蛋糕卷

材料:
* J+ h% G2 V4 c/ Ba 蛋白 6個 230g/ o" d# x6 Y) ?" f: s4 R
b 塔塔粉 2/3小匙$ j  U" q  n) P  l# b" m
c 鹽 1/4小匙
- o# F$ D2 f6 h4 n; W9 ?& H- O( i1 k% }# _- [( a- b" b
d 細砂糖 93g' }: x( [- r# t2 x. R: {8 {
e 低筋麵粉 70g+ J6 g8 w8 M8 x% C! r
f 香草粉 1小匙6 x% G. W2 N! z) g+ v4 L$ [. h0 z
  b- n' V: d7 F
g 藍莓醬(派餡) 適量7 X, G3 s2 G) m/ M( u* u2 |! i

3 p4 A' j/ [. L- _9 D9 }" I
# N: C9 Q, z: f/ S0 ~4 @' W做法: 烤箱預熱180度
4 T) ]# h% A+ ?  P- T! |6 T8 `' ~% z7 _1 P
1. 將蛋白.塔塔粉.鹽 用高速打至起泡.(約45秒).0 D3 G  \& S( M  ~+ I1 d2 S

  r" `% C( g2 ]" h# O+ h0 W! J) B* }2. 加入糖. 打至將近濕性發泡即停止. (介於濕性發泡及『天使蛋糕 (二)』之間)
$ q3 B( [6 p, {& M2 P; R% \) `4 N; f! i
3. 將麵粉及香草粉. 分次加入(2) 混合拌勻...(不太拌得勻..所以我用電動攪拌器攪一下下)
3 d( g0 j7 I5 W$ k6 c1 j: D& j( C& H2 f6 O4 x0 P
4. 將糊料倒入9*13吋長方型烤模. 需將表面抹平. 烤12分鐘. 待涼後. 取出蛋糕.# e" Q$ K' b9 p
) [& @( v7 V" o- n0 D( g* S
5. 將蛋糕表面朝上. 抹上藍莓醬. 捲好. 捏緊. 切片 (蛋糕被刀上沾黏的藍莓醬弄得髒髒的. 不知道應該怎麼切...待學習)
0 V+ A9 ^2 V8 }' a  p* |3 [1 T$ F; N
結果: 9 w- K$ G1 N3 x& Q, n7 d
1. 濕潤好吃! 值得再做.

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芦笋Pasta

材料:" Y/ B; {# K! {$ f

) b2 V2 F# H0 m0 \4 i+ M' c. Z$ _' _600g 芦笋
. f  e" S1 e; e! w2粒葱头
7 K8 Q' H$ H) [* ~) [% I6 d, m2 {/ A6 g
300g Spaghetti* d9 P' h, E; a$ b
2茶匙牛油
9 P" V, A* T8 J& `2 Y200ml菜汤(可以到supermarket买菜精块,在有卖鸡精块的部门)
4 ]+ R% c6 v1 \200g Mascarpone (我不懂中文叫什么,它是白色的)
2 z7 ~# l; {% p: }- n% ^$ R) \楜椒粉
+ Z2 O" {% S3 f6 p3 Y水芹(英文叫cress)
3 E; [9 J6 [$ ?' i6 `7 i
4 p# a& L4 J9 y- ]2 w! S' J% f: ]1. 洗好芦笋,把它切成每段大约4cm。其间,把葱头切碎。& q" [- y' p# `9 g9 l
  b2 A5 q1 M) W+ H
2. 准备一个大锅,装三分二的水,放盐,待水滚后,把Spaghetti倒入,要快点熟的话,就放点食油。煮10-12分种。Spaghetti面煮好就捞起,过冷水,酱子面条会比较有弹性。7 b1 W1 S) o0 ~, ^$ Q

/ m4 G; T! Z" k$ E+ A  [3 j1 |3. 在煮Spaghetti面的同时,可以先准备煮汁。准备一个锅,开火,倒入牛油及葱头,炒一炒,不可炒焦喔 ,然后倒入已切好了的芦笋,然后倒入菜汤及Mascarpone,煮约10分钟,认为芦笋够软就可以了,然后再加入一点盐及楜椒粉。. |5 x% I) `/ {2 o; d* P7 q; W
( P2 Q& x( \0 Y8 ]/ @9 L2 K/ y# H
4. 把水芹切碎(只须水芹的叶子吧了,茎可以丢掉),然后把切好了的水芹碎叶丢进那锅汁。  z; n# K# H5 H0 J% V# O

0 w$ O# ~1 f0 S5. 把Spaghetti面倒入盘或碗,再倒入刚煮好了的汁,Guten Appetit!

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糯米鸡的做法

* Steamed Savoury Glutinous Rice *
+ l9 y2 j# _( o0 J1 G* {2 v# W
( }& c/ l+ q0 e2 S7 H    * 200g chicken - deboned and cut into strips. ^3 h" t9 i# B& n0 ]
    * 100g lean port - cut into strips
; N6 N$ ~2 ~& f  k
/ y  V. A" D3 N& |, Q  wMarinade (A)
8 |  q2 @/ i6 t  G* ~8 \6 Y
2 [4 a. R  q/ o+ x    * 1 tbsp oyster sauce 蠔油
4 b2 V1 D2 I* X) F9 i    * 1 tsp light Soya sauce 醬油
3 G2 u, K* N3 N    * 1 tsp ginger juice 薑汁0 L  a. \  l# k9 g) n- g" g. a' h
    * 1/2 tsp sugar 糖1 l& g% d& m% G; g) r. K2 ^$ j
    * 1/4 tsp pepper 胡椒5 X; D7 {2 O& H4 ^6 j! z2 z6 g
    * 1/4 tsp dark Soya sauce 黑醬油
3 \1 y/ r+ y* A- H( x- u    * 1 tsp sesame oil 麻油
% h+ w" W3 D+ S0 ^5 N    * 1 tsp Shao Hsing Hua Tiew wine 紹興酒
" d, @  T- Y" ?, Q$ ]. S; U, E    * 1/2 tsp corn flour 粟米粉0 v6 S& v: F1 I
    * 3 black mushrooms - soaked and halved 冬菇-切片1 t, M& l$ F* d
    * 1 Chinese sausage (optional) – Sliced 臘腸-切片
8 _! r8 l  z# ?) I* 4 shallots – sliced  
% [0 X0 a3 [2 S7 z    * 3 tbsp oil 油9 [2 Y# `' Y+ E
    * 300g glutinous rice - soak overnight and drain well 糯米* R0 }2 A, t) G4 \

6 j, |- m1 q- u/ l" eSeasoning (B)" C8 V$ \' z& {6 ^( }2 Y

  Z+ |; |, O. h- a    * 1/2 tsp salt 鹽
! j0 A) g  s& h) E( P    * 1 tsp sugar 糖
* N8 O" x. I5 R, Z* 1 tsp oyster sauce 蠔油$ J) _/ a% |0 @0 o
    * 1 tsp light Soya sauce 醬油
% T0 v5 u" s8 a3 n    * 1 tsp Chinese wine 紹興酒( _6 J" g  K- s1 J
8 X$ O7 R! r" T% M4 B
Method:
0 R% K9 l" ~- R; j. FMARINATE chicken and meat with (A) for at least an hour. Steam glutinous rice for 45 minutes. Remove from the steamer and add in seasoning (B), then mix well.
1 |! R9 t( i1 @) @/ p8 w, p' ]1 j8 ?5 }" W/ `. ~  z
Heat oil in a wok, lightly brown the shallots; add the mushrooms and stir fry well for 1 minute.: _$ D3 U# e, U9 ]3 |

0 ~8 Z' o0 E/ _& g) U7 xLightly grease 5 to 6 small rice bowls. Arrange chicken meat, lean meat, mushroom and sausage at the bottom of the bowl. Top with steamed glutinous rice -- press down firmly to about three-quarters full and7 ^* |) s& |  f
sprinkle some water over the rice. Steam over boiling
7 n# `" x* c/ I3 H9 jwater for 30 to 40 minutes.
6 a' Z2 }+ v4 {& m+ p; j  u$ ^+ y8 E" }4 ]: z
Turn out steamed rice onto a small plate and serve
0 J3 ]4 k! f2 m, h) }# Iwith chili sauce.

排骨的煮法

*~生炒排骨~*( T: L& X! t& N! E+ \7 R5 i

- ^  w; p( I& T  O: j' J6 G材料:
) `/ q; y9 P3 S+ J/ k: m; x6 m3 A) T- v0 a# m- x
肉排                225克 4 ]$ S6 b1 j! a% k8 x# c( V8 J) U
菠蘿                  1片
8 ^. p9 @. E; e# g3 C9 e油(炸排骨用)
" l* d0 w& _$ ?) \% Y0 Y青椒(小)            1個
2 V. [; L0 c6 h& h; F7 U' |蛋                  1/2隻 : c. Q8 l$ E; W! ^+ U. h
番茄(點綴用)
% C, ~3 V6 F: G5 j紅辣椒                1隻) a8 H5 H! \0 m. ?' J8 ~
粟粉                  5湯匙
6 q% e/ p, O. {  ~/ ~6 P. v 
7 v! m  h9 Y& u& X獻汁用料:4 [# E' x2 o7 ]7 g7 y' `& a
2 r& Q) S1 k0 y* y( ^- ]
白醋              2 1/2湯匙
0 D' D6 m. l" H  S- y生抽                1/2茶匙' I6 P/ {& G" j' k3 @6 n: R" _
粟粉                  1湯匙. Q+ \# L: [; D$ c) {; S  f
糖                    3湯匙2 s# \8 B+ a! F. _
老抽                1/2茶匙" }9 `6 {0 b  l8 t4 [7 s
水                    2湯匙
& |* M% K: Y1 j( [) x2 h8 G( U茄汁                1/2湯匙
* Y+ P9 _- W) I! D. Z7 `鹽                  1/4茶匙
; I6 q1 M7 \6 N8 d- i 
+ {. L# F8 e9 x) i$ Q, K調味品:
7 o) f1 H4 i& f
6 u1 E& i5 _( S1 t2 n3 U2 _7 A鹽                  1/2茶匙
! y7 N2 p/ f, r胡椒粉                 少許/ u& S% |, Z- n% M

  s  g: m9 N8 h# N製法:
: R" t0 Y4 f! F: z2 O( e  a0 Q( H+ m+ `, @. U1 p) Y
1.排骨洗淨切件,加入調味品。
8 L: G) G, z1 p% j6 J# t# N# `$ I) I
8 P5 D$ i# R& A# g2.青紅椒及菠蘿切塊。 ) g/ R; o6 A% F- r

7 @9 ~7 t+ Z! c3.預備獻汁。 : w  ]3 d$ Y" y

( d6 d; ?$ G- c3 C' ?0 S2 V& P8 a4.排骨蘸上蛋汁,再黏上粟粉。& y7 P' B( x: _$ l! h, p0 K

  s* A5 Q- f0 X& c5.燒熱油,放入排骨炸至金黃色,盛起備用。 ! e- P( B+ y: B5 F; _9 p

9 Y8 F3 `& o: F) z2 A3 S% J8 e0 U6.用1/2湯匙油炒熟青、紅椒,盛起備用。
  R* h5 K+ S: [" ^5 l1 }8 D# Z: W* e& e
7.獻汁煮沸,加入其他材料,拌勻即可,上碟時,用番茄點綴。
3 p) @1 Z- y( y+ x* H3 W2 \
) W/ ?: X3 I- |6 l( X4 q" ~  W*~南瓜炆排骨~*4 F: n  g7 l& I  M/ R, S, l

6 o" _  [& M* h$ Q# l5 a( e/ B材料:
2 W' A) g) D, Y# q( E7 D" B
! Z& ]4 R% S* m南瓜             12 兩
7 B0 D" H' L+ X! {5 z9 d排骨              8 兩
8 V$ `& L% C* w4 D$ s蒜                2 粒( d/ X. U4 }1 \& k0 x- w# _
豆豉              1 湯匙
. k- i- |+ N* |( ~" V8 O. Z( F$ \- d# a
獻汁份量:
8 p! O6 h) H: X( z8 X2 x8 o2 x- [2 a5 v( `: y+ A/ q# Y9 J1 M' T% |
生抽              1 茶匙
, E9 R$ O. p' x, M9 n糖              1/2 茶匙
, O8 a1 L$ s7 @- j7 b麻油              少 許3 s: m  o; U( r9 _/ j6 W
生粉              少 許
$ z! B3 y# v* ^1 E1 w$ C水                1 杯半
( d% h# ?$ Y, o1 d" d
, L# u6 ]" J0 c) g調味份量:  l2 L, k0 I1 X/ K! x  Q7 F1 q# p

7 l: i: A- Q" ?; F! e$ }生抽            1/2 茶匙
3 u7 A6 o) J, J糖              1/2 茶匙
. f5 u; V1 e0 @- @8 E生粉              1 茶匙
9 B7 n1 |) |$ ~( R+ U  `: j麻油              少 許
2 Z  m9 X* y5 \8 x. L. \* c胡椒粉            少 許
+ L1 i. U+ y+ p/ `/ z; ]1 Z# k* e. r1 {2 G" C( N
做法:/ l4 ]+ A& N' a' D; ~

- Y$ b. Q8 \- t, r1.洗淨排骨抹乾,用調味料拌勻醃約20分鐘。1 ^7 e& J2 k0 y1 G4 B

! F- p  o% K5 t! W% z2.南瓜洗淨削皮去核,切塊,出水約1分鐘,) P7 U1 @. J# Z, ?
  取出用凍水沖及瀝乾備用。 - g  Y: ~: F' K6 R
4 m* v. j3 q5 I+ F
3.用少許油爆香蒜、豆豉及排骨,加入苦瓜及獻汁,, P. ?3 L! E) q( Z7 q$ ~7 m/ V
  炆煮至苦瓜變軟及出味,即可上碟。
$ K3 E% |% D  H" p
& v9 o+ ]; D( ^  s6 D% M*~红烧排骨~*: }4 Q* Y6 J" W% Z

0 x( G0 A1 r/ I9 {; I- z, T原料:猪排骨1.5公斤。 2 Q/ F2 w# P! _
( J) p& ]0 K7 f% O. D' N
配料:
; }5 k1 q7 }0 ]3 M- p( S9 w/ [( G- @( h
酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,
8 L4 _7 y- p, v+ k# F& `大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。 " [) w( [. U8 o
6 ^7 k$ G' V; M) v1 K2 E7 e
制法:
; W5 ~) m  U- J3 ~' W# q5 N. c' R5 Z% p# u. ]; ]7 `# y
①葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的块,洗净控干水分,+ b& t% a" {2 P
  加入少许酱油、水淀粉拦匀,用质变油炸成金黄色捞出。% t8 T( ~) R' |! g2 X& C: J2 Y
  `) I4 a' X; y2 {) y/ i
②将排骨放入锅肌,加入水(以漫无边际过排骨为度),: o4 b: l8 L( f" Y. q
  酱油、料酒、精盐、大料、葱段、姜片,尝好味,
  K# g4 f7 @1 Q* t  用大火烧开后,转微火焖至排骨肉烂即成。
& c' A: s/ d, a" t& U
( Q. P$ P6 _; }. B& d# F6 {8 _特点: ; G* @2 t9 }, p# A2 z7 u6 r$ l. {
味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。 # n* A5 {( |2 t$ O
% C" X* c3 V+ o4 _5 J2 R# |
制作关键: ) |; x( x2 y2 J
: I1 N0 o; q2 k
排骨挂上淀粉后,要用旺火热油炸,要少下,$ Z. I7 `+ @: e$ L% T, Y1 F6 ^
多分几次下锅,这样排骨才炸得好。6 m5 W! |7 h" ?5 a
如油凉、火微,排骨炸不好,淀粉易脱糊,; ?/ h5 q  E' h% ^8 u9 U2 S0 K. \. i
烧出的排骨乱汤,成菜不利索。
7 ^( O/ [* {& T' P& O* M! f/ n/ W$ v, z  x2 D* ~$ K1 }( R
*~腐乳排骨~*9 w+ k4 t* g8 }0 X7 K

, Y" g1 @: }- L+ I  W原料:猪排骨1.5公斤。: }; ]" J4 X$ g7 `1 X5 V1 |' _

4 O3 s3 T7 b) X6 v& H' W7 V( t6 s配料: ) u* M) |# t3 r1 V5 i9 [0 U

1 D0 |  u2 J4 z+ f酱油130克,精盐5克,白糖50克,腐乳汤80克,料酒10克,
, L+ Y  b1 a0 w2 i, _葱50克,姜15克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。 % Y1 Y. B* i3 `8 ~+ `! O1 j  {
  q3 b2 R3 m8 \) s& M
制法:
; n$ G: a* p) l- p- G2 r8 L- e" C% V" o
1)葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的段,洗净,/ P: a. B: T2 d4 f# C  B
  控干水分,放入盆内,加入少许酱油、水淀粉拌匀,
2 d0 V+ Y8 P' \+ K# I$ g' c" i  用热油炸成金红色捞出(分3次炸)。
1 \5 X% d# q/ B( M! ]2 a& X+ @! s  P: V
2)将排骨放入锅内,加入水(以浸过排骨为度)、. h# o7 s* ]( j
  酱油、精盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳汤,
6 J) Y/ a* }' `8 |  用大火烧开后,转微火焖至排骨酥烂即成。
8 [8 v: u- w, r4 x6 ~+ Y
* z, Y$ d/ u1 Q% Q+ ~4 ]8 k* f+ P0 b; L特点:
% z/ P6 ?! I4 B$ d$ @味甜咸,有腐乳香叶味,色泽金红。
- M4 C- N  @# V/ C  H2 Q! a" ^4 i$ H* Z  j- O
制作关键: 2 ~4 j- `) m* z/ v8 a5 h

3 D  V# B3 s7 G; h酱油不要放得过多,主要突出腐乳的红色。
1 F' ^& J" @! a  t$ ?8 T; ?葱要多放一些,不要放五香料。
( r' l5 S! |- d: V. |  k
, j; _0 Q7 k1 C3 ?5 Y) k, o*~清蒸排骨~* # p3 \# \) A, x! z9 _( p. ]

# V1 r9 ^, F/ K! b' x. l/ f原料:
1 S- `! f7 b% _. b  ^) s
8 W: W6 z% S: P& Q$ F! e# l猪排骨1.5公斤,熟火腿50克,水发玉兰片(茭白、冬笋均可)60克。   K4 I- y$ Z$ d) @2 n7 B

" M2 U5 D3 d6 Q' W( R- p配料:
9 q0 Q# ^% R4 R% m$ I1 T: d- S6 q* Q. F1 z6 l9 E6 c- b
精盐25克,料酒10克,味精10克,葱丝40克,
. [# l( a/ n' n姜丝20克,高汤(或水)2公斤。
, a, s% Q- [+ G1 d. h) i7 b
0 g8 O5 S2 d6 ^3 n3 N- _, u制法:
$ r5 t5 J3 l) x- n5 R. Y$ N- v
1 }# a: o' a/ s& _, {8 x: S; H9 I1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫一下洗净;
3 R. l7 N: a$ t& T4 q$ _3 S! A  h  火腿、玉兰片均切成小片待用。 7 m# m0 ~9 n0 [' `8 a! i
0 a1 I& O. }7 x2 ^  X( g
2)将排骨分别放入10个小碗内,再分别放上火腿片、玉兰片、
& j- s' P( {' N9 q  葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤,上笼用旺火蒸1小时即成。
: f, {# g1 W8 i9 ^2 y# L7 p
0 \- g7 [) [: u% }; s! l: L. h特点: ( T$ q' l1 _% k9 R7 L" c) L( y
汤清味美,色泽美观,排骨醉烂。- q6 R: t/ H3 k
0 F; S) l4 g. O. H8 _0 d" N
制作关键:
8 D: o' z: Y1 [( q; H7 q7 X
) X" C# U" s/ M8 E0 g2 e# i排骨要洗净,烫时要凉水下锅,这样污物容易出来,要蒸烂,口不要咸。" s* b# q8 W4 T! Z$ c/ V9 W
+ K/ V0 m% D8 I5 I, O
*~清炖排骨~*
. A7 H; O. [* w1 n
. ~' ]1 v# p& l. }原料: 猪排骨1.5公斤。
1 z9 n; q8 U5 @* O% \7 b
( z" ], m7 k; s配料:
; |0 @* E2 n& m: [! b0 h! U4 M: J( n( {
精盐30克,味精10克,料酒50克,葱段30克,姜片20克,大料10克。
0 R( K7 O! K) Z- T" z3 l/ l: h  J* z; `
制法:
, T& v1 d) g/ `5 |) L- _
& w: E# b0 m9 R, g* g+ z+ C1)将 排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透后,再用清水洗净。
: {7 \2 x% i9 o( O
! f' i- w. S8 I, @2)将排骨放入锅内,加入清水3公斤,开后,放入葱段、姜片、
/ h( ?; d+ T3 K& ]# Z  大料、精盐、料酒,转微火炖约1.5小时,调入味精即成。& M0 I0 k0 X: _' M$ S. {: n, J9 ?

* V* J: m: y, j9 l' P3 n特点:
( C/ n& [9 j4 v' P( Q- k汤汁乳白,排骨酥烂,清淡入味。
8 ?+ {+ H1 [7 }5 m  ^' O- r& P
9 i( N, K9 Y- J) c% ]制作关键:
5 S* ^0 o5 j( l) N; J" H% Z排骨要洗净,用微火炖,不能放酱油,保持汤汁清洁。 ; W- |9 t) P$ R1 F) S, {8 G. F
) [" ^$ c( `; ~& E5 Q8 w
*~红煨排骨~*
7 Z, {  t9 ]) a0 I* ~/ {7 ?
& E* m- l% Z: @, G2 U原料:猪排骨1.5公斤。 % ~, y! m- ]3 U+ w% K, R7 ?3 u& }) G/ ~
  v3 Z% p  N2 B  r0 }5 P
配料: ; Y4 E# w. o) z/ _7 U& ]3 ?

. f% y; C+ m0 `/ E  o3 q9 @酱油200克,精盐10克,料酒50克,味精10克,( x1 {/ _0 V+ Z: @% ^* k# V! U
葱段20克,姜片20克,熟猪油200克。
3 J7 @% o9 R# v3 F7 ~3 L3 L9 E1 ?0 ?' g( F( \1 `+ s
制法: 3 \( v1 r* m0 _( G7 w8 G# h% b
8 Q0 [& v0 \6 T4 e( a$ S; n  h
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透,捞出沥净水分。- n! }+ z6 ^- B8 K8 @# }
$ K% e1 Y% {+ D$ R7 I5 Y% x" N
2)将猪油放入锅内,热后投入葱段、姜片炝锅,再加入酱油、料酒、7 Q4 t+ G  x: r* r, `) V
  清水(2公斤)、精盐,开锅后放入烫过的排骨,! w9 [+ D% K6 |' _8 m$ M& N
  再开时转微火煨约1小时,再转大火,调入味精即成。
- k; _+ \+ B; \4 \( V0 \
% \, v$ J, d" Y# y. z9 G2 {特点: & b' {: e, j, n& U' |# L
排骨酥烂入味,汁浓味醇。  x6 s9 i; _' e- R% [( T* L# e
, h% Z: l, l) B+ q. K: ?. R5 Z  f
制作关键:
; o8 M- ^! m/ \: V  R
- H. l' v" r  |在煨制前必须先将排骨用开水烫透,而且要凉水下锅。" I% _% v2 h$ b& e
味精在排骨出锅前再加入。

黑胡椒牛排饭

牛排、洋葱半个切碎,黑胡椒粉,黄油,生粉,蒜末,青菜 ,西红柿+ d' k; ?7 }. \
  H5 a6 Q+ }, w8 Q7 l6 P; J
做法如下:. R: r  A1 x0 D1 l9 D
牛排用排专用锤打松(刀背应该也可以),拌上嫩肉粉(随牛排量而定),糖适量,蚝油,生抽,油半茶匙,黑胡椒粉半茶匙,盐适量淹渍30分钟让其入味。
5 a' m5 L: ~8 }' A% Y) @0 J1 t6 x+ m6 q+ c' P$ r8 Z% Z
然后将牛排放入锅里用黄油煎,或者用油煎
, X6 Q8 b8 [* t2 p0 b4 a+ t9 Y; Q! `
. e4 K& A+ _" w- J5 V+ J4 ]( n青菜在锅里用开水烫一下即装盘$ F2 Z" Y* ^- q5 h/ ~! N
9 S# I* s0 a6 y5 k
浓汁:$ l, U. u! U$ T. C' T
在锅里放入黄油,当都化掉时放入蒜末、蚝油、生抽、盐、生粉、水、黑胡椒粉,然后就会闻到一股令人陶醉的香味啦!   r% Y2 k, {- x8 ^$ J' k
1 d. A! q! v+ }/ x
牛排煎好后装盘,配上西红柿丁装饰,再上倒入浓汁,配上米饭和煎蛋。
, ~: S7 p9 |  F2 }
* x" E1 d* y9 A$ D3 M7 O大公告成啦~~~~~~
好男人必學的10道超級簡單的菜2 `8 a, K- [' g  y
7 W2 q9 q4 i- n5 T6 }
一、炖排骨
* P& w9 `% ^- N5 F" a. {
% @7 I; P: L% O5 K6 ^炒鍋燒水,水開後將切好的排骨放入。馬上關火,將排骨撈出。重新燒水燒開後,放入:蔥,姜,醬油,醋,料酒,糖,鹽。 5 k, E- w& ~  ]1 B
/ O% K+ d0 r7 R: P
注意: ! W" w' M5 v- @: t- o) V' H

; o. O. z$ a  K2 o' ]( b% e1、醋少放, 醬油多放, 看顔色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。 2 r1 }* N4 ^7 V+ Y

7 g. B0 S/ V/ }$ s& W2、然後大火轉小火, 蓋鍋蓋慢慢炖。中間經常翻一下,防止燒枯。 等水差不多幹了的時候就好了。放蔥起鍋。 * s" O5 N1 [" j: [

( \5 @( J- Y, J+ N# L0 U二、悶蛋
# M9 @4 N- l( m: t. h% {0 G6 z7 G  Z2 z. _
1、打四個到五個雞蛋,放入蔥末和適量鹽攪拌,待用。
: Q: ~* ^9 K4 F! v
+ p7 p6 c: X$ m4 o2、熱鍋,放中等油量,等油熱以後下雞蛋,有點熟以後鏟産鍋底,不要讓雞蛋粘住,再加少量油,反複這樣兩次,等底下的蛋熟了以後,翻過來,翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上 然後翻個,稍微熱一下就好了,起鍋。
/ W* H, I$ a" I+ W5 j% ?7 d0 |. Z/ [( Y
三、紅燒茄子肉絲 7 ^- m0 H* V8 i$ ?8 J) v% c

7 s) K4 U, h) N+ b6 u; H1、三根細茄子,洗淨,削皮,剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊,待炒。
) U4 d2 w, h* [
; `  n. m( i/ l5 S+ b2、加中等偏大量的油, 7、8成熱的時候下鍋翻炒,待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油, 切好蔥姜蒜末暴之,然後放大約二兩左右的肉絲,要大一些,肉片最好,爆炒,熟了以後放茄子,立刻放醬油,少量的水,糖, 雞精,鹽,悶之。( d/ o# G7 o1 ~2 \# d0 m4 [! f
5 X  ~; p. \' y1 A& o
3、三分鍾後即可食用。# o  Q9 i6 T% ^* a" t

3 B5 z) h% z  k/ |4 s1 V四、雞蛋炒西紅柿
9 t4 Z9 d$ @& j, o* M0 {
  p; Q( n8 T' ~* }+ ?( y  K& O* ]1、兩個西紅柿切塊,兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油,看得見爲止,油熱放雞蛋,加少兩鹽,稍微熟即可,越嫩越好,然後鏟出雞蛋,關爐子,如果鍋裏還有油就不用加油了,或者從蛋碗裏倒一些出來。9 N5 {5 Y, a3 i. h8 Y

$ L/ E, `$ |  T7 m: e2、開旺爐子,攪拌西紅柿,放中等量鹽(甯淡勿鹹),放中等量水,煮兩分鍾以後放雞蛋。等水開之後放一勺糖,攪拌一下就可以起鍋了,這時可以放味精,起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。(總耗時:2:42) " P' l$ j) ^4 W- @

: D6 z) q" A- c五、可樂雞翅 * o7 p& M6 d; ?0 _3 J
* I+ }: g/ i# T
1、買好的雞翅稍微洗洗,放入炖鍋裏;切姜片,少許,放入鍋中;
  y% X- f( V; u( O9 ~' p$ s1 y3 b* J, ~* _2 g3 B7 R6 S0 I% G$ W
2、加可樂,將雞翅淹沒;加醬油,大約是可樂的1/3左右,看顔色紅黑就行了。蓋鍋蓋, 大火煮;
9 j" D$ J4 F3 k1 X& Y, B: p5 b( i! t+ s* t0 x; E  y
3、煮開後,換小火炖。炖的過程中,可以看一下顔色是不是發紅,如果太淡會甜,太深則鹹。炖的差不多了,用筷子戳雞翅,感覺軟了就好了。- I6 M& ?  n$ N2 E; L( t

8 ?2 G8 c7 R8 b" E. e六、蘑菇香菇紅燒豆腐 & ], F( \, U5 ?* ^5 c" d: B
9 Y/ Q8 N+ I0 K
新鮮香菇和新鮮蘑菇切片,一大塊手工豆腐不用切塊,中等偏上的油量,等油稍熱,下蘑菇和香菇,鍋裏放一勺鹽,攪拌一下。然後是豆腐,豆腐上也放一小勺鹽,翻炒至稍熱微熟(1分鍾左右)放醬油,接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可,大蒜末也可。)整個過程(總耗時4:43) * M% A/ q% Y4 E, D* w# A

$ E( c0 y9 g1 p; N% Q七、牛肉芹菜 1 h3 L; X1 V0 n* t

/ x1 S* ~+ V1 _2 W9 q# X" V( c$ }材料:嫩牛肉300克,芹菜150克。調味料:鹽,白糖,味精,澱粉,姜,蒜,胡椒粉。
5 }5 j+ k( g+ q* _1 q3 i  }* A- {; j1 [% Y* N  \- T9 f6 i2 O' m
做法:
$ e% O3 ]! P! p7 F9 I* d: t0 g+ p* [# K, y
① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片,放入碗內,(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水澱粉,紹酒、姜末和清水,浸10分鍾後,加入話生油,再腌1小時。
, L3 H9 [5 S8 {/ Z+ C: @8 H6 `* s& Y9 `# N/ ]3 q
②炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥姜片爆炒, 放入芹菜塊,一分鍾左右放入牛肉同炒,放入鹽,糖加水中小火5-10分鍾左右,加味精,澱粉勾兌起鍋。 " X2 y. U2 `4 ]8 L4 H2 K& B7 b) a

7 r8 T' i0 m+ f8 f2 H八、皮蛋豆腐:
( y8 n/ r1 h! x8 {7 C4 f% v3 R2 [! r% Q- Q) O  n
內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼,皮蛋切小塊(密技:用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上,撒蔥花,淋醬油,點香油即成。  ~* ]# R' E* \# O& u& _9 W% M

2 ], ]# [8 V! k0 I九、洋芋頭雞蛋湯
3 b' B4 ?  _5 p& A' w; B
5 B- o& q" X) `洋芋頭一個切絲,雞蛋兩個搗碎,鍋內燒開一大碗開水,倒入洋芋頭絲和鹽,煮至水開絲爛,倒入雞蛋,稍微攪伴,加味精和麻油,起鍋。 1 k2 G5 ?5 y2 d, \0 N; U; m, |

" e) y1 }+ B4 `& L3 `' W% n十、咖喱雞翅
; X+ H- X- m9 D; ]/ x2 H; ]
7 E6 e3 T. b+ D0 P+ x% e& N8 I雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖,刀斬開,開水抄三五分鍾即可備用; ' [  \  ]' p: w8 I: z" X' E* r; I
' V: Y& N2 [/ ?
土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用;熱鍋涼油入咖喱粉適量(個人喜好),出咖喱香後稍沈一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒...,放水放調料(自選,俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了,入水澱粉,起鍋。(現在超市裏有包裝現成的咖喱鹵.辣,微辣,甜味的都有,做時都不用放澱粉)

教煮羊

京蔥爆羊肉 4 m; A8 }) O2 k/ ~
羊肉薄片 - 250克 1 F) u6 G+ ^# \$ z6 O7 G8 x
京蔥 - 150克 2 j& ~9 w  i. _7 F. x+ Y& P
蒜頭 - 2粒
2 l' V/ o% ?1 ~+ C' }: y* C  H  b: [$ }  Y7 k& J& D
鹽 - 1/4茶匙 0 V& ^; u- [9 B" e
糖 - 1/4茶匙
4 y' {+ a$ ]' S/ s* @  J生粉 - 1/2湯匙
( ^8 b% M+ F9 U1 _+ a9 ]2 L生抽 - 1湯匙
! G, Q$ C8 g/ C5 S紹酒 - 1湯匙 : R" j. A) S: {) o
麻油,胡椒粉 - 少許
2 J: s: t! e, ~1 U6 m  w! Q9 Y  
8 Z/ w! T. q- z鹽 - 1/4茶匙
1 {$ U- d% h/ y! }; Y糖 - 1/4茶匙 7 t, j* |$ U7 ~. p6 U8 ^
生粉 - 1/2湯匙
1 z% _. J$ d- ~( v3 h: l% {' ^生抽 - 1湯匙
- q, w4 u  _7 I3 D4 t% A6 q紹酒 - 1湯匙
2 P% G. v; ?9 k  \3 B3 K# @/ {7 G麻油,胡椒粉 - 少許( d8 p  X* Y! u  e( |8 w
  - ?" e3 m2 }2 i, D8 T2 U
1. 將調味拌入羊肉片,醃半小時。
% |. }, O7 l/ u2. 京蔥切片,蒜頭切片。
8 i: B3 V% P8 l! [5 V" r3. 燒油3湯匙,爆香蒜片,加入羊肉炒片刻,續加入京蔥及獻汁,大火拌勻便成。
- D' Z! h7 i/ v) [0 M, F$ B, w! S- l# B. \9 b) Z

1 ~/ `+ u( i9 Z+ n& {麻醬羊肉冷麵
' k# M) v$ ^6 D) g  7 Z! b' A' A# E2 N8 T2 q% S
羊肉片 - 150克 + f* X! n8 C% B8 {
青瓜 - 半個 1 P  o8 i: q6 J- U% a
紅蘿蔔 - 半條
6 p; K( v2 f& X; J* p幼油麵 - 300克2 E& m5 H6 Z; h! `
  - [1 z; S/ _. G1 Y
辣椒油 - 1茶匙
7 I! q- V7 |4 X" C2 g/ r9 B: C2 G. v生抽 - 2湯匙
5 n- z6 n0 x5 s5 r  i* h' C糖 - 1湯匙 / v5 {" K1 Q, Y* M9 \, F
雞湯 - 2湯匙 ( k- V  \* y. \
鎮江醋 - 2湯匙 " t: h. E% y0 z
麻油 - 1湯匙( d$ T( n8 j# h: i
  5 {- R* e! d8 X5 W+ |: [
1. 將羊肉片,青瓜,紅蘿蔔,切粗粒。 - I' N5 r! ?8 g: ^0 W) U
2. 冷麵用冰水沖洗。
7 |& y0 M! ^* |) Z3. 拌勻麻辣醬。 6 d8 |% R, i; i+ C5 t4 b* Q
4. 把羊肉片拖水。   K' Y: Q$ C; {5 j* a' {& B
5. 將蔬菜及羊肉排放在碟上,放上冷麵,將麻辣醬料淋於麵上,吃時拌勻便可。
5 Y- Y+ @. R) K+ D" q# t- ]5 u6 @7 F5 e
枝竹羊腩煲 ) c" b7 h1 L  m$ s4 n0 R$ ^7 M
  ) b  d1 u: t, g. C
羊腩 (斬件) - 300克 8 {: ~2 U8 J% D1 u% {
馬蹄 - 6粒 4 }9 N7 Q1 U" K, m
冬菇 - 4隻
. t# q4 C2 o( f$ S( Z% Z- [筍肉 - 80克 1 _) S- U9 q3 V
薑 - 80克 ( E3 F# q  B0 z3 o, p) @
枝竹 - 1條
7 r7 E0 o) b9 v7 e5 X# w3 l. K2 B蒜頭及乾蔥 (切片) - 4粒
4 U/ T7 r2 W. {4 X# f# V7 T6 X南乳 - 1-1/2茶匙
' w/ t2 T9 ^; M. J# I( c8 i1 y7 s- r腐乳 - 1-1/2茶匙' v* e% d% i$ K4 x2 L2 W( x9 u
  5 _! ~! U; c& A) o0 [5 r- C
水 - 500毫升
. {) L( j$ P- G9 F6 f生抽 - 2茶匙 " a/ v7 y6 `. x2 X0 r' K- `
老抽 - 2茶匙
* v1 b) n. }4 Q9 S0 |5 M, F糖 - 2茶匙
+ O0 g; j8 Q1 g) M生粉 - 2茶匙
7 v; k; z5 G5 E( r) u5 s% j2 d/ ~4 i水 - 2湯匙
) @  ?2 s4 B; Y- I
, Y; X" R* j+ u1 R9 Y1. 將羊腩拖水,沖淨,備用。 8 h0 F* U5 r- N) }5 X% E
2. 馬蹄去皮切片,冬菇開半,筍肉切件,薑切件。
& ~, |' J* o6 C" w3. 枝竹放熱油內炸鬆,浸軟,切段。 . ?! A0 W4 `/ a
4. 燒3湯匙油,爆香醬料、蒜片、乾蔥片及羌,放入羊肉爆透,贊酒加入獻汁及其他材料,將羊腩炆。放入枝竹續炆約15分鐘,埋獻。
在世界中心呼喚愛

西式湯

西洋菜忌廉湯
5 U% M. Y9 R7 ?- n2 G : i2 b5 Z4 b- i
牛油 - 50克
2 |, L, d8 n3 n& q蒜頭 (剁碎) - 2粒  
3 k' i, A* y/ c& k/ P+ u洋蔥 (切碎) - 1個 , D* x7 B0 C) ^" ^* Q8 c. c
西洋菜 (切碎) - 150克
/ m0 I  O0 l, P; c麵粉 - 30克
4 O& Y  K0 B; G* Z4 {! w/ ^* j雞湯 - 750毫升  
" Y) H! l( o% y鮮奶 - 250毫升
6 u) z; u' U' x6 `鮮忌廉 - 3湯匙
6 n' z. o0 |% |! G8 a9 l# N! a1 T  
* z2 K+ E  O6 \9 l) N1 Q( Z鹽及胡椒粉 - 少許
! K& l9 ?2 F0 j5 |3 F  
6 P/ c2 N# T8 K% U1. 牛油煮溶,炒香蒜茸及洋蔥碎。 , |2 X, Z' K8 b; ^. V( g( ]4 `- B
2. 放入西洋菜碎炒軟,灑入麵粉拌勻。
6 g; A( U1 B; B6 T" P' x5 A3. 徐徐加入雞湯煮滾,以慢火煮20分鐘。 8 j+ r# u+ K7 w; K0 t2 ^/ {0 s
4. 將湯倒進攪拌機中打成茸,倒回鍋中與鮮奶煮熱。
: h# p, o: B/ E. T5. 離火後拌入鮮忌廉,調味後即可享用。 - ]1 Q% X1 _1 j0 b$ r3 o

/ G7 F8 S  |8 s香濃栗子湯
0 J( o- K* e( @! q  @  ?4 ?- f  8 U1 x3 _; W; @- H' ]; d
橄欖油 - 3湯匙
* c4 E+ S* Y. L- Q( s. B# E% V9 u洋蔥 - 50克
2 s, {7 t1 G7 A. f- d* D甘筍 - 100克 ! ^" P. ^4 R4 s/ b, k( G0 a
西芹 - 50克 0 @2 ]3 C! l' y
栗子肉 - 300克 2 n0 y) M9 G4 v  B" z
菜湯 - 750亳升 5 `6 B, `' V/ t$ d$ Y; P$ e  n
鹽及胡椒粉 - 少許
  u: E. [' _: r  ]鮮奶 - 250毫升! c# R( W- |: q* |* y' u8 W  P
  
/ A' u7 c; y5 G) V5 F, }) t1 m1. 把橄欖油。 % S% h1 ^& m! W7 U- }& J
2. 加入洋蔥、甘筍、 西芹及栗子炒透。 , V$ N# N' w$ n5 D' f0 G9 Y
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,用慢火煮40分鐘至栗子稔身。 , R( f; y+ ]1 b( M% P, Q8 p
4. 把所有材料倒進攪拌機內打成蓉, 倒回鍋中與鮮奶煮熱。 . R. S: k: t+ o) O8 ?# {; D
5. 調味後,即可享用。
6 R' d1 H- S: B' t3 L! r* O
# A) v1 W' l% p5 c9 w2 l洋蔥湯 $ Z' F& v" T* U3 J5 g7 z2 q

( j( w- A  [' @洋蔥 (切碎) - 600克 : L' |6 m- x3 o, o3 B
西芹 (切碎) - 1條
2 p: Z9 T5 F3 \: X8 t蒜頭 (拍扁) - 1茶匙 5 |$ R. i9 |- a3 ]# h  p# Y
百里香 - 1茶匙 7 s9 L0 \4 R2 T+ W( k+ j/ h
麵粉 - 3湯匙
; i" `" }, Y( e7 e7 W/ `& G清雞湯 - 1公升
5 f* y1 `+ F. p; G# c: l4 O! q些利酒 - 2湯匙
& V3 F9 K7 S5 @: V  |7 E鹽及胡椒粉 - 調味
  q% S* U8 X$ y
2 U3 y! u0 B9 C# \" Z1. 燒熱3湯匙油於鍋中,炒香洋蔥碎,西芹粒及蒜頭。
0 R$ P% E* T' W$ [2. 灑入百里香及麵粉拌勻。
, j' k, B- h0 X' x  q. l" j3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,再以慢火煮20-25分鐘。
6 c4 S) X# ~' F# \: _1 Z; m! ]4. 把湯倒進攪拌機中打成蓉,倒回鍋中煮熱。
! V4 `9 f" O- U- E( t5. 拌入些利酒,調味。 " L% h" B" T4 x% l* F2 S
  6 i, M3 T- {) N  R% `( N: o
青瓜蟹肉乳酪凍湯  
, E- `6 X' {. _# c2 r  , u% o5 x) o8 ^
青瓜 (去皮及去籽) - 500毫升
/ e# p/ W+ o% @. [9 {5 ]2 V低脂原味乳酪 - 500毫升
0 N& l. P% g$ ^# i2 K. d% e- X無鹽雞湯 - 500毫升
8 X$ e. ^4 s; x2 ~洋蔥 (切條) - 2湯匙 + S; u- G3 O- H7 D1 m, o( C" A
紫洋蔥 (切條) - 1湯匙
. U0 k( _1 W" L' ?鹽 (A) - 1/8茶匙
7 ~) w. b3 ~" J/ N: z, b; S蟹肉 - 適量  / m1 r% S# F2 Q5 _5 O" b0 d, }
菠菜 - 250克 $ p4 p/ j- N" M7 g7 C
橄欖油 - 1茶匙
& u1 V8 ], ]- N  K; n蒜茸 - 2粒
1 B! _1 }/ V: m咖喱粉 - 1茶匙
* r/ E; n/ n; z% B7 O1 I0 J$ m. |. C小茴香 - 1/2茶匙 ) P7 T$ N; c$ ]5 q5 V/ Z) Y; R
無鹽雞湯 - 80毫升
" Y% A5 a2 V+ T+ S; s低脂原味乳酪 - 60毫升 . ~# z, s5 t7 z- i: L
鹽 (B) - 1/8茶匙   , m( V2 O& r2 m" W0 \0 A7 B0 ~0 f
  
0 _( k9 Q8 c3 |6 B0 b5 g1. 青瓜洗淨去皮切粒,與乳酪、雞湯、洋蔥及鹽 放入攪拌機,打至滑身。 8 r- t/ }, n9 ~) y) k! G
2. 倒出放入碗內,加入剩餘的乳酪及紫洋蔥,拌勻,放入雪櫃冷凍3小時。 1 p+ r" I' h' P9 r4 z. P. H
3. 蟹肉用水煮熟,隔水後放入雪櫃。 揀出菠菜的葉部,洗淨,然後以中火煮至軟身 (期間不要加水),取出菠菜,用吸油紙吸去多餘水份,備用。  
% J9 e$ U' [# S3 j+ m4. 用小火將油加熱,加入蒜茸煮2分鐘,加入  咖喱粉及小茴香略炒,熄火。放入菠菜,拌勻。 將菠菜、雞湯、乳酪及鹽放入攪拌機,打至滑身,取出放入碗內,包上保鮮紙,放入雪櫃冷凍。用湯匙慢慢於湯面上加入咖喱菠菜。最後,放進少量蟹肉。  5 ~: V: _  S2 x
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