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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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意大利芝士蛋糕 (Tiramisu)

材料: 咖啡粉 (1茶匙) ; 沸水 (1 湯匙) ; 軟芝士<mascarpone cheese>( 250克) ;
+ f6 w4 {/ N. B; r- V% F3 I        糖 (45克); 咖啡酒( 65 毫升) ;  朱古力粉 (45克) ;         
( \, ]5 y: _# {  g5 |. {) D+ X1 y% i9 T        鮮忌廉<whippingcream>( 190毫升) ; 奶( 1湯匙) ; 意大利手指餅(15條) 7 @" q$ [, y' q" f

& n( O& G% ?% B( j; W' S3 u做法 : 1) 用 1 湯匙水開溶咖粉 , 待冷卻 ; i. x4 P2 `/ o  ^: a
            2) 在大碗內把芝士打至軟滑 , 加入糖30克 , 咖啡酒及30克朱古力粉 , 拌勻
# N% w* T' I/ X7 k4 N) E$ ~9 j                 至軟滑 0 K0 U7 t" G' B4 p4 I
            3) 把餘下的15克糖加入鮮忌廉內 , 攪打至企身
% P: q/ R0 J" _2 C* e            4) 把已打至企身的忌廉加入芝士內,輕輕拌勻 5 J' S, g  }" [" F- z2 W5 i: [
            5) 在另一個小碗內把咖啡粉;餘下的咖啡酒及奶拌勻;把5條手指餅浸於這 4 C: U4 C. @( j7 c  o
                  些溶液內 ( S+ B! ^) t( ?$ v
            6) 把已浸咖啡溶液的手指餅排放杯內,然後舖上1/2芝士 2 C4 V, \' K2 N
            7) 再把5條手指餅浸於咖啡溶液,然後舖在芝士上
' m: b' Q, b6 [/ E, I* _              舖上另一層芝士, 然後把最後5條手指餅排上面 5 |0 G9 M+ @) Y" q6 [( Y, I4 J9 H
            9) 撒上朱古力粉 , 放雪柜冷凍約 3至 4 小時, 即可 , l1 v& Y5 `7 S0 u- K

2 `( U: e6 e2 b9 ^- m貼士: 搵唔到<Mascarpone cheese> 可用<Cream cheese>代替 ; 以"卡夫奶油   : G5 h8 L7 G) {
           乳酪"為選擇
1 r% \$ y$ Y, P" a3 m. U4 P6 Y/ Q        想唔黏,兜內圍塗上牛油啦

Double Cheese Cookie

[size=3]材料:(30 块〕
  b8 I1 r/ W% i$ g- e牛油110g,糖霜 85g,蛋黄 2个,低筋面粉 200g,Parmesan Cheese 35g1 i  E- ^$ c8 ]; S& r+ F* e' Y
芝士片 sliced cheese 4 片
  k) b7 E4 ^# R- ~) A
" x5 n8 p. k" b% w1 x做法 :1 I4 m$ u% {$ `2 k7 `8 ~- F+ E
1 牛油温室放软, 加入糖霜搅拌至奶白色, 加入蛋黄
) X; ]# B$ M' g& ~' j4 V2 将芝士片用手撕成小块,放进微波炉加热一分钟: k- k; j2 M; A8 I5 p
3 加入芝士溶液,迅速搅拌, 加入芝士粉和面粉,搓成球状,放进冰箱15分钟
" N  N0 q9 w3 ^4 Y2 g4 用面棍压平曲奇印印出曲奇, 以350F 烘10分钟
1 S7 i( V$ r1 a) C( S$ j! E3 [* u5 e& u5 [1 Q) Z
小补充:
3 d* f( O. U* z4 c5 H1 p1 可以用cream cheese代替sliced cheese,芝士液有颗粒,吃起来更有口感

藍莓天使蛋糕卷

材料:7 U. d7 h  i4 d- e6 G1 w" |
a 蛋白 6個 230g# F& ~2 \/ ?4 O" o6 {9 U' g
b 塔塔粉 2/3小匙+ |' n7 f' D6 i; e8 i
c 鹽 1/4小匙1 H6 H( t/ ]2 Y. c1 j& s# j* `

- Q+ |" t( L( F" Md 細砂糖 93g
, N, _/ E" A' C) {9 Re 低筋麵粉 70g
5 \& O- c9 s2 V4 @& ^0 y" t8 Tf 香草粉 1小匙
5 m; u7 R/ `) D/ T$ I2 E" B
6 y% E% z  Y$ Hg 藍莓醬(派餡) 適量
8 ^1 c- k" G2 P+ t% `& }$ p6 Z/ \" m( f4 s, d2 x2 U) a3 R! I
  c' [, L' m. n" Z
做法: 烤箱預熱180度  s: s. i9 {; s1 y) U5 p
+ K0 t4 U2 [( P+ |& e
1. 將蛋白.塔塔粉.鹽 用高速打至起泡.(約45秒).
# F7 h5 a  t1 a$ O7 s0 _
; u. `1 M& B8 V3 N2. 加入糖. 打至將近濕性發泡即停止. (介於濕性發泡及『天使蛋糕 (二)』之間)
0 T0 o; @2 B% l8 f+ K- u. C/ {5 g2 d: v! `
3. 將麵粉及香草粉. 分次加入(2) 混合拌勻...(不太拌得勻..所以我用電動攪拌器攪一下下)5 F; l5 d  M0 F. N
9 F) X1 r! K# S6 w
4. 將糊料倒入9*13吋長方型烤模. 需將表面抹平. 烤12分鐘. 待涼後. 取出蛋糕.
& F+ L& |, N# N) m) q3 ^: S% y* \# G1 Z1 ^. s3 J( m: p
5. 將蛋糕表面朝上. 抹上藍莓醬. 捲好. 捏緊. 切片 (蛋糕被刀上沾黏的藍莓醬弄得髒髒的. 不知道應該怎麼切...待學習)
1 @6 R$ E' E4 x2 H$ o, Z/ a) {5 y+ V5 Q8 l& v
結果: 2 Q) a' S4 P5 y; J+ q1 O
1. 濕潤好吃! 值得再做.

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芦笋Pasta

材料:4 H1 y3 w7 i) F7 [1 R* {
! V9 }% Q4 M- n& c1 P
600g 芦笋* d5 ~$ t; Q2 k/ B/ h3 G
2粒葱头! k2 T: l1 k5 K( {' p
9 z& ]0 y0 W/ j1 E& i1 C( d
300g Spaghetti
7 g1 h, w# g* p: D2茶匙牛油
  H$ Q! U" H' N* W200ml菜汤(可以到supermarket买菜精块,在有卖鸡精块的部门)+ @/ \2 t/ Q' O5 m; f
200g Mascarpone (我不懂中文叫什么,它是白色的)+ T; X+ i+ x3 t+ Q9 C1 @
楜椒粉
* a0 u3 }* d& g$ y9 T水芹(英文叫cress)2 M4 V$ y) I) g# Q7 K7 _

. ^9 W& }6 w7 h* v1. 洗好芦笋,把它切成每段大约4cm。其间,把葱头切碎。0 T. u* n$ m& v; z

% Z9 O. t! `( v. p2. 准备一个大锅,装三分二的水,放盐,待水滚后,把Spaghetti倒入,要快点熟的话,就放点食油。煮10-12分种。Spaghetti面煮好就捞起,过冷水,酱子面条会比较有弹性。0 X4 F/ Z! g) v: T6 Q2 t4 U$ H

& A2 u) t- b% U3. 在煮Spaghetti面的同时,可以先准备煮汁。准备一个锅,开火,倒入牛油及葱头,炒一炒,不可炒焦喔 ,然后倒入已切好了的芦笋,然后倒入菜汤及Mascarpone,煮约10分钟,认为芦笋够软就可以了,然后再加入一点盐及楜椒粉。9 b  ?0 W6 x. F! x5 }% U
5 j( [% s# e% B8 r: ~& ^* Y6 ^
4. 把水芹切碎(只须水芹的叶子吧了,茎可以丢掉),然后把切好了的水芹碎叶丢进那锅汁。
9 |* u/ K( M+ g
; g$ T/ k) c3 L. H5. 把Spaghetti面倒入盘或碗,再倒入刚煮好了的汁,Guten Appetit!

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糯米鸡的做法

* Steamed Savoury Glutinous Rice *( p' j. e9 q" N- G8 `; M# s
% @0 k( `/ x. @) U, P+ k
    * 200g chicken - deboned and cut into strips
; Z$ U/ [& n- L8 S* I    * 100g lean port - cut into strips
" T2 m: a  b7 w/ _* ?4 p/ K( }! `# o+ a  Z$ C6 y  u
Marinade (A)# h$ e+ F& W2 w8 E

+ h; o  P) e1 ~6 W    * 1 tbsp oyster sauce 蠔油
6 {& y1 B' j8 I0 R6 u    * 1 tsp light Soya sauce 醬油: B! H3 u% C$ s4 Y, K9 y/ B
    * 1 tsp ginger juice 薑汁
- o' k2 U% w$ m  Y+ d( ^    * 1/2 tsp sugar 糖
! p* o4 k. g# x. ]. v    * 1/4 tsp pepper 胡椒
; L, c2 z$ V+ L3 a    * 1/4 tsp dark Soya sauce 黑醬油
# w2 E/ ~* S3 J2 B9 I6 w    * 1 tsp sesame oil 麻油
. O; o' I6 j. I( Q9 _& _    * 1 tsp Shao Hsing Hua Tiew wine 紹興酒
' }, M! L; p% y( ?* q7 Q$ w    * 1/2 tsp corn flour 粟米粉
! p4 H9 j6 d/ F; M    * 3 black mushrooms - soaked and halved 冬菇-切片+ b- V! j8 r- @5 M2 G$ C
    * 1 Chinese sausage (optional) – Sliced 臘腸-切片4 g- J9 [" x2 y+ B! L1 f
* 4 shallots – sliced  : F: Z; O  F6 @( ]4 `
    * 3 tbsp oil 油. C+ L- x8 @! W- k- B# j8 z
    * 300g glutinous rice - soak overnight and drain well 糯米
" P2 @1 x" T: [' r5 ]1 R# Q9 H& q; y4 @6 u" |
Seasoning (B)
/ L, H9 J" P! O3 w! \; o  ~3 @. @
    * 1/2 tsp salt 鹽/ o" T/ H, z8 p; ]! q
    * 1 tsp sugar 糖
; [& B( y4 b, D7 \* 1 tsp oyster sauce 蠔油( I/ ^& ~$ w8 z8 k
    * 1 tsp light Soya sauce 醬油1 l1 b5 Z. p4 t
    * 1 tsp Chinese wine 紹興酒2 ^  p- b' D% I) z2 ^) ~, k1 f0 k

/ |1 }2 D+ e+ O2 T- WMethod:/ w3 F- X# z3 F6 l; T  ^. y# @
MARINATE chicken and meat with (A) for at least an hour. Steam glutinous rice for 45 minutes. Remove from the steamer and add in seasoning (B), then mix well.
% o) t6 M4 E+ ~, A  m; c6 `" M( E% |' D. `% S2 E' C$ k
Heat oil in a wok, lightly brown the shallots; add the mushrooms and stir fry well for 1 minute.+ E; {" g7 B# C' N: e# ?8 Y% _. R
* Z8 u( z; |5 [
Lightly grease 5 to 6 small rice bowls. Arrange chicken meat, lean meat, mushroom and sausage at the bottom of the bowl. Top with steamed glutinous rice -- press down firmly to about three-quarters full and
$ Z5 V* x9 l& x9 fsprinkle some water over the rice. Steam over boiling
7 w& E7 V! U" s2 |/ e; Qwater for 30 to 40 minutes.$ u3 J2 A! u! B  T
$ ]* u$ P3 h& s; E, G
Turn out steamed rice onto a small plate and serve4 ?4 J1 @8 w) O9 Q
with chili sauce.

排骨的煮法

*~生炒排骨~*
* E8 G) g. ?' B$ j1 s- w* `
9 i6 k6 `+ z1 J* j8 s材料: 7 x  k* }2 T. C7 b! \3 p

' u) T, r# r3 `+ L3 w& n: ~肉排                225克
1 P2 |+ x$ i0 D菠蘿                  1片 0 s# Q4 g4 ?' [* W3 Q/ f, |3 b
油(炸排骨用)9 Q$ k1 c& R9 C) V5 L  F* R
青椒(小)            1個
7 h4 a9 A* ^4 b3 F, x# D( _蛋                  1/2隻 + _4 h( Q) A( R$ J
番茄(點綴用)
% e& O  C8 L& @% _: ?2 A* Z紅辣椒                1隻2 s; m; H* p7 p. E. x- e+ x4 Q
粟粉                  5湯匙
& X+ S4 Y3 g; r  5 ?  H7 y; m' e
獻汁用料:
2 V0 F% l; w! D: j0 P8 c
) e8 ~2 }7 u  }* U白醋              2 1/2湯匙) {' a' S& S5 u
生抽                1/2茶匙
3 c9 l/ ~+ L3 }$ A粟粉                  1湯匙
2 p5 f+ c' L4 T- q: U  v5 E糖                    3湯匙
+ X+ m2 u9 v( e2 C$ G  y* w老抽                1/2茶匙
' _5 I; l4 E8 Y# M# }7 e6 k水                    2湯匙, i: S5 @: t, e6 n
茄汁                1/2湯匙
. K, S, t  m" w! B, `鹽                  1/4茶匙: P- A6 t4 Q% M8 ~- W' E' X0 X
 
" @9 v$ Q( M! y9 B5 L- B; j. ]調味品:, o% R6 i/ Q) l, z2 [6 H. N( \. X2 z

# e4 h4 C3 ^0 |" L3 Y# G鹽                  1/2茶匙
( R( \2 @2 X$ Z2 @胡椒粉                 少許- [3 {2 Y) R! u  Z  B
) Z% ?6 c: b) Y
製法:, j! E8 k0 p0 F) h* r; r
0 u' i% x. l7 I( X; h
1.排骨洗淨切件,加入調味品。 2 B  S4 C5 F, ~7 u9 w8 Q" ]0 }
( S, }' V" ^! D7 [
2.青紅椒及菠蘿切塊。
- @6 K) `% t# Y$ A% c8 d. R9 l
4 I: C7 ]3 M9 n  d' R3.預備獻汁。
/ D3 {7 v, r4 T# z; A" L5 k) t
' ~+ p6 n: z6 t( G! M& k4.排骨蘸上蛋汁,再黏上粟粉。
- x) R8 U% `, {/ z  c# z8 I
/ K* r# W2 `4 Q7 D5.燒熱油,放入排骨炸至金黃色,盛起備用。 ( @- T/ G4 E/ s
% U" l, b2 a3 @; E8 ^9 ?7 d
6.用1/2湯匙油炒熟青、紅椒,盛起備用。
/ m$ ]# d) U2 I! ^5 Y
; T  B' \! C5 C) y9 a2 L9 r7.獻汁煮沸,加入其他材料,拌勻即可,上碟時,用番茄點綴。
0 a  A4 F; P, o7 P4 y# z& |* D' J/ ^+ \! x
*~南瓜炆排骨~*
4 F* L- r: j& i/ ~) P( N
* Y8 H; y$ x- C; F( B7 }材料:( l' a* N' Y! g2 e+ y; Y

( N; }) G  a) a7 s$ I南瓜             12 兩
, Y, a' g) M$ K8 g# p排骨              8 兩4 ?: ~% y) e6 b+ I
蒜                2 粒/ R" T$ `3 f& R- f" n
豆豉              1 湯匙
1 Z( L( @5 d" G* U0 Q5 G, w6 D$ |# j( G6 j: s
獻汁份量:
' {. R5 b4 ~. d% g8 x2 u. m+ c! t, {- }8 q  W
生抽              1 茶匙3 _1 T; `3 r6 k- c5 N1 L9 Y# d9 v
糖              1/2 茶匙 , r; e; V" n" A8 [# G. {
麻油              少 許
" r! l  N" L, D# i# q; W$ [  u" g, T生粉              少 許
. L2 I3 a$ K) P& e3 ]3 f2 Y水                1 杯半+ F9 r7 L* F0 x( g
. S& q: B  X* e  c& K% s
調味份量:
2 V3 M7 }2 g0 r  Y* d2 r( H+ X* y$ b
3 ?5 L1 t( w, ?3 }5 i生抽            1/2 茶匙' K3 h7 N  T8 Y" q" z5 w9 m" p* F- L
糖              1/2 茶匙
! A, w" r% _4 y: ~% V生粉              1 茶匙& w# h- A* v& c5 f# c/ l: v
麻油              少 許
& \8 q5 p; L4 ?) ~1 z1 ?. ]胡椒粉            少 許) Q# |: k' l/ b% i; k. n5 k
% p/ ^  X. z7 o. ~! D
做法:, G- u% G3 L+ j/ t& C5 O
, V7 N& R. s4 M4 V, p  A
1.洗淨排骨抹乾,用調味料拌勻醃約20分鐘。/ _, \1 L' F$ {, H; g( _0 \
1 D' `5 t6 G0 w
2.南瓜洗淨削皮去核,切塊,出水約1分鐘,* N1 T/ U2 L6 R
  取出用凍水沖及瀝乾備用。
9 ~6 D' r1 A5 O# h: x! q: q/ ^7 m9 \" n1 Z% D8 Y; q
3.用少許油爆香蒜、豆豉及排骨,加入苦瓜及獻汁,/ w% n) ]- a' W  Y, Z' w7 |: B
  炆煮至苦瓜變軟及出味,即可上碟。
/ }/ l4 n, }4 L# ?- ^* S4 }5 E3 w+ |- P7 q
*~红烧排骨~*
- O/ z6 u  d" c- X" E' c: O. \5 x+ E; @: ]+ O" i8 R; i5 S! Y" y
原料:猪排骨1.5公斤。 8 @, n( m  L  x$ Y/ E
. b& p& ~- W4 f# k8 o
配料: 1 d6 r- G2 O6 [' \5 U+ j

. f& ~2 e$ x9 I/ @3 |+ U酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,* R  a/ V& f' s
大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。
% ?; e5 U. M# E5 h: Z! U0 @) S) g) f: O- D0 K6 }* I
制法:
7 N, a8 {6 D# o( @  ~3 N6 x+ P" |6 \" z6 D% {$ ~: P2 L
①葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的块,洗净控干水分,8 R- z5 r8 G- b1 F* y
  加入少许酱油、水淀粉拦匀,用质变油炸成金黄色捞出。8 h4 q! C/ u8 |& x. k$ X
# m3 u3 k; H6 }. H8 ]- u9 g
②将排骨放入锅肌,加入水(以漫无边际过排骨为度),. q' v6 b' h! s- b
  酱油、料酒、精盐、大料、葱段、姜片,尝好味,
0 c4 a' u9 m2 W' [9 n: U  用大火烧开后,转微火焖至排骨肉烂即成。 5 i  G8 N2 x! v% h4 ~- C5 Z

! n4 x0 _' v. |' K/ j+ z特点:
2 G0 k% n$ ?2 ^味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。 , M4 U1 V) E. R5 h( Z

6 [% A: \! r' ?( a( |7 z; f8 e制作关键: 6 ~$ U# _, U: V8 Z, a8 d( d
9 u4 M# e' p& J' k
排骨挂上淀粉后,要用旺火热油炸,要少下,& l. n8 ^" B2 U. U3 {' o
多分几次下锅,这样排骨才炸得好。
1 h* v+ c, |& d8 b0 H如油凉、火微,排骨炸不好,淀粉易脱糊,
8 A3 g) U! m2 u' D烧出的排骨乱汤,成菜不利索。 3 c/ O8 T, I, X0 T
, F$ F1 h. {0 R: i( K. D  k6 S" q
*~腐乳排骨~*
7 T5 i3 K! K2 @' M$ m7 V* I+ Q$ n) X" H* J# ?% W
原料:猪排骨1.5公斤。
% G& S' j5 y+ r( i, g8 J7 [2 [2 Y  _' L9 b
配料: & [  B/ [& x( F* S+ e

: p* D. t7 q4 b7 h+ n5 z5 V% W, P酱油130克,精盐5克,白糖50克,腐乳汤80克,料酒10克,2 L( m; d) g- E' k
葱50克,姜15克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。
$ q* K. H2 }' d: B9 b5 l, s9 K7 b( i4 A
制法:
! F9 T+ N; r* y7 H, a4 r8 W, ^# B
1)葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的段,洗净,- g# u# l2 K% K4 k6 ^, c0 N" Y
  控干水分,放入盆内,加入少许酱油、水淀粉拌匀,
; n2 H4 e# d' d3 q+ o  用热油炸成金红色捞出(分3次炸)。 4 F. a; \+ s3 o' K. {" t

/ L  ^& i  A" b: g* z8 s2)将排骨放入锅内,加入水(以浸过排骨为度)、- K5 p. |1 |) M: s" f' O4 q
  酱油、精盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳汤,
1 X! t( n+ X' g! U5 J. e) g$ t6 _5 f  用大火烧开后,转微火焖至排骨酥烂即成。6 l) ^1 ~- z2 ]. H6 K9 ~0 w5 \  e3 P
; ?+ ^' R' Y( L! F* b. X
特点:
, S; b  q: J; z5 `, \- q5 l5 u味甜咸,有腐乳香叶味,色泽金红。 - Z( J" F% E8 O$ ]9 G3 h( \

) t! g5 |& O4 `制作关键: # F) T/ r4 f& Z5 L/ s8 T- @

( _) A' F; X9 ]7 x* p' Y酱油不要放得过多,主要突出腐乳的红色。
4 q9 d2 `3 M/ l5 g葱要多放一些,不要放五香料。 ) v7 G2 z0 I% @9 Q4 f* i
& ]& D& }5 N  Z; b! G
*~清蒸排骨~*
5 F8 V$ y) |( V2 z3 i* z
; [+ H' ?1 C7 g! A) h% U原料: - M9 y' U3 ^- b/ B
; s0 X2 m; \1 T& ?5 W# x- h1 l
猪排骨1.5公斤,熟火腿50克,水发玉兰片(茭白、冬笋均可)60克。 1 x* T5 n3 h& P; @

- t$ ~5 V# U+ a; P配料:
9 m7 \  W& P- P. [4 m
$ }  y$ N# f) q' \# J0 k精盐25克,料酒10克,味精10克,葱丝40克,
% w6 c1 R% t9 N" f& ^2 T+ {姜丝20克,高汤(或水)2公斤。
4 h! M/ \! Z  a  p1 p# `2 Y
" v, G& R# p9 \- v制法:
7 J6 O' ]7 F: D
  W. `( I4 ~8 ?/ n2 p" _1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫一下洗净;; B$ }5 R3 o: M5 r) Z! e
  火腿、玉兰片均切成小片待用。
6 `  V' Y5 C% J! D) S- {8 c7 N* f# L2 `- X9 d
2)将排骨分别放入10个小碗内,再分别放上火腿片、玉兰片、
  [: O2 u/ `4 m& s$ I' j& W  葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤,上笼用旺火蒸1小时即成。# ~' Z. X9 R$ ?6 Z) K6 B+ s6 `
1 \* ^9 L6 W" q$ J
特点: ' j& J* x5 W4 I. X' e; X
汤清味美,色泽美观,排骨醉烂。
) }7 l% X+ e7 R& s) h" Q1 p
! q4 D) P7 B$ b* {+ g制作关键:
4 [& u% |* N/ C6 h/ }+ D# D3 k5 {, i& o
排骨要洗净,烫时要凉水下锅,这样污物容易出来,要蒸烂,口不要咸。
% |5 ~: W& K; N4 W1 @/ b6 ~/ `$ u
* I9 H  W: ^& k* x& n*~清炖排骨~*
( ~% _7 s1 M$ j0 r# k7 \. r& P. x& @+ L- R  Z
原料: 猪排骨1.5公斤。
+ X% s) g* v- ]8 a$ z5 H* u* ~0 i1 T: F& }0 o( k: E" _0 Y
配料:
2 M- y: ]7 |5 K% k- _5 q7 Q
4 g, R5 E" d' R! L( `6 s' p  p精盐30克,味精10克,料酒50克,葱段30克,姜片20克,大料10克。6 s5 U$ H' ^5 S1 C

; e9 W3 V& o+ [制法: & ]2 h. \7 y/ [0 d

5 e3 P) ^1 o/ Y4 {5 C( ]4 m1)将 排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透后,再用清水洗净。  c2 ]9 m! }0 l0 y

: |, x! @% ~2 b, j& M2)将排骨放入锅内,加入清水3公斤,开后,放入葱段、姜片、" M7 I" S$ U! W; ^: z
  大料、精盐、料酒,转微火炖约1.5小时,调入味精即成。  r! p  _! e  `
/ a4 }# S% m4 u8 @) C! n
特点:
3 _; b& U" H! ~& b8 e% B汤汁乳白,排骨酥烂,清淡入味。
: ~8 n6 e+ V5 r: b+ d) k( q5 Q# ]
制作关键: 9 M, {0 D3 f: t' @
排骨要洗净,用微火炖,不能放酱油,保持汤汁清洁。 $ E5 s/ Y2 Z0 Z" [! C0 U

5 ~4 Y" t% d. n9 [4 C+ h4 P8 ~*~红煨排骨~*
4 u& M  a2 |1 ]  P( K* V+ k& K. D/ l7 ]" k5 s6 l1 L  M4 ~; J2 M( g
原料:猪排骨1.5公斤。 # _" n9 r" {" |$ E' \4 P% Y
7 V0 j" q- B) u  x* Y" \% M6 \
配料:
; V' L$ {( q" l3 X0 b
; b- \- Q6 p3 T* ]酱油200克,精盐10克,料酒50克,味精10克,
1 T! z- e/ s' X8 f8 ^葱段20克,姜片20克,熟猪油200克。
+ d0 b$ F$ i+ }$ H. }
1 j  @% I4 m8 Z. l5 |3 o制法:
& v. [* p- e% q& t9 [+ ]
$ j+ p  S* F: N# l1 s) G# C/ G1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透,捞出沥净水分。
: r% n. u( }( H5 _( |6 S1 n0 f
" R2 P3 h" I7 T/ }1 Z" R; J( h4 P2)将猪油放入锅内,热后投入葱段、姜片炝锅,再加入酱油、料酒、
  {2 M- G4 ?- @# K4 c  清水(2公斤)、精盐,开锅后放入烫过的排骨,* V5 j: @3 X5 Y, }. `
  再开时转微火煨约1小时,再转大火,调入味精即成。 ( [# L6 |- u" M4 `
' S" t8 R6 H: o3 g+ F0 R' B. q
特点: 2 i, l4 W3 C( {3 F5 t7 P
排骨酥烂入味,汁浓味醇。+ E- x, m- Q: n' S/ F2 a7 K$ A
5 I- y5 \$ ~7 T) }: J* w9 k
制作关键: $ m/ H! c1 T$ X% N2 Y

' H' k/ J  v- x. c' z% h' c4 g在煨制前必须先将排骨用开水烫透,而且要凉水下锅。/ ?2 s# @* i$ c* r9 _, _5 P+ [! L
味精在排骨出锅前再加入。

黑胡椒牛排饭

牛排、洋葱半个切碎,黑胡椒粉,黄油,生粉,蒜末,青菜 ,西红柿
& Y+ z" q0 p$ _
) t  ]7 Q, O! m$ S& n  J& {做法如下:' x3 ^9 n$ _. A
牛排用排专用锤打松(刀背应该也可以),拌上嫩肉粉(随牛排量而定),糖适量,蚝油,生抽,油半茶匙,黑胡椒粉半茶匙,盐适量淹渍30分钟让其入味。
) r( h6 a5 y$ I- V) ~4 I4 C. E$ N
然后将牛排放入锅里用黄油煎,或者用油煎 ; z7 M! g  L2 D. }

, K0 P8 Y: p. G3 K: G, a6 n. J青菜在锅里用开水烫一下即装盘
1 ]* p1 @1 C  f9 E* _! [( I/ |
7 b9 ^" `  v0 N& Z% Y  |/ Y( a浓汁:
8 v* X3 B1 z% _  X9 B0 Y在锅里放入黄油,当都化掉时放入蒜末、蚝油、生抽、盐、生粉、水、黑胡椒粉,然后就会闻到一股令人陶醉的香味啦! . d4 O7 V5 _) D7 F4 ]
) b& s+ S' c9 h4 @  b8 U2 t1 Y: H
牛排煎好后装盘,配上西红柿丁装饰,再上倒入浓汁,配上米饭和煎蛋。
) a# M8 Q# |: t1 |$ g- n, ?/ h% c" N6 |/ v' K. I
大公告成啦~~~~~~
好男人必學的10道超級簡單的菜
7 U' t& i6 @: x( V, g/ H  q! [3 {* x2 d; i2 [8 p( M. z. c
一、炖排骨
, D7 d9 Y- g9 E3 _& O! P
) ?4 D# W/ F1 [" _; d4 [3 g炒鍋燒水,水開後將切好的排骨放入。馬上關火,將排骨撈出。重新燒水燒開後,放入:蔥,姜,醬油,醋,料酒,糖,鹽。
9 J+ J8 b6 Q% t9 l1 n5 X" A9 p  a% A0 R
注意: % j8 c7 t$ A) ~8 X5 w2 n

: H7 ]- S% A# i* f1、醋少放, 醬油多放, 看顔色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。 4 t, z' G$ x! b# E0 B8 |7 d3 w
: E- L! E) M9 Q  f
2、然後大火轉小火, 蓋鍋蓋慢慢炖。中間經常翻一下,防止燒枯。 等水差不多幹了的時候就好了。放蔥起鍋。
5 D9 i5 A9 Y6 O( `& t6 I/ ~4 O4 j  U1 i; G+ v4 G5 m! l5 K- }5 @# W
二、悶蛋 1 J4 B* ~5 h3 q" T% g2 F

8 w1 l7 T+ M/ K& }) x1、打四個到五個雞蛋,放入蔥末和適量鹽攪拌,待用。 4 n! Y4 l& ~( C& d$ i; P0 l

9 n( ^& `5 s% `' K2、熱鍋,放中等油量,等油熱以後下雞蛋,有點熟以後鏟産鍋底,不要讓雞蛋粘住,再加少量油,反複這樣兩次,等底下的蛋熟了以後,翻過來,翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上 然後翻個,稍微熱一下就好了,起鍋。 , m7 C) y4 R& }* x4 _$ h2 j
  ]' }5 W. c2 F: \& K3 c
三、紅燒茄子肉絲 . ^! a9 F9 S9 ~% n6 A
. L' D+ p. p/ c; U& _- q
1、三根細茄子,洗淨,削皮,剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊,待炒。 ' q" [" `* Y# N

' I# w" Z8 [2 }8 L* P4 M& C2、加中等偏大量的油, 7、8成熱的時候下鍋翻炒,待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油, 切好蔥姜蒜末暴之,然後放大約二兩左右的肉絲,要大一些,肉片最好,爆炒,熟了以後放茄子,立刻放醬油,少量的水,糖, 雞精,鹽,悶之。
( z6 ~3 Q9 S* O; G3 C9 b  n0 }* p: g6 V0 y
3、三分鍾後即可食用。0 ^  ~* ^4 H) ~  [& u  z% i3 {

" ~& {$ M$ J1 U2 e/ K四、雞蛋炒西紅柿 : n& {6 O. G# s( v7 q

& H5 b( [) l6 V$ E- ^2 t4 E2 |1、兩個西紅柿切塊,兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油,看得見爲止,油熱放雞蛋,加少兩鹽,稍微熟即可,越嫩越好,然後鏟出雞蛋,關爐子,如果鍋裏還有油就不用加油了,或者從蛋碗裏倒一些出來。. D! @7 A' N/ c. i2 N

9 R7 ?; Q( ?5 N8 s& P2、開旺爐子,攪拌西紅柿,放中等量鹽(甯淡勿鹹),放中等量水,煮兩分鍾以後放雞蛋。等水開之後放一勺糖,攪拌一下就可以起鍋了,這時可以放味精,起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。(總耗時:2:42) " l: e5 c" d' M: ?: @7 E- y: w

  M' w  |2 y* F: B. r五、可樂雞翅 ' b% J' |: `& p' R  _; F7 i) T

1 C7 c) _0 g) _3 A6 p& v0 f$ S1、買好的雞翅稍微洗洗,放入炖鍋裏;切姜片,少許,放入鍋中;
4 |! l5 s; T1 K& \! ]  d. ?) z5 Y+ a# S5 L  x; `  q% d) c" l
2、加可樂,將雞翅淹沒;加醬油,大約是可樂的1/3左右,看顔色紅黑就行了。蓋鍋蓋, 大火煮;, O( f  m6 f: [0 w
" J; S1 K; G3 Z8 o5 v( ^
3、煮開後,換小火炖。炖的過程中,可以看一下顔色是不是發紅,如果太淡會甜,太深則鹹。炖的差不多了,用筷子戳雞翅,感覺軟了就好了。) M( l- C' d: ]' q3 A1 q& Z

" Z$ A  J6 T) S- _六、蘑菇香菇紅燒豆腐
" q. j0 d. V/ x1 p. S: V7 w2 z  L, J
新鮮香菇和新鮮蘑菇切片,一大塊手工豆腐不用切塊,中等偏上的油量,等油稍熱,下蘑菇和香菇,鍋裏放一勺鹽,攪拌一下。然後是豆腐,豆腐上也放一小勺鹽,翻炒至稍熱微熟(1分鍾左右)放醬油,接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可,大蒜末也可。)整個過程(總耗時4:43) , u+ F: `6 c; o) N
' S0 J1 X8 [; P& L" t
七、牛肉芹菜
( j- m+ V2 Q+ Q) f/ z& y. `8 |# _( L3 @  {2 E
材料:嫩牛肉300克,芹菜150克。調味料:鹽,白糖,味精,澱粉,姜,蒜,胡椒粉。 0 r5 H3 O3 K. W4 Q" R  |) [3 r
3 S, T- D( j) x; B% ^- g1 f2 W
做法:  F2 }* x# I% H$ V1 r+ q3 ]

" o- K- [1 u5 G* {0 @① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片,放入碗內,(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水澱粉,紹酒、姜末和清水,浸10分鍾後,加入話生油,再腌1小時。 * }# N# {9 a1 S4 D4 D: C
* L) N/ p2 c8 j8 v! U4 s
②炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥姜片爆炒, 放入芹菜塊,一分鍾左右放入牛肉同炒,放入鹽,糖加水中小火5-10分鍾左右,加味精,澱粉勾兌起鍋。 / ?3 E6 u2 W8 D+ t

/ E  |- p3 r- e7 c& z3 R, o( l$ q八、皮蛋豆腐: 6 G, {4 h' S  l# G) W$ H8 I8 V
+ A  A3 H% {, j! w5 ?# K
內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼,皮蛋切小塊(密技:用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上,撒蔥花,淋醬油,點香油即成。. X; X, Q- I  m  ~" k% H
; Z% {- O% u3 B- v/ b# D8 l4 A5 B
九、洋芋頭雞蛋湯
" s! _" V7 w& P- W
6 n; X) k) v0 M$ p洋芋頭一個切絲,雞蛋兩個搗碎,鍋內燒開一大碗開水,倒入洋芋頭絲和鹽,煮至水開絲爛,倒入雞蛋,稍微攪伴,加味精和麻油,起鍋。 : }0 p4 v+ t' b4 P

$ S! g: H. V$ C6 j$ v3 k2 g9 X; A十、咖喱雞翅
, V, R: F" ~% i
7 |! y. `2 S" Y5 m雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖,刀斬開,開水抄三五分鍾即可備用;
  r& T. F1 S) b! B$ I4 _1 q) e0 d. a/ {7 F& l0 H1 W
土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用;熱鍋涼油入咖喱粉適量(個人喜好),出咖喱香後稍沈一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒...,放水放調料(自選,俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了,入水澱粉,起鍋。(現在超市裏有包裝現成的咖喱鹵.辣,微辣,甜味的都有,做時都不用放澱粉)

教煮羊

京蔥爆羊肉 . u9 p3 G" {( \: w  i
羊肉薄片 - 250克
5 }* b$ Z; E; b京蔥 - 150克
6 E" w- e5 K# ^& z5 i( M' ]* Q蒜頭 - 2粒
$ P+ ^; ?# h  s$ ^. T) F4 |
8 W) g) `7 z* V( `* P0 q: ^鹽 - 1/4茶匙
* Y- L! z4 ~: r  w- q+ n糖 - 1/4茶匙 5 |& Y" U, T7 K) n9 |
生粉 - 1/2湯匙 # v7 B5 O) L+ S5 \5 X
生抽 - 1湯匙
8 P3 v7 I8 s# Q2 w; C) H* w紹酒 - 1湯匙
. y4 m, j: a) b& M: A  m  H麻油,胡椒粉 - 少許+ F5 J! }6 F, _
  
1 v9 g+ T/ a+ F4 N9 r% O鹽 - 1/4茶匙
6 }: _1 v  A4 g! V* |4 h糖 - 1/4茶匙 : x  V9 f# C" q' |: F
生粉 - 1/2湯匙 : i3 m& E; T" P' G; M
生抽 - 1湯匙 2 B. i5 J2 J: Q) V
紹酒 - 1湯匙
" Y/ s. M& M0 }) q. @- O# @麻油,胡椒粉 - 少許! M0 u8 H* Q6 T4 Y  |3 r/ @! {
  7 e. _/ k% q: Q& T# {, \: G
1. 將調味拌入羊肉片,醃半小時。
8 k+ o: s# A' G# B4 X' W2. 京蔥切片,蒜頭切片。
0 Y% P; v' ~4 g$ I* K3. 燒油3湯匙,爆香蒜片,加入羊肉炒片刻,續加入京蔥及獻汁,大火拌勻便成。 3 D+ o8 \5 ~6 V$ p, O8 O
, R2 d0 j$ F2 t. t

! j9 z( Q' ~# \( B. T7 L! C8 o0 I麻醬羊肉冷麵
6 w1 |5 R8 y# \$ W: h5 W3 h5 y1 h  
( w* b3 c* r- k* `- F羊肉片 - 150克
7 v5 p/ @8 k/ H' Y- n+ c9 i& }青瓜 - 半個
/ ]( u- G+ r* S. |紅蘿蔔 - 半條 + z/ ]( ^! c$ s) ?& Q) h/ T/ J
幼油麵 - 300克
* i+ P9 y% l* b* P. a0 {7 Z  ) j. J9 e! ]% ]& a3 X. z
辣椒油 - 1茶匙
) ^& r$ d/ l: V4 o& {& \生抽 - 2湯匙
  Z) S/ H( i/ A' Z糖 - 1湯匙 : n! A5 `: u4 j, C+ Q/ c
雞湯 - 2湯匙 * {/ w* J; _' D, K2 ^2 Q5 H
鎮江醋 - 2湯匙
1 U, v/ l& L/ R0 r+ k% t麻油 - 1湯匙
+ y8 [$ p" K+ g3 o9 T  
2 e$ x2 m4 P. ^% H8 K/ w1. 將羊肉片,青瓜,紅蘿蔔,切粗粒。 4 P" Y# a3 L; }  ]* u5 y
2. 冷麵用冰水沖洗。 4 B+ |( G  T4 [, |  P; Z
3. 拌勻麻辣醬。
% a8 q8 d$ G' L& Y4. 把羊肉片拖水。 + q. d- I. u% Q
5. 將蔬菜及羊肉排放在碟上,放上冷麵,將麻辣醬料淋於麵上,吃時拌勻便可。
; L2 {! a1 w( ~1 D8 V# `' I# H
6 }& q2 X& ^3 P+ j; a( i枝竹羊腩煲
& Z5 H5 t; v6 F$ J  w  
. C7 }- `5 E; \& @3 x5 T# [羊腩 (斬件) - 300克
: S2 l2 p" t* h0 A5 Z' C2 H馬蹄 - 6粒 0 a- k, {2 P* V
冬菇 - 4隻 + E' K; u. q9 x8 F9 i2 v
筍肉 - 80克
  Q+ f1 ?" O1 M" @薑 - 80克
2 a4 Y" I/ w) {' c1 A% s" z枝竹 - 1條 8 m5 I. V. @, a% ^0 t7 H; m8 C
蒜頭及乾蔥 (切片) - 4粒 ( R/ N- t7 H8 e9 u9 R& L2 L
南乳 - 1-1/2茶匙 3 h0 ?/ \: h! |* D) v0 d
腐乳 - 1-1/2茶匙
# E, E+ M# m) E3 U' H5 L: `# @  4 K" @( W. t/ A! j6 P8 z3 K* G- t; w
水 - 500毫升
$ I& N6 C1 M" G2 ~) b生抽 - 2茶匙 * H4 k; g: f. a& }2 w9 I# G
老抽 - 2茶匙
6 B5 P0 V& L5 Q# G* l" p糖 - 2茶匙 2 [  h9 I; `7 e2 y9 a, f1 F# O1 y
生粉 - 2茶匙
$ J0 J; f9 e' \, E+ k& w+ F; J水 - 2湯匙
% y9 M+ K! p$ P6 E& Q$ H7 B : ~& n, B8 T! _3 `2 a% ?7 k
1. 將羊腩拖水,沖淨,備用。 ( z( z. {; x% O  p+ M
2. 馬蹄去皮切片,冬菇開半,筍肉切件,薑切件。 ' w- W- M9 S9 U9 z" Z  V, V: }2 Y0 Z
3. 枝竹放熱油內炸鬆,浸軟,切段。 . J3 k7 J& q4 K4 k1 X  Z7 y  d& B
4. 燒3湯匙油,爆香醬料、蒜片、乾蔥片及羌,放入羊肉爆透,贊酒加入獻汁及其他材料,將羊腩炆。放入枝竹續炆約15分鐘,埋獻。
在世界中心呼喚愛

西式湯

西洋菜忌廉湯
8 x* K* _. c: s- a( R0 K 9 N8 c: a) e: @- j. c. v
牛油 - 50克
. Q, u* ^# T& x2 x蒜頭 (剁碎) - 2粒  5 c) B# X, G, L3 Q8 a/ @
洋蔥 (切碎) - 1個 3 V$ V0 N" y* i% K- G. L( d
西洋菜 (切碎) - 150克   S4 S5 H' c* G4 G! K* \
麵粉 - 30克 . I3 l6 L3 V- e1 _0 g  X
雞湯 - 750毫升  2 a; |1 x! N5 m7 F1 v; P& P% J
鮮奶 - 250毫升
2 c6 s" n, S& F  q. k/ e- p鮮忌廉 - 3湯匙5 P7 `& ?& l# o, U
  
; e. n+ C$ F) Y鹽及胡椒粉 - 少許
: L* r3 Z# {4 D2 u& G5 [  
1 X5 A5 n- w3 ?7 q( d( s3 f1. 牛油煮溶,炒香蒜茸及洋蔥碎。 + f/ ~' S- j1 E: m4 P
2. 放入西洋菜碎炒軟,灑入麵粉拌勻。 ! G( s: }/ o& H" o; i9 S
3. 徐徐加入雞湯煮滾,以慢火煮20分鐘。
3 [1 v) L& [* d4. 將湯倒進攪拌機中打成茸,倒回鍋中與鮮奶煮熱。 + s; u" Y8 Q$ U* p
5. 離火後拌入鮮忌廉,調味後即可享用。
/ o: v1 @$ K! r1 D9 X. A* G3 z5 g9 T3 T7 i* G- V+ [) a) r
香濃栗子湯
7 V7 O$ A4 ]8 s  _% U  " |& [8 |/ F8 V& t# w
橄欖油 - 3湯匙 5 x+ O/ @6 @) I: z# C6 s
洋蔥 - 50克
! R* O8 k% Y/ a2 ^: B甘筍 - 100克 ) r& `/ f1 i3 H( ]; \) d% i
西芹 - 50克 " M6 c0 g7 ~. K! `4 p, b! M+ n
栗子肉 - 300克
9 E: }8 z4 f$ G! n$ K- w菜湯 - 750亳升 3 J/ A2 U0 {7 t1 ~% w+ r& x  P0 ?
鹽及胡椒粉 - 少許
  M) y) Z( T* G: C鮮奶 - 250毫升4 ~( g" k+ C1 m4 Z
  * v5 B0 k2 @, c& N, M4 x) O
1. 把橄欖油。 * G. B9 t+ f- |+ Q: E
2. 加入洋蔥、甘筍、 西芹及栗子炒透。
/ C, |$ H, j  I: C2 m7 q3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,用慢火煮40分鐘至栗子稔身。
4 n- h$ C/ G) }+ N' \' n4. 把所有材料倒進攪拌機內打成蓉, 倒回鍋中與鮮奶煮熱。
2 H7 @/ N/ k7 H& F3 q8 Q% O- V$ |5. 調味後,即可享用。
7 \. P& P. j0 ^! m
7 K( S. [5 c& U" x洋蔥湯
9 F6 B$ ^/ o& w' r# L3 r # E2 u' ?& w3 z  |0 z
洋蔥 (切碎) - 600克
. M, I' A# L- ]# Z9 v- ^  M) [西芹 (切碎) - 1條
8 M' N/ a; B9 v; @! B1 j: r7 E9 k% A  m蒜頭 (拍扁) - 1茶匙
' t# B: u3 p- ~' {百里香 - 1茶匙 1 D3 _# R2 q8 G" N1 i" t7 i; i& g
麵粉 - 3湯匙 8 q# S6 ]1 N; w4 n% V
清雞湯 - 1公升 7 E0 c* [7 ~. L
些利酒 - 2湯匙 1 H. Z$ C. c% S& V
鹽及胡椒粉 - 調味: i2 c  ^3 U" b! c1 d' P

& k% _) j* H; N4 ]1. 燒熱3湯匙油於鍋中,炒香洋蔥碎,西芹粒及蒜頭。 2 c& l5 Z* p- s. f( B6 ~& n
2. 灑入百里香及麵粉拌勻。 $ x4 u0 z0 p8 ]! F
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,再以慢火煮20-25分鐘。 ; |4 \  [. F* c" @# v3 L( Z; I: g- A" k$ C
4. 把湯倒進攪拌機中打成蓉,倒回鍋中煮熱。
7 X/ c2 z! V2 D# ]7 V5. 拌入些利酒,調味。 . l& T6 C' N' d
  
' }) A( G0 k0 v青瓜蟹肉乳酪凍湯  
7 H" u. c# ^# Y+ J  
* v4 x1 g6 P( \% D青瓜 (去皮及去籽) - 500毫升
% e9 p% V8 P0 Y4 A  j  p5 z# R低脂原味乳酪 - 500毫升
' A. |0 Y5 Q8 E. c3 W3 G7 \: n無鹽雞湯 - 500毫升 . d: u; v" K2 F( h4 V. I
洋蔥 (切條) - 2湯匙 . V8 Y$ j1 F$ y2 G" j* d
紫洋蔥 (切條) - 1湯匙 & Q- u' _1 a& k0 R3 N- W
鹽 (A) - 1/8茶匙 ; P$ U$ q5 D- p& E5 \. g
蟹肉 - 適量  
5 W1 _8 R" n' v/ y8 J' p+ t' _菠菜 - 250克 2 ~+ P: _) @9 c5 i9 e
橄欖油 - 1茶匙
; k3 F2 o) z& f% g% o4 U蒜茸 - 2粒 $ U+ T1 t. q, P! m
咖喱粉 - 1茶匙 , V% P1 Q2 T, F6 q
小茴香 - 1/2茶匙 6 E( T& z5 {3 p- O6 g
無鹽雞湯 - 80毫升
2 |, m+ y- o% ?% ~0 E# [低脂原味乳酪 - 60毫升 ! A* e9 |8 C8 [' t  b, h
鹽 (B) - 1/8茶匙   
  _" r% D7 b& S* q5 n8 I( ~! K  
0 k) {" n4 A' g9 k) |1. 青瓜洗淨去皮切粒,與乳酪、雞湯、洋蔥及鹽 放入攪拌機,打至滑身。
) H  x  l& y% o, `9 f2. 倒出放入碗內,加入剩餘的乳酪及紫洋蔥,拌勻,放入雪櫃冷凍3小時。
( n0 B7 P/ Y  |* N; x2 _, ~6 J  ]- O. C' ?3. 蟹肉用水煮熟,隔水後放入雪櫃。 揀出菠菜的葉部,洗淨,然後以中火煮至軟身 (期間不要加水),取出菠菜,用吸油紙吸去多餘水份,備用。  
: T/ h& ?5 A5 J$ F* c* ]6 b4 w4. 用小火將油加熱,加入蒜茸煮2分鐘,加入  咖喱粉及小茴香略炒,熄火。放入菠菜,拌勻。 將菠菜、雞湯、乳酪及鹽放入攪拌機,打至滑身,取出放入碗內,包上保鮮紙,放入雪櫃冷凍。用湯匙慢慢於湯面上加入咖喱菠菜。最後,放進少量蟹肉。  
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