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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食天地】交流烹調技巧 發表食府品評 肯分享實加分
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意大利芝士蛋糕 (Tiramisu)

材料: 咖啡粉 (1茶匙) ; 沸水 (1 湯匙) ; 軟芝士<mascarpone cheese>( 250克) ;
  Y+ j2 F$ ]; F) z4 w        糖 (45克); 咖啡酒( 65 毫升) ;  朱古力粉 (45克) ;         
1 _5 I( C. Y& y$ J        鮮忌廉<whippingcream>( 190毫升) ; 奶( 1湯匙) ; 意大利手指餅(15條)
; n+ v$ q3 p9 D& N: C$ c! h1 H" J6 `& J/ R% k9 m& s& X6 W3 Z
做法 : 1) 用 1 湯匙水開溶咖粉 , 待冷卻 8 T! {/ v# Y+ g' Z8 D7 ^# t" D
            2) 在大碗內把芝士打至軟滑 , 加入糖30克 , 咖啡酒及30克朱古力粉 , 拌勻 4 ?8 p1 j: H* Y/ A  P9 N
                 至軟滑 ) R- A& k9 ^  w9 W
            3) 把餘下的15克糖加入鮮忌廉內 , 攪打至企身 ; j# v1 R3 e% p- g: V& j1 _
            4) 把已打至企身的忌廉加入芝士內,輕輕拌勻
% @( T9 K1 z; `1 t. ^# J            5) 在另一個小碗內把咖啡粉;餘下的咖啡酒及奶拌勻;把5條手指餅浸於這 + G! E1 O4 `% c( |4 R
                  些溶液內 $ D4 c) N7 Z  H. |/ K1 N+ E% l! [
            6) 把已浸咖啡溶液的手指餅排放杯內,然後舖上1/2芝士 ) ]9 R6 T1 `8 \
            7) 再把5條手指餅浸於咖啡溶液,然後舖在芝士上
0 G( H+ G5 X7 A; p              舖上另一層芝士, 然後把最後5條手指餅排上面
+ y' {" b' P+ U# B8 [" v- P            9) 撒上朱古力粉 , 放雪柜冷凍約 3至 4 小時, 即可
- {2 e' Z. \* d, Z/ z/ C6 b
. Q$ [" c8 |6 ^! k- o% r貼士: 搵唔到<Mascarpone cheese> 可用<Cream cheese>代替 ; 以"卡夫奶油   
6 I8 S9 w$ c9 V: v           乳酪"為選擇 $ V7 c+ h/ u& p, }* L$ N- G& y
        想唔黏,兜內圍塗上牛油啦

Double Cheese Cookie

[size=3]材料:(30 块〕; }+ P6 d" [8 }) Y" t
牛油110g,糖霜 85g,蛋黄 2个,低筋面粉 200g,Parmesan Cheese 35g
- [2 V# {0 G: Q# T# \( q芝士片 sliced cheese 4 片
) K+ m# e' Q6 A1 E  }, i( ~4 R
. U* M% ]" p1 O; L做法 :6 u9 A( H# D$ l6 t
1 牛油温室放软, 加入糖霜搅拌至奶白色, 加入蛋黄2 Y# M  z5 R" w( I$ z
2 将芝士片用手撕成小块,放进微波炉加热一分钟
' I+ M/ N& V/ y+ L* z3 加入芝士溶液,迅速搅拌, 加入芝士粉和面粉,搓成球状,放进冰箱15分钟
% a% H2 O* Z" U4 用面棍压平曲奇印印出曲奇, 以350F 烘10分钟
  l$ v% P8 t, ?/ ?4 A+ B& J# M
2 F2 x! J2 e. Z" @% P- x小补充:
$ P" n( J0 N/ l: a1 可以用cream cheese代替sliced cheese,芝士液有颗粒,吃起来更有口感

藍莓天使蛋糕卷

材料:; P( T1 h/ A7 p3 J7 C
a 蛋白 6個 230g4 s: d  B6 [$ N# ~
b 塔塔粉 2/3小匙
6 U* ]6 N1 M, ^7 bc 鹽 1/4小匙% e$ {6 s3 s+ j7 d
1 G$ A+ V3 @+ s- Z' j( L
d 細砂糖 93g' E0 |4 i$ P; n, R" C
e 低筋麵粉 70g
% A8 R$ Q( y5 P# q% Sf 香草粉 1小匙
6 _; A2 f) o# Y" o/ x
- _7 j4 A5 J: d% M& u- eg 藍莓醬(派餡) 適量
6 M$ l$ Y: i7 `1 Y5 |& Z2 i& x3 M6 v
* H/ a. p4 c8 c! w3 P/ N0 `& l8 z
做法: 烤箱預熱180度
( W  r4 U  q4 I. ~
7 r* Q) W) h: E* C4 x$ T% x  H+ O5 c1. 將蛋白.塔塔粉.鹽 用高速打至起泡.(約45秒).
* y8 v" v/ C) _, ]% j1 j, ^
  B/ ]( I' p* S$ `2. 加入糖. 打至將近濕性發泡即停止. (介於濕性發泡及『天使蛋糕 (二)』之間)
' R, ?/ U& K0 c6 t& x  T  b8 |  y* x& i
3. 將麵粉及香草粉. 分次加入(2) 混合拌勻...(不太拌得勻..所以我用電動攪拌器攪一下下)
% [8 }) R' L- }$ f6 X# A& |
/ S) d7 ?5 J, M9 c8 }4. 將糊料倒入9*13吋長方型烤模. 需將表面抹平. 烤12分鐘. 待涼後. 取出蛋糕.) \- P. ?, P, I; _& Y( I, W, ~

$ ~& h  s* k, q- A' N8 `* I0 B" D5. 將蛋糕表面朝上. 抹上藍莓醬. 捲好. 捏緊. 切片 (蛋糕被刀上沾黏的藍莓醬弄得髒髒的. 不知道應該怎麼切...待學習)
: [+ w  h% x; X$ Q% i! E  A
5 n3 n, O# @- j/ c4 {0 q結果:
0 [; v! f& S6 s$ _- Y6 y1. 濕潤好吃! 值得再做.

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芦笋Pasta

材料:
2 U1 k' z. L9 n2 H8 O' y7 L1 }: ^9 d
600g 芦笋: d  [+ o# C( `7 M+ y4 _
2粒葱头3 [4 u9 l+ h8 {0 x+ y
; w: y% Z1 W9 y9 N/ |
300g Spaghetti( R% r% h# u0 i2 X: I
2茶匙牛油
& G6 _, T/ w: U. }: V200ml菜汤(可以到supermarket买菜精块,在有卖鸡精块的部门)
: {, L3 a9 h4 t& C5 d. S200g Mascarpone (我不懂中文叫什么,它是白色的)
% I: A5 q1 G  ?' T楜椒粉
' q! x+ X' p/ e* ~' d# B, s水芹(英文叫cress)
; }9 z' W- g6 W4 W7 W4 C9 y: |5 s
. M% k6 i# b2 k5 _& D5 p" p0 l1. 洗好芦笋,把它切成每段大约4cm。其间,把葱头切碎。
. k2 j" b; W# F9 Y7 Q8 I4 t9 _  ~& m
2. 准备一个大锅,装三分二的水,放盐,待水滚后,把Spaghetti倒入,要快点熟的话,就放点食油。煮10-12分种。Spaghetti面煮好就捞起,过冷水,酱子面条会比较有弹性。! |- k8 w" q! R- V* ?
0 Q7 M  X( R1 G: T) m
3. 在煮Spaghetti面的同时,可以先准备煮汁。准备一个锅,开火,倒入牛油及葱头,炒一炒,不可炒焦喔 ,然后倒入已切好了的芦笋,然后倒入菜汤及Mascarpone,煮约10分钟,认为芦笋够软就可以了,然后再加入一点盐及楜椒粉。# x4 o* P7 F& M+ @9 I
( D4 I0 k9 U8 d. m  I  r
4. 把水芹切碎(只须水芹的叶子吧了,茎可以丢掉),然后把切好了的水芹碎叶丢进那锅汁。( [) r" @+ K0 f6 f; h+ I
; c7 `7 q) a9 |( H! u
5. 把Spaghetti面倒入盘或碗,再倒入刚煮好了的汁,Guten Appetit!

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糯米鸡的做法

* Steamed Savoury Glutinous Rice *7 _" U" P5 f, w, R2 C. C  ]0 y6 G% G

& o: A2 ]5 \- p$ v* _; o    * 200g chicken - deboned and cut into strips& ?% T; h' }: B/ J" r4 ~1 I$ A
    * 100g lean port - cut into strips4 X- n- u9 u/ c9 {& j: Q

  Y% u; v, D& `0 mMarinade (A)
  e. X+ L" @& H9 S6 m1 D9 i/ a6 Q! G
    * 1 tbsp oyster sauce 蠔油
: u1 A) R- K9 p3 Y    * 1 tsp light Soya sauce 醬油/ w" J; |  T3 Z( I
    * 1 tsp ginger juice 薑汁
3 ^2 ?/ B9 ^4 [6 ^( @2 K    * 1/2 tsp sugar 糖
9 F1 h6 d, L. u% f7 h    * 1/4 tsp pepper 胡椒
) E1 X- D: P# V7 I5 ]- ?$ m    * 1/4 tsp dark Soya sauce 黑醬油& r9 E. [* n" w9 d7 H/ b) U8 N
    * 1 tsp sesame oil 麻油' U! M/ H& R4 L7 q$ E+ A
    * 1 tsp Shao Hsing Hua Tiew wine 紹興酒
; H. j' `1 j7 N6 z  W    * 1/2 tsp corn flour 粟米粉4 W' s+ e  i+ e/ t2 d
    * 3 black mushrooms - soaked and halved 冬菇-切片
* l! r& d5 [3 j2 \) ^    * 1 Chinese sausage (optional) – Sliced 臘腸-切片- B) K$ l% U. S3 L
* 4 shallots – sliced  
+ G7 X0 Q! [+ f    * 3 tbsp oil 油
; p5 @7 r. Y) J- E: b/ q- l2 D    * 300g glutinous rice - soak overnight and drain well 糯米% a3 v2 e/ H- C% j0 A7 j

. _: U/ s/ C: x& ^" W2 R$ XSeasoning (B)
2 k3 Z( I, n0 p' S( W$ g+ B. E2 c/ V" v
    * 1/2 tsp salt 鹽
2 M  z6 n5 [$ c5 D6 B9 n8 q* B$ A$ }    * 1 tsp sugar 糖( L" S2 m, E% {- O
* 1 tsp oyster sauce 蠔油' l! R( W; U" ]9 j
    * 1 tsp light Soya sauce 醬油
9 J% J( o6 J( o% e( y/ X$ k    * 1 tsp Chinese wine 紹興酒
% V$ q& K3 p. Z& s
1 h1 M3 w9 a  R! P3 N$ @Method:
: V1 W8 q2 B2 [% s3 N8 ~MARINATE chicken and meat with (A) for at least an hour. Steam glutinous rice for 45 minutes. Remove from the steamer and add in seasoning (B), then mix well.
" c) ^9 v9 ~$ Z+ s1 v4 c& l) G1 H
8 k* ?( m. P5 V! f# W! G2 IHeat oil in a wok, lightly brown the shallots; add the mushrooms and stir fry well for 1 minute.
5 N4 e% R5 x" b6 I! f3 Z$ y  }2 w2 \  Q
Lightly grease 5 to 6 small rice bowls. Arrange chicken meat, lean meat, mushroom and sausage at the bottom of the bowl. Top with steamed glutinous rice -- press down firmly to about three-quarters full and! s) A5 S" j) w
sprinkle some water over the rice. Steam over boiling6 z; k0 e& x8 M- f* {
water for 30 to 40 minutes., N! J  R' r2 J

' E% W, y2 G* l' k" WTurn out steamed rice onto a small plate and serve3 V, L5 u6 x: r$ E. P0 U: O
with chili sauce.

排骨的煮法

*~生炒排骨~*! u3 c( G8 N, V# [- M
) T$ x, F6 l4 t
材料:
! p- f1 o# ]$ l; ~
3 V7 W3 S. X. S( c9 I肉排                225克 * _5 k9 m8 ]& K* l: Z4 B
菠蘿                  1片 , {; Y. j6 r+ s
油(炸排骨用)' n# l7 b( _: ]2 d  O1 m5 ?! G  z( G
青椒(小)            1個
& L4 i  h% k) W* i! v, N1 b蛋                  1/2隻 7 O- d5 _- r$ o/ M) o# k
番茄(點綴用)4 h, y/ d: r! T8 V: v& ~
紅辣椒                1隻
! [$ g$ _2 _  _3 @& k4 b+ b粟粉                  5湯匙
5 C( b  S: F3 m9 [  z  7 {6 b; _! d: ]) S  x5 h
獻汁用料:
# Q3 ?1 X4 }2 }) s1 L" X
5 b4 Z6 ^: x0 d1 \/ Z& M白醋              2 1/2湯匙9 ^1 k& l9 m1 Z, x( _. t4 y
生抽                1/2茶匙
6 W* I) O3 f) R( n% R) ?; c粟粉                  1湯匙; Z+ w+ {1 B( j/ v* L+ h
糖                    3湯匙
8 u: U$ Y& C7 ?9 i7 ^; h老抽                1/2茶匙
# ]  Z. T- l8 e& n: \! u4 ]水                    2湯匙
+ |, R) ~) P$ ]  ^茄汁                1/2湯匙" V" c3 v3 k: Q' T
鹽                  1/4茶匙
5 ?; L2 [9 u. | 
; x$ c6 v& `8 A5 D調味品:/ x/ c+ J6 H/ t( v' e
+ A6 e; s' z- z* j. z0 }
鹽                  1/2茶匙
4 q, s) l) C* _$ F9 A$ x- M3 a胡椒粉                 少許
9 T! n1 P. s: O8 k6 s! p: q3 F; Y9 l
製法:
% H8 m9 P) c3 x+ m$ R) j. t! s6 R
1 i$ Y* [, }% k$ _! ~/ d7 z1.排骨洗淨切件,加入調味品。 9 s* V% J5 k4 c( `& A; J. I% ^% k

8 X* p$ z; @5 Z6 o5 X9 ^1 B2.青紅椒及菠蘿切塊。 , T: x( b7 Z! H& a. K: Y

( M4 S7 }3 m, G; N) n3.預備獻汁。 6 V- Z/ V4 u0 G5 J% o& A( y
* t# _4 B5 g3 v; V, [9 W3 i6 v
4.排骨蘸上蛋汁,再黏上粟粉。- m! a" M. S5 l, g( L

1 M0 Q8 _$ g2 O5.燒熱油,放入排骨炸至金黃色,盛起備用。 : i3 q+ S) \8 n, J' `* p8 `2 f

* W) A+ X  o" p, k8 c9 w6.用1/2湯匙油炒熟青、紅椒,盛起備用。
% n5 Z# e7 x7 p# k& z1 @( P: ?/ N0 y2 {" h. L3 F% z
7.獻汁煮沸,加入其他材料,拌勻即可,上碟時,用番茄點綴。 % _0 K: M' c3 o; [1 [' L3 s

5 r$ M1 j* J7 V- s5 S" Q*~南瓜炆排骨~*. q. |1 }* L2 |2 p1 L

& l+ g) X! t9 b: f7 Q- V材料:5 l% n" L" j5 E: A% @/ ?5 u: M

8 R+ H" S$ `& q0 \南瓜             12 兩, U; X3 N9 b& N
排骨              8 兩
, @0 I7 B8 ]# [, O2 J: O- \) O蒜                2 粒) @5 _/ {& ?' k$ S  r( B1 S
豆豉              1 湯匙
" f# R. x/ G4 }) v$ z/ U% k0 }+ l+ n& _
獻汁份量:  d3 z) p! x4 x* k" G9 W% l7 b+ m

* j/ v% l! g) ^  S, d( K+ f1 h生抽              1 茶匙( f" l, a" B8 p8 ^3 c) S
糖              1/2 茶匙 0 c; b) \0 P2 o1 A5 E
麻油              少 許
; w1 R) B9 Z! Y9 Z9 t. d' c生粉              少 許
5 Z' V: z. V! M& J6 x9 t( w. f7 {水                1 杯半
( Y) ?2 F1 K$ k+ W) {$ y/ q0 v' K
調味份量:
+ m9 T% Y4 n0 m) \* B$ W; {3 c
1 h1 I9 |7 \! E+ N) ^生抽            1/2 茶匙1 @/ N$ f. R1 u8 O1 S4 W
糖              1/2 茶匙6 f: _  {1 L9 A0 B/ n6 g3 w
生粉              1 茶匙
: Y. {( i3 F, }0 r$ b7 u/ y& m麻油              少 許
# I$ Q$ u! c0 P  Y胡椒粉            少 許
' B) g  _6 k' c' D2 k& w8 N% z3 z; |" H) q4 S) j+ g/ b
做法:
4 _/ \  X0 x3 g
  U5 ~" B; S0 f9 n1.洗淨排骨抹乾,用調味料拌勻醃約20分鐘。
; |3 M0 t; g7 ~! ^/ O$ y% T( Y* V9 m+ A0 }. g; l
2.南瓜洗淨削皮去核,切塊,出水約1分鐘,4 o, D2 U- n) f$ N0 [2 @
  取出用凍水沖及瀝乾備用。   E3 g( ~, B5 a& m* k" n! B/ @

- q5 j/ s7 p0 H* ?6 i3.用少許油爆香蒜、豆豉及排骨,加入苦瓜及獻汁,
2 G4 ~! T" j; T2 r0 d0 }  炆煮至苦瓜變軟及出味,即可上碟。
* l0 [' C4 u, D4 m' l
( x  H+ s$ I. f6 c' |*~红烧排骨~*' d" h# y* v+ x& W) c5 d$ V
. B8 Q5 P* t" M8 _2 E' Z, }
原料:猪排骨1.5公斤。
  S2 B/ Z" d1 b9 D  X( R+ J" p9 c- d
配料: % J0 \; G+ {# B, Q; |
5 \+ U$ b. d: f# d6 `
酱油200克,精盐10克,料酒8克,葱30克,姜15克,& R; n, Y: Y, b, C
大料5克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。 ; ~5 \6 y7 r: g8 l& U% H

# M" h5 U4 Y; P( k8 B: j制法: ! C' c# _) V' Y9 l; l/ m: o

- t7 F4 v) ]$ X①葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的块,洗净控干水分,9 _; T% U6 W9 y1 {1 W# u0 ]4 Z* b
  加入少许酱油、水淀粉拦匀,用质变油炸成金黄色捞出。& S" N  b4 o! |* p* C% o

; d$ r; J% t0 E  X* a3 O/ A! o②将排骨放入锅肌,加入水(以漫无边际过排骨为度),
+ i- A9 i$ p0 j* Q. x1 M9 \  酱油、料酒、精盐、大料、葱段、姜片,尝好味,
0 y# ~9 [7 W5 Z5 t' i) p  用大火烧开后,转微火焖至排骨肉烂即成。 + y( O6 K8 u7 `! j: w3 d9 |
! O6 p' i/ o- Q. T( u( M5 e; i; M3 h
特点:
, E6 x$ K0 s/ y% N, D  k* }味道香咸,排骨酥烂,色泽金红。
% k$ U# c) p* Y& [6 ^+ d$ o5 k0 ]7 g' N
制作关键: * C% K: ]& Z( F
9 |) ~5 x  i: U& k9 H' F4 C4 A
排骨挂上淀粉后,要用旺火热油炸,要少下,! ?4 Z, J8 x% Y
多分几次下锅,这样排骨才炸得好。
9 Y" f/ T' Q; i8 q9 F如油凉、火微,排骨炸不好,淀粉易脱糊,, q. m# V' E6 ~1 S
烧出的排骨乱汤,成菜不利索。 ) _3 j8 Y2 p& ?; n+ T" S
! U5 C6 Q5 R. J2 p9 R- S
*~腐乳排骨~*
0 R7 s$ f' o$ v  M! |* Y+ m( @
" s& i$ a* E+ {- i* G' A! |& t7 R原料:猪排骨1.5公斤。% }6 v( x) u  c. c

: f- ~4 x' y8 X: I5 G9 V1 e配料: 6 _' L9 j4 P# W( E% ^, o3 `

; D2 P0 U" H/ k! z# u酱油130克,精盐5克,白糖50克,腐乳汤80克,料酒10克,
, H, W/ l8 u( ^8 K葱50克,姜15克,水淀粉80克,植物油2公斤(实耗250克)。 + g; L2 U1 A  W
; @4 K. W" ]  d1 h3 Q. A8 ?
制法: 3 k) G% N  ]) T7 y

& h1 F: a. E- h  r! ^4 A9 E1)葱切段;姜切片;排骨剁成4厘米长的段,洗净,
* Q, P0 x7 o( Z5 m/ f, ]  控干水分,放入盆内,加入少许酱油、水淀粉拌匀,
7 S0 e0 j4 ^& C$ N, [  用热油炸成金红色捞出(分3次炸)。 . G1 U& e& U# k/ E
1 B; a* _+ G' q" _1 x
2)将排骨放入锅内,加入水(以浸过排骨为度)、" o" z+ n5 P/ ~" t
  酱油、精盐、白糖、料酒、葱段、姜片、腐乳汤,
* ^! A( O6 k, X  用大火烧开后,转微火焖至排骨酥烂即成。
0 v! R/ u( c& S1 r/ L
1 ~: k+ c4 u. L' v5 ?* @' S; G' }" _$ O特点: 6 g( `$ J. `" y2 B0 `9 u9 K$ Z
味甜咸,有腐乳香叶味,色泽金红。 9 T5 c  m" w' ]
( O9 x: d" }+ V- Q
制作关键: 6 |( i. I  I% N. I
* ~% k4 {5 h/ A' {& P
酱油不要放得过多,主要突出腐乳的红色。
( {. w( j) a1 D葱要多放一些,不要放五香料。 0 y2 `. H3 }, \5 o% F: l! z' C

9 t4 z1 V  z- t1 f3 E*~清蒸排骨~* $ ^) |" w& X4 b! g

1 f) {" V/ e3 i0 I, i) J- D原料:
; I2 j7 s6 A6 g, y' N! i- J6 B& F! |4 Y  T6 U6 ^) a6 L  G6 [, N8 [
猪排骨1.5公斤,熟火腿50克,水发玉兰片(茭白、冬笋均可)60克。 1 M+ N7 k. {8 I% l0 x
8 A/ h- D% R6 {& y% p
配料:   \5 j, @0 B5 ^
& a$ m9 C, y* A% ?* ^' }; R. Q
精盐25克,料酒10克,味精10克,葱丝40克,! y- _6 o, x# Z* E* ^
姜丝20克,高汤(或水)2公斤。
- |) S- H- |5 u7 q% k. z
3 I' b5 g4 L2 a9 h9 B- L7 q制法:   B; V' ~: U" a

! k% T3 s+ x1 j7 t3 \1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫一下洗净;
' w* @4 ~/ s* e2 i  火腿、玉兰片均切成小片待用。
) \+ {9 ?, P! W9 q3 D6 p7 `% `6 E# L
0 g2 u# r# a# P* z2)将排骨分别放入10个小碗内,再分别放上火腿片、玉兰片、8 J( e. m% L9 q: V0 e
  葱丝、姜丝、味精、料酒、精盐、高汤,上笼用旺火蒸1小时即成。
0 F( M) Y0 M; b/ {% X2 U( x0 n5 q5 V9 B
特点:
4 e' @  E$ d+ D" M6 s汤清味美,色泽美观,排骨醉烂。$ l/ G5 h- s# u& J5 o& {4 y# Q
, C" W$ G5 h7 K6 C0 E0 m; _( X
制作关键:
: g) A' [* z/ S! P
% N5 r, f1 m5 b$ n排骨要洗净,烫时要凉水下锅,这样污物容易出来,要蒸烂,口不要咸。4 W( [- x3 z' y4 B% x# k8 \* C

* q5 M9 w$ @; x*~清炖排骨~*
1 ?$ y4 k+ C* f
9 G. C* u5 W' {. s  y2 r' G原料: 猪排骨1.5公斤。2 ?" u1 R0 @; t- Z
' g) X& b1 H/ ]' C( v4 u
配料: . K8 A$ H. K+ n0 V

0 w( I7 O) N; g( C* b6 [0 p精盐30克,味精10克,料酒50克,葱段30克,姜片20克,大料10克。* I' W3 O& V, q- r$ O% a" s# u5 Q/ o
$ J  U7 [& {! e: x' f: B
制法:
! h8 u6 N. I6 `7 Y& \; e" k/ n: J
; S5 A5 @# i! P6 `. o9 T' q% E* S, c1)将 排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透后,再用清水洗净。
+ Q7 O2 ]: u! \; N0 M% G& S  {* G" }/ S# V' v6 r2 q1 X
2)将排骨放入锅内,加入清水3公斤,开后,放入葱段、姜片、
+ k8 ^! U4 C$ c/ }  大料、精盐、料酒,转微火炖约1.5小时,调入味精即成。
' `6 S& M. s' X; g5 y9 M0 r* U, q0 i$ G) M6 M. H6 z  _
特点:
1 b. Q6 ~9 d# H+ w: a汤汁乳白,排骨酥烂,清淡入味。 & O) K  g- ~$ L# A( \
0 O1 N! k6 ~* i8 k: s6 y
制作关键: ( q4 e  i3 \9 T3 i+ }
排骨要洗净,用微火炖,不能放酱油,保持汤汁清洁。
- n) c, [* N7 G4 V
; {, |( x7 O; N0 W* I9 x6 D*~红煨排骨~*
: a, q( L6 ?) `. d- k8 _7 [$ J7 u, e5 K% A% n* N
原料:猪排骨1.5公斤。
2 F  u) S# o/ H6 ^
9 A6 }. E4 k( w配料: ; v  s) w/ X3 Z5 t0 @" v7 a' m$ V
7 q5 H( S. C# f( }& E* d4 ]
酱油200克,精盐10克,料酒50克,味精10克,. R$ q4 f7 h6 c/ {2 r
葱段20克,姜片20克,熟猪油200克。   B/ \' `2 L' V) V- M
/ ]/ W. d- f% A1 N
制法:
1 _! Z. r1 \4 f5 V! u) z* u' X9 O; K" m
1)将排骨剁成4厘米长的段,用开水烫透,捞出沥净水分。
  t# b! |8 j! U6 t2 i
! S- C% t8 J- @* ]$ {2)将猪油放入锅内,热后投入葱段、姜片炝锅,再加入酱油、料酒、& \& s5 b) I* _- K& V5 x, \8 W
  清水(2公斤)、精盐,开锅后放入烫过的排骨,
; c9 x0 J; W% A  再开时转微火煨约1小时,再转大火,调入味精即成。 " `7 `: i% L4 o/ z3 k, b
! @5 r  s& p8 ]7 Q4 g1 w
特点: # H3 M" `$ c. t7 q2 F. m9 Z
排骨酥烂入味,汁浓味醇。
: c7 Z; {, h8 k. R( Y, v7 |2 \/ s
% Q+ ?! B% P8 E制作关键: * ~- E! i! }4 U0 Q1 M+ t
* C" R  W2 Q  v  u% z! ^/ ^# k# d. n0 d4 r
在煨制前必须先将排骨用开水烫透,而且要凉水下锅。. |, h: F3 r/ I1 F- z: K6 d/ A
味精在排骨出锅前再加入。

黑胡椒牛排饭

牛排、洋葱半个切碎,黑胡椒粉,黄油,生粉,蒜末,青菜 ,西红柿
9 h& o- e: g. ~
+ E. y$ a; K3 G- P做法如下:$ a. h+ G2 H' D, J" {
牛排用排专用锤打松(刀背应该也可以),拌上嫩肉粉(随牛排量而定),糖适量,蚝油,生抽,油半茶匙,黑胡椒粉半茶匙,盐适量淹渍30分钟让其入味。
6 P& p5 ^; k. y. O! K: S# m" f
. W# Z. ]6 l7 L% J7 F2 g然后将牛排放入锅里用黄油煎,或者用油煎 $ @% Q2 _. P) s
8 E- X; ^& F8 U4 U8 L( F3 ]) e
青菜在锅里用开水烫一下即装盘
+ _5 c. d2 y, O. Y* B) {5 {9 z; ^8 C) `. t2 j
浓汁:
9 q, v6 V7 Y5 T; |  Q% _0 j在锅里放入黄油,当都化掉时放入蒜末、蚝油、生抽、盐、生粉、水、黑胡椒粉,然后就会闻到一股令人陶醉的香味啦!
7 u6 S9 Y. y' Q1 V: P% `/ I' M. \, h% B9 C
牛排煎好后装盘,配上西红柿丁装饰,再上倒入浓汁,配上米饭和煎蛋。/ y9 l0 ]4 @9 t; ?  \3 _& I3 |5 X
! s0 L( a/ C1 B
大公告成啦~~~~~~
好男人必學的10道超級簡單的菜
1 A/ E* B0 q; @/ `
" ^' |6 T% E/ M8 p: A一、炖排骨
: H% ]# w2 T0 F0 D$ E' U! D
% q2 Z8 F! h# P炒鍋燒水,水開後將切好的排骨放入。馬上關火,將排骨撈出。重新燒水燒開後,放入:蔥,姜,醬油,醋,料酒,糖,鹽。
+ ?* n4 v' E' F3 [7 T4 [  Y* X
2 v' Y) K/ G" Z" }8 {# w1 O+ P注意:
7 C  I- m5 [* w- b1 {7 W. G& _7 C* c6 D# o
1、醋少放, 醬油多放, 看顔色差不多就好了。 糖和鹽按口味放。
+ h% y; s* z& U+ s: m  n( i0 Q9 s/ u1 P8 s3 ^
2、然後大火轉小火, 蓋鍋蓋慢慢炖。中間經常翻一下,防止燒枯。 等水差不多幹了的時候就好了。放蔥起鍋。
  {/ D  [, j/ H. v6 I( z
4 N4 K8 Y* J" X: o( u二、悶蛋
" [2 h: A* x* t2 Y* f; b
" }0 f+ Y. H7 }  Q& N1、打四個到五個雞蛋,放入蔥末和適量鹽攪拌,待用。
# {( _4 t9 v6 u/ ~/ E% g5 A7 W9 k% B. g& ^8 l5 ]8 a
2、熱鍋,放中等油量,等油熱以後下雞蛋,有點熟以後鏟産鍋底,不要讓雞蛋粘住,再加少量油,反複這樣兩次,等底下的蛋熟了以後,翻過來,翻面的時候最好準備一個盤子~先把盤子扣在過上 然後翻個,稍微熱一下就好了,起鍋。 & v0 V0 d. c2 |

; f4 _' b. s( I三、紅燒茄子肉絲
& ?: C+ Y& Z7 t1 K# B! h* ~; ^; u& l1 x# c' L: C- Y3 L
1、三根細茄子,洗淨,削皮,剖稱兩半切成一厘米寬度的小塊,待炒。
& s; `( S# J1 g
! Q: ]5 r, I9 h+ n6 H$ A2、加中等偏大量的油, 7、8成熱的時候下鍋翻炒,待到茄子有點軟的時候起鍋。再在鍋中放少量油, 切好蔥姜蒜末暴之,然後放大約二兩左右的肉絲,要大一些,肉片最好,爆炒,熟了以後放茄子,立刻放醬油,少量的水,糖, 雞精,鹽,悶之。- S) Z5 C" m5 t) A/ x

1 I$ E/ r" U) {/ c+ Y9 g- v3、三分鍾後即可食用。
' n3 P0 O8 j. S% P
/ H4 `' b0 f$ d四、雞蛋炒西紅柿
- `# |: w# ~* w2 ^$ a/ l$ R* p( Y( b  U- c* s1 c5 W# _9 y7 a& h
1、兩個西紅柿切塊,兩個雞蛋搗碎。兩勺色拉油,看得見爲止,油熱放雞蛋,加少兩鹽,稍微熟即可,越嫩越好,然後鏟出雞蛋,關爐子,如果鍋裏還有油就不用加油了,或者從蛋碗裏倒一些出來。
- i( E. \: M5 V/ X# D# d1 q* w( s4 F/ Q8 R" |0 M* w: S' \
2、開旺爐子,攪拌西紅柿,放中等量鹽(甯淡勿鹹),放中等量水,煮兩分鍾以後放雞蛋。等水開之後放一勺糖,攪拌一下就可以起鍋了,這時可以放味精,起鍋之時可以放些大蒜葉。 大功告成。(總耗時:2:42)
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; u: G3 ^4 M5 l% N4 \五、可樂雞翅
* ?( H, n9 t( S  K/ A, u
; z, ?0 O1 r2 @, G9 {1、買好的雞翅稍微洗洗,放入炖鍋裏;切姜片,少許,放入鍋中;
4 e8 `' M/ P. k/ N3 V2 A5 E3 M0 _( e* T0 ~' M; M9 D" ?% a7 C
2、加可樂,將雞翅淹沒;加醬油,大約是可樂的1/3左右,看顔色紅黑就行了。蓋鍋蓋, 大火煮;, E" ~  y* o$ l: k/ |2 N
0 t# k1 u: C7 Q+ R
3、煮開後,換小火炖。炖的過程中,可以看一下顔色是不是發紅,如果太淡會甜,太深則鹹。炖的差不多了,用筷子戳雞翅,感覺軟了就好了。
% H- E' z- f, F4 O2 M9 C- e5 N! ?: ?6 E! z+ `/ z
六、蘑菇香菇紅燒豆腐 7 v( T8 h" i9 T3 t+ X+ u
. A# F* |/ r) {& F
新鮮香菇和新鮮蘑菇切片,一大塊手工豆腐不用切塊,中等偏上的油量,等油稍熱,下蘑菇和香菇,鍋裏放一勺鹽,攪拌一下。然後是豆腐,豆腐上也放一小勺鹽,翻炒至稍熱微熟(1分鍾左右)放醬油,接著立刻放一大勺白糖(整個菜不能放水)放大蒜葉即可起鍋(沒有也可,大蒜末也可。)整個過程(總耗時4:43) 4 J$ j* s7 z# c, V5 P5 d2 ?$ [
" |& H# F. j3 `9 D
七、牛肉芹菜 1 L0 g9 X2 `# g

8 k1 O' L; @1 m8 L4 ~1 o材料:嫩牛肉300克,芹菜150克。調味料:鹽,白糖,味精,澱粉,姜,蒜,胡椒粉。
0 @! l5 C2 C. e" p% d0 n3 U
3 C* H! i  x$ c- @. s: O) g做法:, |; i- @2 G7 `4 I* {# {  p

  f* j* U3 m5 w6 j① 將芹菜切成薄片。牛肉橫切成2厘米長的薄片,放入碗內,(加小蘇打)、醬油胡椒粉、水澱粉,紹酒、姜末和清水,浸10分鍾後,加入話生油,再腌1小時。
2 V5 k9 N$ Y  U% z- t
0 H1 [8 b$ d$ N  X) @3 c②炒鍋上火,花生油燒至六成熱,放入牛肉片,用勺拌和,待牛肉色白時,倒入漏勺瀝油。鍋內留少許油複上火,放入蔥姜片爆炒, 放入芹菜塊,一分鍾左右放入牛肉同炒,放入鹽,糖加水中小火5-10分鍾左右,加味精,澱粉勾兌起鍋。
: `& i  H1 C; P# W! c; |0 d. d* ]  V# I# I3 S
八、皮蛋豆腐: 6 _' z, c0 V% M" Q/ A- G+ C
1 l$ A% E* }' Q) \+ |; o' N- E8 V
內脂豆腐一大塊用開水燙過放涼,皮蛋切小塊(密技:用棉線切割又快又不沾)放在豆腐上,撒蔥花,淋醬油,點香油即成。
+ D" I1 E6 l, J$ s3 ]7 J; _8 a; j, j
' E# E3 u& D. [. X九、洋芋頭雞蛋湯 ; P; q# ]  J5 W# O$ H) s: I

3 {8 }7 E! ~* A1 n2 R洋芋頭一個切絲,雞蛋兩個搗碎,鍋內燒開一大碗開水,倒入洋芋頭絲和鹽,煮至水開絲爛,倒入雞蛋,稍微攪伴,加味精和麻油,起鍋。 3 m3 ]: f" [- V3 R8 G9 E0 {! c$ T

5 K. {% T! s/ q6 M1 I* S十、咖喱雞翅 ) G, q0 e( e( k' G( e& c, p( d8 f: M

' }+ Z/ J' B6 z! L7 ~雞翅可根據個人喜好選用翅中或翅尖,刀斬開,開水抄三五分鍾即可備用;
8 a: P+ Q2 k1 y. u& `
: @% [' l1 E' l, p  ^. ^  M2 D土豆、蔥頭、鮮香菇、青椒(也可選尖椒)切片備用;熱鍋涼油入咖喱粉適量(個人喜好),出咖喱香後稍沈一會兒順序入蔥頭、香菇、土豆、雞翅、青椒...,放水放調料(自選,俺只放鹽)咕嘟到土豆熟了,入水澱粉,起鍋。(現在超市裏有包裝現成的咖喱鹵.辣,微辣,甜味的都有,做時都不用放澱粉)

教煮羊

京蔥爆羊肉 4 P2 S1 K& M8 ?# X9 I
羊肉薄片 - 250克
+ ~) j* q+ @2 ?) U) v! d京蔥 - 150克
  u$ p0 a; X7 L8 B3 }+ [蒜頭 - 2粒- A* B" i' W8 r; ~4 w

4 p' V" D8 G0 a( V2 n" f鹽 - 1/4茶匙
, f1 y# E. S' R9 v' Z7 f# x糖 - 1/4茶匙 " ]9 E9 u9 I# j6 R/ ~( z$ p
生粉 - 1/2湯匙
. g3 k6 _; p; z7 B" q! G0 X生抽 - 1湯匙 7 ^# L3 Z" x2 b6 ~( j
紹酒 - 1湯匙 , H( f! A& h4 x( F; A* N
麻油,胡椒粉 - 少許
" [- ~, r! Y) {+ `+ j% o( b. Y  
3 T; ]8 J, v* \( G6 v' l: [, }鹽 - 1/4茶匙
$ K# p# R& p8 t) N  i( o  X; L4 M. F糖 - 1/4茶匙
. X3 s4 {* f& ^0 u* ^3 K生粉 - 1/2湯匙 ' {( S$ ]) Y* P" s% h: ~. n
生抽 - 1湯匙 ' J' ]4 X2 I  z$ s  N) h
紹酒 - 1湯匙 ' D, J$ w5 c8 x; H' u
麻油,胡椒粉 - 少許+ |; z7 L6 Z& L/ P
  ' C, |+ W6 [$ s6 n2 G
1. 將調味拌入羊肉片,醃半小時。
( ]. E# x6 Q% p7 ~' `+ {+ L2. 京蔥切片,蒜頭切片。   r5 ]3 {& s4 t" r2 U" h" g
3. 燒油3湯匙,爆香蒜片,加入羊肉炒片刻,續加入京蔥及獻汁,大火拌勻便成。 * o( e5 ?% O1 u3 A8 x

: p8 U5 w: c( }4 w+ w+ B 4 ]. ^1 s" N7 T$ d
麻醬羊肉冷麵
1 F6 r/ A( A1 s  d. a, x  
* o; n2 K: [+ ?) N& z/ w5 U0 n羊肉片 - 150克
# c+ v: a6 ]- y" J青瓜 - 半個
! s, T3 G' O6 O, Q( m紅蘿蔔 - 半條
+ Z' s5 X) g+ X9 v: m2 f/ p8 _幼油麵 - 300克
& N5 X+ p) P( Z6 Q4 h  
9 @8 w  L% [( K" B1 ~5 l$ }辣椒油 - 1茶匙 ' _! h/ b$ }; o0 z  i# B
生抽 - 2湯匙
6 [1 x& `* v. N" x! T8 f, g2 X糖 - 1湯匙
2 Y  ~: g- {( L雞湯 - 2湯匙 , M7 W6 v8 j' ^. _) ^
鎮江醋 - 2湯匙 9 ~+ p( U* u7 R9 l
麻油 - 1湯匙
; {3 x0 l3 N! v8 E3 h" b- z$ N& \  
; S# U' }2 x3 `3 t" q, \1. 將羊肉片,青瓜,紅蘿蔔,切粗粒。
9 U/ n9 U. e2 t1 [3 g/ q2. 冷麵用冰水沖洗。
# G/ T; ?% ^/ b  T/ ]& ~4 }5 \3. 拌勻麻辣醬。
: h6 u5 b9 v. i) r3 |4. 把羊肉片拖水。
" ~2 I/ z1 g/ p: L7 m- s: q5. 將蔬菜及羊肉排放在碟上,放上冷麵,將麻辣醬料淋於麵上,吃時拌勻便可。) I; G$ H7 d+ ?% S, ~  I7 v

8 S' T! L1 z! Q3 ]/ r+ {枝竹羊腩煲
/ P- x. ?) J+ G- }" z  
& v( N/ q  S7 ^' q+ Y! q+ }! j6 X羊腩 (斬件) - 300克
* d7 E0 }3 v6 S3 F; p- h' S( m馬蹄 - 6粒 3 d  L) Y* S# t1 d5 A1 T& f* u
冬菇 - 4隻 3 X. I3 y4 n9 {% r4 p
筍肉 - 80克 8 l- k* A' F2 N7 V0 s4 q
薑 - 80克 . X: n7 q/ B  \# c; U( z2 m
枝竹 - 1條 0 W2 p. s9 F4 l' n7 G5 K5 g
蒜頭及乾蔥 (切片) - 4粒
7 G; ?' k' r/ x+ [9 V; \南乳 - 1-1/2茶匙 " s5 ~9 D9 H* {- i
腐乳 - 1-1/2茶匙  v7 x4 T: U! k
  
0 d9 N1 G# W! e& B+ i水 - 500毫升 6 _0 H7 L! T' T& \
生抽 - 2茶匙
  J+ d- M3 b& S, v8 k老抽 - 2茶匙
: [6 B! s4 E) v, a( i糖 - 2茶匙 1 M9 r1 m& r& Q2 s! G2 ]
生粉 - 2茶匙
: E: A; E  h* p0 N$ q$ Z& m+ F水 - 2湯匙
, V1 p4 r& V: h7 F$ S; i . h7 Z7 n8 }! z! Z
1. 將羊腩拖水,沖淨,備用。 ! T3 e6 c; Y. Z4 {; m3 M4 j
2. 馬蹄去皮切片,冬菇開半,筍肉切件,薑切件。
7 K" N* q1 F& k  S- S4 y4 W3. 枝竹放熱油內炸鬆,浸軟,切段。
2 h6 X" ?7 o; N7 t4 f2 ?4. 燒3湯匙油,爆香醬料、蒜片、乾蔥片及羌,放入羊肉爆透,贊酒加入獻汁及其他材料,將羊腩炆。放入枝竹續炆約15分鐘,埋獻。
在世界中心呼喚愛

西式湯

西洋菜忌廉湯
7 t  \% H9 v4 D/ u# d  O 5 o+ y* b! s& Q+ \2 q, O/ R4 d
牛油 - 50克 ! W2 i3 k: ]- h# i
蒜頭 (剁碎) - 2粒  
" K! C+ n3 e: {* T8 C! n3 B洋蔥 (切碎) - 1個 / f; b. n2 v( c; ~! {
西洋菜 (切碎) - 150克
3 C2 v8 h0 o' f/ y- q; p. I麵粉 - 30克 5 J+ ?: S# U5 [8 {* D
雞湯 - 750毫升  
: s2 ]3 b( ]$ u7 B( R" o鮮奶 - 250毫升
5 B( X1 Y& M" _/ F# Q鮮忌廉 - 3湯匙  V% l% X7 C8 C/ m. c
  
" K9 n  g3 l& t# y5 p2 d; P* ?0 l; t鹽及胡椒粉 - 少許
9 L  u  U3 u& m7 _  3 z* h; y4 S# n+ o
1. 牛油煮溶,炒香蒜茸及洋蔥碎。 3 _% B' E- i' y2 V6 w* Q6 A; m& `
2. 放入西洋菜碎炒軟,灑入麵粉拌勻。 : z7 S3 L" V! ~; q' W% B
3. 徐徐加入雞湯煮滾,以慢火煮20分鐘。 ) _* s: _9 w" |0 M  k# ~$ J
4. 將湯倒進攪拌機中打成茸,倒回鍋中與鮮奶煮熱。
8 W+ `) `0 `2 n5 D; a5. 離火後拌入鮮忌廉,調味後即可享用。 7 {# }& Z  U# Q+ U1 w
/ H) V! m, ~! h3 D6 c2 w/ ^
香濃栗子湯
( I' \: I, Y# T# t$ v3 F" [2 ]9 W4 ^  
  Q1 N, Y4 l9 W/ p/ x+ @: n; K橄欖油 - 3湯匙
6 Y- l. }9 L" ^; s) l, l6 r& V( P9 o洋蔥 - 50克 * M3 ]3 ?+ y* l) ^- k
甘筍 - 100克   p1 Q' T; c' l5 k" T4 v6 F
西芹 - 50克 ) s, d+ K' H8 I
栗子肉 - 300克 9 o; ~9 y1 G5 X2 j# ~0 L4 g
菜湯 - 750亳升 $ ^; O- K- @2 n8 h* {8 c5 w
鹽及胡椒粉 - 少許
: t. U# V3 I" m- i鮮奶 - 250毫升: c1 H- x$ W. n/ O7 @/ D: w
  
% z7 Y3 ?1 y. |' b* }4 d1. 把橄欖油。 9 W* `3 B8 n1 C: g6 X6 R- \
2. 加入洋蔥、甘筍、 西芹及栗子炒透。
, k  g- D9 Q% V) n0 C3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,用慢火煮40分鐘至栗子稔身。   Y" r7 u9 t0 z8 t5 C
4. 把所有材料倒進攪拌機內打成蓉, 倒回鍋中與鮮奶煮熱。 ' M/ d# m; }# F* C
5. 調味後,即可享用。 8 |; g1 X. c8 Y
/ p5 j) U  C% t
洋蔥湯
; ]2 \' R0 l) T7 v3 m
0 c7 o& j8 r8 T. T- q# h- ^9 s洋蔥 (切碎) - 600克 ) t# H( D5 E( ]7 V& g' I
西芹 (切碎) - 1條
- s  b3 F! ]9 O* a/ }% I8 ~蒜頭 (拍扁) - 1茶匙
7 F7 t" F, A! c$ R: _; r4 n百里香 - 1茶匙 % W" g0 ~3 u9 R  h0 g
麵粉 - 3湯匙 6 i; R1 X5 E0 j; X% r
清雞湯 - 1公升
6 A4 _6 c! x2 ~6 i2 u0 U. R  Q- D些利酒 - 2湯匙 ; h! }' t; l/ ?* l" m; S8 |  l
鹽及胡椒粉 - 調味
. [' V/ A( L7 |" f" P& X5 {6 L. x ! O) e! R! h) R
1. 燒熱3湯匙油於鍋中,炒香洋蔥碎,西芹粒及蒜頭。
6 L2 B5 }( I" p9 n, Z2. 灑入百里香及麵粉拌勻。   ?) u5 n/ {  T0 P% }% m
3. 徐徐倒入清雞湯煮滾,再以慢火煮20-25分鐘。 ; p$ S% L- f- U2 ^2 {, |
4. 把湯倒進攪拌機中打成蓉,倒回鍋中煮熱。
1 N( M. q4 r! r5 O3 \/ Y5. 拌入些利酒,調味。 1 W6 v/ @9 {. l/ h& A
  
  }. J2 N8 A# v* ~3 c+ @5 _+ p7 e青瓜蟹肉乳酪凍湯  ; S* p+ T8 A' t& g: ?: b
  ( @" C4 [0 k5 ~2 L: t+ y/ O
青瓜 (去皮及去籽) - 500毫升 3 @: F8 y) G  Q- d" B1 g
低脂原味乳酪 - 500毫升 ! M( L2 l2 Q8 t4 h9 o
無鹽雞湯 - 500毫升
0 z& z. X) K( T/ e6 \洋蔥 (切條) - 2湯匙 # k  ~7 A: L, N: w" J- P  r/ Q
紫洋蔥 (切條) - 1湯匙
( N. p7 V6 r5 d0 l$ D6 e1 {鹽 (A) - 1/8茶匙
/ F) u* R% w- _$ y8 i. ]+ @) E蟹肉 - 適量  * n* \* y# ?4 q9 S0 M4 M
菠菜 - 250克 ! C$ T2 K6 F& v5 S( |9 D
橄欖油 - 1茶匙 ' Q7 i* e# d" S. Z- a3 |, g: m0 s9 x
蒜茸 - 2粒 8 a5 c2 B1 [; i3 q+ P+ j. A' u
咖喱粉 - 1茶匙
( d1 n# s# }  A小茴香 - 1/2茶匙 # L4 I. n) x* t
無鹽雞湯 - 80毫升
& U  b$ B5 e1 U( L% T低脂原味乳酪 - 60毫升 + }- U& b9 S5 P9 h* @
鹽 (B) - 1/8茶匙   6 F5 q) _& g. q7 F) V# W
  
5 ~) u7 x2 ?! Z# s% G& |1. 青瓜洗淨去皮切粒,與乳酪、雞湯、洋蔥及鹽 放入攪拌機,打至滑身。 % [2 a* W8 I, \
2. 倒出放入碗內,加入剩餘的乳酪及紫洋蔥,拌勻,放入雪櫃冷凍3小時。 0 s* ^1 @4 H" j) E
3. 蟹肉用水煮熟,隔水後放入雪櫃。 揀出菠菜的葉部,洗淨,然後以中火煮至軟身 (期間不要加水),取出菠菜,用吸油紙吸去多餘水份,備用。  
7 o: S  \2 u, Q, r" c; B$ y4. 用小火將油加熱,加入蒜茸煮2分鐘,加入  咖喱粉及小茴香略炒,熄火。放入菠菜,拌勻。 將菠菜、雞湯、乳酪及鹽放入攪拌機,打至滑身,取出放入碗內,包上保鮮紙,放入雪櫃冷凍。用湯匙慢慢於湯面上加入咖喱菠菜。最後,放進少量蟹肉。    n9 @! ]5 e4 M2 Z( h" B0 ?
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