cmchi

係咁做sit up已經係一個好方法
8 J% u8 z5 W( s4 Y2 q6 k+ _唔駛搞咁多野

vv1668vv

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 00:09:3 A5 v# I2 @% Q* @- X+ X# G9 T* G
係咁做sit up已經係一個好方法
, t3 `( \0 y; H: @+ F2 W. p唔駛搞咁多野

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  N3 d$ P2 r6 V6 F  T
最好就留意番。“SIT UP” 適唔適合 自己做 ？
. ?' K+ T3 h8 J% D; T+ l0 c, x因為某些人士 ，根本 唔適合 做 SIT UP + D* s3 Z8 l3 D" t4 G
3 t6 o5 ?3 l) t/ d1 X
減肥, 第一  會唔會 需要選擇適合自己 既 方法 會 比較 安全 呢 ？!
% k: Q' g* n! S: T+ E# e! g; h+ w, A( q# n+ G* a% |
留返比樓主自己考慮 嘞。

felixpo

Originally posted by cmchi at 2007-4-12 12:09 AM:
$ k2 E3 Y$ G. R* B5 [, ^$ v係咁做sit up已經係一個好方法8 w1 V9 V8 ?. }1 g$ ^; i- W
唔駛搞咁多野

: P: i( h/ `" ?: p: y

  |; `. ~: p3 j' N) k9 Y因人而異
& J7 S) O' x5 h# Z1 p% \每一個人既體質係唔同# ?- w4 k4 Q  `  U5 R
7 D1 L3 {6 N2 ]- m7 Y
不過我個人經驗就係做全身運動啦

sinatemp

跑步 & 游泳

zennjerry

跳舞掛...like 陳美和

零界點

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 01:00 PM:1 N( y) E  x2 w1 ~! l  [
跑步 & 游泳

- a+ N0 M- S4 r) O; g; t4 [" }% r% ~+ F+ ]+ z- e+ b

9 S0 u1 K3 \9 T" }3 N/ B% F7 M還有YOGA雖然比較慢拉!!

trunks

其實你自己都知點ga....
0 N: G6 u6 x" G& ?# n; `+ X3 i" K( B就係唔好食完就坐，加上要下運動囉....

loklok117

Originally posted by sinatemp at 2007-4-12 13:00:
+ S" Y$ ~* A  y跑步 & 游泳

# S# c* f) W+ w; i6 p: A1 j9 f
/ Z7 ]  E8 b: x# {最健康而最有效既方法

wingboy2080

..............=.=食糧 降低