sakura310

我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽
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所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會( X4 a' ?# A% z, v

, m3 O/ G, `+ K5 e* @) H# Q例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料0 l3 v$ j: `2 R$ }7 C
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但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時)
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無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好1 T# S( W& f* w) x  a! O
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事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快

GTOGTO

抽得咁嚴重+ @8 ?1 @+ l* D: E
訓都會痛醒，不如去睇醫生