sakura310

我記得以前讀生物時,老師說過抽筋的成因是因為身體缺乏鉀,鎂,鈣等無機鹽$ Q1 `% R8 L4 Q9 f# N
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所以平日得閒就補充下就可以減低抽筋的機會- p: [! H3 ~% @3 r. U
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例如一個星期飲一次保礦力等含豐富礦物質的飲料
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+ M6 V, |9 j( Q, V但光飲這些是不足夠的(特別係抽緊筋哥時)
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. C( Z/ y8 @  |, s- t4 R  K無機鹽的吸收需要水的幫助,所以除左飲左哥d野外,別以為飲左水會沖淡左d無機鹽而效果無咁好4 {. l# C" A, n2 z3 C7 c- w$ A' u

& ~9 q: c6 }, U) J1 N事實上加埋水,吸收效果更顯著,復原得太快

GTOGTO

抽得咁嚴重
) {6 \% G$ Y& o& |3 ?: Y2 g訓都會痛醒，不如去睇醫生