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娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » 【飲食、美容、健康資訊專區】教您要靚又要命
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[女性資訊]女性中迷藥的處理方式 [樂+]

●1﹒爭取時間
& x1 {# r" Y. A害人藥片的藥效會在15~30分鐘內完全發揮作用,如果這一類藥物被攙在酒精裏,發作更快。
4 r* E8 d( w+ K5 g. i- H# f如果發現得快,意識清楚,趕快喝大量的水催吐。
% t, c; L: W0 k如果已經出現頭暈無力的現象,就不要再喝水催吐,因為在意識不清的時候催吐,容易嗆到,甚至窒息。
* D( S' L. y. q2 E此時妳只有3分鐘或更短的時間向可靠的人求助,為自己找安全的場所。 4 ?2 J6 ]2 a. H1 K
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: p7 K% {9 [  @, ]; `. ~  d7 z●2﹒求助不要怕丟臉 9 b. U2 i* e& X( @! V" _1 Y
如果妳覺得不對勁,妳可以立刻打119,打電話給朋友,打電話回家請家人來接妳,或是向服務生求助,
1 o$ t# e8 h* }% [! D告訴身邊可信賴的朋友,甚至做一些動作引起他人的注意,千萬不要坐在原地,什麼事也不做,擔心丟臉,4 G4 h, A# z8 T( j2 M$ P9 ^
結果反而會有更嚴重的後果發生。
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& T1 w) d) j" @1 ^1 }9 ~1 S8 k●3﹒醫院是最理想的「休息」場所
4 [* A6 R) x' k; |任何藥物都有副作用,當妳完全不知道被下藥的劑量和成分時,所可能產生的副作用也是無法掌握的。 ! ?' O# `7 i" r8 t0 L; w+ G; [
醫院有解藥,也可以讓妳安全地睡8小時不受侵犯,還可以提供必要的醫療照顧和檢查。
) C" Y& I  _: W或許妳會擔心︰〝萬一只是喝醉了酒,去醫院會不會太小題大作了?〞 " b! G" X3 h$ a' W% {( I6 H) k
請注意,這1分鐘的猶豫,只會讓妳冒更大的險。
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●4﹒冷靜、冷靜、再冷靜
0 E& ]/ F* V4 O: f0 t9 x6 q, K( I6 N若不幸~不管妳醒來後發現多麼的不愉快、多麼的痛苦,妳一定要保持冷靜。 * t$ v8 a! G( z# h
只有保持冷靜,才能保護自己,保留證據,做最好的處理。 - v5 _' _5 X" Q1 p" f% n0 O
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●5﹒留下證據
2 O; l* B( {  c證據分兩種,一種是留在身體上的,一種是留在腦海裏的,兩種都很重要。
3 r/ ~  U: b& ^" ^5 d& o: e不要洗澡,去醫院驗傷,是為了把留在身體上的證據留下來;此外,把腦海中殘留的印象記下。
+ }/ R3 f! D1 g5 Q9 I- z  T  g, x2 q8 O回憶醒來之前發生過的事或許很困難、很痛苦、或很模糊,但一定要儘快把還記得的事寫下,) E' g2 L5 n* O, v& q$ D
因為隨時間過去,記憶會越來越模糊,可能幾小時後就完全不記得發生什麼事了。
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' \' h5 P5 n  ]9 i  E' T●6﹒妳的選擇 6 j; X( ?1 @2 A5 e4 D
要不要報警處理,要不要告訴任何人都是妳的選擇。
2 I3 i; p  u3 F8 Q. X7 E3 w8 t留下證據、留下紀錄,不代表一定要控告對方,無論將來下任何決定,能掌握的證據越多就越有利。
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" S( e( j7 F  @0 S) O5 W●7﹒發揮MQ精神
3 `; U* ]. Y. r& i6 N3 j. Y如果你看到有人在別人的飲料裏「加料」,有女孩子步履不穩,頭暈「疑似」被下藥,   l7 u# u/ D9 l  S# |8 R# d2 d* D) e
請發揮你的道德勇氣,如果你不敢出面阻止,你可以幫她打電話,080-211-511、080-211-512,都是免費,
# i) q. H  {8 O$ i" \# [. a9 y  A可匿名,24小時專人受理的電話檢舉專線。
/ q" E# A5 ?) I/ C/ }/ k. J) z; m你的一通電話,可能挽救一個人的一生!
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預防方法
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8 \/ |! ?+ t% D& j9 w* L$ z1 z- V●1﹒不接受任何人給妳的飲料
4 [9 K/ B! f3 z& f& {$ {2 i去應徵工作,到陌生的場合或不熟的人家做客,不要喝別人倒好的飲料。 " e' j& q4 K* ^3 T: J
要喝,也喝還沒開封、自己親手打開的飲料。 7 M' H& P, P" c
不要因為不好意思而犧牲自己的安全。
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7 K& r+ ?8 ]+ {( |●2﹒一定要自己打開飲料 9 H3 c( \, X1 g: T# W
在PUB,絕對不要接受人家請妳、拿給妳或幫妳開的飲料,即使那是女孩子,或是妳認識的人。
; d. x1 t/ J- j4 z- L如果是向吧台買飲料,也該看著工作人員為妳打開,倒入杯中,並且親自遞到你手中。
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/ B/ E+ r6 A+ o3 q( K9 l- w●3﹒儘可能點有蓋密封的飲料 8 J+ C4 p; b! X" `
用廣口玻璃杯裝的調酒是最好下手的飲料,如果被下藥也最不容易被發現。 " w. A2 w: ]! Q+ @3 Z8 N
因此有蓋子的瓶裝礦泉水是最好的選擇,汽水和果汁其次,最好不要點含酒精的飲料。
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●4﹒特別小心朋友的朋友 % X$ X+ s; v# b
利用強姦藥片得逞的強暴案,最常發生在認識的人之間。
; G0 e+ t$ s$ h6 H$ p" v/ `或許妳以為和一大群人一起出去,妳就是安全的,但在許多案例中,加害者都是和一群人一起下手。
  ~$ V( A& m: G& ]1 A所以,當你和一群朋友,還有朋友的朋友出去,事實上是妳最該小心的時候,因為熟悉的人容易使妳放鬆戒心,
% A; ~2 Q; i5 {! f" U  ?) x而許多犯罪正是在被害人放鬆戒備的時候得逞。 5 o4 [7 |8 ]* ~1 l. x

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2 T" z  F* k2 z- [2 }% k6 h: x1 n●5﹒對熟朋友或女孩子也不能掉以輕心 / o; {0 j# L; J# F
台灣曾出現過熟人和女性共犯涉入的FM2強暴案,利用熟朋友或女孩子下藥可以降低對方戒心,並且容易得手,
/ n0 o9 {; E& s5 m3 `因此對於朋友和女孩子拿來的飲料也不可以接受。
% P) N. V% E+ E& T  R朋友的朋友是最容易得手的人。
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●6﹒不要叫妳的朋友幫妳看飲料 8 o' A: a+ J) F/ B4 K
妳的朋友可能會分心,會被轉移注意力,會忘記,或者她(他)根本不像妳想像中那麼值得信任。
+ l7 K5 U) L, P7 V  }# Z! W2 N) N9 R自己是最值得信任的人。- S3 b- I( c+ N2 _) U( J
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-4 at 10:01 PM ]
人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。
[保健] 九種狀況女性不可忽視/ Z, f+ S9 C0 f2 h# k$ ^
網易健康 http://health.163.com  2005-02-21

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        現代女性除了要操持家務,還有自己的事業要打理,久而久之,身體狀况令人堪憂,下面是九個危機健康的危險信號,給你提醒。
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  1.腰疼:
* ?. g' u1 Z. u, T: J8 s% _3 X  這可能是膀胱炎或者附件炎。應該到醫院驗血、驗尿,如果需要的話,可以做膀胱鏡檢查。這時要多喝水,忌辛辣、含香料的食物。要消炎和理療。如果用南瓜油或者檀香油泡澡效果會很好。
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  2.易怒:
3 `6 J  y6 |0 {) r9 n/ ~' w/ Z  因爲一點兒瑣事就哭泣,或許這與你的性格不符。這就需要檢查甲狀腺,中樞神經系統對甲狀腺激素失調最敏感。初期症狀:容易激動、脾氣暴躁、愛哭、失眠、胃口雖好但却日漸消瘦,而且月經紊亂。
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$ B% K/ x; A2 [) R) n5 r8 B  3.經常頭暈:
" Q; e8 }: S- `( P2 k2 z% X: J  應該檢查血壓。任何年齡段的人都可能患低血壓,女性通常在35-40歲時出現。要調整飲食,選擇一些對自己有益處的體育運動,比如游泳等。
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3 @: N! p; C' u( r8 v) l( Q  4.早上起來眼睛下面微腫、出現黑眼圈:9 K. W. n& ~4 G4 v* h9 _& x
  這很可能是長期疲勞的結果。如果水腫經常出現,那就要檢查一下腎了。據統計,女性患腎結石的概率是男性的1.5倍。
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8 X  L$ X# p/ ?( D  5.晚上腿腫:- S3 |& t" }% [$ y
  變得沒有知覺:這是慢性靜脉衰竭的症狀。需要多吃生的蔬菜,它們含有可以加固靜脉壁的纖維。每天可做幾遍腿部保健操。
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  6.手脚經常抽筋:$ R% A6 e3 G+ [* ~" K; M& M
  這可能是缺鈣和維生素D。它們决定骨胳的硬度和肌肉的收縮。要多吃些奶製品、肝臟、海鮮。
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  7.比往常多汗:  x! e7 I- @3 l+ r
  這可能是血管植物神經錯位。如果普通的鎮靜劑不起作用的話,就要去看醫生了。
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  8.體重變化、經常口渴和想上厠所:
6 z' ]. R- h; s  這些症狀有點像糖尿病,有必要去做血糖檢查。如果檢查結果還算正常,就不要再吃甜食和油膩的食物了。( u, c: n6 K7 {7 d: R/ D

) c+ j9 V; b: @# O8 x! b  9.大量脫髮:
7 [3 H0 |1 E& W: N, F  分散性脫髮(頭髮從頭部各處脫落),女性比男性更容易患此病。頭髮大量脫落的原因可能是由于心理壓力、未治愈的感染或不正確的飲食。也可能是某些疾病或先天性疾病所致,皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質改變都可引起脫髮。
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[健康] 晨喝水與晚泡腳  & k0 r$ c) _9 o- y

" `$ v, w9 t5 |( K, u$ g腳離心臟最遠,位置最低,常受壓迫,因此易出現供血不足和靜脈回流障礙,尤其在寒冬,末梢循環更差,常有雙腳冰冷,浮腫現象,就是躲進被窩,有的好久仍未見回暖。
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+ }4 {1 {9 J/ ?2 \' z+ i' D南宋詩人陸游,享年八十六歲,他極注重養生,曾寫詩道:「老人不復事農桑,點數雞豚亦未忘。洗腳上床真一快,稚孫漸長解燒湯。」說明睡前以熱水泡腳的舒暢經驗。
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/ s; f6 _' T! U2 W熱水泡腳
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9 P7 A/ x3 {7 I7 u臨睡前用熱水泡腳是我國傳統的保健方法之一,以攝氏四十至六十度的水泡腳至淹沒踝部的高度,浸浴二十至三十分鐘,其間頻頻加入熱水以維持溫度。這不僅能使腳部微小血管擴張,促進全身血液循環,還可活躍網狀內皮系統的吞噬功能,增強細胞膜的通透性,提高新陳代謝,達到健身袪痰的作用。因此,我國有民諺道:“春天洗腳升陽固脫,夏天洗腳暑濕乃除,秋天洗腳肺腑潤育,冬天洗腳丹田暖和。”
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湖南省桃江縣范香秀在106歲時背不駝、眼不花、耳不聾,拄杖還能上二里路,她的生活習慣之一是睡前用熱水泡腳;大陸中醫婦科專家韓百齡八十七歲時仍身體硬朗、精神矍鑠,他睡前用熱水泡腳的習慣已有六十多年,認為受益匪淺;有位署名「丹心」的糖尿病患者,在《光明雜誌》二十七期上指出,他聽說有一患糖尿病、高血壓、心臟病、半身不遂的人,每晚用一匙食鹽與一盆熱水調和燙腳,行之幾個月,竟然疾病全去,因此仿而為之,血糖值果見下降。$ R3 l% ^$ a6 r8 e" i
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搓足心, o. {- o: C! g1 O$ @) l8 J
 
# f% c5 l+ p9 Y5 s  z) X搓足心也是我國固有的一種養生術,其法多在睡前進行,如以左手抓住左腳趾,則用右手搓左足心,直到局部發熱,然後左右換行之,這可促進足部血脈通暢,改善局部營養,進而提高整體抗病能力,足心即湧泉穴,在足底前三分之一處,為腎經經氣之所出。中醫認為搓足心有益精補腎、滋陰降火、鎮靜安神的功效。& S* Z2 V+ A8 b) U3 V
 
% T8 G* Y# S# S0 Z# g1 ~0 x曾被譽為北京四大名醫之一的施金墨,享年八十九歲,他的保健要則之一即是按摩湧泉穴;相傳宋代大文學家歐陽修患腳痛,針藥罔效,蘇東坡推薦先按摩足心至熱,後搖晃腳趾至汗出,歐陽修依法行之,果然痊癒。$ b/ h: O. ~- ?- o0 W
 
4 N& B3 Q+ O0 o- T( ]1 T講究保健的人進一步將熱水泡腳與搓足心二者結合,使得效果更加顯著,陜西省榆林地區原政協主席,老教育家姬柏勛,九十六歲時仍面色紅潤、精神飽滿、思維敏銳、步履輕捷,他很注意腿腳的保護,每晚都用熱水泡腳二十分鐘,搓腳心一百次;江蘇省教育界聞人湯時齋九十七歲時談他的保健之道,其中之一是臨睡用熱水泡腳後,手搓足心各二百下;有汪贊源者,自述:「我三十多歲時患過肺結核,體極瘦弱,自估活不到五十歲,現卻活到七十六歲,身體正常,很少上醫院,這可能與我長期堅持足浴有一定的關係。有一階段,每天只睡四個鐘頭左右,致白天很疲勞,我不服安眠藥,加強對足浴後的按摩次數,居然每夜能安睡六個小時,白天精力也旺盛,每天能有兩小時寫作和學習國畫,學拉二胡,豐富了晚年的生活。」
% `6 _0 y- e2 k2 x2 `2 L(出自人生雜誌165期)
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晨起喝水
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& f8 B, g( J1 \2 h  俗話說:「晨起皮包水,睡前水包皮,健康又長壽,百歲不稱奇」,皮包水是指晨起喝水,水包皮指的是睡前洗腳,晨起喝水和睡前洗腳是養生保健的良好辦法。 % k& K/ ~5 ?5 \( ?) K
  人睡了一夜,體內水分由於生理上的散發而減少,晨起喝水一方面可以補充身體代謝失去的水分,另一方面又可以洗滌清潔已排空的腸胃,有利於胃腸生理功能的發揮。晨起喝水還有一個很重要的作用,水很快被腸粘膜吸收進入血液,可有效地增加血溶量,稀釋血液,降低血粘稠度,促進血液迴圈,防止心臟病「高峰期」的心腦血管疾病的發生,這對於中老年人來說尤為重要。清晨起床飲水,還能濕潤腸道,軟化大便,促進大便的排泄,防治便秘。晨起喝水,以喝涼開水為佳,天冷時可喝溫開水,在頭天晚上晾開水時一定要加蓋,因為開水在空氣中暴露太久會失去活性和容易受到細菌污染,就會喪失了養生保健的作用,甚至會引起人體生病。
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/ b- @" u. `1 R) c  祖國醫學認為,人的雙腳是人體的三條陰經和三條陽經交匯之地,其中足少陰腎經行循足底,腎為人之根本,主人的生長、發育、衰老,人的雙腳遠離心臟,血液供應少而慢,加之腳部脂肪層薄而保溫能力差,以及人體末梢血液迴圈差,天氣轉冷後首先是感到腳冷。腳下寒冷不僅影響雙腳,而且會反射性地導致上呼吸道功能異常,使人體抵抗力明顯下降,致病菌就會乘虛而入,興風作浪,容易使人患感冒、支氣管炎等疾病。用熱水泡足,不僅可祛寒防病,而且雙足一泡一搓,容易打通足心湧泉穴,足上經脈一通,全身經絡就通,對促進氣血運行和新陳代謝,加快下肢血液迴圈,消除因一天工作所帶來的下肢沉重感和全身的疲勞,促進睡眠和祛病強身,都是大有裨益的。
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  晨起喝水和睡前洗腳,是一種行之有效的、簡便易行的養生保健的方法,中老年人如果能持之以恆,就一定會收益多多。 + V# F9 S$ S, M+ L, p7 t
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健康資訊

女性經期禁忌* V5 _% f' y  A" K& y

1 R" t* y# x  ]3 y; v經期是女性的一個特殊時期,由於在這段時期女性的生理情況比較特殊,因此應該避免食用一些食物,否則容易造成身體的損害。這些食物主要由三大類:     " a' v  X" [' h: O% n% {$ S

6 `' K4 T' N+ N4 J  女性經期別吃這些東西   
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    1、生冷類:既中醫中所說的寒性食物如:梨、香蕉、荸薺、石耳、石花、地耳。這些食物大多有清熱解毒、滋陰降火的功效,在平時食用,都是有益於人體的,但在月經期卻應儘量不吃或少吃這些食品,否則容易造成痛經,月經不調等症狀。" K! J- V; {7 }7 V% c

2 k9 G$ t8 }4 C1 x# a    2、辛辣類:如肉桂、花椒、丁香、胡椒等。這類食品都是佐料,在平時,菜時,菜中放一些辣椒等可使菜的味道變得更好。可是,在月經期的婦女卻不宜食用這些辛辣刺激性食品,否則容易導致痛經、經血過多等症。6 z1 `/ x' M8 H* `2 [. p1 W

5 `. G7 P/ U- s    3、影響性功能的食品:菱角、茭白、冬瓜、芥藍、蕨菜、兔肉、黑木耳、大麻仁。     5 J+ Q1 \& G" l5 s" X

$ Y8 Q# K8 |0 B. v) `6 L# W    經期不宜游泳
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# ^$ [9 m) r* q, g1 [( G( k    天氣越來越熱,在持續的桑拿天兒裏,游泳成了人們消夏解暑的首選。泡在游泳池清涼的水裏,的確是夏天的一大享受。但在享受清涼的同時,天安中醫院婦科賈怡萍主任提醒女性朋友,在公共游泳池游泳的時候要特別注意衛生和個人健康保護,避免細菌透過池水傳播,出現交叉感染。     & Q8 A* D& n! \( Y! Q0 b& q4 o
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   女性生理結構決定其容易感染 出現感染症狀時不能游泳
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( Y9 S; E- l' c' D: n9 p: M    婦科炎症禁止游泳從女性的生理特點上來說,女性的陰道和外界是相通的,這就為細菌感染提供了可能。賈主任說,正因為女性在生理上有這樣的結構特點,游泳的時候才更要特別注意,否則很容易讓陰道受到感染,發生炎症。其實,對於女性來說,除了患有皮膚病、眼病等游泳禁忌的傳染性疾病不能游泳外,如果女性正處於月經期或出現了婦科炎症,尤其是正在治療期間,也是絕對不能下水的。2 |8 n$ l" R% N' z- y
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    生活壓力也誘發婦科炎症,有炎症時也不能游泳
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    現代女性生活壓力大、工作緊張、作息時間沒規律、抵抗力下降等原因都會誘發婦科炎症,而宮頸部位恰好又是沒有神經分佈的,即使出現了早期炎症也沒有不適的感覺,所以很多人都不會注意。另一方面,游泳池的水雖然是迴圈消毒,但水卻不可能無菌,有的地方消毒不徹底就更沒有保障了。因此,如果身體出現了早期婦科炎症如分泌物增多、味道和顏色感覺異常,或正處於炎症治療期間,絕對不能游泳,否則很容易被水裏的細菌感染,反而加重病情。# t8 [1 d! a% I# C

2 a! @8 H2 [) T. o. J& F5 F& g: o2 U    經期前後三天內不能游泳
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    同時還要記得避開經期,最好在經期3天之後再游泳。游泳中加強自我防護,即使沒有婦科炎症,也沒有處於經期的女性,游泳的時候也要隨時注意,加強自我健康保護意識。
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" w4 e7 o  {, t" T& A9 r* V$ E    公共設施也容易造成婦科感染,需警惕# v, ]1 s, f: T) ^: R7 L  z1 O

3 N& f) E/ k- p8 ?, }+ W# U4 w- q1 F    公共游泳池的更衣室通常都比較簡單,凳子、馬桶、儲物櫃都是公用的,難免沾上細菌。所以在換衣服的時候,女性儘量不要讓皮膚直接接觸凳子,換下來的衣服也要用幹凈的袋子裝好,特別是內衣最好裹在外衣裏面裝好。在游泳過程中也不能大意。經常看到很多女孩隨意坐在游泳池邊的地上或臺子上,池邊的地面經常是人們光腳踩來踩去,腳上的霉菌也因此沾在地上,如果再隨意坐在上面,很容易引起霉菌性陰道炎。所以,要坐在池邊的時候,不妨墊上浴巾再坐,不要讓皮膚直接沾地。
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