will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
0 n+ e. f. c* c因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....2 h1 C3 u. [3 B& o
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親身經駭
  L, Y' r0 R5 B) A. G小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...7 t1 r3 i4 L2 P+ a
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
2 F6 H8 G, _" a; j0 C好似我咁...如果係我既話- {& r4 `) u" b- `4 Z! I
我都會同d fd講下..8 C  {7 T# ^. u: M
強烈d既有:
! `  P2 i7 J0 N做d 激烈d既運動...! [% |$ T; F5 }. D4 w8 Y
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
" J9 [! [' n* {1 [# E6 Z柔d既都有:) ]2 ?% L% ^9 ^, v+ W7 e1 ^9 P
接飛機放落街<...已前試過...
* U* E) A0 O% d6 J/ t6 {大覺訓....
# |) `6 ]9 D0 s# z/ J& I細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
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; o' z) T! X9 O  p2 x- ]2 _1 p: j9 a都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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) E/ i. Y3 {* ^# h$ H# x/ H, i如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。4 y4 n5 @9 M9 `5 j; J+ O4 K( I
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。