will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒; W7 A1 d# Z6 y. Z, l8 x# @# l
因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....
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  W% _+ O4 {( g& o4 F0 b親身經駭1 r1 n1 [* y( J. ~- m' K
小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...$ u7 Z* q9 e2 E6 |( F
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
: Y" O. j8 Q/ `7 p% G% Y7 @# I好似我咁...如果係我既話- k& T2 I6 P5 v* g& v! p! i
我都會同d fd講下..
. E9 }, F2 h2 M) d% o9 }強烈d既有:
5 A5 M" n+ p) J5 |7 H4 s2 @$ {做d 激烈d既運動...9 L" V9 \( r: y( Z& I4 S
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽8 u, T# D7 B* b* q
柔d既都有:
' |! W6 M. O2 _, l; R2 {接飛機放落街<...已前試過...# G3 U( S0 _. a6 z3 ]4 w4 g
大覺訓....
- R" }2 ?9 `4 E/ ~細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)( `2 S4 P+ @& V) v9 S8 s

9 |0 I: U2 f$ U/ w7 c3 k都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。4 J) \' f) Z$ I/ \
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。