will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
' @* w1 o( W- X6 T- V因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 ...../ B) X" Z' p0 s  l$ v2 @1 j  j

4 s) e2 K& z  `8 C7 S) l% q親身經駭
, Y- S1 {1 [  q3 A7 @4 P% c小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...
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小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
( w) e0 a. o$ w0 l0 z! w好似我咁...如果係我既話+ D9 _  y: D4 k- C3 e+ p
我都會同d fd講下..
7 Z+ ~; o: p1 f& E" @1 s強烈d既有:
- ], A+ y# C: p( s: L7 V; G5 R/ A做d 激烈d既運動...& b% X2 o  M2 \, K+ u* f5 s5 R
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
0 [% S; l: b* d' ?* o1 _& n9 b, w9 ?柔d既都有:6 z( r; u, p5 P4 E
接飛機放落街<...已前試過...
5 Z  L- [1 k! r6 X- p5 Z大覺訓....: c8 q9 P3 L3 x
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)# h/ ~" K8 D$ @2 k
- L! D- |4 q) }9 ^7 T0 {% K
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。' |4 u6 p. v/ U

% V! Q/ {& P" P0 j& a& g9 S如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。. W# v0 s  O1 Z' L
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。