will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
# `! L" s4 f: A因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....5 ]4 @  P% {2 U7 R* q& n# x0 F

( R+ P/ W6 E4 ~" T親身經駭
, f2 K6 M8 R( J( c: D' p9 a小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...) W% z  }7 l  W9 }0 ~
2 n& h5 a. T, [  N0 I: f& n- J
小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
$ u  Z5 ?) |! l; V好似我咁...如果係我既話0 w* h  [  d7 j8 u
我都會同d fd講下..2 F# T% n, q' q4 c! ^; v& z
強烈d既有:+ u' z0 y' H. W2 ]
做d 激烈d既運動...
& z8 w0 V/ Z  ]! @7 f; L打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽; D. d2 F1 V  k2 j$ p, {
柔d既都有:: Y5 b. K1 l+ E' z3 v  R* ]2 G; T
接飛機放落街<...已前試過...# V' A9 ~9 P; `/ f) W/ v5 z
大覺訓....; O, s7 ?; F( z2 q/ g
細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己)
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& j' f. Y7 \" C" u都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。( K3 e8 K4 `$ O  E# l6 N
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仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。