will213

現在,我會同別人分享, 來舒緩自己的情緒
/ e1 B! ^0 N# e1 g4 @因為如果不能好好控制自己情緒, 結果會好嚴重 .....* A' h& H0 g6 D9 I6 w
5 G, w4 t- i7 N# D! |& ~* l
親身經駭
3 @9 |/ c) \; i1 _小弟其實曾經患上情緒病之一的焦慮症... 因為小弟自少對每一件事都非常執著, 導致自己情神極為緊張, 引起心跳快及心臟痛, 及頭痛, 最先還以為患了心臟病....最後是患了焦慮症... 小弟亦看了很多中西醫生, 最後, 醫生說要多令自己放鬆, 多做運動; 如果繼續有心臟痛, 及頭痛, 必須要用藥物治療或行為治療...$ M2 R% U' I5 q

8 [) y' R/ s7 Y) X" j9 l8 Z: y小弟就因為這樣服用了8 個月的血清素調和劑, 病情已大大改善及已停服調和劑... 但是必須多做運動 及 多與別人分享, 切記不要將自己收埋..

唔講得笑

打機(TV game)

kkllmm

我覺得發洩有好多方法既
7 r! b, ^% p4 y( X+ f好似我咁...如果係我既話
  _/ C2 D) y# y8 e$ M8 s我都會同d fd講下..4 i4 r; c/ g% x6 _+ X
強烈d既有:
3 S; m0 L8 `, Y做d 激烈d既運動...+ `( e/ l1 j  U+ s1 M  W; _8 E! x
打下麻雀...大力d咁拍出去..<呢個幾爽
! N' H1 E" Q+ ]  o9 M柔d既都有:4 a! [0 g$ `7 f2 u& j- |3 g
接飛機放落街<...已前試過...
8 |/ A1 A3 p, L) T' s4 Q7 X大覺訓....
- ]$ c% @; i! f2 g+ I+ q( j/ \細心諗返件事...起兩個觀點去諗(人地同自己). M6 x6 w% g4 C3 O1 D) w/ h1 ?
. b& Y0 q- s, N2 h
都係咁上下啦....我覺得幾有效

csstudent2003

讓自己怒氣中燒 , 但只限一會兒 , 之後要懂得控制情緒

joseph1234

如果係憤怒既話，當下要壓制自己，唔好發作住。坐低深呼吸，再過一陣，個人自然冇咁火。
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如果係抑鬱既話，可以出去搵個有綠色植物既地方行下，個人會平靜d。再唔係就要搵個人傾下，如果唔係自己會亂諗野。) _& \/ z( `5 \8 j

) m; C  j0 d, W' g1 C6 P仲有，唔開心o個陣，食朱古力同香蕉會有用，因為佢地有d令人食左會開心既物質。