[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。5 G) h' Z/ O3 |
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
+ r( f3 }- Q- {鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 ' n9 F4 H+ y! T0 ^2 ], x/ {
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
6 @. n* J6 {2 z4 g: G8 ]3 l左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
: {" W2 D. f. j9 U" n) T右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 : L2 p) T( j% V1 v6 {& n9 o

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健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！, R  ?/ ?( M; Q
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
( }/ R. [6 I  `: c8 S- Z唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 3 f0 ?3 j8 O3 x
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 & m- u* z9 a5 r" ?1 ]
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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) w7 N. x. K/ w9 C5.從排泄物看健康" ~0 m) B# U2 ]' s4 ~# \

! a' j& n8 k# O, M　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
" B7 c5 i& m# `0 L份量 每次以兩三條為適量。
1 B1 f. e% U+ A3 y( \2 _1 ?形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
% h/ A; I/ I# W: U' b5 p氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
+ h6 Y& `- J7 s2 k. _# w化現象。
, i  C4 G$ {2 j" x顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
) `% n, ?# I% A硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 . H  ?: h  v2 m5 i% h' X7 w
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6.生理時鐘表1 _4 A: Z/ ~9 Z# D6 P8 T
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
* U  B( h- }& ~2 j; m0 c時段 時期 工作
* |3 Z% `7 U  p/ Q9 e* ?* o午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 ( O; Z9 {" l4 p. T8 y# {
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
( a2 y1 m$ f- j. j- F' z, j5 z凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
- ~4 y6 r1 |, \0 u: O+ I: M上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
4 D" \, b( `, ]& Q中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
7 v2 G: J8 _# w% p* n9 ?7 l下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
9 E; w7 m4 z% E6 t7 z$ c下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 $ ^& G7 Q5 c( u6 L9 L2 l
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 ' g) Y+ S7 S1 ~* x
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
& K& ?6 n8 q6 p% b2 C! A, n- l! Z晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 9 ^7 `( w; A# s' ?/ D8 q
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
* x$ d+ T$ u: f. V) u  z2 M中呀~想tea