[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。- T, ]9 ^% a/ Q) O* |  C

7 W+ e2 K# ?' A1 h  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 $ z, o+ ^6 Z' ]4 W: `6 y
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 ' E7 y. c7 ]' L7 U2 v6 W+ R) n/ i  R
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 4 D% \! V, e9 s" p2 `# P* i
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 : {6 }1 [/ ]! o% A* z; J( H) W
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 : r! X' {' w( A6 v( u  T% L

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* f" f  a7 a! r* {# r3 z) y/ Q8 U, F健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
7 ]$ k3 ~# b, K1 n1 F! a, o唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
( V% k- i2 _& i# z唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 + X+ M* n6 R- s; M$ u- L2 Q
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 7 j) z9 e2 H! b
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 : u+ [& Z" `3 A/ p5 m3 `( p3 Q, J" c
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  ]/ _9 q: q2 N5.從排泄物看健康8 C% W! \+ @! b) h0 \! v

2 `1 _2 |$ |: x: a& k, X4 D　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
# b; S$ @7 h( F1 B6 [. s份量 每次以兩三條為適量。 5 H: z; x: I6 B; P
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 # Y1 J- d# l# V% _7 i. ^, ?# h
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老! D4 @3 p9 _0 }* R8 ~7 @
化現象。 - m6 i; w# k/ x2 J1 v
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。   L/ L3 ]9 S, Q! t' @, W
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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. f; E, [2 B6 X1 J　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
: \+ e6 C- U4 m) [+ C) O8 f, G時段 時期 工作 ' M# r$ B4 M! n: W9 @
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 - i7 \4 C) l" y3 P
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 * n6 R' {" X) [8 v
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
5 D1 m4 Z4 r8 I5 W3 T上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
" V& A# D0 y- u+ A4 u7 F$ ~中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 6 }9 b$ |: S! @; x) S9 j$ m0 l
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 3 e3 a; g- N4 c- d+ X
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
3 ?+ I8 |8 G! x: m. H* g下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
8 G/ T* S* {) w! e4 @晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 3 W& J' |8 }- ]* j' y- s
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 + `" \" r1 z+ D  A. E
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
2 I, }. J  y& ?$ i; M; s中呀~想tea