[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。+ o0 v# k5 T- _5 o. N0 N
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  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
; ~) ?$ V: W9 d, a4 O6 H' ?1 d/ d# B鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
2 _. I3 h6 V2 F5 x: A) W/ I下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 : C/ |7 l9 @* Q1 @+ V
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 + T" B. \, [* k' y% p: j
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 % @# D0 E, ~+ s( X! P

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) ]& K+ ?- Z( y健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
* b1 i6 _8 V  e6 b& N唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
( K; ~+ o9 @  p6 F唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 ' }. ~+ G" e/ C1 w
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 ' R& y4 U. h- r
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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% u3 N5 e* p0 P6 R! j5.從排泄物看健康+ l3 |* |; Z& L$ x4 G4 v2 ~1 v, f
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
  L$ X5 `' U' T- S" R- |份量 每次以兩三條為適量。
9 @+ z: P3 C, s) }形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
# S" |7 O: N! D2 c) D氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老- q# U, J2 @9 ~" l! N4 S
化現象。
: x* a  I% v3 E顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 9 u: y1 |, b" {& y/ m+ _$ y
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
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6.生理時鐘表
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　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
$ ~5 C% ~7 F' y) U! @: A1 r# E$ z. u時段 時期 工作 # b4 \  S4 L9 ^
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
( {2 ~+ q, {* X3 ?  N+ l凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。   h7 s' ^$ d% l4 m( v
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。   d0 I* N6 T! T* G& b) @9 n+ Q
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
  Q$ S- f1 b, a! x! h7 _2 `, E中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 8 G* P" t& ]. {  X1 \- r% h) c& n
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 9 m5 G0 `' P( _! U, b2 s: Q, s
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
  N# w9 W+ T, Q8 Y7 W* |9 X8 q% x下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 7 [1 _- A1 w5 w8 M+ m. h( s0 ?
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 ; B# l) _4 S  B7 z
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。
4 o) E, p) h0 f* F+ h晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 & D. \; q! w* ~
中呀~想tea