[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
: O. V9 n+ ~  k0 {: i$ f5 l* S" C% H* E
  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 & F( \4 d& X; w6 x* n6 ]# Q
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
$ ]  a2 h3 L  s5 a8 R下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 + k$ V& f& e1 b, |7 d  n7 t5 E
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 % G6 T! ~+ A* y2 e. k; W/ b9 |
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
# {7 `! c. c3 A/ ?7 C. q0 {3 v8 i1 g

8 d. t* W; ~3 e- \) A
4 q& P% m8 r$ H2 y( h2 h4 `健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！$ D+ Y4 n9 f( M. n  _
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。   C* s. D! X; R
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 & m+ s) B( d( T( @# x
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 % b. i# M2 B: ~: G
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。 * l$ [) ?1 J( ?* O( D  O( Q# i/ `4 r
* h4 u6 `- c1 u/ P: s9 Y
8 r1 F6 u. i6 h( R: R3 Y7 o
5.從排泄物看健康
1 r. K0 n2 W" |0 T3 y1 [. i& B( z% l9 v' w% r2 H" `- S
　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
4 O6 `( A0 X) ?9 \) u7 ?! }份量 每次以兩三條為適量。
9 x' G0 I, ?+ a! N" e" z形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。
+ Y, B7 D* _' q, P. n7 X氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老. }: x" F  Q" ?. O4 t
化現象。 : X, t4 ?* m- ?% ]$ b9 T4 K  O4 n
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 8 R" F1 w. L+ j
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
# I! N0 W6 X4 u
& ~" z! k, Y* r7 A6 [0 ]( |! T1 P6.生理時鐘表
( q. z# c4 e& Z+ I6 M% X3 s3 O+ Y, ?- g- {  L
　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
/ l' _" }2 k7 {, D5 ^6 `時段 時期 工作 ) A3 |5 A% B0 H9 g+ g% W$ r
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 6 f$ F, D$ y( \+ P4 g
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。 $ t6 U0 Y/ b- T0 Q
凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
7 i( P/ X7 g4 K0 N5 S. T  ?; D0 R上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 4 Q1 B% N- X. o! {# ?2 k+ \
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ , F/ ^* `5 m" d3 x/ J
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
7 p( g+ K% ]( Q: i/ C下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。   w7 ^; i/ ^* ~% e* K% l+ Z, l( S/ W0 l
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 ( f6 t" D5 `: M, g0 e: O0 Q
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。
' }. `! X% ^( }  O: V8 b7 ~5 p9 [晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 . T8 P1 K4 }1 t; r" w  t2 Y
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
) Z# G) `9 @0 O8 ?4 X中呀~想tea