[轉貼] 生理時鐘

godsonno

　 冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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4 y' p5 x" R' W: ]8 p  額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 2 b9 }0 A# {6 l3 K) g* w( B# ^# H
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
2 y3 m1 v) }$ |& k2 |0 Y下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
: T5 N% O  |4 U3 H6 K2 [左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
5 u6 F! g. A, m( d! @: J- x* H右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 - _9 \1 S9 O4 Y4 H) P; `+ n6 K

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6 j" g' n7 P1 S  m健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！! B2 P8 P  m4 G2 a2 ~/ Q. t
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
. K, ?: \* G) V2 ]! l唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
/ J) Z7 K( A: Z, _% b6 f唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 9 u: I& n3 i- g* Z% Y) K! m
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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& }; h# Q3 E" J% q, C$ V5.從排泄物看健康
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　　許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
- b+ D/ h5 ~& H7 N份量 每次以兩三條為適量。
  c& ^4 n) z6 f9 U形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 : K( h: P1 T4 T6 }, D
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
0 v  L7 ~' h- X* ?$ [+ P( d2 \; h3 Y化現象。
! @! R6 \' m( J. K; r3 R% e顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 5 E! Y1 W2 K3 r0 D' R2 |& Q- a3 h
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 . j; i7 v- r% F0 X5 `) O8 @

, d) V/ {  I1 j# M4 y+ p- R! f6.生理時鐘表$ r5 }' E- l& Y9 v8 o* L

/ J* m: h* G8 \  o& a8 r　　身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
. u; d9 A- M# F& J# t時段 時期 工作
* @0 B2 x' b( N/ U4 g: X午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 " S! P7 o0 J& I" X' F! Q( E' L
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
6 l1 S, M& o: l9 J3 Z4 F, t凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。 7 W  e. Q2 z2 D& z, z1 ?
上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
9 z. r, Q5 f6 C  k. o5 j8 i中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ " H% v5 V9 q" h4 }. H
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
3 y* _8 s9 [" `6 P! U下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 3 J) Q' d% v( J' Y9 ?" L
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
# M4 Y* A8 U7 L7 I3 P晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 : @0 {, k. Q# m7 [% U( u
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 4 q0 ~6 ]/ H/ P* Z( G" t: h( R
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！

D_Boy

Thanks a lot!!!

calvin81

thank~~~~ a lot

men

下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
8 m& h6 D: l1 ]8 Y中呀~想tea