有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,..., R0 L* \) d; s/ H& F' r+ M! y
7 J* o* ]  G" N( Z9 J
有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。7 u5 L3 I3 x5 N0 y' c. z- c
  g( s7 X; P2 P- s
營養師食譜建議7 r% F2 m) l* r/ K* G
早餐8 I) u4 H& z4 C
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
+ X1 y/ D5 M6 t, @2 s. H: j# j$ B$ x2 I# h0 S/ O( m
　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿" |8 i* P# b  l0 H4 B8 W3 g9 |

$ o+ \* Y- X1 y1 ]　．花生醬麵包＋燕麥飲品
# @2 Q* A# w% }5 F% |
: \* N; M0 Y# N% T# N' o午餐 （外出飲食）5 u' D, J$ J+ H5 I# e9 o
　．錦繡瓜粒湯飯6 _6 _5 ~, p' g. \+ i* A

9 G/ `, I7 t6 L% I0 q2 U　．日式叉燒拉麵( `- \8 G7 P  a5 ~) Q
8 y6 H5 d! W8 p+ z
晚餐) x0 w: c8 H& T) @9 Z3 ]8 L
　．免治碎肉雜菜豆腐  T/ p# e* Q: W* z) T1 s

5 Z/ k+ C/ _4 k; ~8 T1 a. Y　．燕麥馬碲蒸肉餅
* i8 V0 U! y$ j, i  z3 a9 f- c7 v(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)