有咩食譜係低膽固醇...急急急~~

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如題,...6 p# m' y9 x2 L0 @4 T

4 b9 t) Z- j$ o% W有冇人知呀//

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你可以嘗試將燕麥加進日常飲食中，譬如白粥加入燕麥，就會相當滑口。另外，都可以將燕麥或燕麥粉加入咖啡、奶茶、或者蒸煮食物如肉餅當中。
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營養師食譜建議7 G* N7 S( D9 m: o
早餐; G3 _1 Z/ I' Z* k( R% n; ^
　．脫脂牛奶燕麥片＋麵包
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. m# k& P! D+ P) w$ b, D/ ~　．瘦肉粥（加燕麥）＋低糖豆漿
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　．花生醬麵包＋燕麥飲品
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午餐 （外出飲食）- Z  F+ z6 X2 C  S& d1 f
　．錦繡瓜粒湯飯2 `  ]3 U3 {. J9 J2 ?

: ^- F1 ?* H9 K) N　．日式叉燒拉麵5 B# [9 J2 Z2 V* c1 G
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晚餐5 Q% _$ E/ P0 [$ ?
　．免治碎肉雜菜豆腐/ E" A3 q$ ~4 A

0 x' q, c$ `; L　．燕麥馬碲蒸肉餅
: V) _; [- q# J4 j3 Z$ W' C(我都係上網搵返黎咋~唔知幫唔幫到你..)