[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 0 X& s) ?" z3 Q. P1 p7 O* X
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
5 v  V5 S* r6 G* R; e2. 早上不排便。 5 T$ H) F4 s2 Y  e
3. 暴飲暴食。
  p9 E+ ?4 ^" ]. U5 l6 i1 d4. 不吃早餐 → 透支。
" C8 [/ A/ ?9 I" c5. 藥物。 3 |' p7 S( c( a1 z1 m! t# j
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
0 `( G2 P' Q2 i# @7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， % Z: m$ P& A+ Q( R% Y. G
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 4 V) l2 ]- h& `7 z$ z
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 6 ?) @  [: N1 G7 X
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
4 r1 H0 T+ N+ l) k" s0 e" x青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。 3 d6 Q1 z( Q) P7 ^
9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
7 T  P) t' c, I$ J0 H* k! x10. 急躁。
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 : Y9 V, H( M7 h! N, W
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 & n2 z+ h, x5 U# v) v. ^! i. M, ?
原因：
, k9 I% z: e1 S□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， 2 L6 n  J7 Z& r3 d' M' e
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） 9 n4 z5 ]3 D3 W3 |4 l! w
要不便先睡一覺，天亮再來。
' \7 W" m$ @  y8 y倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， , j. F- q1 a4 s# K2 y" o
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
1 B1 E6 f. a: O. E□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 4 B% E- q, @* ~# m4 M/ C% E: h
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 $ a/ N4 ?5 F0 s3 P) X* J8 P
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； 7 F6 K% q1 e7 }' m, j- I3 a6 Z" f
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 % i/ D5 ]9 [* a+ w2 u: ?
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
' L) p1 l# {8 j& ^# j& \! Q* S□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 . v/ |6 g4 h; z5 c% K7 l$ T. h
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，   S5 I# w; S3 B9 J* j+ |/ m
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
. e1 ~' V- s- o, x8 k晚睡晚起混亂整個排毒過程；
( t2 S4 r- D9 ]* O! l另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
2 W7 s( Q9 H2 w個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
0 V' u1 R4 |' D& P0 [" Hwa,我全部都係+ H3 d" z+ V+ E" b* M
個肝無la

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