[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 7 P+ m5 T" b5 A8 s# u! E  k6 t
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
' S0 p- W- ^8 W6 `2. 早上不排便。
& w; U0 E% _/ [) P3. 暴飲暴食。 7 `. i7 n1 [- I9 U5 L
4. 不吃早餐 → 透支。 6 o) s' |) `) L
5. 藥物。 7 D' N5 k: m7 Q9 H/ r9 M. ^
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 $ _- f  s$ F+ J' x, U
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， ' Y1 I9 F" U/ ^
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
' \; J1 T  B6 T疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
) K0 c3 [4 o  O- f/ B) n! E9 c: p, K/ U& ^8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 ' @: u* C+ z1 K- ]$ q! n7 e
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
7 T2 y. j' F' G* ~9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
* h5 K$ ?2 L0 i$ v. k" N10. 急躁。   b/ C; r" X; q4 ^
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 / Y& f0 Z' M4 Y# I: V" z! }
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
# c- s( P9 g. Y$ |9 l, C' Q原因：
+ A, L/ l  h/ e( a+ H# h3 ]□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
; D9 C/ H$ h/ s& p- y# B夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
( y& Z6 ^6 ]3 C要不便先睡一覺，天亮再來。 ! I2 t% _6 c. h$ N$ g3 Q
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， " h4 g; B: Q) |; P) S
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 9 @$ n9 q6 `  X) i2 N
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 4 z5 z7 f; n2 Q) O* Z/ n: d
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 ( h' e& a3 O# j  P, g. m" W
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
4 R4 F" F8 t6 ^- X4 m' f& ^因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
' ]$ k) K$ O! g  N/ U□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。   L1 z! l3 J& [# @- Q. Q1 ^
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 ' |) I6 }+ E0 x& g
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， * G- d; r' K' I/ N1 M( ~' t: O, X9 c6 x
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
! [' F& ], D/ Q6 I& q; p# ?8 r( `( F晚睡晚起混亂整個排毒過程；
! g0 o2 D  l. }3 q另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係) O4 S& k3 N7 K: s
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
6 ?( t8 F+ z. L+ \) q& V) ]wa,我全部都係! e' ]' |5 D0 l2 ^: `
個肝無la

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2 `2 N/ v; Y$ R9 g8 _3 M. P/ v無相干 無相干