[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 ; H5 _; D( P# b# Y! B) [
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） 9 s3 M* }7 b) V5 U/ }
2. 早上不排便。
, i) e: c" `6 F6 i2 X% R3. 暴飲暴食。 3 Y. s* h6 z# J& U
4. 不吃早餐 → 透支。
, q( e$ B, }) p8 n$ X0 ]+ O5. 藥物。
7 g; R) P! g# ^3 o5 ^6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 % j$ F6 W* E6 d" E. Y
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， , m: L* I' N3 i; w" N3 N
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
% _' |2 F7 h, W: M5 ~: D疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 4 X$ t. k* ~7 @! `- {0 F' K
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 9 B7 @9 t5 z* B: E2 d$ L  p( k
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
! j# @0 C! P+ V- Q8 `0 [# Q2 a9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
- ~; d- i4 I3 v7 y" I& E8 i10. 急躁。   B: @3 o( g2 m
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 3 M4 Z  k- ^% x% |% [; W6 }) u+ O
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 : r% t# O+ O3 R$ ?
原因： , B, d, Q+ S3 c4 D2 T+ g, \
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
5 d' m( C6 Z. R$ w  O0 L夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） ( f: s% f( g+ c  o) y, [
要不便先睡一覺，天亮再來。 ( B; e: X: F8 \2 c5 ]
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， , a$ Y: X7 M$ o  J' H# A3 }: Y
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 9 S6 g5 E- [# O" O& U+ U% A& i6 y
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
# n: U0 b% H! U9 M( g□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
5 p' _* v& o' A+ J! m□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； - S1 b  D8 u! Q6 Y# q" w
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 ) k% H1 I* ~% Y6 ?
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
: ~1 V+ Z6 o" P3 L□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 " d' l( U. D1 o& ?
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
2 i+ ]% u! r( n% H. a8 J不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 - M" {' n% D. m! `( a3 j
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
4 T! g0 }# a0 ~2 D另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係
4 J2 r4 V+ f. y# [個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:0 ]) L" a+ P! f7 H  p8 I6 _3 T
wa,我全部都係& J2 V' q( A6 w, m: }4 p' _4 |1 Z
個肝無la

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無相干 無相干