[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 2 {" n! f% D+ e
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）   m- }! Y7 h; B/ y# x3 g
2. 早上不排便。
; g, u2 q$ S/ A  j7 M3. 暴飲暴食。 . R) C( t2 [6 i+ h% j) M
4. 不吃早餐 → 透支。
" f) ^" Q) }2 `- E3 [5. 藥物。
5 M9 D$ i3 e% x4 l( ?$ g3 Y# h* \* \; `6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 ( \" k1 I, ~( y5 L) d
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
+ F! E7 @# p5 ~# m1 Q烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 & x# x8 F% m9 i% }. d& `3 P
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
% n8 u* g9 l5 k) s# ]/ i& u8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
: W# N9 |: D+ f- F青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
8 u3 L6 k. h2 b( o5 ?: Q9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
! M6 F5 U. T" m$ [10. 急躁。 . \! M9 `; g8 }. \$ S

7 S6 r# s% s+ b) j  T( H4 ]5 E要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 # D) H+ N+ U" w0 |, ]! g( p
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。
8 L( }" ?: L5 a; \6 Q/ v) U原因：
: B! l& l9 Y1 O  f0 P□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
* G# s6 F: v4 q9 G& s夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） - |. e& f/ g  c" ?2 m
要不便先睡一覺，天亮再來。 7 I$ B+ n2 W+ L: W
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， 8 r7 ]% s5 t0 n. M# J* T- I  V% w6 N$ f
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
1 Z3 \# z8 m1 K# {0 s8 g□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 * _# g2 e- Y2 Y! j* M
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 0 X- r$ l' ?+ Y, Y
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； * [& q6 e& J: c$ f. f. D2 ~
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 4 \9 u3 D- \; u9 G4 W! E! |8 ~
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
  s$ C) j4 X, h' b( P□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 5 h9 V7 A2 x: l' G7 @9 ]- j) G
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， 2 ~5 ^% t, C! u4 V9 H  H/ \
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 6 `5 l. b5 @) C2 y3 C
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
* y. X. E: \+ o* i! i. A6 `另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係! j8 |$ a1 r, y" `- Q
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:
" H4 |# w: q6 m( f, y4 jwa,我全部都係8 V" v. R# a( s$ c4 b: Q
個肝無la

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