[轉貼] 肝的致命傷

tomy lee

肝的致命傷 $ l- N2 h. m$ a' Y. H$ z: u7 c+ P
1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
! c1 D0 x0 A9 A2. 早上不排便。
: t% l4 d4 U" v5 Z$ t# e9 Q/ X, U6 M3. 暴飲暴食。 $ y) P# ~4 F1 M, I( r1 u
4. 不吃早餐 → 透支。 , X$ C/ z) Y8 H
5. 藥物。 / r/ L7 d2 B' E
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 7 p8 J1 A) R% y( Z& n) Q
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
2 T6 Q  `1 }4 r1 C5 E4 ]烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
/ T3 \5 ?9 ?$ x' L疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
! G% R/ O6 X8 b1 i8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
' s; ~- E4 R" s$ s" r/ s# Q% A青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
/ C" [2 N7 u  P9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 # l' Q3 g* {; Q, \
10. 急躁。
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要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
& w) x3 N& a- C# f' X0 r6 d食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 6 z7 C8 m/ f1 _, ]" t  N4 l6 m, C
原因：   H" `, ^6 u- {+ O5 Z0 L4 l
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
  h6 q# w' Z# }, v  T% C5 L# T夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
6 `# I! n! |( d2 x' j) M要不便先睡一覺，天亮再來。
. y6 a/ s/ d" [( ?9 M8 u倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
! a/ q$ M9 c, c* V% D, C如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
8 y9 N4 P9 G' s& _$ \* `9 a□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。
+ v* ]6 \- n4 _$ b+ j□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。
, _5 F4 g. N: Z□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
1 }$ l8 [& q, K+ D5 R( \6 [因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 6 P! {( m2 }" E& t' Q' q
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
5 \; f" L1 k- e3 r7 m$ c□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
  m1 ^; Z4 Z# C- a) N+ u3 F- D9 p療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
+ F/ W5 S) k! `不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 3 g; j: @0 l6 b3 J
晚睡晚起混亂整個排毒過程；
5 _+ N( g+ W7 H$ `( ?另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。

ronald001120

wa,我全部都係! m/ L1 b5 A, E4 g1 T
個肝無la

王晶

Originally posted by ronald001120 at 2007-1-31 11:41 PM:# `" H# C; I' _  P+ g
wa,我全部都係- Z3 ?: ?2 n9 W7 c0 @
個肝無la

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' w+ F7 r4 k) i) N' s無相干 無相干