正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
0 s4 g4 [9 O$ L米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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4 @5 V5 ~& J: P* h5 l  H. x- d% j如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；5 |1 w) }' i/ O( w
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，0 k8 v6 i$ v9 P: F
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
: k. J) D! C8 ~( I& X0 v7 M% E: M+ y飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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0 a. Q4 o7 O7 R, w所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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; ?: O0 }4 ]" U, Q4 G8 O; Y! R1 `這都容易阻礙正常消化。 8 e0 y; b2 L3 C4 s3 U* `! `; ]; D
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     
% l/ {) i9 l) l; L7 k; F不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
4 I" y. i: Q& d( n+ g, b水果最大作用 係幫助消化  ' Z% v: ]5 B$ h! F+ b( t
如果太遲食 就失去佢既作用
8 l3 E- O& K- Z% d/ @) ?所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
% _/ @5 W6 Q; {8 h% D* p水果及湯在飯前食更好！