正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
9 B& h' S1 O$ {- s米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。
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' x0 Q! x# B7 _- ~% [如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；4 p( m6 f7 Y. _: j
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，7 S& A* ]+ K9 ?  T% v
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 : |. q7 u) c+ Z2 T7 j$ J2 X0 l
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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5 P- m; i8 J" W6 z' v! _, Q這都容易阻礙正常消化。 0 W$ y! N5 r8 q. i! L8 `5 j
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     * \2 w; K/ E' z% i$ o/ `
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  0 E  @! N0 ]# u. _
水果最大作用 係幫助消化  # Q. v* D9 h0 _0 v/ D
如果太遲食 就失去佢既作用
" i2 P- y6 C5 G3 ^4 I0 N所以最好係飯前半小時食就最理想: g9 O2 v+ ^& z" p
, n* n9 v- k0 ~. N8 w- n; C

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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
& [5 H/ k9 ~/ L' }2 F水果及湯在飯前食更好！