正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。
* D7 A% [1 b% z米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 ; X6 T% a0 f) W  h5 ~7 o

* K- I6 r' ^- ~/ T1 \如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；
5 ?8 u; `0 u1 J. A- f所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，
0 Q% R: N; q5 Q胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。
# _/ Y5 S- B& w2 v/ q飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。  I! K4 C2 N  G# W4 T& b
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所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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- E5 m( o* I' s: o% I這都容易阻礙正常消化。 9 j" L8 J5 O+ I1 U1 o; b; E
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     * V5 w& r8 L4 ~9 d: P; k
不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
! l5 b& Y3 F( Y水果最大作用 係幫助消化  2 `, ^& b8 H& F+ m: B$ w" m
如果太遲食 就失去佢既作用# M6 P7 B% H! a7 E
所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:
1 q% U; |. x% o- C; h水果及湯在飯前食更好！