正確的飲食排序

alfredko

各類食物中，水果的主要成分是果糖，無需通過胃來消化，而是直接進入小腸就被吸收。1 J% n1 |# I% v6 c4 [
米飯、麵食、肉食等淀粉及含蛋白質成分的食物，則需要在胃裏停留一兩個小時，甚至更長的時間。 $ A# L7 n4 M: U, k/ `

) m3 w. @! ]( F) w如果您進餐時先吃飯菜、再吃水果，消化慢的淀粉蛋白質會阻塞著消化快的水果；) P+ j# c* r+ d" f
所有的食物一起攪和在胃裏，水果在體內攝氏三十六七度高溫下，容易腐爛產生毒素，這就是身體病痛的原因之一。 至於飯後馬上吃甜點或水果，最大害處是會中斷、阻礙體內的消化過程，. ]; E5 e1 o* i/ [
胃內食物容易腐爛，被細菌分解成酒精及醋一類的東西，產生胃氣，形成腸胃疾病。 & N; i  `+ Z  v3 `( F- e+ g/ C
飯後喝湯的最大問題在於衝淡食物消化所需要的胃酸。
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6 D* X) w; W7 R* e- ^所以，吃飯時最忌一邊吃飯、一邊喝湯，或是以湯泡飯或是吃過飯後，再來一大碗湯。
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這都容易阻礙正常消化。 2 `+ _; d, k1 @* e( L
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正確的進餐順序應為：湯、青菜、飯、肉、半小時後水果。     
4 K( v. J: X! W% m9 l. c- D! E; G不過,我聽說水果要在一小時後才進食

specificness

水果及湯在飯前食更好！

月巴仔

讚同  
; ]; d. R; C( m* ]6 Y& R1 A水果最大作用 係幫助消化  - M! }( B1 D5 ?9 N2 k$ B9 N3 A
如果太遲食 就失去佢既作用/ k" m4 S3 h) d& d
所以最好係飯前半小時食就最理想
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Originally posted by specificness at 2007-2-27 03:23 PM:8 H! ]' F9 C8 M- K
水果及湯在飯前食更好！