to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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2 q; w. e  n7 L　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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　　花費時間：約2分鐘
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' W# J# X$ P. u6 b2 {　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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4 v$ Y5 ?. o- U運動方案二：
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒! h& f, @7 ~; n8 N; t& W

; s" i% k1 J; b" S　　操作難易度：★★★★★
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; e( z; P( N4 f3 g. f　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。8 G  ^7 ~% B/ h' A

6 c, G; E% N) }1 E$ h5 u9 d簡易按摩法：3 S& Y% H" t% d4 _

. m" ^8 X# W; X+ V; b3 ]& r　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。6 z& X0 V- ^  m7 B- X  `

. H1 B& r9 k8 [1 ]% W4 t　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。! z7 c( e- u4 @; Q$ D+ z& Y  |

# }2 E' q9 D3 C6 d9 ^1 |6 ]- h4 F　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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7 f, U% ?" t# g' Q, e' c希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：! e7 c+ y* S+ S: [4 v! s7 i
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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( L3 T! l1 r( ?( w& H5 o& A　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。' |. {9 a3 h: ?; G) \5 D( q+ j5 E

: c: S) a( M- n( L. s　　3、在雙乳之間做8字型按摩。  U' B2 T% B  q
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 ! o7 _3 ]* o8 k

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7 n/ N9 n7 t1 A2 k3 b希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:  H7 p! g2 V" A+ {* o+ Z
女會員...........

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幫人地...
3 [, G2 d  b! t; f% I即係幫自己ma~+ ^0 a% y2 [2 r* C7 g# C+ l
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港女身材好,. a4 g  S8 @+ H# V
港男精神好!!0 |  {9 c: b0 ^# l# J) Y9 q6 u
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:7 l9 ?. a4 w8 v, M

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( ?% v, _( i$ W: Q幫人地...' k6 a7 I7 Y8 @' ]! c
即係幫自己ma~
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港女身材好,* P! M9 P) b  ~; r' x
港男精神好!!
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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:# y0 k+ E1 U* o& ~8 f

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e句夠精境

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加分俾人啦play仔~仲等!!!6 {% C# p% j& L' ~2 R

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈0 x1 U8 |3 Q# D- Y3 X
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
5 j/ x! J1 B0 ^. D. Z哈哈哈哈哈哈哈0 ?7 `6 ^: N0 M5 r3 _1 j
支持Aivn哥哥

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haha,
9 O* X! [, s5 y& u( e8 N. ]3 d多謝各位啦~8 O$ A, H: j1 }9 |- P- l
之前好忙,4 P! y4 o! M/ _$ F" u3 D! C
久別左我至愛既enfun一排~
, x& i$ j1 ^2 ]! |' ~不過最近得閒返d,$ m* k3 t: f8 C  ?5 |
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!, O7 v2 Y' ]4 Y

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:. M8 B4 [. P7 f  w$ o  s. `

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港女身材好,% y8 n5 p3 x7 p3 {9 i
港男精神好!!
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/ Q4 `6 F, _& p good bao