to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：1 T6 |+ x8 K; l. _+ s- S* r4 o

- ?6 r- C( a1 f6 g* m$ T0 x3 i　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。$ I  U, l! a9 K1 a$ k  O
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　　花費時間：約2分鐘  V6 Y: e$ P$ w$ ^1 a# q$ Y. Z

) [- J* A" X# ^　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。, k7 b6 Q0 e( d) s5 j# i
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運動方案二：
& z8 B- Z1 G0 u1 W0 U5 r/ v. l5 Y1 Q* s* X# h' o; A) z
　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒4 x3 r; x5 w2 E" J$ Y, m
( K1 X9 @5 X# `6 e' ?) J5 }
　　操作難易度：★★★★★
) g% V. ~1 w6 M9 f/ z
& x3 s! b" F# S  S* c- [5 q0 I　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：
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# n  s; Z% ]" F8 Z0 Z- h* X( p9 M　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。+ N8 [1 z0 o3 Q1 z* }; ^
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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) M/ L7 a3 u& R5 o# o" n　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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' e+ \% q3 P; x# k+ q希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。; A4 y: R* Z: z! ^( b
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。" x/ ^. c" h1 o2 e, A9 n/ c+ C+ Y

+ X- v8 h1 K3 Q3 _　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 ! ]- I: O% p$ Y1 p# G6 o& ^
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, R5 T( E0 r4 s9 n' T( X, R# y希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
8 S$ L8 S1 E( }6 D+ I5 I0 c5 C女會員...........

1 x" G  D; h+ O4 n: W9 h
3 L. _" V" S% k6 S3 Q9 M幫人地...
' i( e. T9 b9 B% n即係幫自己ma~
3 e, m8 x0 S' V2 j1 n
' c. h  {' i: t7 n/ P+ g港女身材好,9 F" C2 D9 y* R* [' I
港男精神好!!0 S( C, m5 O4 B
9 K" m, s& g9 F1 J3 j! ?

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
& ~5 }5 b3 r+ S  j  b  k  ]( a9 h# O5 b) ^5 m) N6 c, u
% E) p$ }2 k- z3 r* {. }6 w! z6 T3 R2 I
幫人地...
8 N3 k  b, r, `) c即係幫自己ma~
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- y3 g0 j1 T# i* c0 I" c港女身材好,! L/ |+ Z2 a  M- m  ]
港男精神好!!
0 ~# o3 O* O: i0 P, N( _

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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
, p# J- J8 A' p* f3 P7 R; G7 D. c$ j1 g) C- l. s( y
  I& I  P% `. e9 p. H. {
e句夠精境

" v, {( e/ f- W1 s% y( H+ e6 Z) n! M  w( K$ m  Q
加分俾人啦play仔~仲等!!!" U3 W2 p- T3 N) E3 E; z8 t% W6 D

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈7 Y& g5 U! @' \$ D1 O# l
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:! `8 _$ c6 R0 F
哈哈哈哈哈哈哈
/ p( a8 V1 \. g9 }5 W支持Aivn哥哥

$ p9 E( d" N3 q9 d" {) ]2 \2 x8 N

. M% N5 L" W5 Phaha, " g! j. \, p  |1 G. U
多謝各位啦~! B& Z- v2 ]: b) q
之前好忙,
, Q+ V5 a" \0 ]5 b久別左我至愛既enfun一排~
/ s' C% `( }6 \- P, G不過最近得閒返d,
" Z0 s5 T/ M$ U( b梗係要返黎大家庭度吹下水啦!' U  L9 Q! a5 H& f: Y' {0 g7 H

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
& O' e5 o/ ~# O( f
7 h& o3 K; o4 ]% T3 z$ l
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港女身材好,
3 l8 ?& Q, c, {/ s$ m4 p港男精神好!!7 |; J: H! m- b$ R$ ?4 z
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$ z9 }8 \/ g1 f) z+ ~. G
good bao