to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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: d5 ~, G. d8 L& {　　花費時間：約2分鐘
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( v7 s% ]* x* ?% X% S, K+ L　　操作難易度：★★★★★
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, J0 v- b, U! [  S! {　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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運動方案二：- W; O* ^1 ]; s- Q# r
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒4 d( M6 Y0 @  @

8 V' r! Y* H  V- o+ y3 X1 q　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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簡易按摩法：
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' p. ?' @& i, p: e　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。; N, X& S; c3 E/ m3 y4 H% g

# U  M3 C3 E" T8 j' c0 S3 f　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。% F. {) x/ v% N; w) t$ Z

" A* A) Q, e3 ]0 l1 P1 Y　　3、在雙乳之間做8字型按摩。/ P/ I6 }, l* Z) c5 J; i

5 x+ ?, H' x1 y6 a$ f* [( X& k8 `　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 9 F1 i! B3 Q4 m9 B

9 X7 `$ v' X  e2 L希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：6 O" w2 T/ ^  {4 u' o5 F

1 x: J! V* g' C5 e5 F# h- g　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。1 p; D) t; |. n
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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- J* B2 a. c  z' n0 u- u　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。
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3 d% I- ?: O2 {希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:( J& K0 V7 e: f4 m6 ^" ]& Y* x
女會員...........

% X- H9 C1 q2 D

- s3 S' F) H0 \# W幫人地...
& q$ f+ k' L7 i  K5 p! r. ~* ~即係幫自己ma~. W8 H! e6 S0 L1 [

7 E/ C' \& \& C港女身材好,' N9 r, I- ^. Y$ Q. j, d
港男精神好!!7 n* g1 T: u# h% B4 r) A$ A

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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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幫人地...
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港女身材好,# ?4 |! h2 h! }
港男精神好!!
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e句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:$ M( j$ j  C  Q
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e句夠精境

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加分俾人啦play仔~仲等!!!+ P7 A3 ^8 R) }" b: T6 S# t/ f6 I

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
8 i% \; ~( w9 R/ p# R! v支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:5 [7 M+ P4 H: F+ K
哈哈哈哈哈哈哈$ \2 A. ~* Y* x9 L9 k' d* W& f
支持Aivn哥哥

" h$ K* U3 w& l) J/ S1 @4 ^, M

, r+ _' `: u% T$ s" S/ d% bhaha,
4 F. n6 D1 H! v2 L& Y& J. x9 d& C多謝各位啦~7 \% D' O( _0 ?( d+ u- f
之前好忙,, A8 h+ T$ K, A2 E; e. M  }
久別左我至愛既enfun一排~
. ~- X- |2 ^+ g1 b( s不過最近得閒返d,+ ^# \# M9 t8 m0 [+ s
梗係要返黎大家庭度吹下水啦!$ m- r3 c- Y/ _! v4 |

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
9 M, i  l6 L  I% v9 c, q+ q5 G  I- U. g, [: `
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港女身材好,( V' l1 c1 B  g' W& K
港男精神好!!
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7 o* n- @8 [  \+ s( S  }. g good bao