to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。' I& e+ [6 y5 S% a5 W5 |# g6 T
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　　花費時間：約2分鐘0 @3 u" r- d* N/ G4 E2 @3 |5 ?3 R0 X- P  N
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　　操作難易度：★★★★★! B" y9 L, N, i2 P; f) ^  }* N

3 C/ ^& @9 z; O* V( e, Y. Z: I　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
2 [4 D4 w5 H) Z" a& z6 v; C
. d( R" A1 Q9 {/ q; ?& r5 P運動方案二：
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　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒: I- S" l; U7 T) u* y8 p* q+ H

2 f& E6 ~" i" n7 [　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。
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) f1 h7 j0 h  }簡易按摩法：5 R2 K# |0 h% R' {4 h$ U# ^9 l' [
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。3 P* q( s0 T4 a; x# e
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。: g. a7 {: _( @+ t9 T& {8 p2 ~
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 9 m, q0 T/ }( ?" S4 N

8 W& k' t7 [; I希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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2 t3 U; _6 b. r+ b$ |　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。2 D+ C- v0 t! u: ]0 _% ?& E% S
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。" v- i- T1 ^( f1 C* d
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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- a7 i1 e4 f# S/ y% P8 s　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 % q8 a+ x& v3 u6 h

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' |. }6 Q9 f% y+ ]希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
, I$ D+ h3 C9 P2 a女會員...........

3 y- U7 ?. S# f# y7 X
% g" b4 D: w& t2 o- ^, _; i4 Q# b
幫人地.../ w8 f# ]1 J3 ^; H$ S
即係幫自己ma~, X+ c% n6 G5 c8 z# q

' x0 a* }+ v( n9 `3 O# s) ?, N港女身材好,
: w0 l5 H  N/ W, a6 H8 {) r港男精神好!!9 E7 A/ t" ]' V7 b0 Q
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playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:
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! c% j  q+ n( n1 i6 `3 N/ Ce句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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e句夠精境

) H$ p& N( ~9 A. C# u
, p. i2 A- ]' r0 [$ d. N
加分俾人啦play仔~仲等!!!
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gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈
# E; A& ?7 H$ ]9 S& m支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
; T6 D& q- o# @哈哈哈哈哈哈哈& c6 H2 K% t% n& E1 }! F1 Z1 B
支持Aivn哥哥

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4 \# F. b+ n9 \: X8 k8 Z8 Y
haha, 0 E' O, k2 X- m0 w, @( B
多謝各位啦~
1 I$ G2 c/ t" i' A0 s2 ]# u之前好忙,
$ M5 |- u, v2 Q) Q/ L$ a久別左我至愛既enfun一排~
5 p/ o) Y3 j/ t# ~) K- a! ?- N不過最近得閒返d,
% e! V5 E* J) [: c) M. T梗係要返黎大家庭度吹下水啦!7 z7 b' ?3 b% p- M* \1 P7 c

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:8 `9 P9 `& b+ |% a
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7 B$ u* D7 a3 k8 \1 I港女身材好,
, k5 p) }, J3 i' F1 F! Y港男精神好!!+ B1 O3 C: W: x5 p& ~

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good bao