to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

Aivn

運動方案一：* q& w7 K4 ^! G5 L: s7 E# v
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　　將雙手放在胸前，互相扣在一起，左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。( E7 x* g# f: b( `8 ]" o
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　　花費時間：約2分鐘
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　　操作難易度：★★★★★
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　　必須提醒：強化胸部線條，還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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6 q* M7 P6 b6 i* D1 t0 k. q+ M# ]+ r運動方案二：6 h# ^* @  |2 u4 a6 T6 |2 p: _! U

0 y& m- k* |2 E% [3 n; `　　站在桌旁，將手肘伸直，撐在桌面上，重心放低，身體慢慢向後仰，持續5秒。花費時間：約40秒
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　　操作難易度：★★★★★1 U; c8 }  {8 x3 }
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　　必須提醒：隨時撐在東西都可以做，即使和人聊天，也不會覺得你在做豐胸運動，自然些。: R$ I2 |( a- L8 B9 T& r

5 r* @" B3 U( V/ B' `# }簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。: _9 j) r. v' T* F/ A
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。
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　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 ' U! H5 m* c, m- e& g. ]

  _' g( ^3 e! i希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法：
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　　1、用雙手手指，包住整個乳房，按壓周圍組織，每次停留3秒鐘。0 T. o9 k, ^' J/ i8 L% }, C
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　　2、雙手張開，分別從乳溝處往下做按壓，直到乳房外圍。' t0 \2 D( J, ?: c, o: ]5 N
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　　3、在雙乳之間做8字型按摩。* j3 n( L7 j( r

7 q+ I( \- D4 P  [  e　　注意：每個動作重複5~6次，促進血液循環，刺激乳腺的發育。 1 m1 T+ {8 U/ ]" M+ J& f( t

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* o9 X2 I0 I2 f. r' q; h/ B希望幫到大家啦~!!

ckyckk

女會員...........

Aivn

Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:% y" M: `. e0 M
女會員...........

' ~; F- i% `2 o' b7 d, |
# ^# a2 E  k/ v2 n9 j8 U9 @6 `
幫人地...
: d9 p0 a! y4 h3 H. P即係幫自己ma~5 {. k/ H* X! E0 s" y& Q2 W
4 I, y& w. q9 B! e  Y4 o
港女身材好,1 A% \3 X1 N+ E1 H; I
港男精神好!!
% s. Q$ Q: e1 t+ E; u) _, u) B& ^6 w
9 e! I. I. r) h' ?$ q8 D

playbr2

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:( X4 K! ]/ s, W

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幫人地...8 e! s/ G; W1 Y5 @
即係幫自己ma~
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港女身材好,
- ~  A, P6 \0 a: r港男精神好!!, G) I/ ]3 ^  d) s) y2 O$ a" c. g

* P! ?5 C& _& @3 H7 l, h. [: I

( ?, o+ ^8 }& a7 D( xe句夠精境

ckyckk

Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
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e句夠精境

! H* l2 @/ |) G1 P1 T" d! l
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加分俾人啦play仔~仲等!!!
5 g. t9 S  Y& o2 D/ R# j7 p  `9 Q

gn00987333

哈哈哈哈哈哈哈: W. X# o; H2 h" i8 P8 q8 W
支持Aivn哥哥

Aivn

Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
1 z' f1 k3 Z7 w8 l: {' \4 f2 g! `, r. r哈哈哈哈哈哈哈% k' m9 I. j+ V/ c' c
支持Aivn哥哥

2 o; ^6 F: c" v9 t' F% B7 B+ E; o" j! |" y1 S
haha, + a5 c# p/ `$ x! t; y2 C/ |
多謝各位啦~
# Y$ Q' W4 P* ?- A之前好忙,3 o8 P3 k+ A8 G3 l% Y
久別左我至愛既enfun一排~: Q. s; B$ i: c4 X4 h) C' d
不過最近得閒返d,
* H# k# w. T! ?- f7 \# V( C梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
9 C5 B7 S1 E3 Q8 B

supreme12

女会员有福咯```呵呵

mayi

男会员可以转告自己的老婆，女友！哈哈！

bblee

Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:/ H9 E) k0 |- R3 q/ D

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港女身材好,: p) `' ~8 f0 c5 a8 G7 Q
港男精神好!!
) J  |5 l1 s- o$ l& W" O6 k" D1 k& }) R& y  G/ |& a2 e/ ]

+ C. F, R4 a2 U) L  \0 S
good bao