喝熱朱古力助延緩衰老

echola

喝熱朱古力助延緩衰老
- ^: M4 G/ |# y: O1 I  G( [0 d% R8 V9 B0 ~6 F( S
【本報訊】英國《星期日鏡報》報道，只要在飲食上作出少許改變，不但可以減退皺紋，令身體變得輕盈，更可延長壽命。
# h  _5 Z8 \) Q. d
: v& O! f0 D1 o! P: x$ M4 b美國一項研究指出，熱朱古力所含的抗氧化物（Antioxidant）較茶多四至五倍，可減輕由自由基（FreeRadical）引起的衰老。不過，由於熱朱古力比茶多含一百個卡路里，所以不宜過量飲用。此外，提子乾同樣含有較多的抗氧化物，由於運動時身體會釋出引致衰老氧化物，所以運動前吃提子乾補充能量，會比吃香蕉更為健康。
6 N$ t6 g. s' A$ D薯片和果仁雖然同為酥脆零食，但果仁有助減低膽固醇，令血管更加健康。此外，果仁含豐富的鎂質，可控制壓力荷爾蒙皮質醇（Cortisol），而由於皮質醇會加速衰老，多吃果仁可減少記憶力衰退和骨骼疏鬆等。3 ~. x- c9 B% Y/ U& X# d" B
* A$ _" k7 @" `" Z5 w2 j

8 s9 |9 A% i$ N! c& F" I) j難解長不大的也..這麼愛喝朱古力....