放下煩惱吧!

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最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。
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. H4 T% W5 L; d我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果
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. C4 n3 j; T: \  T/ m3 [! b0 m（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！8 u/ n+ h) v# I2 }. y1 y

1 w* ]" H" G. i/ n7 B師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他
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" i3 d+ k* A4 Y: J( i. ]說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁, P! M% W2 k! Z& k0 W! n

  l# h6 P% v) S, E，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep1 z( G0 k; q2 q/ D
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talking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕7 Y. S+ T: n3 ?$ z
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鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it : m' S- y( K0 `. Q* H0 O
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down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
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「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
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1 L$ v# F$ w. F' x1 Q對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
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* q$ s) v& Z; u% u" ]有趣的經驗，對吧？
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最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一" U+ f9 u* \% p6 H" z. l

- ]% o9 \  A/ ^; q, x天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。