放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。% }. ~2 _- e- l3 [% `
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我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果
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0 g- a$ ]; a2 T2 Y, t（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！7 v! ^* S6 Y# D. ^
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師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他
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# I. S1 Y5 B& o$ q3 C" w! W說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁% p5 S" f" K5 ^- T' d
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，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep: b$ f. q" j1 s# J, l

0 L& ]- s  A" @3 u0 S4 u$ K6 Ctalking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕
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鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it # _6 k% T/ R/ q& g, u, V
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down.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
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' n. n5 j* t0 I* p, g. F1 r% R「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，+ f! q' @2 M$ Q( X: [( O
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對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」  ^0 B5 S  h2 ^( l: `3 _& r, f: B
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有趣的經驗，對吧？# z, d8 \0 k$ {

$ C4 X- d6 P8 j7 L$ o最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一  n/ s" G0 P# e7 L$ u- u1 [
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天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。