放下煩惱吧!

黃頁

最近認識一位美國籍的出家師父（monk），是個很有趣的事情。特別是他叫我舉起蕃茄汁跟他說話的經驗。8 e9 q9 ]  s1 U
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我們約在新竹的一家茶館（tea house），用英文談論著心經（Heart Sutra），師父用英文跟我解釋因果
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（cause and effect）、輪迴（reincarnation）這些事情，這都還不稀奇。有趣的事情在後頭呢！
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9 f4 a" q* l+ E# S, J) P! S師父一聽完我跟他提到的個人煩惱的時候，他索性要我左手提起他剛買的三罐番茄汁，一邊提著，一邊跟他
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* m0 u4 D; A. _& K# L說話。可想而知，我左手感覺到疲勞的程度，跟時間成了正比。也懊惱著為何師父要我一邊提著三罐蕃茄汁- _$ p( W# [6 i1 ?4 e. b! G. |

' w/ B: v4 q1 w3 e，一邊跟他說話。受不了這樣的酸楚，我自行把左手放下，卻聽到師父跟我說：「Hold it up, and keep
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# V+ Y0 J' l8 |- l1 T( X* _1 X* Ctalking to me.」，聽到這樣的話，心理不免起了疑心，我手提的那麼酸，為何不讓我放下手上的重物，輕1 e; c5 O. Y) G/ t" e$ F

( p- {! j- c( r. T$ k鬆地與他對談？約莫過了15分鐘，我的左手實在承受不住了，才聽見師父跟我說：「Now you can put it 8 c+ G6 H3 C+ _0 Q3 y# q: r

" z+ N8 ?' L4 B- X+ h/ j. Xdown.」。看著我狐疑的臉，師父居然笑了出來。
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, T/ \2 t1 y; W2 r) i, E6 q「你不喜歡提著重物跟我說話，為何你卻喜歡帶著煩惱來跟我說話，過著你的生活呢？手酸了，放下就好，
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對待煩惱，不也是這樣？或是這些煩惱就像是那些番茄汁一樣，是你自己用手把它們給舉起來的呢？」
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有趣的經驗，對吧？6 w9 q4 Q& ]: w& W( Q0 }4 B- o3 ^

" [2 B( q9 A8 _2 t5 O5 X最近我開始這樣的練習，一手舉起有重量的東西，一邊想著事情。手酸了，自然會放下手上的東西，看看有一, F3 x0 T( M; I& g* `5 o) p

3 ^8 |8 U7 M# y0 [天，我會不會也學到，心理累了，就把心事給放下來。