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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜 ' B. {5 ]) P# |& Y! ^
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最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
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不宜急於吸煙：
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$ V+ j0 s- |8 v# h據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
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不宜馬上吃水果：4 Y& k$ e" i1 G5 `* s! u
# i, b: i/ M4 i* B" S3 A; B飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。
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& f/ k* h, Q! B e7 @不宜立即喝茶： ' J L3 b, Z# F5 G0 U
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因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。 & W$ E- M6 G, k9 p
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不宜放鬆褲帶：0 p: K+ ^! v7 ?( a. P
( u+ S9 Q' j, }飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。 7 o. r1 l& ^' U2 M0 K4 J+ [ }
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不宜馬上洗澡： 6 O! n Z9 t) [8 T/ U
3 W- c9 G6 K# ^5 `# Q C飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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不宜百步走： ( A6 U8 J c9 W6 K
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人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。 L( d+ b5 W! W8 [& }6 {* n
2 z9 P( L& o& i# N$ N i不宜立刻睡覺：
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飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。 @/ v* n% e# T& d% f; B6 M% d3 j5 g
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+ o8 {$ ]( ?$ N6 }4 H5 F' e! D; E結論：吃完飯……發呆就好。) E. [3 G5 w5 T
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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