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發表於 2005-5-8 02:06 PM
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[轉貼資訊]飯後7大不宜 [樂+]
飯後7大不宜 # H q& _, ?% q. u* P
: K' {- U/ L0 u, K5 m" u" ~
最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，所以就激發去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
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; \0 P+ x+ s5 a2 v6 e) N: f1 Z3 F+ |不宜急於吸煙： / j8 d2 q1 e8 U. w& }6 V
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據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。 7 y! j# v- ]* m+ U0 |% |9 F4 h
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* M# b9 F3 _! g1 `! h不宜馬上吃水果：
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飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時。
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+ F( A- n9 @* M不宜立即喝茶：
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因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。 ) M/ w" x9 U$ T3 K5 ]1 e
' o7 c: e8 O/ q* E0 k不宜放鬆褲帶：8 P: D7 A8 `, `1 m- O: e
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飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。
6 d" B/ _! W% C6 l; q* n# @& }6 e# H, l$ s/ E4 L$ b
不宜馬上洗澡：
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$ F8 K3 M1 w) Z3 m0 _6 a- H) f飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
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0 d* L- S* O+ B" r: M8 l) l不宜百步走：
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6 D4 [4 s9 i# H4 j人們常說："飯後百步走，活到九十九" 其實不然。"百步走" 會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。 . N0 i/ \. g2 E2 N
9 X0 ]3 B' W% N. q不宜立刻睡覺：, i6 i, h. P( x. ]
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飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。
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: [( u4 C2 }2 E9 ]- y! i j" P7 u) m7 \4 a* f7 S
結論：吃完飯……發呆就好。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-9 at 04:53 PM ] |
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