[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， 5 H) G9 v, l4 U# N# ?
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
+ p/ z  {! S! p) p  c- E* H飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
) A& m2 q# k! J9 Z必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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7 x( e9 p& z. l* n# n: j( k洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時， 9 ?$ j; j8 ^. X* |4 w: r
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
0 [, |, A; O7 j. j使心情放鬆幫助睡眠。 8 ?* ~' q5 a6 a
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 6 b) t) U( N" D. ?; p
對於早上提神很有效果。
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4 ^# u4 ]8 w- f% G# |沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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4 c7 d& C/ D: a! X2 h6 R沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 0 _" y$ m8 j5 [  i! L

6 H1 J; Q- v$ }$ b( q) b. g入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
, b: O# o- H6 z) x( C: L) I為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
3 q+ K; E& H2 N% h. t, U消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
$ s" i1 X* M% e8 L5 B  t對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。& g( Y( O, S5 |0 Z* E( }9 Q( w* K

: ?" f8 s$ X/ O. K7 v! S7 H[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~