[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
& W0 e; h5 u. o. ]) x舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 ; H' F" G8 ^$ q4 X3 ~8 H

6 Y$ c* ?" M7 h但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
; O% i# H; r" h0 Y" }飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 9 M1 u* v6 V/ A# D; `
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 # l) }. \2 G, r# q' G% i: o

' o- P1 u, S) `% s* z# G& c) e受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， * I& m) }/ C& p9 L3 V8 B; N
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 1 J  |9 O( s0 B! w9 S; g

7 [  Y+ x6 e$ ]洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時，
- B+ A$ q5 J! s" @& }2 J  F會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， & c! ?4 [8 N7 N6 J: Y. {7 Y
使心情放鬆幫助睡眠。 " r0 b3 t" f& Y! h6 ]8 z- {! D' m

8 g+ R# X; ^8 `: w0 A# A40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， 3 X1 I( ^, m! J+ G* p8 |
對於早上提神很有效果。 % K! m0 h" `: e7 c& _0 h: g* y
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 4 Y  _9 d: h- b! T

6 O; q9 x" S- e$ X. P0 [, c沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 8 m! t% m( m! W' H3 }

: \8 t& k8 X& U入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 & v. x$ q6 k6 A/ R$ X+ \. z6 e
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 % W9 B4 G: N/ K  _

) B8 d, Z7 R+ W$ Z忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， " Q+ B' K) r; U: U6 v  g
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
  J1 N# p9 X& X% L對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。" Q' e0 {6 P7 f0 g" K8 }

+ Y8 `; {# z, G& F, j9 q" P[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~