[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， - t; u9 w9 i/ e4 D; G" H
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 + A& V# `" P8 N: j7 ~9 p

2 }( d  t5 {1 |但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： ! Q( Y- y/ O) v7 R: X
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 ! @* S4 X$ a" K: t$ A% b
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，
4 g; z* \3 |1 j* i/ ^4 G0 ?必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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. e. _" i% k) F2 h9 w洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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水溫於38至40度溫水時，
( {, B$ Q  h; I8 G7 M/ e會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 0 m/ b" A& L$ |! d6 ?8 F. @  V( U
使心情放鬆幫助睡眠。 ) i6 n. F/ ^8 N8 {

' r6 u, D' g4 N& K- l40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
( x5 Q) }6 R7 I% }$ p7 L對於早上提神很有效果。 ' H3 y; z( h1 j" w& v1 s. }

/ T7 L6 P3 [- ?* A5 t$ o沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 " J% ]9 @# V7 z4 g

7 N* P+ r; v/ N沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 : Y9 A' ^3 K2 f

7 A9 d* ]  h6 L! q1 x  v3 L入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。 * ^) p  b" o& y! F3 i+ t  y
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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! y: x( a& G+ c( H1 i! Z4 a忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， . Y& Q" E! h( ]0 s4 W. D
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
6 k' H& n0 Y+ d& C+ S對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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. m3 @0 P4 y( A4 d+ [+ f( W[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~