[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， ; V, S0 b, n5 L% Q7 j& ]
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 " ^* U7 X" D+ a- g. y# J& e( `6 s& q  K
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
$ Y8 X: m: K& L飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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6 z: \; q5 w+ J9 c5 t受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，   k+ Z8 E- u9 W' z1 h
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 ; v8 |: W4 a9 e8 B

4 `* v' j& E* ]& g4 ]洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 8 o+ v1 q$ @- o
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水溫於38至40度溫水時， 8 ]/ }9 k# m' D4 Q: H
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，
; V2 U/ z8 a5 A. t使心情放鬆幫助睡眠。 " O3 z, j# E" f+ q8 L
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
5 L- O  I3 u4 Q9 ?- f  H對於早上提神很有效果。 ) f. J  M& s' e8 y0 r+ P& m" }5 E

& H& M( s; y* a9 h& G沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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* {) O+ M) a2 B+ e7 Y沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 1 l' A$ f) K3 x1 d/ T2 c% g3 i

! H! b' A# [& h入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
. e6 T* c& y* g  k為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 0 \0 ^9 D$ S# t- S5 w8 O' o

( H0 m+ v& O7 @8 i8 E" A* U2 T/ `6 r忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， 3 U4 E7 @- W5 a3 |, q! Q
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 6 ?. W# _0 c, E) d" l; K
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~