[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
2 z0 i( C! F. I4 r! ]3 N舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 ( r! l3 i: `0 s) |0 ?/ l

3 N3 H$ ]6 W+ H: u! {但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： % G) s! _/ }. h' _. R/ `
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 $ M" u4 W$ W: b; Q& c% _% Y1 Y3 U
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生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
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受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， . Y: o4 }. d5 H
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 4 z- F& a7 V; A) a" k
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洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。
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. r7 S7 [' F+ {+ o5 `' c水溫於38至40度溫水時，
) y" i: K$ b! D4 z' T/ J會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 2 d! g. O0 F4 P
使心情放鬆幫助睡眠。 ) d; h& \" I" a& r" ~( {

& \' u& A0 m* D! j* I$ F& r9 u3 z40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
( p# X+ i' b" V& J2 b對於早上提神很有效果。
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1 R" x! N+ i: D+ k  T- h沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 6 c6 ]3 L+ c+ U1 v
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
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# D0 N5 K7 u1 y7 V% h/ `+ m入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。   ^8 X% G' v1 n' v
為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 : M+ J2 c, a; _

, j" c5 r3 h3 ~$ X  S- Z忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
. M: \) O# J) ~$ C1 p/ G* R5 x8 A消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
. z0 \) d( T* \( ]2 X; J2 r對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~