[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
' I. y. s: y% y舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 4 S0 J" I7 e3 o! x& u8 _
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： 6 V1 H1 m: k' i5 _% O
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 % B+ J* I. \- i; |, W: _0 V

, ^2 h; Z$ {; ^生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 & z" \6 ^7 B# _: a( P0 t

+ g  Q& V- J. J: v# n3 U/ U1 ]受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， 8 P% ?+ \0 s! l( m) M% ~$ D
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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6 q' O" p  r2 m" h洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 3 O$ D( A" t/ f8 J% b9 i. D. Y. `

3 D# i) z4 }! S5 M4 w水溫於38至40度溫水時，
4 q5 s+ o5 p% M4 d5 R會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙，   _; z2 u2 B6 L( v, }1 C% f
使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， # Z1 l9 R) j5 w% d. K6 o6 M
對於早上提神很有效果。 6 G$ ^% z+ B7 ?' u

! n8 [: |/ q/ U7 X# p7 O沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。 ' z" Q4 t& s: _: g- E2 q# `
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。   w: c" |6 h. O' U6 @" q

" }; d% H1 l( @: S入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
6 s5 O6 h: M3 u, W, m& g4 y為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， $ p2 t( a) _! O+ _3 C" r
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。 " v' W- D. u/ w0 k7 X
對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。2 d: y( q/ W4 J$ ^# Q

! I' E3 I5 x) z[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

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Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~