[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]

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下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡，
  y" @' {! T* O; D# A舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。
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但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解： $ g- C& f! m+ L& r, Y0 T
飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。
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8 L6 Z$ |# K7 W1 m& Y+ x生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。 : n' ?" R! S5 ~. |* @/ `  x/ E

& q/ Y" ]1 s! J0 N* \/ M" ]受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡，   g  Z! e0 p2 J
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。
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- [3 ^' Z. t* e- R洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 ; W  k. }$ J2 Y4 V# e( O
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水溫於38至40度溫水時， 1 {) L, {- _, E# M, W7 q/ }
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， 5 y% e' M$ W. Z8 ?. e
使心情放鬆幫助睡眠。
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40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙，
. ]+ k6 m- T2 x& `# V對於早上提神很有效果。 6 b! A% c; g: \+ R& f) l: Q
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沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
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沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。 ( x/ v) b6 i5 C' N5 F/ a

  @& R2 B, Y) D' R# X2 @7 F0 W入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
/ R: q0 h7 z2 {3 L: N, L為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。
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4 R" N# Y+ W8 U2 M/ ^忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳， $ u; G0 d( d3 S
消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
3 {& I. v7 B0 i( k+ {6 p6 c對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。7 A8 w- }4 e6 U

3 F2 E/ C0 m1 V& b/ e# ?/ e4 ][ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ]

men

Really?

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多謝分享~~

neptune1122

thanks for ur sharing~~~

阿細

謝謝~