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發表於 2005-5-30 08:53 PM
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[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天
7 ~& U' U6 x& V" E
+ m0 E( c2 A8 @% D2 m) E: Y 早餐6 e( w9 ] I% K
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶: |" m R1 V4 L" O
西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士
/ [0 V5 N- U# Q$ y( p ^花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個) r4 q, j: `. r1 ~' V8 c8 D8 I9 ~ o1 b
齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片
; w0 n! l0 K* D, q9 E
8 j6 H% a- |' n! A 午餐
6 c& T: i/ o+ W2 R: l( b2 m吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片
2 R6 z8 H/ u' a; n, ]& V" B- O齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻
3 P ^3 {1 d+ k, j. h6 }黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
- N/ T. [( R6 t
+ w7 p" ~* H6 P* N+ K 晚餐
* d. T5 i* B1 K- b6 p% g9 ^火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士
; ?& o8 T- \/ Y9 p9 t6 T, b青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士
+ A+ j# L$ w5 z* iBeetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士
9 z" D+ |6 h4 w. L細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個" j6 O0 ~0 W, B9 H% h
雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士
5 L. o* z X0 U, a. M( H( Y
* C S7 ~- V& _, ?
( ^ j9 e$ }2 y* i6 n8 z6 t9 N不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。' \' {8 s) L+ g% s
5 G1 j5 F' R# I! Y[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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