|
- 帖子
- 1757
- 精華
- 2
- 威望
- 401
- 魅力
- 21
- 讚好
- 0
|
1#
發表於 2005-5-30 08:53 PM
| 只看該作者
[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天! C, b) S! z9 p, o& q
- Y( H. d! k. @0 x" I7 m6 @% A
早餐
1 f$ D; H' Q3 I黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
+ b% ~) _6 D+ @" a% j西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士
; p9 q. y* {2 h花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個" i% z6 }5 U* R' t; A0 d
齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片
1 x( p+ t# L- R( P4 w6 C 8 T" e' M ?% c, o! H5 _
午餐
6 j4 K$ f9 |; k0 ^, T* u o吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片
" X2 N7 y9 i1 {7 d- ?& M齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻" f/ h+ F( v8 p+ n# q* ~
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
7 o. P, M0 i: i9 V/ S
" i6 Q7 S7 h1 \$ ~& S+ s 晚餐
- I% l( p( y. T* Z/ S! q1 ]2 l9 Y火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士$ n( l# b# D8 q6 n. {
青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士% I- V7 H, O8 q8 v k
Beetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士
1 A5 m. a% N) H1 K) U5 u6 M細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個# W5 ^, ?' q& C. a& {( Y# \3 y+ a
雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士
- Q4 Z X8 j1 ]% N4 U# ?+ g7 n6 u
0 j7 {7 N! [$ Y) D+ G- q% E5 o4 j1 v* m' N
不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。- P% G x0 h7 D6 _+ _+ J+ D5 Q4 Y
0 c* a) K- V# u: t/ N( Q[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
|
人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
|
