【飲食、美容、健康資訊專區】教您要靚又要命

jennifer

[飲食] 端午節快到 介紹幾種包粽的做法[樂+]
0 g( \9 A% n4 o
+ P5 ]. G: k  p5 D! |/ _9 t4 x一、 台式粽子 1 W5 p6 I. ]9 M! d
$ W8 w- f  J8 X% a3 W, M; z1 G, p# W
　　材料：長糯米、豬肉、香菇、鹹蛋黃、醬油、糖、五香粉、鹽、粽葉、粽繩。
+ r7 S4 t- E- o+ q. |) w8 o
# d" g/ Q8 }- p　　做法：將糯米洗淨，泡3小時備用；把豬肉切成長約4公分，寬2公分的長條；香菇泡軟後，去蒂切成條狀；再將豬肉、香菇以醬油、五香粉、鹽、糖等調味料醃2小時；鹹蛋黃切半備用。 ( D" Z: W7 |7 L4 ]$ v3 F

/ ^( \' K4 z% g8 ]  _　　洗淨粽葉及粽繩，取2張粽葉，在三分之一處折成漏斗狀，在漏斗中舀入一半糯米，放入豬肉、香菇、鹹蛋黃等餡料，再加上糯米填滿，接著將多餘的粽葉折回蓋住漏斗包裹好，用繩子在粽腰處紮緊打結，做好後放入鍋中，以水蓋過粽子，用中火煮2小時，熟透了便可食用。
5 Q8 F0 E, B: C4 P' M+ B6 X3 V6 x  a) U5 @2 ?3 O6 U5 s* s
　　二、綠豆鴨蛋粽 ! ?6 h4 o9 P9 J0 Y- O! i

' I7 l: n( j9 a' b5 b  \& `　　糯米、綠豆各750克，花生米25克，熟鹹鴨蛋黃5個。將蛋黃切碎與糯米、綠豆、花生拌勻即成餡。取泡過的粽殼葉折成斗狀，填入適量餡料，包好後入鍋加冷水浸沒粽子，煮沸1小時後，改文火煮1小時即可。
( z1 H- j! ^7 I4 d" V
0 ]# u8 x" P4 \6 X& m　　三、陳皮牛肉粽
, ]7 T8 U2 ?- c$ z2 E; ?9 x& @) h' J1 y
　　泡過的糯米、綠豆各1000克，牛肉、陳皮各100克，豬肉末50克，蔥末、薑末、食鹽適量。用豬油將蔥末炒黃，依次放入牛肉、陳皮、豬肉末炒半分鐘後，淋上麻油即成餡。包時先填進拌勻的糯米、綠豆，將餡料夾在中間，再按上述方式煮熟。
. g4 H7 c8 \/ Y) u! {) e
0 @$ L/ Q9 |8 M/ q1 T5 r( @& ?　　四、百果粽子
' f7 O2 a% V7 D! g5 h' U7 I
+ f8 b  h1 ^& a: P　　糯米750克、青梅、菠蘿肉、冬瓜條各25克，西瓜子仁、核桃仁、葡萄乾、紅絲各15克，白砂糖300克。先將青梅、菠蘿肉、冬瓜條各用白糖水煮，瀝干水分，然後用白糖醃漬24小時，即成餡。包成五角方底粽，煮50分鐘，離火燜4分鐘即成。 " z& \$ J- Y5 ~0 j7 K- Q

) S( T# y0 Z9 U: g* D4 Y  U7 H  K　　五、健康素粽   i9 l/ J# V7 H& r* d. Q' c3 z
3 U0 d  \# q* _% ?; c
　　材料：三寶米(煮熟)3碗、棉繩1米、蘿蔔乾1/2杯、香菇(中型)6朵、粉葉12片(大)、栗子6粒、水煮花生1/2杯、素蛋黃60g(1粒10g)、素肉鬆30g(1粒5g)
4 O# `; O" x7 P: q$ ^" [6 p( X; r+ v& L5 ?1 L$ q/ ]8 a. U9 f0 K7 o
　　調味料：
) A/ n9 T' X- y4 C' ^
7 l* j' @# D* w. Q; |3 O　　1、黑胡椒粉1/8小匙、糖1/8小匙、麻油1/4小匙、醬油1/4小匙。 / A% s. _2 T$ N5 f5 _- L: m

9 a4 d7 b' F7 G& W　　2、鹽、白胡椒粉、素蠔油各少許。
) T: E9 ~( v% ]! z3 R! E$ I0 V1 c1 R
7 ^* j- M( _1 f, ~7 v　　做法： $ S; B6 o. u# Y3 G

2 v2 _3 Z! V+ P9 Z7 }# {  v) w( D# ]) ]　　1、將粽葉以熱水煮8分鐘，洗淨擦乾水分備用。
# W1 G) a' y( L: i7 X
  ?% U! `( X7 @3 k3 _/ `" s  i　　2、蘿蔔乾泡水10分鐘後切碎並擠干水分；香菇泡軟切塊；栗子泡水2小時，香菇、栗子蒸熟(約15~20分鐘)。 . |# E3 X! Y# ^, ~

1 B- r: U! w7 t8 O　　3、先將碎蘿蔔乾、香菇丁及調味料(1)炒香備用。
. `6 c& S+ k5 ^- M
9 r, J% L! R7 T, y; ?- {　　4、煮好的三寶米加入調味料(2)拌勻。
# g- m% e3 t% F; X( @4 c- l1 D1 U8 \: L
　　5、粽葉2片重迭，捲成尖桶狀，放入2大匙做法(4)之三寶米，再放入1小匙碎蘿蔔乾、香菇丁、栗子、素蛋黃、素肉鬆，再放1大匙三寶米，稍壓一下，包成粽狀，用棉繩捆緊。
* S6 m* i% a% z  z) e
* }& S* j+ m5 a2 q, s　　6、置入蒸籠蒸10分鐘即可。
* f% ^+ X( G" T; b) J) O
4 O  m" L+ D; D  U) h　　六、 稻香壽司(這是不要煮的粽子)
! H1 G& \, {+ A0 _6 K* h2 k: R  V6 V" }5 |
　　材料：三寶米3/2杯、壽司米500克、熟芝麻1大匙、三角豆腐皮20個。
1 q: `4 Z' x7 s) S, P
1 ^1 E' p9 T6 f9 h) X! o( ~4 a9 R　　調味料：壽司醋3大匙。
& j+ J: ~" R6 l! y6 ?7 r5 P' i# c8 K. T: w2 R$ H
　　做法： " Q7 D$ k% Q5 \7 s

6 |' g4 m4 h  B) Y6 p# u　　1、壽司米洗淨，濾干水分，加入三寶米及1杯水(8分滿)，外鍋1/4杯水，待煮熟後燜15分鐘，趁熱加入醋調味料快速攪拌，並以電風扇吹涼備用，即成三寶壽司飯。 ) e, o% A/ y5 p1 c5 t+ |1 s8 p

$ z1 ^/ Y% n7 x* d8 g' b' q　　2、三角豆腐皮打開，將三寶壽司飯填入，最後將三寶壽司飯沾上芝麻即可。
" S/ c2 a  I1 A/ e& `% q# b
+ k; i" v  l# L* S7 a# @9 B　　調理小法寶： ' A* N% |9 h$ F6 t$ }) d

: u. N/ V. z! I) [& J　　製作壽司，白米洗淨後，最好浸泡水20分鐘，可使米粒更飽滿可口。　　 ( n- e0 V9 K, x: c& D& G+ I! b
　　七、 魚香荷葉粽
, l" q& G3 m$ Z9 A! J4 [0 y  h" [
　　材料：三寶米1杯、糯米1/2杯、魚肉80克、蘿蔔乾末20克、香菇2朵、蝦米5克、薑片3片。
$ V3 q' R& i+ W  S( f1 [9 Z4 k% B7 W* e
3 w" U$ \: ?1 ^; M" V( r" h* Z　　調味料：醬油2大匙、米酒1大匙。
* t( H8 g# L! \/ Y
7 Q: I( ]+ K  m　　做法： ' Y3 _, W# Y( p7 f- O' Y

" z5 n* f- X. [5 b$ a! j! R- P$ z5 {　　1、洗泡好的三寶米和糯米混合，加水1/2杯，置電飯鍋中蒸熟(非電子鍋，外鍋加水1/2)；荷葉泡水備用。
' b7 ~- J) e1 O6 o
; V6 V' [4 v, I' x　　2、魚肉洗淨，切片；蘿蔔乾末洗淨，瀝干水分；香菇對切泡水至軟；蝦米洗淨備用。 : S6 ~" D. f' z
5 W# G4 Y3 s) z" N
　　3、鍋燒熱，入油將蝦米炒香後，加入香菇炒香後取出備用。 % r4 b9 V( Z8 t
: ]2 r2 Q) m6 w  S
　　4、鍋燒熱，入油將薑片炒香後，加入魚片及調味料以小火煮101分鐘。
0 r9 P5 N9 U9 V5 Z$ o9 V' B) h0 j  U2 r" q
　　5、取小蒸籠鋪上荷葉，放入煮熟的三寶糯米飯，再放入做法(3)與(4)之材料，續加入三寶糯米飯，將荷葉包好，置電飯鍋蒸熟(外鍋加1/2杯水)即可。- U! W8 C- m8 L
9 U3 U( W9 Y+ z7 \3 E5 M
[ Last edited by crap on 2005-6-5 at 05:28 AM ]

wai81

(1)不要求冰水 ; z+ r' N8 i8 T3 Y8 }
因為那只是自來水加冰，喝下去請自問勇氣。
7 \9 l# N  d" ~  K! Q3 Z) O
- Q/ W) H/ z) X) b, G8 L, u' M* g(2)不要要求凍檸水走甜
$ g, A. s- n: J因為那是自來水加糖水再加檸檬，喝下去請自問你的胃。 - }5 }* F# l; b! ], ]

9 T( g8 J6 J" a+ l(3)不要喝變苦的凍檸茶
/ A+ ?8 J/ n- l& o, Q6 G$ l: W很多人以為檸檬茶變苦是因為檸檬浸了太久，你錯了！好的檸檬不會變苦，當你發現檸檬茶
. L. a1 q+ K0 A( L苦了只有一個原因，檸檬變壞了。
5 B5 h& C1 Q% ?6 @# c- l% ^( C6 c+ U7 o' Y( \) g
(資料︰香港茶餐廳的檸檬多數為非洲的檸檬，大家都知道最好的檸檬是新奇士，很多時非) I) b; t3 p7 X" Q. l
洲的檸檬一切開已經看見變壞了，品質很差。)
  T: V1 ~+ ~) U' A  N& W5 d4 T( `8 D( |, M9 C9 x& b
(4)不要在晚上點咖啡，尤其熱咖啡 # T! M; g# i$ ~: P' }& W; P
因為那些咖啡都是早上或是下午泡的，懂得喝咖啡的人也知道咖啡一久了就會變黑，味道苦
( x, {) k, j- l5 D1 t6 c+ I，而且也不潔。+ ^' J9 @2 j% o- g2 Z3 W
6 Q4 x& |' k$ R: W# d
(5)不要繁忙時間喝熱檸茶 ! ~1 x% Q2 y& a5 i9 ]; m$ G
港式的茶餐廳一般都會送上熱茶?A，其實那些茶正是檸檬茶裡的紅茶，有些無良的水吧，在
8 [+ b1 t7 {# i: q6 ^4 [% S2 [繁忙時會把侍應收回來的茶倒在你點的熱檸茶裡，這樣……你就是喝別人的口水。5 X+ e8 d/ g/ ?
( u3 e0 p9 g% Q4 |7 C$ W
(6)不要喝餐廳送來的水和茶
$ {- u* t2 r. [$ X因為那些杯絕對不潔，前一位客人喝過，侍應的手指插入過杯裡，水吧隨意洗洗，要喝真的
/ p; P9 B. u% Q* B. Q  @1 K; K8 q要問你的勇氣。
. |- G' H4 F$ j& ]9 x" E2 t: k; g9 d6 R: p$ [. O" U. h7 y
(7)不要問侍應取剪刀
4 w8 J' m4 o" S' E4 L有些客人會嫌麵很長，會取剪刀，可是我可以告訴你那把只是十年都沒有洗過一次的剪刀，' O6 u" X0 J+ l; `' ?7 u0 x* M
我誇張了，應該是由開張那天到此刻。
7 _) A2 m9 f( Z% h3 g$ P0 @+ H* A5 d- z" i; a
(8)食物的配菜最好不要吃 - R4 ?% `) k* \5 \+ L
因為是翻用，哈哈……除了茶餐廳是這樣，美心，大家樂都是這樣
& Y5 r7 L5 W9 X7 ~0 T我有一個朋友在大家樂的廚房工作，他話牛扒D配菜唔夠真係隨手係洗碗阿姐那裡取幾條，還7 Q7 ]' ~/ c' d# I# S- r' w
有之前大家樂咪有冬瓜盅，D冬瓜盅是翻用，用到唔可以再用才唔用。還有波羅炒飯那個放8 }% D3 A# Z8 Z
炒飯的菠蘿都是咁翻用！
' I4 j7 E8 P6 h
0 Q6 @9 V9 N% F[ Last edited by crap on 2005-5-29 at 08:11 PM ]

樂壇渣Fit人

幾好既資訊
- e+ G$ j/ e6 l) ]* s等我都試下先

jennifer

藥，吃了就完了，是你的習慣。但藥物參與消化的所有過程，可能和你抽的那支煙、喝的那種果汁、吃的那種食物相互作用。因此，你有必要瞭解你正在服用的藥物有哪些忌口，防止藥效打折甚至出現不良反應。
3 l& j  Q" J0 X
3 E8 g7 ?( S9 N) S5 d　　任何藥物——煙: _- K4 \! N0 t# i/ d
8 p0 H/ G8 m2 ]- z
　　服用任何藥物後的30分鐘內都不能吸煙。因為煙鹼會加快肝臟降解藥物的速度，導致血液中藥物濃度不足，難以充分發揮藥效。試驗證實，服藥後30分鐘內吸煙，血藥濃度約降至不吸煙時的1/20。- L6 w4 Q* Z# `3 h0 S7 w
5 |% ]& Y; Y9 X, o. l2 c4 r
　　阿司匹林——酒、果汁
6 I9 M+ g7 H" R9 w$ {; N* Z9 x/ s- c/ `" s% c0 ]% y5 U$ `
　　酒進入人體後需要被氧化成乙醛，再進一步被氧化成乙酸。阿司匹林妨礙乙醛氧化成乙酸，造成人體內乙醛蓄積，不僅加重發熱和全身疼痛症狀，還容易引起肝損傷。而果汁則會加劇阿司匹林對胃黏膜的刺激，誘發胃出血。
3 U# d( c: |+ m( V5 t: u7 x2 T; f+ g. q$ ]
　　黃連素——茶) J& A6 j3 q. k4 E8 _% e

8 P9 t3 c1 X4 l7 j　　茶水中含有約10%鞣質，鞣質在人體內分解成鞣酸，鞣酸會沉澱黃連素中的生物鹼，大大降低其藥效。因此，服用黃連素前後2小時內不能飲茶。+ Z5 G7 h7 D) g0 ?; G9 b4 P9 H
+ }" N8 \- T$ |3 |( V
　　布洛芬——咖啡、可樂
# K7 P0 k( N" L0 p9 O3 u& `' R% [/ H" j" U
　　布洛芬(芬必得)對胃黏膜有較大刺激性，咖啡中含有的咖啡因及可樂中含有的古柯鹼都會刺激胃酸分泌，所以會加劇布洛芬對胃黏膜的毒副作用，甚至誘發胃出血、胃穿孔。
. Q2 n* `! z! M) Q. J6 j
/ u) ]5 h8 m9 l8 P　　抗生素——牛奶、果汁
# Z/ F6 s) N$ v( M8 g$ u/ G$ `" J' ^& N' d( P
　　服用抗生素前後2小時內不要飲用牛奶或果汁。因為牛奶會降低抗生素活性，使藥效無法充分發揮；而果汁(尤其是新鮮果汁)中富含的果酸則加速抗生素溶解，不僅降低藥效，還可能生成有害的中間產物，增加毒副作用。
  a, i% E5 X& N8 X% r: d. i3 `0 D3 c6 S
　　鈣片——菠菜  m3 d+ t9 R  D
1 f' F- x* `# w  \8 O
　　菠菜中含有大量草酸鉀，進入人體後電解出的草酸根離子會沉澱鈣離子，不僅妨礙人體吸收鈣，還容易生成草酸鈣結石。專家建議服用鈣片前後2小時內不要進食菠菜，或先將菠菜煮一下，待草酸鉀溶解於水，將水倒掉後再食用。
$ O, B# ^6 H5 [* t7 P
2 U: U! i# o- |" U) S, r/ d- j　　抗過敏藥——奶酪、肉製品
  i+ d+ s0 s2 m7 c' l5 O) X
! f# W' X7 l9 {  r  y　　服用抗過敏藥物期間忌食奶酪、肉製品等富含組氨酸的食物。因為組氨酸在人體內會轉化為組織胺，而抗過敏藥抑制組織胺分解，因此造成人體內組織胺蓄積，誘發頭暈、頭痛、心慌等不適症狀。2 x) q( P  N9 Q1 I$ R( a

. H8 j3 _8 @2 P% e0 H　　止瀉藥——牛奶
0 ~, D# r* ]  h; m5 O; K8 O5 ?) V; ]2 k' v
　　服用止瀉藥物，不能飲用牛奶。因為牛奶不僅降低止瀉藥藥效，其含有的乳糖成分還容易加重腹瀉症狀。
5 M! G2 ~; s* S1 M
% p- k3 t" T0 h# n5 N9 L% |　　苦味健胃藥——甜食
" U  }' h2 T* e& j6 h& v* F5 E/ l$ n6 W9 ^8 h' u$ S0 L- u
　　苦味健胃藥依靠苦味刺激唾液、胃液等消化液分泌，促食慾、助消化。
' y* K/ `# w, W6 s% d5 @  Y, L  e, V$ ^
　　甜味成分一方面掩蓋苦味、降低藥效，另一方面還與健胃藥中的很多成分發生絡合反應，降低其有效成分含量。
; j  b0 S7 V5 U* ^* w: \% \
/ R" f# A0 @7 j/ j$ b5 K6 P　　利尿劑——香蕉、橘子6 V' _% x1 I1 O

& u& d: Z  r) |# w$ t　　服用利尿劑期間，鉀會在血液中滯留。若同時再吃富含鉀的香蕉、橘子，體內鉀蓄積更加嚴重，易誘發心臟、血壓方面的併發症。
, r4 I" g+ a! g; P( T/ H+ p# B9 Z/ @
　　維生素C——蝦* H6 @; L9 n/ r; I6 q$ `( M* }2 J
6 F  o+ ]3 R% g
　　服用維生素C前後2小時內不能吃蝦。因為蝦中含量豐富的銅會氧化維生素C，令其失效；同時，蝦中的五價砷成分還會與維生素C反應生成具有毒性的「三價砷」。9 j4 C" K1 p$ l4 u7 h6 |

1 u+ I, ^: Y/ C8 ?0 h' A3 ]# ]　　滋補類中藥——蘿蔔- g6 C6 i( P* Z! a1 p

' ~- }3 |2 J/ C　　滋補類中藥通過補氣，進而滋補全身氣血陰陽，而蘿蔔有破氣作用，會大大減弱滋補功效，因此服用滋補類中藥期間忌食蘿蔔。
. H$ e1 a8 ^- O6 N8 D/ b8 a+ T) L# d! E; F! W/ ^
　　降壓藥——西柚汁
% N: l0 B9 ^4 w0 X. k; n- f
# B9 o5 H$ h3 A& r0 ^& T& o2 b+ S& O　　服用降壓藥期間不能飲用西柚汁。因為西柚汁中的柚皮素成分會影響肝臟中某種酶的功能，而這種酶與降壓藥的代謝有關，將造成血液中藥物濃度過高，副作用大大增加。
6 I' p% F0 j9 t' t1 j- g: Y& q/ k# L6 g+ m1 h  R
　　多酶片——熱水
. T3 x, I) e, Z; W
, I- a. w& [3 \* v5 ]　　酶是多酶片等助消化類藥物的有效成分，酶這種活性蛋白質遇熱水後即凝固變性，失去應有的助消化作用，因此服用多酶片時最好用低溫水送服。
/ k5 w* c2 {: C( E4 P6 R
! v8 Z# u; x2 ]/ y' W6 n1 e* B- e2 l[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 12:45 PM ]

kingtong

把握三大喝水時間喝水* f3 J) n6 N1 L6 s4 U
6 J5 y3 v8 K& q; ^* X2 ?
有沒有發現自己的記憶力越來越差、容易呆滯、反應遲鈍，而且工作缺乏效率？
) ^# U: s; E0 d# ^' x3 |1 ?! Z9 E其實這並不是你的身體開始老化，有可能是你不知道如何正確地補充水份喔！8 e  C' N$ u6 G% U
那麼要如何做才正確呢？把握以下的時機補充水分，保證讓你水噹噹！* T# ]3 X: h2 f$ q, ]. k5 W
4 G- A! Q* O, q2 k  h
（一） 三餐後喝水
# J! G' R% ^  u( O' k
! I- v" a8 ~' k: |; a  ?醫生建議用餐半小時後喝水較為適當。但是現代人習慣喝罐裝飲料，不喜歡喝白開水，其實每餐飯後喝罐飲料，也大概可以補充一天所需水分的一半了，然而，喝罐裝飲料也要慎重選擇，其中以運動飲料或是蔬果汁最好，因為蔬果汁可以補充多種養分，而運動飲料具備適量的電解質，和人體滲透壓相當，比水還容易被吸收，最近市面上出現了Light的運動飲料，對於不常運動的上班族來說，是補充水分和電解
6 P% a! c4 g; W0 r/ D質相當適合的選擇。
; G8 O! i+ H/ ]: y; E* q1 b! a
（二） 起床一杯水9 S: E0 |. E# \2 V3 n
8 j; g1 y% d) T
清晨可以說是一天之中補充水分的最佳時機，因為清晨飲水可以使腸胃馬上甦醒過來，刺激蠕動、防止便秘，更重要的是，經過長時間的睡眠後，血液濃度增高，這個時候補充水分，能迅速降低血液濃度，促進循環，讓人神清氣爽，恢復清醒。
2 t* B  q7 Q- X
, k+ i7 s0 F& f" F( l3 _) K% D9 w$ @（三） 睡前一杯水" h5 m" o8 N0 F

6 ~5 H6 v* A& n3 z人體在睡眠的時候會自然發汗，在不知不覺中流失了水分及鹽分，而睡眠的八小時內，身體都無法補充水分，這就是為什麼早晨起床會覺得口乾舌燥的原因了。因此醫生建議在睡前半小時要預先補充水分、電解質，讓身體在睡眠中仍能維持平衡的狀態，同時也能降低尿液濃度，防止結石的發生機率。
+ a' E$ ~5 S' a6 m8 \" N1 A
6 l2 n( P& {! }& \; \- D/ I關心自己也關心別人喔！
0 X1 k, B- `# s) S) W
, ^6 y  d. t0 Q% z' h[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-26 at 11:22 PM ]

Preston_tron

wow so scary from past to now i had keep a good eating habit so i will not afriad

lalala

抗生素有好多種, 唔係隻隻食完都唔飲得奶~~~

jennifer

夏日美容50個火辣關鍵詞 1 D! w, H' n3 N1 ]2 `( A; A

6 a9 r* a' I! t; W; X/ ^; j夏天是什麼？在男人眼中，夏天是女人們性感的比基尼；而在女人眼中，夏天是比氣溫更火辣的美麗！如果這個夏天你不想讓自己表現得很乏味，就快來領教cosmo為你訂製的50靚招！ ( X8 Q5 m& d) e+ ^/ c; q' `, v
1 g6 K5 ~, X4 _
　　磨砂：短裙下露出的膝蓋，裸露的手肘，哪一點不能透露出你是不是個關愛自己的細心女人呢？定期地去除身體肌膚上的死皮，讓肌膚敢與新生baby比拚，不是你的夢想嗎？0 C# B# Y' c; @0 L8 ~

, Y* E! o3 a/ f# n　　淺調薰衣草：什麼是這一季嬌唇上至in的唇彩？淺淺的薰衣草色。這將是統領整個夏天的唇色，如果再配上古銅色的腮紅和黑色的眼線，你將被每個男人的目光鎖定。* k; ~# R7 K( y

$ V6 q' f0 L. T5 n3 J; i7 t0 `8 J　　免洗護髮素：你會給秀髮撐一把「陽傘」嗎？免洗型的護髮素就是這樣一把傘，它是秀髮最貼心又最輕透的陽光保鏢，幫助秀髮躲避熱浪的無情侵襲。卡詩的滋養理絲乳就可以讓頭髮保持光澤與順滑狀態，幫助抵抗紫外線的侵害。 & j$ a3 A! N  e9 y% Q* K
) j% I- n5 j$ a" ^# w$ E; M) x, _
　　身體滋潤：陽光下，肌膚散發出的閃亮光彩映得人眩目，這就是身體乳的功勞！在剛剛洗浴而出的身體上厚厚地塗上一層身體乳，再披上柔軟的大浴巾，讓油分將水汽牢牢地鎖入每一寸肌膚中，這會讓你的肌膚分外光澤閃亮。 ; L$ E5 O3 U- o0 m
0 K. m" p/ h2 \3 J, P. d/ e* E
　　香氛：有哪個季節能比夏天更暴露？無論是薄而透的衣著，或者索性就是比基尼，都讓女人們的美麗變得充滿誘惑。那麼，沒有什麼可以比香氛更能增加這種誘惑的砝碼了。要提醒你的是，除了常規的部位，後背和大腿也不要忽視啊！ " J3 W, @% O1 K/ O+ L

9 H4 P/ b+ ]- |# ^　　止汗：你是不是一到了這個季節就不敢再穿有袖子的衣服？是因為腋下的尷尬嗎？那麼具有長效止汗作用的滾珠止汗液必須成為你手袋中的秘密武器。 . ~$ i' D* ^# p# l

: }# u9 T# F4 c) ^. R; W　　透明閃粉：想你的妝容艷而不俗？透明的閃粉將登場替代你的啞光散粉。啞光粉會讓妝容死板，雖然同樣可以實現對抗花妝的目的，但透明閃粉更容易讓妝容獲得閃亮的效果。 * A9 B& L" g- X, q7 D

3 x* `) t0 j# U* p/ @8 E9 b, t　　發縷束髮：馬尾辮是夏天的最愛，如果覺得吊起來的髮辮用任何的束髮髮飾都會顯得平庸而沒有個性，那麼可以考慮用發縷來「束髮」。先將高高吊起的髮辮用皮筋束好，再從髮辮中抽出一縷繞在束髮的地方，雖然發縷起不到任何實質的作用，卻可以令髮辮擺脫俗套。
4 f; _" I- g, l- ~
) \% k- ^. D3 W' F　　新鮮男人味：這個夏天，讓你的他身上的男人味發生革命性的變化！
- M' Q* ]% g) f7 D
; F! L6 f( f) R! U; N4 {　　迷人發卷：毫無疑問，卷髮是今年的時尚，有個簡單的方式能夠讓你單調的直髮在最快的時間變成迷人的卷髮：先把柔和發乳塗在干干的頭髮上，再把頭髮分成兩份，分別紮起來，各自盤好，一個小時後解開髮髻，原本的直髮就會呈現出自然而柔和的波紋狀。 " {8 z7 W  b5 V" c( G

5 A# p( ~% ]( e8 L  @! C( K3 A　　粉色雙頰：亮麗的粉紅色依然主持著最為流行的腮紅色彩，不同的是今年的腮紅除了傳統的粉狀質地，還開始出現嗜喱狀或膏狀的腮紅，畢竟它們的保濕能力是有目共睹的，夏天嘛，保濕的功課很重要啊！
& P" H1 b3 j+ R' A" s
6 U* A' h; j  t* o! n5 h9 Y- r( I　　曬後膚色：一到夏天，就不能不提到蜜色肌膚，當然，即使不去海灘，也可以偽造成剛剛度假回來的樣子。每天早上用一點self-tanning的乳霜或古銅色的粉底，獲得健康膚色就變得輕而易舉了！ 3 L# P; e) N2 V* |% v4 f
1 q7 p( o. k5 d  b& n: K
　　嗜喱蜜色：傳統的self-tanning產品多是霜質的，而最新的則是嗜喱狀的，它們的閃亮效果更卓越，還避免了霜質產品膩膩歪歪的麻煩。 . z$ ~3 N  e. N

# @3 c' e  U2 R0 x- x　　圓刷：總是帶個帽子來抵禦陽光的傷害嗎？好習慣！可怎麼對付被帽子壓得「奄奄一息」的頭髮呢？摘下帽子以後，用一把圓刷從髮根把頭髮刷向髮梢，再噴上一點定型的發水，頭髮的生氣立刻恢復！ + h; }" ?, u8 I+ P5 n

) n# }) D" J+ ?" w1 @7 P  |! t3 T　　盛夏的果實：有沒有專屬夏天的香氛呢？所有的果香香調都是夏天的首選，比如椰子、柑橘、西瓜，有誰能夠在夏天抗拒水果的味道呢？" n  t! A/ r0 p: x) A% l

) p/ a9 S, _4 L( H　　橘子：橘子中的抗氧化物可以阻擋肌膚衰老的步伐，那麼不妨經常為眼睛做一些桔子的貼片護理。
9 J; L/ b. D, V* q5 s* A) W7 l& U
! a, o% h) p5 G( {, c7 p: Y　　腳丫：這是涼鞋的季節，你的雙腳將以什麼樣的姿態示人呢？當然每天洗澡時別總把雙腳當成附屬物，重點呵護一下是一個必須的步驟！選擇含有油分的去角質霜來照顧你的腳踝、腳趾吧！ ' C( G$ }# W  v9 i" a  N+ V# V

8 R5 Z9 Q# @9 v0 j　　保濕：陽光下的土地是什麼樣子的？你不想你的肌膚也遭受同樣的命運吧！肌膚的雙倍保濕是你在防曬之前必須的功課。
8 q  B" k6 G& D' M- \, }6 |2 {" @( |3 s) i! h( `/ _* P) n
　　蜜桃：水果妝也是今夏的的流行趨勢，但這可不適合每天的裝扮，偶爾為之反倒會有意想不到的功效。選擇桃色的腮紅取代你每天的腮紅，把它塗在顴骨高高的部位，稍微濃一些，效果自然就會出來。
; m9 G! ?& I! ]1 y! M6 a1 e+ |
' m) A* |' a3 N1 E　　變「發」戲法：從辦公室直奔party，多少會有點措手不及，那麼不妨選擇最簡單的方式--辦公桌裡放上一瓶飾發的閃光嗜喱，再加上一個漂亮的髮簪或是束髮棒，不需要5分鐘，你就可以閃亮登場了！
4 t8 D4 N* e  d* s2 E
/ R  u6 x& a: ?5 A　　秀髮活力：上了一天班，空調對頭髮的折磨也不會輸給它給肌膚的傷害。你會發現每一根頭髮都變得漸漸沒了生氣。這個時候不妨走到洗手間，補妝的同時也可以順手打理一下頭髮，用雙手蘸了水輕輕地梳理頭髮。水可以「喚醒」早上你塗上的那些飾發品。
$ \- m- w  u1 F8 D1 u* W( s% Y$ t9 o
　　口香：走出辦公室，嚼上一片口香糖，或是噴上一些令口氣清新的噴霧，好吧，美好的夜晚生活開始了! % r5 B  @3 ~3 X+ X& g0 M. R* @' E

4 l2 r- r1 [1 z1 c8 d$ j! s　　mini-spa：從游泳池或是海灘回來，你會習慣沖個澡，對嗎？那麼從今天開始，改成做個mini-spa吧，這是幫身體肌膚舒緩壓力的最好方式。在家裡點上自己喜歡的香氛，薄荷屬和柑橘屬的精油如歐薄荷、橙葉都可以降低血壓，讓你感受到清涼的感覺。之後再用心愛的浴鹽好好泡一個澡，心情會立刻舒爽起來！ * O' `9 I' Q1 p4 Z

* L" H2 j5 J" D　　珍珠色：狂野的disco妝容應該是脫俗的，不妨在塗好眼影的眼瞼再塗上一點珍珠色的眼影，立刻就可以讓你的妝容更加魅惑。 # B' {' M- K9 q6 m; g. v+ W8 s
. U; o* ?% A$ x5 b* P1 W+ {
　　酷閃：夏夜的燈光總是婆娑，你原本的唇彩怎麼能夠有很大作為？具有鑽石閃亮效果的唇彩唇膏會讓他忍不住要吻你的唇。Maybelline恆久炫金唇膏內含珠光亮彩成分，讓雙唇像金屬一樣閃亮。
0 z1 m# ~3 c- w$ e6 j0 `' H" |+ q0 k9 ~8 ?& `& W
　　紅暈：陽光的照射，晚宴上的雞尾酒都會讓你的雙頰緋紅，這會讓人誤以為你羞怯而不自信，那麼Clinique的晶瑩嫩白保濕潤膚乳中含有感光因子和甘草根精華，能對抗壓力和敏感，一定會幫上你的忙！
3 N# _3 G' M, h' R1 B
, l/ ?, A8 c4 \9 o, Z4 J# E　　比基尼線：比基尼線下就是你脫過毛的肌膚了，為了不讓它們由於過紅而吸引男人們的目光，不妨在脫過毛以後，噴上一些具有鎮靜肌膚功效的噴霧，它還可以起到消炎的功效，避免感染而帶來的麻煩。 4 o, g& U6 j7 u8 i  D
. n) O& c5 l& J: i4 t7 m: Q5 |( W
　　防曬的革命：常常會覺得防曬霜油膩？那麼這個夏天你會有不同的防曬感受。最新的防曬產品已經有了革命性的配方，擔保你不會再因為油膩而嫌棄防曬了。L'oreal多重防曬隔離露SPF30+/PA+++雖然防曬指數較高，但塗抹時不會有油膩感覺。 " b* u/ k3 }( o9 r$ h) E3 }2 ~
$ X& C8 K, M9 v6 n. w* Z
　　閃效新打造：以前你為了加強閃亮的效果而選擇閃亮的膏質的產品，那麼對於眼影來說，閃亮的效果如果用閃粉效果會更持久。 + ?2 s0 k0 d$ t

1 I6 f, W7 @& I4 `( D　　發蠟：總有那麼幾根不聽話的頭髮掛在你的額頭上，為什麼不用發蠟呢？特別是在沙灘上，發蠟還可以鎖住頭髮中的水分，避免水分的流失。
! `& A7 M- U2 G! c; b
& n7 m8 @( e2 |6 ~: |- v8 e4 R　　薄荷油：從海灘回來以後，受傷最重的要算是雙腳了。這時接上一盆溫水，滴上2-3滴薄荷油，將雙腳泡上20分鐘，這就是最好的呵護方式了。 6 i% L; c1 @+ ?/ \

1 B) S. s8 u, S　　補妝吸油紙：吸油紙仍然是夏天最好的清爽選擇，但切記一天使用不要超過兩次，否則可能會刺激肌膚天然油脂加速分泌！我們認為控油最好還是從平時的護理做起，Vichy的油脂調護保濕霜對於控油和改善膚質效果都不錯。   ~2 D; w! G) s" s7 V+ k, @& i
1 s- g9 M9 A& t- z
　　甲油：沒什麼顏色是不能帶到沙灘的，即使是平時你看都不看的紅色、藍色、綠色。但有一點是不能忘記的，就是最好讓你的甲油顏色配合你的比基尼，這才是完美主義者的作為!HR的星光指甲油飽和度極高且閃亮奪目，特別適合夏天。 : w& Y/ N2 u) [2 Q$ ]
& I: E) P  `' ?8 u( {9 ]
　　脫毛：最新的脫毛產品是乳液的質地，不僅可以脫毛，更可以滋潤脫毛後的肌膚。同時使用了這種脫毛的產品，還會阻擋新生毛髮的生長。
# s& d  C8 L3 ^+ ^2 w
* V( r& F/ R7 r8 ~' ]4 v　　睫毛膏：如果你不敢塗睫毛膏去海灘或是游泳池，僅僅是擔心會變成熊貓眼，那麼不妨換用透明的睫毛膏，這樣既不會弄得花妝，還可以保證你的睫毛持久捲翹。
% V$ H' X8 U: k+ i; W7 i& y
; T8 R/ c/ a- F  `; p　　隨風飛上天的頭髮：隨著海風，頭髮也飛上了天，性感嗎？好麻煩！所以要提前作準備，趁著洗過的頭髮還沒有完全乾透的時候，噴上保濕的嗜喱，這樣頭髮就不會沒章法地滿天飛了！
7 h) I" f8 p, o% @
9 k/ X2 R9 d  }6 v( j1 J* w　　偽裝：如果你用金棕色的粉底來偽裝太陽色，有個訣竅是不能忽略的：用透明感的粉底打底，這會讓你在白天看上去更自然，而在夜晚，只需要掃上一些閃亮的散粉就很完美了。YSL的煥采粉底液SPF15很適合夏天的肌膚使用，透明質地任何時候都能很自然。 0 ^+ N' X  c3 ]8 E0 s

3 w7 `' l. B4 u: V　　唇線：習慣只用一種唇彩的你，現在要有所改變了--用透明的唇彩作為唇線，而用流行的淺薰衣草色作為唇彩，這樣透明唇線就可以成為唇彩的防禦線了。   K# b, W, i1 Y- {, u/ H4 w
. a6 F# v# f" G5 T  f
　　腳趾細節：下次你在塗腳趾的甲油時，別忘了看看腳趾上是不是正有一些毛有礙觀瞻！美女在細節上也不能忽略啊！ ( y1 t" R: l6 y. i; ]2 w. O
" Q/ @! \* p8 W4 }6 }; y( n! s1 A2 |
　　眼線：描畫眼線的時候，用眼線液或是眼影膏沿著上眼線描畫好，然後用藍色的眼影粉重新再掃一下，這樣的眼線效果會更持久，而且更加具有夏日的涼爽氣息。植村秀shu uemura的藍色單色眼影飽和度極高，而且不易脫落。 0 @1 `1 H4 z+ [

( s& K' d: Q. x5 t0 Y0 c7 _; h" H　　香蠟：想把你的睡房變成天堂嗎？點燃一些具有不同果香味道的蠟燭，你就可以有身處天堂的曼妙感受了。
, p( N  c, b/ S: T. ^1 E; g  w/ O% @! s% u1 Z
　　眼彩：把眼影粉變成具有防水功能的眼彩恐怕會更適合游泳池或海濱，當然防水效果再好的彩妝，也都不會完全省卻脫妝的尷尬。
$ z- N3 g2 U" ~4 v
1 `. w. y6 M3 Y　　假睫毛：在游泳池或海邊也想擁有長而捲翹的睫毛？那麼假睫毛是最好的選擇。那些自身具有粘合功效的睫毛膏比使用化妝膠水的效果更好。
$ \6 X7 h( a* N1 u% ]! O0 s" ^4 i
& Z7 h9 o7 p' p! v, @　　性感雙唇：性感雙唇絕不能依靠單薄的一種唇彩。先塗上具有閃亮效果的唇彩，再在上面加上一層淡粉色的唇彩，特別是雙唇中間的部分，於是厚重的性感效果就營造出來了。
3 a# }2 X1 A# F1 c) n
- M3 G% L4 Y# z' W　　粉底：夏天的時候，隨著肌膚對陽光的接受日漸增多，膚色多少也會發生改變，而含有光線調節因子的粉底可以根據膚色的變化來調整膚色，保證膚色永遠處在最佳的狀態。
& s1 G  o" d9 ^0 X( D4 x! I9 Q" P3 f8 d1 N. _
　　果酸：這是最不適合用果酸的季節，所以商標成分中任何有「果酸」成分的東西都統統扔掉算了，畢竟用過果酸的肌膚是最怕太陽曬的。 5 D! M5 e" @1 [

8 a3 ?2 @/ m8 o$ p9 q# o& q　　面膜：曬後的肌膚，如果想要迅速恢復活力，補水的面膜可以稱作是最好的急救方式。但注意敷面膜的時間不要超過15分鐘。Biotherm的溫泉水元素面膜蘊含了高濃度的溫泉營養，可以快速為肌膚補充水分和營養。 * u9 _# @7 m9 ?+ W
1 D; F/ D8 Y$ L8 q
　　花草皂：夏天，香皂應該換成花草皂。比如可以鎮靜心情的熏衣草、具有消毒殺菌及提振精神功效的鼠尾草、能有效舒緩肌膚酸痛的洋甘菊、預防老化的金盞花……想來場放鬆心情的花草浴，現在就去買幾塊花草皂吧！
& E( Q0 `% `$ s* b/ ^4 t3 M* W# N5 n4 X
　　眼部強化護理：享受海灘假日的泳裝女郎，你是否知道你的眼睛是受陽光侵蝕最嚴重的部位？脆弱的眼部肌膚需要最好的眼霜來呵護。
. T" k8 X/ \% J1 ?& ]# v2 y
' P7 R+ L! [  ~) Z' O8 T　　防曬弱點：盛夏，保護眼唇同樣重要，在雙唇輕輕抹上防護用品，有助於減少唇部黯淡黑沉現象的發生。至於眼睛，同樣是防曬的重點。. P8 E* G3 E% ^# I0 a+ ^: D

* x" a( ^% Z0 c( c! }! w- j: ^[ Last edited by 月月鳥 on 2005-5-27 at 01:21 PM ]

jennifer

對照著下面這些症狀。測一測自己是不是有亞健康或是亞健康到了什□狀態了？
3 M: I& Z+ W! R8 n- N7 d/ P　 如果你的累積總分超過30分，就表明健康已敲響警鐘，如果累積分超過50分，就需要坐下來，好好地反思你的生活狀態，加強鍛煉和營養搭配等；如果累積總分超過80分，趕緊去醫院找醫生，調整自己的心理，或是申請休假，好好休息一段時間吧！
& b, U9 r8 d3 ~3 G6 N0 A　 （1）早上起床時，有持續的頭髮絲掉落。5分
0 t& t; M- `2 X0 K2 d　 （2）感到情緒有些抑鬱，會對著窗外發呆。3分 3 y3 ^9 F1 y' z8 R
　 （3）昨天想好的某件事，今天怎□也記不起來了，而且近些天來，經常出現這種情況。10分 5 w5 _7 E* L( T: C  C* H5 [4 n
　 （4）害怕走進辦公室，覺得工作令人厭倦。5分 1 |& {, Y8 ~/ c. a  ?) ?
　 （5）不想面對同事和上司，有自閉症式的渴望。5分 9 P$ y; @, d# F4 w# @
　 （6）工作效率下降，上司已表達了對你的不滿。5分 / [8 b: J6 v; u) L" W
　 （7）工作一小時後，就感到身體倦怠，胸悶氣短。10分 ( M' v* k! j6 {* M
　 （8）工作情緒始終無法高漲。最令自己不解的是：無名的火氣很大，但又沒有精力發作。5分
% ?2 I. o6 @3 d; {5 D$ G" Q. y　 （9）一日三餐，進餐甚少，排隊天氣因素，即使口味非常適合自己的菜，近來也經常嚼干蠟。5分 ) X* E& p! Y/ I8 J
　 （10）盼望早早地逃離辦公室，為的是能夠回家，躺在床上休息片刻。5分。 3 F. L2 e  T' {  g2 F" z# u- q& c
　 （11）對城市的污染、雜訊非常敏感，比常人更渴望清幽、寧靜的山水。休息身心。5分 ) q% ^& u- j# [( t
　 （12）一再像以前那樣熱衷於朋友的聚會，有種強打精神，勉強應酬的感覺。2分
1 K7 `: Z7 o' T* e& P' t: J- ]! X" n　 （13）晚上經常睡不著覺，即使睡著了，又老是在做夢的狀態中，睡眠質量很糟糕。10分
2 \- B& l- o9 [6 n! t9 A6 R　 （14）體重有明顯的下降趨勢，今天早上起來，發現眼眶深陷，下巴突出。10分 ' l( W. X6 X! Y; U* z) `6 y
　 （15）感覺免疫力在下降，春秋流感一來，自己首當其衝，難逃「流」運。5分 " T6 [* Y; B# G+ x
　 （16）性能力下降，昨天妻子（或丈夫）對你明顯地表現了性要求,但卻經常感到疲憊不堪,沒有什□性慾望.妻子(或丈夫)甚至懷疑你有外遇了。10分

kingtong

以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然，最近在一篇報導中看到，報導內容是關於飯後不宜散步，看了這篇報導，覺得好驚訝，以前一直以為吃飽飯後再走動，會有助消化，結果事實不然...去找了幾項關於飯後的禁忌，提供給各位親愛的朋友參考：
6 T. @7 F3 W, N2 H. e" d% e6 I4 }7 h4 C$ e- Q4 |2 T1 ]+ b1 J
★不宜急於吸煙：據專家考証，飯後吸一支煙，中毒量大於平常吸十支煙的總和。
/ v; o* F9 \% p5 g; J9 b+ x: Q" f$ I6 b2 M3 z- J
★不宜馬上吃水果：飯後馬上吃水果，很容易形成脹氣，所以吃水果最好在飯後1至2小時，或在飯前1小時
7 W  t0 Q1 {9 t& S# J( ~  C* o' P$ y5 f
★不宜立即喝茶：因為茶葉中含有大量的單寧酸，這種物質進入胃腸道後，能使食物中的蛋白質變成不易消化的凝固物質。
; i, s. N0 _9 o7 W3 X4 P9 G" x! B% y/ x  H
★不宜放鬆褲帶：飯後將褲帶放鬆，容易發生腸扭轉，引起腸硬阻，還容易引起胃下垂。' ]& B; |+ O. R( L& s; G/ |
! s4 J" _* m3 ~1 o
★不宜馬上洗澡：飯後洗澡，四肢、體表的血流量會增加，胃腸道的血流量相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
# r$ K$ |  t0 j% u% w, O, a5 b. h( ?' m" F: h" W" |
★不宜百步走：人們常說：飯後百步走，活到九十九，其實不然“百步走會因運動量增加，而影響消化道對營養物質的消化吸收。1 Y' X$ P( m( s: u

+ @, e8 q) {' G( E9 `' m2 h# Y" Y3 P★不宜立刻睡覺：飯後立即睡覺，食物不能很好地消化，久而久之就會誘發胃病、腸炎等。