[健康資訊]治療痘痘正確方法 [樂+]

kingtong

爲了解除許多正在接受治療心中卻忐忑不安的戰痘族，陳醫師要告訴大家治療痘痘正確的『四歩一沒有』，以免大家心中有許多的不解，而放棄治療。 / F8 L6 R% {8 V& w& f

- a7 K3 L& u! A1歩：『大痘痘減少生長』! Y4 w9 \# d+ O! G1 @2 S9 Z
. d4 @5 h9 y" r# F; G5 f
通常這會在連續的吃藥加上擦藥後兩三週內看到。
+ \9 R. g9 V+ m$ I5 Q1 R# y9 F# g+ }! a; F
2歩：『已經存在的大痘痘變平』
: m; j$ q- b2 B' x9 \
5 W- s( h, {0 Q通常這會在連續的吃藥加上擦藥後四到五週內達到。
1 i4 q3 e: A: S! O
3 U" A0 C, i: M! d8 }9 g' W3歩：『粉刺開始慢慢脫落』+ X- S  G/ Q) \0 C$ f% J. k

, E# i# z6 J% i7 j& ~# |2 ^通常會在開始加上外用粉刺的治療藥膏（如外用a酸或是杜鵑花酸）的六到八週後慢慢開始出現；而這可能是從頭算起的九到十二週（因為治療粉刺的藥膏往往會等大痘痘減少了才加上來）。
4 a9 p0 q! O. O' Z* h
# n# |. t0 I' @) ?: S) q- s8 a4歩：『紅色黑色的假疤慢慢淡掉』
1 n) T; X8 Q9 c' A$ F/ l3 J
3 r% {. t' {& s3 m這往往需要四到六個月，比較慢的人甚至需要六到九個月。如果真的很慢有些人甚至需要配合左旋c導入或是果酸換膚來加強。 & F8 S# R7 j' q& Z- A
6 e1 G. [7 M- f" z0 y
一沒有：「凹洞沒有辦法靠吃藥擦藥好」
5 [5 D5 `$ r8 m( @$ u+ E. d$ ?, k" Z/ v9 H
已經存在的凹洞是沒有辦法靠吃藥擦藥好的。比較輕微的凹洞也須還可以靠果酸換膚或是鑽石維雕改善，但是明顯的凹洞目前只有雷射磨皮有明確的療效。
1 [$ g$ q8 `' V  r+ U* C8 h7 J6 F; H: n5 `! E, ~. y& m

1 O/ J- y! g  _- k) I# W7 N8 j9 V% ~, f/ \0 Z9 x% r. |+ B5 P
戰痘魔『戒』
4 J: K6 b+ ?5 ]
- v6 a, _' \! _/ @順勢而為，過猶不及。大部分的戰痘族，普遍都患了一個大戒，就是會操之過急。而操之過急的結果通常常見的現象就會是：
) p+ S* F: f, T* m1 k5 r7 u# r4 t: D7 |  [/ ?

, P7 z- W* H2 \5 x6 l1.藥膏的用量過當，刺激太強，被迫需要休息好幾個星期無法塗藥。  
: [3 d% i. a; q5 }/ T0 [% b9 F# f! N9 N
比方來說，外用A酸雖然初期使用原本就會有乾燥脫皮的正常現象，可是在台灣這樣的乾燥脫皮通常都比預期的來的嚴重。回診時一問，原本明明交代每天晚上擦一次，整張臉都擦一次的用量只能用約一顆米的量。可是往往患者這樣用了一兩天覺得沒有乾燥脫皮，為了希望早日戰痘成功，就自動的每天加量，變成一顆紅痘、大紅痘、甚至是彈珠、誇張一點的搞不好還是用一個乒乓球。0 [7 O. D' J5 O& ]
3 J! a6 Z- P; H# M7 T# w) e# K
這樣下來痘痘不但沒有比較快好，整個臉反而還是嚴重的乾燥脫皮洗臉是其痛無比，是標準的A酸皮膚炎。一但發生這種情形，往往所有的外用藥物都得停止使用一到兩個星期，還是要塗抹皮膚炎的藥膏一兩個星期。如此一來戰痘的速度反而減慢，欲速則不達。事實上，所以的皮膚藥膏不管是不是治療痘痘的，用量都只要薄薄的一層就會達到最佳效果，因為皮膚的吸收有其極限。塗更多不但不會吸收只是增加刺激，所以的痘痘族都應該謹記這一點。
/ B, H2 h; i6 }7 S' C8 l6 A0 T8 g6 K& A
2.藥膏的種類太多，重複的刺激太多，一樣造成皮膚受傷需要修養。  
0 f8 Z. q( ]8 K4 r! M3 _
( x8 d$ ^4 b9 |/ g; `許多痘痘族喜歡四處看醫師，然後再將收集來的藥膏當作寶物一樣一層塗過一層。很可能同時塗了一層又一層，從不同的名醫收集來的藥膏不分青紅皂白的塗上去，而且搞不好還搞不清楚分別是什麼成分。結果很可能是已經塗了A醫師的A酸再上一層B醫師的A酸，最後再上C醫師的杜鵑花酸。這樣的下場當然是比第一更淒慘。需要休息更久，搞不好刺激的程度太大還會留下一大堆的色素沉澱。
3 }: @# F/ I4 I9 g; O
/ A; r. P9 E% {$ w( i( ~# v3 H7 p7 K. f
3.無謂的清潔跟保養太多，又是卸妝又是磨砂又是深層清潔面膜，同樣搞得臉像是洗衣板。 ! P7 u3 _  n7 M, F

' q5 J9 _1 F- E6 t, x這樣的結果是將臉帶到一個完全沒有保護膜的險境，痘痘藥物根本就連擦最溫和的都會刺激，而這些刺激的程序還刺激的痘痘更發炎，下場當然是比沒有治療更淒慘！ 6 l. P8 d0 A' l0 ~+ ^) {8 @

! N9 ]4 g* O/ A7 A- i" }8 C5 B+ e! h9 W7 @
因此如果痘痘族要問治療痘痘的戒律第一個應該就是不要過當，擦藥跟保養都只要遵照醫師的指示使用適當的量跟次數就好，千萬不要操之過急，誤以為自己舉一反三可以好的更快，其實戰痘的『四步一沒有』是不變的定律，需要多久時間通常是跑不掉勉強不來的。千千萬萬勉強不得！
5 v$ x$ m$ \/ C
' I+ K; Q3 d- L( F+ O( j         適度的洗臉                    多吃蔬果類                                  不要常熬夜% m9 s- |4 x3 G# {8 U" S' V
- ^$ v) }5 _& P$ i
1 G; g# y4 ]. B! A' j
預防青春痘的十大注意事項：
. F* V. U* R) \: L: X* ^; Q
- @* W5 {6 |/ j% ~2 T: R1. 許多人常常有一下子摸摸東西，一下子摸摸臉的小毛病，這是非常不好的習慣，因為東西上的污垢沾染在手上，等到不注意時便會沾染於臉部的肌膚上，造成細菌的滋生，而產生青春痘，所以請避免不必要的手與臉的接觸，而額頭前的瀏海也容易刺激，應盡量將它往上梳。
& X, h4 z& }/ x" N
: |( ^" M) j/ A2. 常常與臉部接觸的物品，例如被子、床單、枕頭、洗臉毛巾等，要時常保持清潔，保持清潔的最好方法， 就是時常清洗，並曝曬於艷陽下，由於紫外線具有殺死細菌的效果，使得細菌無法生長，這一點相當重要，所以請養成徹底洗淨床單、被子，洗後並要拿出來曬曬太陽。 $ ?+ n, n2 S! d# s6 U) m0 I# [1 j

3 [- l4 Y3 L9 j% S2 g3. 相信蛋糕、甜點等此一類的食品，是許多人無法抗拒的，但是喜歡吃甜食，一天可吃兩個蛋糕而不能自制，這可是造成長青春痘的一項因素，因為糖份多的蛋糕及碳水化合物多的點心最容易造成青春痘，另外，花生等果仁類也應盡量少吃，愛美的少男少女們只好對這些食物敬而遠之囉！
1 }: C! E! _2 j  h  X1 s
  E4 _9 ^6 N1 z( e+ y' D- [5 Q3 E4. 養成每天運動的習慣，適度運動可促進新陳代謝，對於身體及肌膚都有良好效果，但是千萬不要5分鐘熱度，要持之以恆，記住，即使是每天3分鐘的體操，也是保持美麗肌膚的秘訣。 ! p6 A3 }; Q/ p1 R
; j4 a+ Z" N* U9 E) d7 M
5. 常吃蔬菜也是一個杜絕青春痘的好方法，因為紅蘿蔔、波菜等具有可以增強對細菌的抵抗力的功效，而青椒、椰菜花則有抗菌效果，此外，均衡的飲食，有助於身體的健康，當然能減少青春痘的發生率，大家千萬不能偏食哦。
! e1 Z  W- O# ~+ G3 Z. l5 J( E% \5 w, H2 d8 u; O" S5 P2 ^  |
6. 一些速食、零食食品，容易造成便秘，尤其是喜歡吃宵夜的人，宵夜不僅對胃不好，而且會造成便秘，而便秘則是青春痘的肇因之一，少吃宵夜，多吃一些天然不含人工添加物的食品，如含有植物纖維的蔬菜水果以及優酪乳等，也是預防青春痘不可或缺重要因素。
6 `* I, ]5 B) ~0 g/ ~8 |4 T% j3 ~, m& l% G# m$ ~, e
7. 經常會有煩惱人朋友要注意了，這樣的情況非常不好，精神上的壓力會造成皮脂分泌旺盛，也是長青春痘的原因之一，多做一些讓自己心情愉快的事情，解除每天的工作或學業上的壓力。 - d* s4 a+ y$ h# n2 {% l! \
% d: z- W" g) p3 K
8. 時常熬夜對於肌膚也有很大的傷害，如果您不想長青春痘，無論工作或功課再忙，也請最晚在11點就上床睡覺，您知道嗎？肌膚的新陳代謝通常由晚上11點到半夜兩點時進行，良好充足的睡眠，能讓肌膚受到完善的保養。 2 X0 |4 J& x$ ~& h, \0 O6 o

4 {* C& Q: u+ m& K% `9. 每天洗臉請勿過度，洗臉雖然是美麗肌膚的基本，但是一天早晚兩次或是流汗骯髒時再洗就夠了，如果過度清洗，會將皮膚上的保護油脂完全洗去，造成皮膚太過乾燥，對於肌膚有很大的傷害，不可不注意。
4 X# Q. ~1 P( U! F8 q- Q% O* S5 n! U! q4 b" B3 N- d4 J- i
10. 近來，紫外線的傷害成為熱門的話題，愛美的女士為了防止紫外線，而將粉底塗得很厚，這是錯誤的做法， 應該使用具有防止紫外線的UV防曬粉底，並且記得睡前務必徹底卸妝，否則油脂會塞住毛孔，易長青春痘，當然，早上也不可只用水匆忙洗洗臉就算了，骯髒的肌膚化妝後最容易傷害肌膚。
1 L5 H  r$ d/ R7 T% K9 u1 Q5 t+ H, g; h1 \6 g0 B
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:13 AM ]