<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]
返回列表 回復 發帖

[健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]

預防感冒:
; P# K0 F, v: J( D) _& [8 A0 x1 U4 p7 }) }7 X7 O' k
    喝熱熱的湯、穿很多衣服、蒙著被睡大頭覺的時代已經過去了。預防感冒發作的小偏方已經到了五方八們、令人匪夷所思的地步了。不過專家抗議歸抗議、小市民還是照做不誤,誰叫感冒這麼麻煩呢!
. W4 S3 `8 a2 K& L+ @4 o4 b" y) m: B1 v  f2 V

) F, X" N. g: z/ V' L6 r
; d: T% g2 O7 I+ Q7 q; O/ s+ @◆ 溫水冷水交替沖澡法
3 k8 K) T! E: Z* h& f. ]- Z
4 h( n% z! v" q) V8 ^% k# G/ U9 `增加身體對溫差變化的適應力。有高血壓、心臟病的人不要貿然嘗試。; R4 K( g/ `+ o5 w7 O& ~5 _$ h4 ~
8 G. F+ X7 f+ p" |* j: X- \

& r; g9 z+ B& d3 H7 l; W2 R1 W7 `; E" B' n
◆ 維他命C、礦物質鋅5 U$ V! K% q! B- R

/ _2 V6 L; _% ^1 P, `% W適量補充可以提高抵抗力或是減輕病症,但是吃太多有副作用。所以最好遵照攝取量指示說明服用。假如不小心打了噴嚏、有可能成為感冒的犧牲者時,快試試下列的食療法。不過要是情況不對,可要快點看醫師,以免延誤病情唷。5 K- y# T/ E" c8 y! Q4 T
! |" v: |0 o* K2 V( e3 D

5 C) ^/ M2 l- P7 E9 j7 I- |" i/ ?3 b9 q! T) G$ P
◆ 其它飲食烹調
$ A  Y: E2 K' \. R1 |5 d0 |& j- x0 U, N1 e) l- h8 o9 d
1.酸辣豆腐湯
6 `8 x; ?, ~. f! e2 F1 H
8 V: B+ Y) y1 Z7 L8 D將金針菜、黑木耳、瘦豬肉、豆腐、雞蛋、醋、胡椒粉一起煮,酸酸辣辣地、吃了以後會身體溫暖、可以防 止感冒、解散風寒。! A. X2 D# N3 s. [* I0 s9 k0 c) A
5 a1 a& x) X$ Q/ b
2.紅糖薑水: ]9 E* p8 ~0 q+ A

* a( [, q4 }/ d* F" M. c把老薑、紅糖加水熬煮,喝完之後,多加衣物使發汗。適合小孩、老人、和喉痛沙啞的人。! P) ~: t% s; L+ e# P6 H

1 U3 v% \" h! r* Z# _1 _3 U3.蔥蒜薑餛飩湯
- d+ Z+ K% I* W  D2 p, U; `, R5 I1 i+ b9 o
把餛飩、大蔥、大蒜、生薑煮湯,盛碗之後再加胡椒粉。剛感冒時、通常吃不下飯,可以吃一碗補充體力。- Y$ V$ f2 W7 k/ J2 f* n# ?
" o+ T2 w2 R' u3 o2 z' Y2 m
5 t! v, Q: y; x! i  h9 [) a
治療頭痛小妙方- f2 o0 y5 U  Q& ^
% P; o0 k  @" f' m
1.服用適量的阿斯匹靈
8 h' N* Z8 H! d+ U- |* b* ~2 f
8 h5 _8 ]0 \( T; \; x+ Y2.適度的運動
* T" |3 E9 K) S9 P, ]8 S8 _9 H6 A+ v/ v
# m; C, O1 }9 P  V% B3.睡覺
% U" q; V' b, R) s; L  L! A1 `& m3 O- q& l
4.避免打盹1 ]6 p1 R0 R! g( y. I+ T7 ^' R6 d

3 u( l  u1 b6 [9 @1 x' e9 [( Y5.以平躺姿勢入眠3 L* F1 V$ l% I2 x9 ?7 r. Z

( F) x' F5 `" j4 j" O6.冷敷頭部及頸部1 m$ v" U" ^6 v. y$ q
0 B3 [$ \4 h) x/ J2 t" R
7.熱敷頭部或洗熱水澡! u. [" b5 T9 y  d* c7 t
6 d- _0 }" \! m
8.深呼吸9 l, J- f* U6 G& G+ m* o+ Q2 b  s
2 Y6 o# t% J3 W0 v7 F# X
9.自我檢視是否處於緊張的狀態0 E& r( K8 h) r

2 H$ u8 |7 T4 y+ p0 r/ e, d10.按摩虎口或脊椎兩側9 m3 i! G0 H' [7 ^" l

1 c- E  c, N9 u% m' R4 d' K4 m11.在上下牙齒間放一枝鉛筆,但勿用力咬緊,有助鬆弛肌肉# v+ u! Z1 f& C  I1 d1 G( N
- h0 r( m4 m& N" K, Z$ h* `/ d& S5 b
12.在頭上綁繃帶,以減少血液流向頭皮,可緩和頭痛/ J# \$ p6 p: f" H: Y. N

* u1 o5 r. {. M" z9 `13.不擦香水  C3 T% k' K. l" X% v
* L, Y3 B% \: D. q% K- G/ `! p2 K; g+ b
14.勿施力過猛# t  [( m+ K# u2 h9 C8 ]/ w

$ w9 t1 p% x2 o/ L& T+ ^% O15.避免吵雜9 `( e/ p* I$ U! A

! L% D9 B/ L& P' A' d16.保護眼睛- j6 [$ u1 B# l5 _8 E6 K+ z) X+ o
% A4 F8 q7 b4 I% a
17.避免飲用過多咖啡4 K/ Z4 I% @. U9 A0 K9 z+ f& |
' T/ q6 S$ B' g: [
18.避免嚼咀,放鬆肌肉
  G* Y% `% K) q! Y2 p# l
2 W! x- ^4 I+ Y. Y' B( }/ z+ L19.少吃鹽' C" w( j: k# S8 X0 c2 [% N

9 V4 E5 f; @1 l2 Q& E, y20.準時用餐% M& l0 \& Z/ T5 K/ Y1 T* T' ^$ J

) _9 y4 {9 x! w5 V21.避免某些食物,如:含硝酸的醃漬品、味精等' y2 k( ?4 G5 [

; ?8 X" ]  I7 S) s22.禁食巧克力,因巧克力含乾酪胺可能引起頭痛) O$ W) c  z4 U1 D& d7 J! ^5 z

9 z. S; T  x  y! N2 j23.勿邊開車邊吸煙,以免吸入過多一氧化碳
, B: d& o. z6 c- |  q" a% {6 O8 A/ g/ l
24.少喝酒- o0 f5 r% p1 B8 p5 J4 [9 c1 \7 D8 E0 _
+ c3 x! r5 {- c  ?6 F
25.品嚐冰淇淋時應慢慢適應1 S& P) N# Z% s6 C  ^! M  K2 r

+ [6 `& F4 ^$ D/ w3 z26.培養幽默感
) ^6 ^8 A4 d% a9 a6 U1 F
1 S0 t7 F: ^. A: ^& B5 j/ m27.服用維他命C- A! p2 l" h+ w% w; q
0 F' T5 Z) [4 H  w  I+ S
28.做臉部運動,如揚眉、瞇眼、皺眉、張嘴、移動下顎、皺鼻、扮鬼臉等
4 d! @9 _: G4 M; ]/ i0 V9 s8 \7 P( W" x8 `* d# g
[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-10 at 10:18 AM ]
thank you, but you have opened too many threads today. be careful.
thank you very much for vivienna
返回列表 回復 發帖
<<新主題 | 舊主題>>
娛樂滿紛 26FUN » 吹水版 » [健康資訊]同感冒+頭痛講 Bye-Bye[樂+]

重要聲明:26fun.com為一個討論區服務網站。本網站是以即時上載留言的方式運作,26fun.com對所有留言的真實性、完整性及立場等,不負任何法律責任。而一切留言之言論只代表留言者個人意見,並非本網站之立場,用戶不應信賴內容,並應自行判斷內容之真實性。於有關情形下,用戶應尋求專業意見(如涉及醫療、法律或投資等問題)。 由於本討論區受到「即時上載留言」運作方式所規限,故不能完全監察所有留言,若讀者發現有留言出現問題,請聯絡我們。26fun.com有權刪除任何留言及拒絕任何人士上載留言,同時亦有不刪除留言的權利。切勿撰寫粗言穢語、誹謗、渲染色情暴力或人身攻擊的言論,敬請自律。本網站保留一切法律權利。