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發表於 2005-6-16 11:26 AM
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喝完牛奶要馬上喝白開水
喝完牛奶要馬上喝白開水
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1 j2 ~3 o! {8 y, M" M. T) i喉嚨保養之道:奶類製品要一口氣喝完,不能一口一口慢慢喝,而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶,原因:奶類含某種酵素(or脢),會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜),黏膜無法保護喉嚨,產生不適,原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉 ! Y* _" o+ X8 F' s+ S) H
7 X: t* }) s. U7 j& |: V0 Q9 ?以下是網站上喝牛奶相關的學問:
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7 u# o$ _$ b7 N6 q★ 牛奶宜晚上喝,不宜早晨喝,更不宜空腹喝。 . N7 P5 M& [; G& ?8 V, _; y9 O G
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牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質,人們多在白天學習、工作,而早晨喝牛奶,勢必影響工作和學習。 . u% ?/ D2 Y( n- h! i% j: R" O+ }
7 f+ g! x0 d* T9 Y' G" a有人習慣空腹喝牛奶,這不科學。 ; h n1 j' `; y/ L+ `* ^3 k& l; u
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因為空腹吃東西腸蠕動很快,牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收,就排到大腸,無形中造成浪費。
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★ 喝牛奶忌酸物。 9 ~- x) h# W; Y" l7 n, R) ~
) E. k. h' j0 a. g6 Z
在喝牛奶的同時,不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為,牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊,這樣做既不利于消化,又影響其營養成分的吸收。 |
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