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1#
發表於 2005-6-20 01:22 PM
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飛虎隊最低要求
項目 要求標準
7 \1 `7 J3 a- Y7 O# g% ^' j4 p9 S4.8公里跑步 0 O2 C% F8 D1 r) y: R: T
A. 18分鐘以下 $ ?+ K, i0 E' U) @7 @
B. 18-20分鐘 + E# ?/ I+ s7 V
C. 21-24分鐘 3 ?4 J) d% P- x3 \# c. V* L
D. 24分鐘以上
+ j [* u6 ]2 j2 \0 O引體上升 ! M5 F+ {5 N. ]$ X) w& {! f
A. 18次以上
$ R/ j1 K1 x+ k3 W7 lB. 13-17次 ) C$ w$ D7 N8 b2 k4 U& n
C. 8-12次 & E" k6 C$ a/ c' l& @3 c2 m; {
D. 7次或以下
3 d' T! N/ K5 F+ S+ a掌上壓
, [0 Y( X* s3 w: s& C) \) oA. 61次以上
/ [) u1 _* H0 v8 ]# T; HB. 51-60次
; f6 @3 `9 x# J. L& G# [8 sC. 40-50次 + F1 b! s7 a0 n3 c- G# Q
D. 39次或以下
" o8 C" u H9 q: K仰臥赴坐 : U+ v- C+ }; R) i; L0 [6 u! g
A. 81次以下
/ k$ P4 Q2 A! k* LB. 61-80次
$ n8 x9 \( j$ F- aC. 40-60次 ; j# }8 E- |7 q0 r6 P" `4 |1 H1 y
D. 39次或以下 3 }. W' A0 |: `9 M. _
蹲腿府撐
) l; k" b9 y; M5 r+ q1 L# J JA. 50次上 9 [! e& v' d9 o& Y" l4 w
B. 33-49次 & o$ }) j' l5 a( l$ p* s
C. 16-32次
' r! I7 H: @' A# t3 BD. 15次或以下
' G+ p$ B4 Y+ c2 h" Q% p啞鈴前臂彎舉（16磅） ! O- g& v- t9 ?7 [( o
A. 151次以上
& H* t! {* ` F9 ^! ^5 w5 nB. 101-150次 ' b- I4 I% e* Z7 L( H
C. 60-100次
4 J# h3 {! C( Q4 |) j( VD. 59次或以下 ) U) U$ v- |' r0 b3 ~
臥推舉
* L+ ^+ T7 {' C$ b$ @9 L ~" Z2 \; \& N150磅 8 P0 W$ A, G8 B1 O' f, X# t
計分方法
4 ]7 D. n9 W) g. o. A8 u+ K8 I4 pA = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分
3 p Y7 {3 g* H! u @/ T總分計算方法
4 w" E( S; d5 Q. s3 xA.級 = 17-19分
2 e! V: \) v, f4 Y$ |B.級 = 11-16分
5 z% { g* }* a( z# D& v9 nC級 = 6-10分 9 h; h/ ]8 [+ `9 \$ T' ]
要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。 0 M8 l: g; }1 C3 q; j3 h
**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。 |
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發表於 2005-6-20 01:53 PM
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