飛虎隊最低要求

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項目 要求標準 / ^+ U# z5 z$ o/ D. N
4.8公里跑步 & h7 {; g/ v- Q
A. 18分鐘以下 9 i4 C& J- H: Q& r' Z# M
B. 18-20分鐘
: u( ~8 z- \! R2 j0 J; F: eC. 21-24分鐘 % f9 X  H2 ?9 ]; v4 ~( d
D. 24分鐘以上
! G7 d! @( ~; y7 A+ b! o7 r1 U引體上升
# S( b; Q, O# \( U; aA. 18次以上 ! b$ G1 |) e; Z
B. 13-17次 & i* y2 Y  S0 x
C. 8-12次
* |# ?( `# x! \& `1 ]2 v6 [D. 7次或以下
" }& @# X% V+ O8 ]" K+ P( D3 b掌上壓
# Z3 X8 b! {2 q6 q* {A. 61次以上
) s+ o0 `5 w. s" hB. 51-60次
! G1 s9 \1 @6 E4 d: ZC. 40-50次 & M5 P$ j; \4 K6 `2 H
D. 39次或以下
# V, u7 L9 A2 K" l2 i8 j$ ?* b仰臥赴坐
6 @  q8 [" Y/ c7 h9 kA. 81次以下
8 h, E+ O# U( n/ ^# BB. 61-80次 5 E* k5 C. N- }& F
C. 40-60次 6 M7 K/ T. y/ a- @
D. 39次或以下 ) I: V% [8 G% Z7 t5 R4 Q
蹲腿府撐 , C6 e& c/ C; Y, V
A. 50次上 : X7 B. m4 X1 l; _( c$ I1 C! o* w# c2 q
B. 33-49次 + y. X" Y( ~4 u, S
C. 16-32次
- J; B6 h( o% x4 [* p2 hD. 15次或以下
' U( O8 |3 `( `5 }: L  I5 {  T啞鈴前臂彎舉（16磅）
" I; V0 |% @& O5 _A. 151次以上
6 \/ W* o6 Q" B5 r0 RB. 101-150次 8 c. n  |. p! R; b
C. 60-100次
# W1 q3 x8 o" ^& B1 T$ RD. 59次或以下
7 O" n0 c+ c! s- ]: ~0 k臥推舉 : K+ X) g" `% K  d: J
150磅
3 Q  m) ?# c4 n' g' n' |3 t計分方法 / }3 X7 x& f' F: T+ \
A = 3分, B = 2分, C = 1分, D.= 0分 & D$ r3 e  F: L$ Y: P4 k! C0 P/ _
總分計算方法
9 J( Z. ~+ i( RA.級 = 17-19分 . O2 ]! H6 {/ ], |
B.級 = 11-16分 + K+ \6 L' E) Q+ \. P# s0 S. y
C級 = 6-10分
& q* I8 @8 w) R5 \# Z8 ~8 h! \9 F/ T要達到最低合格水平，參加者須在總分及個別測試項目中均達到C級。
8 o1 _: \7 d: Z1 H**另須於8分鐘內完成250米之游泳距離。

kakeidevil

唔使限時間ga?

周衡

有近視,囉a都冇用呀/.\

Chingy

8分鐘內完成250米之游泳距離. F0 U$ u; {3 s
easy

gundamman678

Originally posted by Chingy at 2005-6-21 12:01 AM:, d; ?& o; S, }# r% V' f, |
8分鐘內完成250米之游泳距離
& Y& j3 s3 `& Q0 [( |; B# L1 S  @easy

8 d$ V3 |- b" N" A9 {! h8 v5 W/ {5 F: Z' h2 W4 b
5 ~8 H; I3 B; a) l
要全部掂晒，唔係單項喎!

joycejo

full?  u just take a joke?

心冷之戀＊行

全部丫!!嘩..佢地神人黎咖-口-？？？

fung

emem~7 }* u! Y& s. N3 M9 ^$ b$ a: T
係都唔奇...( Z$ `) s4 t, L# H2 P# t
唔係點揹起成副gear

sas

i 'm getting ready

mnm

i got ' C ' ~