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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的& ]9 ?; O* {! r9 [$ g
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓" c6 k0 Q, P/ ]
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
9 ?5 l+ q4 r0 \0 s3 V8 b3 ^7 m自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都/ |, H1 R# v( C- ~1 X6 A, p d4 x
有強化生命力的力量。
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) T- B- m5 z" J0 A j三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
6 C7 p9 F2 J1 X. Y& \可以提升表現力。
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
& u* P' |/ V7 M: u# ^並且減低心臟病發作的機率 。% s9 x( L/ p6 C% A& i% d# a# z6 T
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
8 Z6 ^* I' f# ]: g. Z4 R e& U且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
! U' J- d9 u0 W! c/ q0 a酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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; Q# K: M8 H8 m七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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9 V% B7 @7 ]0 w$ m- z3 u八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。8 h: h+ x8 ~3 [1 s7 t7 i0 s
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H4 ~% X. B+ `2 B九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強( {4 {8 R7 p4 a2 p3 Y
免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
+ n# v! D, d; J/ f% W跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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