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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
& r" q7 K4 f! B0 W人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓' k' e0 q J9 y% q# [1 }3 I
。
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或) L0 o4 T+ U! X* N
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
& z; s; w2 ~9 C, f有強化生命力的力量。' z8 E4 J5 P0 n9 R( h
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8 F, i' r5 t5 }$ v, _2 K1 w三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也, l' `0 @' a: A
可以提升表現力。
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% t3 E5 p6 ?0 X" n9 k四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，( Q0 ~# I- I1 f6 J2 W: O
並且減低心臟病發作的機率 。
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G0 j p3 p# X* r五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並 \7 [ u; W3 Q; L+ f
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
) ^1 ~; d& W# {4 L6 y0 `酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。* L. o0 H* Y+ C) `
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。; |; e) |9 R0 N! n' P
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
$ m! K7 ^1 ]; N- [. {免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
( [# d% H2 c6 @5 g5 @跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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