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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
5 k" ]/ e# B0 i1 G$ v! {6 |人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓# R4 C! Q* x! Y$ B, k( U
。
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% d+ ]3 Y' ?: { e; W1 u; P二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或
" p/ c2 V( H1 d' E" c5 C) ?自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
2 n" Q& ?# f' n( V! [% N5 H有強化生命力的力量。& \7 {9 z8 D) V& C7 [' w9 Q
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
* \* d3 a" j/ |! ~ y: Z" R) B可以提升表現力。
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. G/ C N+ ^1 w$ T0 L' L四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，3 [2 j% o. U: c9 y7 X. |
並且減低心臟病發作的機率 。
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1 O2 w! X' Z5 ^, J& ]( \3 O, F& W五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
* ?7 U7 \. M8 ]6 i6 `且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?# f% |, h/ H9 i9 c+ Y# X
酒的效果最佳。+ y! f! G0 [0 \ j8 ]& U
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9 H) q) Q+ F5 p! x六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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l J& N) y3 h$ }) K八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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* b) J5 V6 I. z7 x九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
! I5 k8 `; b/ i跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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