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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
- ^. P( l4 {0 t: V) {人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓 ]% U% M- }, F) o; W* R
。
: V. `4 M# t$ \8 a, \ }; M# k, G" u! B' F3 C
/ h) q, T9 e3 |二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或3 r3 Q" @: B m- |( m6 w8 b
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都! T# H0 S& i- A9 B6 `$ c
有強化生命力的力量。
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: m" X6 v6 A; E8 y2 ^& _0 g% X% t三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也' |9 Q$ L, V- L5 \0 q: K1 h
可以提升表現力。6 N+ B+ ~ P, G
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1 ?; H4 m0 e; i K* x四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
! d, f4 W$ n5 L5 D5 B1 l; d並且減低心臟病發作的機率 。3 n, `9 e6 G% h
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
: g j7 Y9 g# r/ H且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?8 D* L% h# Y3 D* |7 ^+ z6 h
酒的效果最佳。' u. M! ^8 K# u0 y& }8 B+ p
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# }5 `* \; F- {; e* N5 E六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。' n$ v! p" J- P+ r$ s( _% c
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。; i5 i- z1 B0 t
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。4 n- {, I+ W x d1 ^
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強2 M( B$ j: p" H7 @. I
免疫力。8 h5 G6 j1 L( ?; S
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，& }) U: [" s/ z) `
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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