全球十大「垃圾」食物

leeyanta

2 ?- J$ X( b4 ?3 Y9 {" W. s6 Z世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
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一、 油炸類食品 ( ^5 j, _- [' C* _! E1 R4 K& z3 ?
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1. 導致心血管疾病元凶；
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$ D6 a' X, r! I, _2. 含致癌物質；
; a9 K4 E0 [0 ?5 J7 O) q3 \9 A
' Y- X$ z3 p! _& x* Y8 G' I1 X( t3. 破壞維生素，使蛋白質變性。
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' z2 \4 b) b4 P( @1 ]! i  e6 ~% ]7 W$ I3 Y9 }; w7 G
二、 腌製類食品
5 M$ n9 Q: r; q) q5 g
" e- c! U; G. b* @; [1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌； ' `5 Q0 v3 c6 G2 `
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2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）；
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3. 易得潰瘍和發炎。 , \& L2 |1 Q+ h6 R3 R: x

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$ U8 K- D! p9 m' f# W$ R- _三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） ) [- N9 E( v4 y( D8 h
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）； 5 C. T' o0 E! B
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2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 % i' c) z1 V- E$ r2 ~7 ?
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四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
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- U9 P: p: y+ o+ ], `! m+ D* T2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 - V% x/ d$ S4 @# d- l$ X, J

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! K0 s* o: G3 K9 ~: `6 d+ ^. ~五、汽水可樂類食品
! ^0 T' ?* f' q& E" {) b0 g# a* Q# v  R# C/ P, V' ]6 g
1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； * R+ T. M6 O6 q4 s
. [; `" E5 a/ c% n0 U' o
2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。
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* K, a- ?( r) @8 j# [3 X  o; s" L
( v5 J4 T! q& u) {9 G" S六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） 0 V1 T& N/ p7 b/ ^
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1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）；
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2 .只有熱量，無其他營養成分。 / d0 K7 x5 W+ e& ~0 h' z+ U! R8 W

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  j: `- h& u, a6 z  ^$ _4 c七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類）
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1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
; Z9 _# C* P, l$ E! b+ `; X  C# ]1 {* `
2 .熱量過多，其他營養成分低。
3 U* Q2 }) P8 x+ }/ N2 j9 ~( r8 t- h1 z

- J6 B( d1 ?: b八、 話梅蜜餞類食品（果脯）
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽； ! p1 S! u/ y' b- w! k% n8 e
, B( E& U# K. \# }# P1 q
2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。 ; g5 \5 C& j7 b$ c7 j& B

5 c) @& B+ b6 X/ T+ @$ i: F
. Y$ E! s& c; t+ z九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） 5 ?" {  I5 e9 }3 B( S9 y3 D2 d2 |

0 F0 L8 v- q: W% C. d1 .含大量奶油，極易引起肥胖；
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2 .含糖量過高影響正餐。 . r+ S4 l* Q8 p6 Z1 i

) C* e4 O* n7 Z7 s# ?2 |
' j) v8 n( w' k( L6 b& z9 x7 S! Q十、 燒烤類食品
0 U1 B) o) y* n9 x; c, D9 m" q. @5 j9 E7 U0 b+ g8 X! A9 I
1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）；
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' m$ B) i% m- ?2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性；
; m5 ?0 e6 o2 F7 f0 S6 q6 f7 s( Q6 Y2 e, `* G4 p1 s
3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記
" ^9 h/ l. x" q% A: {) N8 S2泡菜, ^+ I% W$ S1 [, N1 x2 T% N
3腊腸
( a# A$ f7 x: J& W( z4 X: |4藍鑵* }' m9 I' S1 R1 s5 m9 L
5吾使估$ m- Q% @2 a+ e" U
6出前二丁+ w! l+ {9 `9 F4 W+ B& N
7白豬仔午餐肉, P$ D: L" n* L) X/ J6 c5 _/ G
8優之妹妹
" D0 w7 c. h9 b. S3 C# X9雀巢' o1 N! P' S3 H6 p2 b- t
10燒野食
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- _8 M+ l; R6 W4 A7 j5 A2 }如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
3 a1 _2 K% E( }3 C食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:4 K- v' f2 }, ^, _$ v- R
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=; T5 R- ^' N& ?
食少少都得掛><"

1 E" o: y+ i  ]
  v5 K9 h! C# d# h& p4 N  q- n
同意~~~~~
1 ?& y# H) g5 [2 F: R0 b- T! O" B我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^"5 q& \4 D7 k) b
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim
$ ?/ G. V( s/ [& g' {8 `' w4 e! Z. ~7 q, F$ r" c) t5 f
[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god
+ ?* N# G6 Q0 S9 s, j! h# c# Ithese food are really killing
8 {$ g" K( z/ I/ wi will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣