全球十大「垃圾」食物

leeyanta

; k. m( t  v" c( z% }* j$ T世界衛生組織（WHO）公佈的全球十大「垃圾」食物：
  `% g! M9 {9 F1 e* d- m0 {( R2 l! b/ R
一、 油炸類食品
( W1 s$ Y$ w; x7 r8 M& ~! b* E! b) b- x
1. 導致心血管疾病元凶； $ U# m/ m1 a1 r3 q. z! f+ @; O

1 ?: E7 ~" T  Z0 |2. 含致癌物質； ' x0 [, n6 [: @/ @
. `) g3 T! F/ T, T; e2 b5 h9 Y+ h
3. 破壞維生素，使蛋白質變性。 / \9 J6 W& a) ?6 H- u+ i

" o) ~3 c! X3 u) z1 h) F& U2 E) Q$ ^! ]2 n* O  ]
二、 腌製類食品 + j3 F+ R0 D' n- G& O

' Z. Y3 O/ ^; ~% `/ @# L1. 導致高血壓，腎負擔過重。導致鼻咽癌；
. L# @) _0 t9 J/ A  W) u: I- ?8 L) B; G. B3 ^
2. 影響黏膜系統（對腸胃有害）； / V9 i  |" H: s9 I# `5 u/ a. T; L- N# U
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3. 易得潰瘍和發炎。 - v6 a( j* \8 m" G1 \4 p

0 [1 d4 A* F' p! h5 |8 y
2 c7 {! M3 L! }1 K三、 加工類肉食品（肉乾、肉鬆、香腸等） # v, R( E: ~2 S1 x! N
0 V/ }! S3 e6 c$ _0 ~4 x
1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽（防腐和顯色作用）；
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- w  {5 ]. C$ V# ?+ P2 .含大量防腐劑（加重肝臟負擔）。 * n2 V( U: a+ E( i

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/ W$ p8 k- Z" z四、 餅乾類食品（不含低溫烘烤和全麥餅乾）
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% R$ g+ W7 Y0 U% t' F3 y1 .食用香精和色素過多（對肝臟功能造成負擔）；
1 ^) ^2 H0 M# J" l  y
9 R1 B( ^$ k& ~' |- ^& W' p2.嚴重破壞維生素；3熱量過多、其他營養成分低。 / x5 j$ Z0 r8 I+ C

. H( [) K; j$ p" u* I! j' q6 a3 M
0 B1 x( j9 d. {4 B5 H% d1 u/ D五、汽水可樂類食品
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; @4 b  B6 c' r  e8 ]1 .含磷酸、碳酸，會帶走體內大量的鈣； 8 k* Y* m* Q7 o1 D/ x

% ^5 f7 t& z+ F$ Q0 z+ m: Y2 .含糖量過高，喝後有飽脹感，影響正餐。 $ ]+ J1 _) ^# Q& J& F  L, Y$ c
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六、 方便類食品（主要指方便麵和膨化食品） + q0 f7 U. y/ t( T0 `% \

, f' C1 o5 \5 \: o" A1 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）； 8 u+ F+ z; O0 r5 F1 t

7 ^7 X$ w( x3 q. A$ i2 .只有熱量，無其他營養成分。
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5 }/ r. H  i- ?) }七、 罐頭類食品（包括魚肉類和水果類） 5 D2 o2 C6 {5 O0 l! `

9 T& h8 `8 M) @( i1 H0 Y0 U1 w1 .破壞維生素，使蛋白質變性；
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2 .熱量過多，其他營養成分低。
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八、 話梅蜜餞類食品（果脯） : _9 O' `+ z! e5 J0 T
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1 .含三大致癌物質之一：亞硝酸鹽；
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2 .鹽分過高，含防腐劑、香精（損肝）。
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: B  c3 u/ C! p% d九、 冷凍甜品類食品（冰淇淋、冰棒和各種雪糕） 2 M6 M$ X) @% _0 H
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1 .含大量奶油，極易引起肥胖； 2 U( T* {$ I5 [4 S$ s
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2 .含糖量過高影響正餐。
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6 c2 y3 f" Z9 y; s7 O十、 燒烤類食品
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1 .含大量三苯四丙?（三大致癌物質之首）； ' C2 j3 w! c! N+ z  |, X
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2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性； 6 A) t" s8 z. ?2 a4 Q1 R* p) n
( V6 B* X4 J* s: Y4 Z9 U4 W) {9 i- O
3 .導致蛋白質碳化變性（加重腎臟、肝臟負擔）。

yiphbmail

1 M記
7 y8 J5 N$ x5 v( S2泡菜5 V& ]0 D+ G6 q/ Z6 a; `$ `
3腊腸
! S1 X3 K0 d. O+ a+ ]! W4 g' W2 p! b2 X/ i4藍鑵  Y4 S) E) Y. Y  c% s- p. d+ O
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0 l  c' a1 A  {$ \7 v
如果沒有了

周衡

如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=0 Z, M2 a9 d' e# }9 S5 O
食少少都得掛><"

ilovelll

Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
3 q. D8 U! E8 ]6 Z/ g" @如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
8 ^" y7 c6 |) `" [& {  V食少少都得掛><"

: [+ [: Z9 [/ j8 b+ U4 A3 K2 }* N& Q4 K5 m; h
同意~~~~~
. l# A! p  J. s) m) K! W- N* L0 S8 O我係食佢地大

hideaki

很多是我喜歡吃的　　^^", [( W5 t4 s+ T. D  \
健康最重要　

勝完可以再勝

我係垃圾佬:cool:

遊戲

中左好多tim
0 a* H) M3 w/ J  g/ y9 j
! }5 m1 @" _$ ~! P0 q# c, v[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]

Preston_tron

oh my god  X. o/ B7 I9 W# [: i9 i
these food are really killing3 F. M( @6 q, `6 r
i will not eat too much

tobias002

i eat a lot these things wor!

karate_pau

全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣