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全球十大「垃圾」食物

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世界衛生組織(WHO)公佈的全球十大「垃圾」食物: : H7 L& S6 y9 z  U  A# V" L. K, ?' e) h+ q
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一、 油炸類食品 1 }' U3 w0 k& k# h! ~
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1. 導致心血管疾病元凶; & W3 W/ T# Q0 A! j! ?; d

% G) |4 \0 U: L. ~8 l+ P$ s2. 含致癌物質;
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3. 破壞維生素,使蛋白質變性。
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; v8 a; Y) }+ v9 S4 h5 \% \
二、 腌製類食品 3 N# M3 w/ r. w3 Y

3 s& E) n$ i% i: A0 }1. 導致高血壓,腎負擔過重。導致鼻咽癌;
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2. 影響黏膜系統(對腸胃有害); # A$ Z# v- a1 b. n6 z! V

$ z& j% O2 P/ X7 k# n3. 易得潰瘍和發炎。 3 R0 j8 d, j. I5 k) c! Y: y; d

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: u$ P/ I% i$ c  s三、 加工類肉食品(肉乾、肉鬆、香腸等)
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7 Y/ v( @% I; v/ ?( f. u1 i# P# f8 l1 .含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽(防腐和顯色作用); 6 [2 I$ [2 J6 t) w! ^7 a
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2 .含大量防腐劑(加重肝臟負擔)。
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1 I) E  P+ m. c% F7 ]$ r: m四、 餅乾類食品(不含低溫烘烤和全麥餅乾)
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1 .食用香精和色素過多(對肝臟功能造成負擔);
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2 J! p' `2 c% Q; l/ e/ [2.嚴重破壞維生素;3熱量過多、其他營養成分低。
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9 A* _+ b( S7 h- W2 _- [5 U五、汽水可樂類食品
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9 X6 f( K8 O& E6 {: b1 .含磷酸、碳酸,會帶走體內大量的鈣; ; P6 Y1 a* K. X; N7 D

( o! {( |1 H. g0 w2 r" V% V2 .含糖量過高,喝後有飽脹感,影響正餐。 * p. O8 d6 M3 n8 p6 S

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六、 方便類食品(主要指方便麵和膨化食品) ) M" c8 ~9 i: [" Y) k, ~( \
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1 .鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝);
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2 .只有熱量,無其他營養成分。
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9 F7 P- f9 w9 c3 k5 D七、 罐頭類食品(包括魚肉類和水果類) # F5 y8 _# u0 @  ^, ]. H
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1 .破壞維生素,使蛋白質變性;
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2 .熱量過多,其他營養成分低。 " i# k. E6 }* J" G; ]0 X) k
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八、 話梅蜜餞類食品(果脯)
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1 .含三大致癌物質之一:亞硝酸鹽; 9 t$ J3 u* O) f+ O4 O4 h9 z; ^
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2 .鹽分過高,含防腐劑、香精(損肝)。 ) j/ {" `9 S$ u6 `: s: F

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. E7 o: l% R+ t' z8 Y8 ~九、 冷凍甜品類食品(冰淇淋、冰棒和各種雪糕) - ^$ R8 l1 G7 }
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1 .含大量奶油,極易引起肥胖;
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+ V" ~. [, F5 }. I2 .含糖量過高影響正餐。 $ i2 [( B$ I6 c
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* B% C- K4 s# M十、 燒烤類食品 - r  ~6 o+ Z+ A

' v+ r( v9 y; R) r, u1 .含大量三苯四丙?(三大致癌物質之首);
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/ o. a# n2 l& ~2 .一隻烤雞腿等於60支煙的毒性;
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1 X( m- X1 i4 d! g7 L3 .導致蛋白質碳化變性(加重腎臟、肝臟負擔)。
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2泡菜( I% t2 G7 Y/ F" E* R# B9 }
3腊腸- a0 G5 l6 @7 K
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4 |2 @) u( Q; w5 I6出前二丁
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9雀巢
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- C+ A' V+ \& g! |4 B如果沒有了
大圍三姑三圍大,長洲賓客賓州長
如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
$ G1 f) T' z/ G$ K食少少都得掛><"
Originally posted by 周衡 at 2005-7-6 07:51 PM:
9 h) S$ F' ?# O8 S" o如果以上咩都唔食......咁人生仲有咩意義=_=
8 p" {. `# |& z3 j6 h2 P7 g: K食少少都得掛><"
% ^7 R3 \' I1 l# L

# ~( }8 C! Z, w+ S+ c/ G( P同意~~~~~
: F0 M. m. ^! ]  W我係食佢地大
很多是我喜歡吃的  ^^"
' B: I2 a1 K' O# i健康最重要 
♀我爱黑涩会♂
☆鬼鬼後援會☆
[EF]GuiGui1989811
我係垃圾佬:cool:
中左好多tim
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[ Last edited by 遊戲 on 2005-7-7 at 03:08 PM ]
When this beganI had nothing to say
oh my god
! D" D5 u' e/ a5 }* dthese food are really killing/ v3 E% ~) \7 B( \4 p6 o% {
i will not eat too much
ZGMF-X20A Strike Freedom Gundam
Mobile suit Embedded Tactical EnfORcer
i eat a lot these things wor!
全部都超好食,冇左d垃圾食物人生會冇晒樂趣
妓女不同律師,有些事情,就算你肯出錢,妓女也未必肯做。
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