[健康資訊]奶 茶 少 喝 ! ! !

大優勢

奶茶是高糖、高油、高熱量，沒有營養價值可言，算一種垃圾食物。
) ]- X" z7 H6 Y/ ]$ S) O奶茶加的奶精，多由椰子油製成，喝多了容易發胖，脂肪容易堆積在肚
+ U& i+ N- |4 K% }5 C# j" h1 ?: ?子上，形成中廣體形，很多習慣喝奶茶的人想要減肥，第一件事就是戒0 w8 N0 l; V6 q( ^6 y5 A; ~  q
奶茶。椰子油中含大量飽和脂肪酸，會加速體內製造膽固醇，血脂肪也
0 d$ X" i  e1 A( _( q/ `會急速上升，形成血管硬化，長期大量飲用，容易罹患高血壓、糖尿病  B; C6 U. q# O7 Y& b
等慢性病。統計數字顯示，大量飲用奶茶超過三個月，血脂肪及膽固醇
6 [$ k* w$ d* @) i都會升高。奶茶只是油和糖的結合，因為奶精並非牛奶製成品，奶茶中6 |; C# g8 O* P
又有大量糖分，幾乎不含鈣質，根本無法補充鈣質，還對身體有很大的
$ z; p) w5 C: w9 Y9 K" `4 ^4 A傷害。奶茶最好不要天天喝，一週頂多喝個一、兩杯解個饞即可。. O7 Y/ c  p. M3 c6 c; B, n: M
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當 心 『 坐 』 出 來 的 病. d- A, |; I! \9 i
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- G% _  x. i$ q5 @. L( `' W1．久坐對心臟工作量的需求減少，致使心臟功能日益減退，心肌漸趨衰弱，血液循環減慢，導致血液在血管中淤積，為心肌梗塞、高血壓、腦血管栓塞等心血管疾病等埋下了隱患。
/ \; t+ l9 R4 o/ o2．久坐使血液循環減慢，對肌肉供氧不足，久之會起肌肉僵硬、酸痛，甚至發生肌肉萎縮，腰酸背痛更成為家常便飯。
, J% r; x. h9 O/ \: U' Z5 c  c3、久坐引起胸和腿部大量充血，造成下肢靜脈曲張。久坐還會使直腸、肛管靜脈回流受阻，靜脈擴張而發生痔瘡。% z* A8 E& e0 g" k7 q: ^
4．久坐使全身體重長時間都壓在脊柱骨底端，容易發生關節和脊椎疾病。
) c* _7 `3 ]8 F, X5．久坐使肩膀和脖頸長時間得不到活動，這樣會引起頸椎僵硬。久坐還會使關節連接處黏液減少，使得骨骼之間易產生磨損而導致各種病變。
/ a; R: d7 M6 ?" U2 D1 ]- j9 F: Z6．久坐者活動量少，機體免疫功能發揮作用的機會也隨之減少，導致免疫功能低下，使人體易受細菌、病毒甚至腫瘤細胞的侵襲而產生各種疾病。3 o; z) h& }+ }# _
7．久坐易引起精神萎靡，終日無精打采、呵久連天。有時還會出現頭暈、牙痛、耳鳴等虛火上升的症狀。7 b; n: `" {' |. ?) I2 U
所以，醫學專家們認為，坐位工作兩小時左右，就應站起來走動10分鐘。尤其是腦力主作者，應適當參加體育鍛鍊，如慢跑或散步等，這樣才能夠提高機體免疫力和抗病能力，才能有一個健康的體魄

billyben

thx