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sysykiller01

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tT
發表於 2005-8-14 06:10 PM | 只看該作者

運動...

有沒有可以介紹一d
' X- B8 }. b% B4 e0 T4 W5 Q: c可以係屋企做既減肥運動+ z8 o1 n1 a! C" }: h# A& X
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...
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瑞比

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發表於 2005-8-14 06:16 PM | 只看該作者
夫拉圈
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發表於 2005-8-14 07:02 PM | 只看該作者
sit up 減上腹.......) g: F+ g+ `. s5 w
提腿減下腹
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crap

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發表於 2005-8-14 07:51 PM | 只看該作者
查實如果你有肚腩3 \+ `8 f. e% @! T) h9 A
首先要減左先9 g) \( X8 _) L2 A- ^
應該做多d帶氧運動0 x1 [. p6 b% ~" _! l
跳繩啦
$ w5 i: m/ Z; p/ M& m( m. c& u3 Y
6 [0 w* K" {7 c8 ~5 o0 h! g等減到咁上下先做sit up果d收實d肉
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 07:05 AM | 只看該作者
唔該晒你地呀...9 q( r) {$ G+ @; Y; d9 _1 O0 n- x
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
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吳建仁

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發表於 2005-8-15 03:40 PM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:$ l& e: W6 l) ]: B( n+ T/ I
唔該晒你地呀...
& K5 q1 R! x8 _! w除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??
4 t+ X8 ?* p, Q長跑, 游水
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sysykiller01

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發表於 2005-8-15 06:07 PM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
. }8 q/ y- V+ o( L' {0 n1 ^
: u0 c* Z, r4 E. q  m2 O. k: w長跑, 游水
7 k4 S6 O; G5 I, Z. Z3 Y1 a4 k
我一星期都會游三次水1 R, _$ |6 {2 O9 @8 S/ |8 \
游水都可以肚腩嗎??
: s* h  e' T  F0 k仲有
% _0 K: r: d; ^我唔止有肚腩# M) [* k, U! G& l# U
隻手又有一大堆肉; J7 k3 ]4 t+ u
個胸又凸出黎
: J2 v( e% |4 U9 F( w  \9 ?你知啦 男人老九好核突加嘛
4 y" j2 D! p5 I# N) A* _# T有冇方法可以減埋
# Y* U+ ^8 K" p3 i5 Y唔該晒!!
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gundamman678

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發表於 2005-8-15 10:35 PM | 只看該作者
掌摑你個肚腩~~
, c3 }# W. L2 r: }& A
3 B. _  E1 |2 p0 f& i講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!2 ~9 a- N4 p2 i# |- s

& ?* j* H* z9 p3 {" I[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]
軍階: 中尉
座機: RGM-79 SＰ II
開始準備聯邦軍官升級試! 向大尉軍階目標努力!!
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吳建仁

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發表於 2005-8-16 11:18 AM | 只看該作者
Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:# Q4 n* f% u6 @4 s$ }# Z& X! X  |

9 T7 v7 P* n# b1 `我一星期都會游三次水
% e; w) u) C5 u* Q游水都可以...
8 b* e$ H7 f$ U0 D* Q: I% Q+ B1 f
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
2 c: ~, U% m. Xhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
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abcde1918

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發表於 2005-8-16 11:20 AM | 只看該作者
Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:- j" y% q  w. ^1 i
4 j# `; l8 Z, L" {0 e
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
$ o( {; b8 i  |/ M1 G/ ?http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html
: c+ @) x& l9 r! b7 x6 z$ j" X  s唔該
我是車仔迷
陳皮好殘忍,
見死不夠
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