運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
' o# y. `) @4 Q( `可以係屋企做既減肥運動' r1 d6 r: f* z  T! V# Q; z
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......: M$ n! t  ]7 Z$ _
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
+ |1 z+ g! e. m2 \( @) g首先要減左先4 B& v- S% H# l. N# o4 Z
應該做多d帶氧運動# j, j5 s- C; p  |4 V( W
跳繩啦- J. R- i% @! z: c

7 M) r( v5 `/ ~% `* ]等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
  a% p* d) n9 v. I除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
. M$ g1 `0 E0 N" `) [- ~% s* N唔該晒你地呀...7 T1 a2 a# ?0 Y' [6 B
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

% w! Y/ b9 a  A; ~* |. T" p長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:  i) X) H: q' r  G3 T+ U6 o
+ Q) m) }! C# B7 J9 E2 @  c
長跑, 游水

; r1 B7 R2 y7 P6 j5 [7 q+ e  T我一星期都會游三次水
* V+ _' G& O2 j, U. m6 Y游水都可以肚腩嗎??
) u- C% T# j5 v) g, b  P仲有
* i$ x- E* k+ v! ]8 o  u) k我唔止有肚腩. X5 s/ h3 M7 ^
隻手又有一大堆肉- k% Z" m/ M2 c5 x( `
個胸又凸出黎' F3 w+ `4 D1 ?- f
你知啦 男人老九好核突加嘛3 O9 }4 M, x  @) g( h5 P' a6 B! o
有冇方法可以減埋
' P' v6 c7 L+ R, R! F* N# @2 \唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~5 b* z+ l: V, C+ A8 _* i3 n+ Y4 n

; c( O- {$ y5 s( B, x講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!
- U8 [. W8 S0 t* r" o
/ R/ q- ?1 w- V! P& ]7 a[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
* B& U' i$ s+ h( }. [0 E; {. o* t
我一星期都會游三次水5 r2 G3 ?4 w/ D# S
游水都可以...

! w" n$ ~$ a9 j( N" l
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
+ \- T8 T5 `- Vhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
* m3 `% f+ u( _2 m6 N% f) {- |0 \- n
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
- M( w0 G& s3 v' lhttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

' T) ?/ I$ \, ^: `5 K* ~+ p" Q
唔該