運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d1 R; R: w! r4 V2 S; v
可以係屋企做既減肥運動: R/ @9 S  _# [) v: y
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......
; T& ~! `; l4 K, ^$ {5 o' [提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
- z4 w. B5 o7 m8 _- S首先要減左先
# r  `( x8 J7 z" u, T# \+ F應該做多d帶氧運動
& U% q  I5 U0 D! H跳繩啦1 F( C% I! U3 M6 r- J+ u
7 \4 e# c' c, k4 \3 n% j
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀...
/ B. {7 y# G" ^9 t5 U/ O6 W除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:! {" d0 b! r# N. }1 p+ J% G
唔該晒你地呀...' o  M* V; O; ~5 U5 n( i
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

$ p0 f7 ^3 {: i% a' H
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:; H: I! }; w+ ^) s& N, E% C

; U2 M( Z% V+ L  ^長跑, 游水

. b9 J9 H& m" k. m& e我一星期都會游三次水# W4 G" Y# Q' w. o. B
游水都可以肚腩嗎??* F3 s0 Y" j( e7 T7 `" F% D
仲有. Q: k9 W6 P4 n8 U2 Q
我唔止有肚腩
* N" w9 g3 W* A隻手又有一大堆肉# C& s- o& J% Z3 \7 T* x
個胸又凸出黎
. L" M3 R& o) y# ^你知啦 男人老九好核突加嘛0 i0 u# [5 C  F( n- Z
有冇方法可以減埋+ H& C9 {' K, I0 q0 z
唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
: A) ]  y6 U  `! C6 s4 d8 k. N2 H
, Z5 F4 ^+ F4 m$ c) U' A$ d6 `講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!$ S4 [; }1 u9 w
8 ]* E; @: s  ]- n
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
+ B; q0 _4 T# d5 T4 ]' Q
4 z4 a6 m" O$ _我一星期都會游三次水
9 ~) X9 }$ h; L6 s. P  b* `" r游水都可以...

5 ~9 i, ?/ C# B我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你$ k, L0 N( N9 U6 x; _; A) N1 I. R
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
! @2 L1 x/ c" }* H+ Q+ c
9 a3 D+ S/ f, Y+ H我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你
1 @0 [/ w  Y. p7 ohttp://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

$ \5 r% Y* n8 t唔該