運動...

sysykiller01

有沒有可以介紹一d
# f5 u; Z' A2 ~- U7 k# z+ y2 X可以係屋企做既減肥運動) M* O( d8 U. d: k3 E! F$ a
成日見到自己個肚腩就覺得好鬼核突...

瑞比

夫拉圈

76

sit up 減上腹.......0 t) a+ u8 x8 i
提腿減下腹

crap

查實如果你有肚腩
) d7 P+ H- {) Z, t- h; s/ T首先要減左先
8 X$ j: w) g" V7 p. n# Z$ B應該做多d帶氧運動
% m! W  N& g3 E0 N5 D3 [3 I跳繩啦. ]$ z5 M& m$ a1 m
  q8 }4 O2 N9 G0 `, d& _
等減到咁上下先做sit up果d收實d肉

sysykiller01

唔該晒你地呀.... P# p( v( }2 ~) c2 l, O6 f
除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 07:05 AM:
( O9 m- U: N) x) d5 _唔該晒你地呀...
" i- e+ W. X( V7 h1 {8 G1 o除左跳繩外仲有咩算係帶氧運動呀??

) u! a- M0 [. O4 V' y- l6 u
長跑, 游水

sysykiller01

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-15 15:40:
& ?' W. ]  s3 k7 N" A2 T, Z' r% n% h/ n$ F- R% b) F$ a" A8 r5 t
長跑, 游水

+ \; T: J/ r7 H6 |, L2 j+ t我一星期都會游三次水2 ]7 P; n4 N- _9 U) n: P# v
游水都可以肚腩嗎??
4 T$ d% {/ v- Q1 X  @仲有
( h" M1 V* A; r+ t4 g我唔止有肚腩4 A, @" B* L4 A( S
隻手又有一大堆肉
: w8 l6 ]; X6 `4 k# t個胸又凸出黎# f, Y  d+ i. h- w/ E( D; r: ~. v
你知啦 男人老九好核突加嘛3 f7 G: H$ ^+ C# w
有冇方法可以減埋
, N/ y$ m8 T2 b  P唔該晒!!

gundamman678

掌摑你個肚腩~~
, }, Q4 `- D& b/ d8 T; {' W
# V' `# `* ~0 x. s講笑~~係屋企既話都係做situp最有效喎!# F) [' v  v2 f; ~% y4 Q4 M* C
* T/ s: {8 d, \5 i3 K
[ Last edited by gundamman678 on 2005-8-15 at 10:36 PM ]

吳建仁

Originally posted by sysykiller01 at 2005-8-15 06:07 PM:
0 K8 n9 p! m8 p2 |5 v& J$ s9 o0 U3 `" F9 ^2 O% k" g0 E
我一星期都會游三次水* u# Q" I6 F0 x9 x4 F9 k# @* {
游水都可以...

3 b! H# Q" s. J我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你$ }% A, f) j. `) D7 \
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

abcde1918

Originally posted by 吳建仁 at 2005-8-16 11:18 AM:
( p- J) Z' i+ _  I* k# M1 L8 e0 M& A- s% p3 X) H. V& A7 Q7 f
我對減肥冇經驗, 但係呢個網應該幫到你. [- H  o* J4 Q1 t& v% S8 ~
http://www.healthcare2u.com/wc_ex_oxygen.html

3 k) H! I1 d% Q* M! Y
唔該