你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？4 S4 f3 P8 {  @7 ~' A

/ |) K# v6 s4 z8 A8 X# l; G5 n是什麼令妳不開心？0 H1 N8 V( s- o
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如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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: l8 I: ?" S$ W/ V; u9 M( W01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？+ t( }( u1 b# Z/ w- w
YES→前往Q2 NO→前往Q5
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？5 x- K. U$ l0 m' Q
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1 t) s! x# n2 m# @03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？+ q9 S4 l+ N2 B# U. u  g
YES→前往Q7 NO→前往Q4. {7 I. P& S( Y$ A& p
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？1 p- A; Y( @, r6 m/ M
YES→前往Q8 NO→前往Q6
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: f  R7 R; u1 S/ j05.你認為自己的外在條件還算不錯？
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？* s; o7 R5 E( |1 O1 M* s
YES→前往Q7 NO→前往Q10
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; ]* t8 F+ i& ^* x$ ^07.只要一工作，就會忘記其他事物？7 H( O% t" ~$ y$ W. d& F+ n8 e& Y
YES→前往Q10 NO→前往Q11
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3 T7 U/ t7 A% `# V# u; A. U08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？
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2 V/ I' _" |, a$ @6 `; ~& Y09.你是朋友的情緒垃圾桶？1 A7 _) a( C+ X+ m5 M
YES→前往Q14 NO→前往Q13
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10.公事上你絕對公私分明？' R. a5 c( A* |4 p9 I" t
YES→前往Q14 NO→前往Q98 ^" R( \1 R( E) g5 @) W: Y
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11.只要一外宿就常失眠？
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？4 M9 o5 f4 [3 j
YES→前往Q15 NO→前往Q16: Z; G+ ~+ A! i$ B) K
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？- I; F) X: b% Z6 @
YES→前往Q18 NO→前往Q17
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  e' ^! A, n0 s! L+ C4 P14.認為內八字比外八字看起來優雅？1 o: a6 j3 O. W; h" b, y
YES→前往Q18 NO→前往Q15
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! S5 c* ?! J! j9 J4 C7 M  ]15.你是生活資訊收集狂？1 e: }; O: \' `
YES→前往Q19 NO→前往Q16% G7 Z2 P% r6 G$ K2 }) \! E- M

, K( B: y" j# b8 B4 E16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
' X# G$ n6 A1 X! u- l  SYES→前往Q19 NO→前往Q20. J* K7 h- P; y# x! ~. b
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花
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18.喜歡熱食勝過冷食？
3 Z" S8 y2 s3 \$ R2 D6 P2 z4 ~YES→前往Q17 NO→前往Q23
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19.常因心直口快而得罪人？
2 F# y- l" y- N# |0 LYES→前往Q23 NO→前往Q24% P& P7 e' b8 Z3 Z7 c

1 G# D1 `& D. s( U/ R0 R5 }9 `20.習慣外食鮮少自己煮飯' k3 {) W! g" K" a: E: t) L! k3 `
YES→前往Q19 NO→前往Q24
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？
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1 z; D0 Y8 x* z, d) |22.為了玩樂，熬夜不是問題/ N0 ~1 F) R4 K. B( P/ D
YES→前往Q26 NO→前往Q21
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
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9 i; c0 Z" u, r! w8 r) C, C24.認為八卦雜誌還頗為好看？
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9 Y5 D5 M' ~, `" n3 m$ m/ O9 N25.假日只想賴在家休息補眠？
# T, m) J# `" y+ f$ RYES→前往Q26 NO→A型
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26.極有長輩或小孩緣？
# \: r7 U% M' w5 \YES→C型 NO→B型/ x, [4 w; g- z7 i5 }

- Z7 r( @, W# H& Q6 |, N27.有機會你還想去唸書進修？
' v6 o, a4 y- [- C" _YES→D型 NO→C型) m$ C: O( l  U5 p( j

. u* o  y  X2 @  J( Q) D28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？8 y8 h7 |0 J- _% u: h7 q
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27
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5 s: [; m7 f+ V8 y1 q9 u& N2 g~~~解  析~~~
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A型　金錢（Money）
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。' U$ p: M3 c6 w( a, c! x5 u4 A, k0 R
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解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。
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$ t% F0 M+ P. n; SB型　工作（Work）8 Z" N2 Z- v; G  x

3 Z. Y6 L, ?7 m工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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6 S6 @' W, S; w5 t2 x; k# \解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。6 u+ y3 \' W# A+ b; W
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C型　家庭（Home）　( }7 X7 I: Y$ H
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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3 L; _4 A3 @: S1 n, {! C解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。/ h8 K/ w7 S6 g) q- _
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D型　愛情（Love）- W: D, E7 _$ C: J3 u
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。8 a' Y  F+ J9 m% I, T) |( o

# a) f$ ^  N' o$ {解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。( s, {- `$ A. d$ |" F  Z& p

- M3 V  W" \2 {% G2 m9 P+ @. mE型　人際關係（Friendship）
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% n* M( E/ R1 ~9 p以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不  Q. y3 I9 k! S) G2 Y& q3 I, U
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）
) o$ X1 F* v3 N- b- Ome too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）
* B* S% Z+ m4 F7 v/ P8 B: [2 T( R- O3 d8 G9 b$ r: |0 N' L" n3 O
身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。  [! R: }: _5 \1 K1 g
( X, U% o: l8 `5 k
解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

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' }5 I$ \1 e) `9 @6 Y3 h& ]is this for girl?

迷途小羔羊

我是c型

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B型　工作（Work）8 f9 A) Y, P6 A% H2 V
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
! a  C7 d9 i& L# t* ^, |5 X$ Z4 w1 M% H9 U* h
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。) j/ b  M" X- u' w% U7 U

) w, k7 ^0 k/ [# U- Y4 v) Q男玩得嗎?