你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？  |. ?0 @, F! n2 p0 n0 i
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是什麼令妳不開心？* D( `) q3 K, Z

- j. Y, q% m9 `" }& s9 `如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。5 Y' m' L- g6 B9 j1 z' ?. f! l
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？9 X6 ~5 M2 z( L3 N0 W
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8 q1 V. Z# O8 e0 ^) e; H  r03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？. Y8 U4 a. V0 g7 Q/ N2 m
YES→前往Q7 NO→前往Q4
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04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？% B7 r' W# ~+ g; L4 ^
YES→前往Q8 NO→前往Q6
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？
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07.只要一工作，就會忘記其他事物？. Z* X0 h( X7 j- r
YES→前往Q10 NO→前往Q11- G; F5 D$ }3 f9 C  c; i
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？" n% f( O( U* I+ s6 m2 X( l7 B( Z
YES→前往Q11 NO→前往Q12
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, X2 b% I) J% g7 O09.你是朋友的情緒垃圾桶？0 J: L+ p' q1 W1 I0 C9 f) U. A, z
YES→前往Q14 NO→前往Q13: ?& A8 I5 ^' N7 E. b) m) a
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10.公事上你絕對公私分明？
: J9 X7 D# T! U# v7 e- XYES→前往Q14 NO→前往Q9. }; H# U& N$ {/ @+ A
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11.只要一外宿就常失眠？
7 H$ R( o4 ]8 Q9 ?: n4 G8 s) }YES→前往Q12 NO→前往Q15. r! G! X3 G2 ~* s# p1 R
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
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13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
; Z( ^" F) Q1 kYES→前往Q18 NO→前往Q170 f* `2 U( g/ b$ N) n, m
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？
4 x6 {  c5 ]2 K- b8 |( Q/ D! TYES→前往Q18 NO→前往Q15
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8 L: v& v0 q; q# b' c15.你是生活資訊收集狂？, ]" K! |  u" S+ ?
YES→前往Q19 NO→前往Q16
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
- h4 `" H+ _9 A8 X9 [4 W# t- ^YES→前往Q19 NO→前往Q20
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花& [5 ?2 v4 T2 p$ v" I1 A8 l
YES→前往Q21 NO→前往Q22
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18.喜歡熱食勝過冷食？
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, S3 `4 V( L% }0 p& z19.常因心直口快而得罪人？% @( |( T  u1 Y# n  y! P
YES→前往Q23 NO→前往Q24
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! x( i3 K# T6 ]" {20.習慣外食鮮少自己煮飯: B2 r$ a0 J) c8 b0 [  m- w2 D
YES→前往Q19 NO→前往Q24
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？" Q: p4 H+ x8 a1 M5 u- r5 H
YES→前往Q25 NO→前往Q26) `# Z9 y9 d4 L: n+ ^! L& i9 ?. d6 i
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22.為了玩樂，熬夜不是問題3 m( e( O% v. K3 |& b# ]
YES→前往Q26 NO→前往Q21
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？
7 K) `5 F4 M; [2 s" vYES→前往Q27 NO→前往Q24+ R) f( O& z, T# e, m$ `

* |4 C4 B3 s) u4 W24.認為八卦雜誌還頗為好看？; V8 l. l* e' |6 f
YES→前往Q28 NO→前往Q26
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25.假日只想賴在家休息補眠？" u& W& O4 ?7 t( l0 y2 J
YES→前往Q26 NO→A型& {3 `% D- ^  H/ R
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26.極有長輩或小孩緣？
5 ?+ C) _3 S# J4 [8 J* T) qYES→C型 NO→B型3 L- R$ h# b/ H
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27.有機會你還想去唸書進修？% ~* F3 c4 P/ S: c6 f  q- _1 y1 Z
YES→D型 NO→C型
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+ |8 q  w4 f1 @9 C28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？- [" Y2 p2 k* k
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27% z; _4 `5 e& T/ ?) H5 {8 ^

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. C1 o" O5 k1 k# s/ [: X9 G6 C( X% M~~~解  析~~~2 m! X( {0 ?$ m* j8 _7 j; f4 L
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A型　金錢（Money）
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身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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( Z- @3 U2 R# a# J3 K8 {解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。+ m' t8 K" e0 X8 {0 O: _
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B型　工作（Work）
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！9 L3 D0 r6 A5 W$ y

, N; r4 P0 P  T解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。' A2 Z  w3 p  f0 g, D0 c7 X6 j

2 N" E7 n3 r# B) t  x  FC型　家庭（Home）　
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。
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5 H$ G. Y$ B. U% N. M' d7 n解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。! E* A% X, b* d1 ]0 A& X

0 K$ i) z( A" w' G! h* A% zD型　愛情（Love）3 {" X5 d% Z: X: I3 q$ ]9 o0 v
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。
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解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。
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E型　人際關係（Friendship）: ~0 i( a' h- a

2 g" Q: z* ?# Z9 r0 Q1 F+ k( R2 d6 `以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。
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' s2 |! o/ A; A+ `: I* U# C! ?解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不3 Y0 V! t) o6 \  r" L
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）  F2 E' |: v6 j6 U' K" m' r
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）$ \4 d6 Z! e1 y

4 p# X& g$ S5 K, N# M' t% l身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。
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6 G0 S9 b' I5 `5 I; u解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

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is this for girl?

迷途小羔羊

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B型　工作（Work）" \  Z( L* C* ?7 ^, x
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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+ S( I# ~: e8 Y' D男玩得嗎?