你的HQ有多少？

CHECSS

IQ、EQ......各種商數指出你的心智與情緒指數，但妳可知道自己的HQ（Happinessquotient）快樂商數有幾分？看起來樂觀且開心的人，到底內心是否也同樣充滿愉悅的因子，還是那一切只是武裝保護色？
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是什麼令妳不開心？
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3 Y, ]1 C+ Z/ ]+ T/ t2 c$ @2 ~如果你的快樂指數不怎麼高，常常莫名其妙，就是開心不起來，抑或是感覺不開心，卻不知道該如何解決？下面的心理測驗，能幫妳找出導致不快樂的最終成因，並有專家教妳如何對症下藥一次解決它。
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01.在朋友眼中，你屬於挑剔一族？
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02.遇上失敗第一個念頭就是落跑？
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03.是朋友的智囊軍師，有事總尋求你的建議？
1 }! W0 H9 ~2 T% r  c, |. iYES→前往Q7 NO→前往Q49 v/ A0 ~& ~" B$ G; ]$ D! w/ ?2 _

: L5 D$ T+ n( U$ U5 b, H5 `04.覺得大部分的朋友，際遇都比你Lucky？* ~0 ]* U: p$ n8 v6 y. a
YES→前往Q8 NO→前往Q6
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05.你認為自己的外在條件還算不錯？/ P& m$ f- H4 h4 Q6 E3 A; r. B
YES→前往Q9 NO→前往Q6, |2 j# w3 J9 N! U
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06.你是外貌協會成員，長相不佳休想當你的入幕之賓？3 f( V  S: C  b- q% X
YES→前往Q7 NO→前往Q10+ Y4 ~6 P* [# j( x! ?) b" _

) x# g1 G3 g) S/ v( \$ E! k07.只要一工作，就會忘記其他事物？
! q" i( M* A: ~; c1 FYES→前往Q10 NO→前往Q11
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08.你懂得適時在辦公室裝死的哲學？1 Q8 ~2 [  k5 v% ?
YES→前往Q11 NO→前往Q120 S8 u  O% T- A$ m7 m: a" I# e

5 n$ H1 a+ P/ J. k5 N09.你是朋友的情緒垃圾桶？* p) O% R% X# B# b' G
YES→前往Q14 NO→前往Q13/ P0 }( `% B9 [" k/ z* [

0 Q9 `1 H) h. L10.公事上你絕對公私分明？( T- R- Q# m# m: \( A& Q
YES→前往Q14 NO→前往Q9
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11.只要一外宿就常失眠？
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12.對於境遇比你好的死黨，心裡會有點小不是滋味？
$ Y/ ?8 e5 d1 O" W( y8 M3 Z# hYES→前往Q15 NO→前往Q16( H: M3 l6 o2 a' I# ^. L6 s

: R3 z" Y  `. c7 G& }13.和人舌戰辯論是生活樂趣之一？
5 w  P3 e6 S. g( m9 ^9 `' _+ EYES→前往Q18 NO→前往Q174 U( p" Z. m9 s& _' {3 O7 C$ x) ?/ Z
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14.認為內八字比外八字看起來優雅？! y4 ]3 Q- o1 o' v" {
YES→前往Q18 NO→前往Q15
) h: T% p" C0 o, H( Z* y  a) _' e$ o+ o6 s) S+ r" D% D) x1 X
15.你是生活資訊收集狂？* w! c4 p' S) X0 m: \4 ?) w- l( o
YES→前往Q19 NO→前往Q16: K2 I" x7 M# ]  Z( g5 c
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16.朋友不多卻都是可推心置腹的好友？
( A" O* B+ i7 kYES→前往Q19 NO→前往Q20
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17.一餓，血糖降低就頭昏眼花/ s; O) U$ }( d# m
YES→前往Q21 NO→前往Q22# {$ O7 x' v" b7 G# z* d# M( L
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18.喜歡熱食勝過冷食？. ]6 d7 }" k8 \/ h
YES→前往Q17 NO→前往Q23. R; R7 R2 y+ N/ q

7 g' c8 W, z1 t: h. @, D19.常因心直口快而得罪人？* i: o9 j6 a4 l& g* X
YES→前往Q23 NO→前往Q24
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20.習慣外食鮮少自己煮飯. A# }- J0 U0 [5 s1 M6 i* l9 L
YES→前往Q19 NO→前往Q24, ]' I$ P- ~( l+ J$ H
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21.一天不看新聞或不上網就渾身不自在？" t% i  u7 J3 f9 l( C
YES→前往Q25 NO→前往Q26
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22.為了玩樂，熬夜不是問題
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23.常看購物頻道，卻從未下手購買？! u. F% `* P) J) \" J: ^( I
YES→前往Q27 NO→前往Q24
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24.認為八卦雜誌還頗為好看？- d; |8 F4 A! o, |# `8 M! G
YES→前往Q28 NO→前往Q26( o) Z, o$ t' a/ U% F
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25.假日只想賴在家休息補眠？# M/ I! s& t) F0 Q. \# D/ E
YES→前往Q26 NO→A型
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26.極有長輩或小孩緣？1 m  z" r4 T& ?# X" Z8 l" Q
YES→C型 NO→B型  |. p- H7 ?3 D) F0 B7 w, \* P

7 B. D* I+ r7 N: ~( g+ a) X27.有機會你還想去唸書進修？
1 n, ?( o/ i' v8 y4 _YES→D型 NO→C型. L. e3 d9 P$ u4 Y8 p

# i( O- q# }; [2 u. \7 J; x2 ^! c28.若沒有時間壓力，你會想搭那種交通工具去旅行？/ a0 b8 a. P: e, a+ [: L! r
搭火車→E型 搭飛機→前往Q27) a8 T  _9 q2 I5 @  h% S
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* ~! m  U( c+ H# S0 l~~~解  析~~~+ o$ S3 z  b1 n& ^
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A型　金錢（Money）
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5 _) u, w/ ]8 L! C* t# Z$ F! |) ~身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。& S2 |. P, U, }1 A8 s" R  Z% q
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解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。4 {7 L( M7 I7 p. {+ v

% {# k+ V; o* `, F% o0 [1 S: BB型　工作（Work）
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
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6 ^# K4 V5 R' v% _9 H解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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C型　家庭（Home）　
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家庭是你的生活重心，若要妳在家庭與事業之間擇一，家庭絕對是優先選擇。與家庭成員的關係，往往是你所有力量的來源，一旦出問題，便會立刻陷入愁雲慘霧，且受影響程度也會較一般人來得多。2 H# {  h5 A  b( r" |( O1 P
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解決方案：家人間的親密關係是否良好，影響許多人快樂指數高低的主因，張怡筠說，俗語說得好，家家有本難唸經，懂得珍惜與付出，是學習與家人和諧關係的重點，尤其是否具有自我支持與調解情緒的能力，多是從小於家庭中養成，所以學習感激，不但將有助於維繫家庭生活的愉悅度，還能強化對外界人事物的抗壓能力，若遇爭執或被爸媽、另一半管束時，試著以第三者的角度，每天條列化寫下值得感激或開心的事，不論是對家人、朋友，還是自己，在睡前重新看過妳寫下的事，練習態度樂觀，一段時間之後，妳將會發現，當從不同角度來看待事情時，結果、快樂的感受都將大不相同。, x  j/ A' [4 g1 ^3 J

' c: A1 z9 m, G* T8 vD型　愛情（Love）
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職場上，妳是人人眼中幹練的女強人，可偏偏感情卻是你的死穴，雖然你有時也想當個被好好寵愛的小女人，但能被你看上眼的男人少得可憐，或是妳愛的人總不懂得欣賞妳。8 L* v- A  D* d) K5 E3 X

. E& R# B) k. g6 Y7 s, t解決方案：從古至今，相信沒有人不曾身受過感情的困擾，然而究竟該如何從感情的牢籠中掙脫，讓它也能成為你快樂的來源？張怡筠建議，別無他法，唯有懂得喜歡自己，因為通常感情出問題，不論原因是自己還是對方，只有清楚自己要什麼，充滿自信有安全感的女人，才能夠充容不迫地解決，所以不妨靜下心，重新檢視問題關鍵，甚至可利用角色扮演，以第三人的角度去觀察，將有助於瞭解事情本質，尋求理想的解決之道。另外，學習愛情保鮮計畫，也是一個維繫感情的方式，每天三次，一次三分鐘，以肢體表達、言語溝通，讓對方清楚知道你的關心，更是擁有長久愛情的好方式。" h7 \  Z# k7 {$ E6 Y

: N2 K, q. }5 z. v# W( mE型　人際關係（Friendship）+ l. U1 h: G8 h& Z
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以和為貴是你信奉的人生哲學，希望大家能夠和平相處，但若你在乎朋友的感受勝過於自己，那麼就會出現被惡人吃定，不時攻城掠地，逼得你很哀怨，又只能咬牙忍耐，時日一久會使你罹患重度內傷。, U. _( y; H1 N$ j4 ?7 T
! L( y+ f, K) G6 O4 J
解決方案：很多時候，與朋友、同事、家人間互動關係得到的喜悅感，往往多過擁有百萬財富，張怡筠認為，沒有人可以獨自生活，且因每個人都有自由意識，千萬不要期待別人會如何改變，或是要掌控別人，就算妳能夠限制他的行為、時間，但也絕對無法改變他內心思想的運作，那麼究竟該如何進入一個團體，或者是結交真正的好朋友呢？方法很簡單，就是清楚自我揭露、傾訴與關心，首先對周圍朋友，產生極高的好奇心，然後將妳所認識的人，作小小的等級分類，找出與妳溝通較良好的對象，主動關心、傾訴，自然能提高和他人內心的共振，此外，練習自嘲的能力，別因過度在意別人的評價，而極度沒有安全感，勇於承認自己的缺點，甚至偶爾可無傷地開開自己的小玩笑，久而久之，妳會發現不; O7 {" w0 p8 B0 N
一樣的自己，在人群中還能更開心、有自信。

mycomic2005

我是D型　愛情（Love）...

Edison

D型　愛情（Love）* M1 y. _* W. a1 N: y5 W: I" u
me too.............

nkt1000

我是b型!!!

kakeidevil

幾準wo

shaqkobe

A型　金錢（Money）# E7 ?7 [( I) E! _

6 m+ X4 _8 I: @+ Y' a! ?身邊沒有足夠的財富可供揮霍，是妳不開心的罩門，老擔心錢不夠用，或明明存款驚人，卻仍擔心養老金不足，有人會拐騙你的錢，因而儘管EQ頗高，但還是無法不煩惱。6 O9 l) }- h! y  A
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解決方案：這種來自於財富方面的恐懼與不安全感，張怡筠表示，要清楚財富的多寡不等同於快樂的唯一指標。曾有一份有趣的研究統計報告指出，一個人快樂與金錢間的關係，約可以年收入8000美金（約台幣360,000）為象徵指標，也就是快樂程度會隨著接近此指標而攀升，但超過此界線後，便會逐漸下滑，甚至出現過於患得患失的現象，導致生活品質或內心快樂指數變差，此時，建議可透過培養個人興趣，來改善內心的不踏實，例如游泳、閱讀等，雖然這些方式看似老土，卻能有效降低內心焦慮或不安情緒，且也可透過理財方課程，加強自身理財能力，多接觸善於理財的專業人員，都將有助於你從中解套。

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C型　家庭（Home）

lammilk

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迷途小羔羊

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B型　工作（Work）
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工作，幾乎已經佔去妳所有的時間，不論是已經失業，擔憂找不到工作，還是於職場上打滾，擔心工作表現不佳等，過份期望能受到他人的讚賞或器重，所以一旦不順心或被裁員、減薪，便頓時失去對自我的信心，出現一振不起樣態，什麼事情也無法讓妳再開心起來呢！
" n5 O, d: H) z. X! W# i( R! c% b/ V& U" }2 b" ?4 d% ~
解決方案：儘管工作與財富的累積有著密不可分的關係，但是多數對於工作不開心的原因，並非取決於薪水收入，而是能否從中得到成就感的滿足，張怡筠指出，不管作什麼事情，成就感都能激發一個人向上且努力，能於其中找尋樂趣很重要，另外，還需釐清職業並不能決定個人的價值與身份，常有人會以傳統階層的重要性，作為評斷個人的唯一指標，為求有漂亮的工作經歷，反出現無法接受或熱愛自己的情形，所以建議要嘗試培養你的休閒身份，開發不一樣的自己，學習喜愛自己，這才是最該必修的快樂學分。
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3 Z5 V+ J9 b4 [( y% t) ~2 k男玩得嗎?