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發表於 2005-12-14 07:36 PM
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[轉貼] 日本急瘦十三招大公開
1. 毛巾減肥法* a. P8 N8 z" a
這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉
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2. 塗護脣膏減肥法
( v, {0 U( U; T* \6 ~在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！
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3. 紅色內褲減肥法
+ \& r' v; p/ K3 ^& t$ V" U1 K紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！* m9 d6 H. F) t6 r- @$ f
, r% H6 Z/ [; I9 b0 A% Y4. 戴出汗的面罩減肥法
! q2 l! X% A4 D7 o: ^" ?0 M在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！& @( g: i4 q3 K- l/ i, D% U
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5. 看催眠書減肥法7 f# ]" m% ~! b. w% j) f
這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！" q6 R% V* [: f+ K' B
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6. 減肥戒指減肥法: ^& Z/ |2 ]6 o) {+ i! {/ H
還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！; h2 W" x+ ^) Z4 i8 D
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7. 穿襪子減肥法
! T. ^4 @% b, x% X6 E5 Z6 c! c這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！" S1 N3 C/ i4 y
5 B4 ^6 X2 h3 ?6 R0 u4 z8. 夾洗衣夾減肥法
# K" S! U7 |6 N這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！1 s' S7 v7 o+ ~8 j
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9. 敷冰枕減肥法7 d7 j! M4 L1 f! h- N9 A. @! }
用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！7 Y+ ?0 a1 H0 c4 e+ V" W' I# c7 j
, T& {6 K& \/ u2 K) h5 X10. 喝嬰兒奶粉減肥法
}, `6 I3 L4 _/ h5 q3 d好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！" {1 A' `$ k% \! s. O; U
4 y N2 S5 ]6 m @11.牙刷刷出好身材
2 L ^. n" D; i3 D" m; S有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。
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12.巧克力減脂
: ~+ c Q: n2 T營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。
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- @/ s; _' D3 U6 h13.減肥減到一肚氣
5 p) L1 [# E; d7 Z/ A* z- f' C又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell] |
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