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發表於 2005-12-14 07:36 PM
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[轉貼] 日本急瘦十三招大公開
1. 毛巾減肥法
: e" r) v9 r, W" W5 A: b7 y這個可是超簡單的方法，相信各位姊妹一定會使用。只要將毛巾折好，放在頭上走路，就能夠變瘦，簡單容易吧？？走路時記得不要讓毛巾掉下來，因為這樣能讓妳緊張，帶來壓力，脂肪就能夠分解囉, U& S7 H/ ^% U8 A
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2. 塗護脣膏減肥法) \% T4 }, S( `8 n7 j/ b% r
在吃飯前的兩三分鐘塗一塗，從眉間開始到鼻子的下面成一直線塗下去。美次吃飯前塗個兩三次就能夠降低食慾，這個方式應該有效，只是如果跟別人一起吃飯，大家一定會被妳嚇得吃不下飯唷！, z8 X: _0 L& g. p
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3. 紅色內褲減肥法
; Y/ C! g) x' O9 a紅色可促進血液循環，穿上去感覺熱熱的，還可以預防冰冷、減輕生理痛呢，只要是紅色都可以！& g" L0 C% E3 x6 U' z/ H0 d
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4. 戴出汗的面罩減肥法5 M& Q3 `2 }5 V7 c& ~" y' G- x, ?
在洗澡的時候戴一頂會出汗的面罩，只要5-7分鐘，馬上就給他流粉多的汗呢！大臉馬上就變小臉啦！# E0 k: ^$ _! G/ A; b, W
+ t, d7 i9 f ` A- j6 B5. 看催眠書減肥法0 @* T6 Q6 u/ F) A" u6 {
這是專門針對減肥所出的圖畫書。可以從文字跟圖片中得到自我催眠，食慾就會慢慢變小囉！學校課本很多屬於這類！
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, X$ @2 F: C" j }" y6. 減肥戒指減肥法
( [# D! x& P' K& \還在用膠帶纏手減肥嗎？那你可真是落伍啦，現在可不用這麼複雜，只要戴個小小的戒指，它可就醫樣的有交代的功效喔，隨時提醒你在減肥，簡單又方便的唄！
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7. 穿襪子減肥法
7 t+ L" U4 ^5 ~6 D% m% w1 q這個可是要同時穿上4雙襪子才行唷！先穿絲質的五指襪、再穿棉質五指襪、普通絲襪、普通棉質襪。要照這個順序穿才行的呢！快把這四個步驟記起來，別忘了噴點除腳臭液！4 d9 @9 J- D- r/ D
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8. 夾洗衣夾減肥法
& |0 a @, o/ ? x9 g3 f這得要用洗衣夾夾住手指、可以刺激穴道來達到瘦身效果。先夾在中指的第一個關節和第二個關節處，再來夾在大拇指和食指中間。夾的過程當然保證會痛囉！
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9. 敷冰枕減肥法) u t" j Y: O e9 R9 |5 a
用毛巾包住冰枕放在想瘦的部位，一個地方冰15分鐘左右，這樣可以促進血液循環以及減少皮下脂肪。不過可別冰過頭了~那可是會受凍傷的！7 f( Q& ~2 | \! k6 e3 k m
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10. 喝嬰兒奶粉減肥法
3 k3 s+ U* g0 l) x; }; I7 @# e好喝、便宜、方便又營養。可以用嬰兒奶粉來代替晚餐，一個月至少可以瘦3公斤喔！
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9 o3 C7 v% z/ l: K3 i/ q6 c11.牙刷刷出好身材
( V! H6 @) t7 t9 H5 I+ [# C/ o6 o有個美國人試過，在每餐前後用軟毛牙刷刷舌頭可以收降低食欲之效，因為過厚的舌苔會令味覺神經減弱，要吃很多纔可把吃食物的訊息傳至大腦，這纔會發出飽的訊息，所以擦走過厚的舌苔可以增加舌上的味覺神經，食量可以比正常少一半就已有飽的感覺。3 X. u" |9 Q/ `0 |
; Z" d5 R6 K" u; b9 x# t# g- F- d6 G12.巧克力減脂
- G- W7 S* I V5 \8 K. R營養師提醒減肥先要戒甜，巧克力更是頭號敵人，不過有食物學家就說巧克力中的主要成分可可，可以帶給你味覺上的滿足感，每餐前吃一小塊純味巧克力，特別是外出進餐容易吃過量的日子，可預先吃一片，到餐桌前就自然沒有胃口了。
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3 k% V& O! v3 t13.減肥減到一肚氣
9 @1 I8 c5 L+ [1 ~2 ~- |又是日本怪招，每日早、午餐可以維持原本的食量，晚上以一罐低卡可樂代替，以可樂中的碳酸氣裹腹，肚子裡的氣令你有飽肚感，這樣便可不用捱餓而又收節食之效。[/sell] |
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