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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
x/ H0 c% }8 v甘草 一錢 9 ]* p3 D$ P# t* V& e
大棗 五粒
5 ^. b8 f; f$ W S浮小麥 五錢
: j2 {. w; a: Y0 K0 E$ t2 L
+ U- v' Q% q+ K. S ^. T做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
- v/ `0 a, R1 j功效:解鬱安腎。% M. t4 Y% L4 A# O }; f
( j! ^) O6 I( q2 U0 O9 H/ F X. p9 t1 Y# @2 W Q+ f. o# P. G
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
6 D3 b( _- k0 ?3 q- Q9 u" |6 I5 V蓮子 一 0 _' Q" o4 v$ h5 ~* W( ~, H6 B
龍眼肉 五錢 " j: u7 D6 q! N
淮山 一 8 [& {/ E3 I! ?- o
陳皮 二錢 8 r/ z( C( _) y
% M# f2 G" B# C$ o t
可隨意加入百合一。
0 a0 [% n! F$ z! J/ w( C功效:健脾養心安神。
8 W8 ?& h# x6 l4 ^& }) `$ S* d7 `
' c! n7 d" p/ w% ]: \% K
) p* {6 T1 m& g7 |. Q: K胃病保健食療 5 r# I2 B1 x; O" E
黃 一
$ F, O; U* A7 b0 {: ]% x f& U4 n紅棗 五錢
& I# Z( f/ } h1 M% ?( w& p. U' B甘松 二錢
' h3 K2 I8 Z" A j( l0 R. ]砂仁 二錢
; I2 p; U c: N# \- N6 Y+ ^& C* O粳米 四 7 S( t3 x+ T2 d
8 {2 q# ^; G: {, J做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 ' W, ]. f$ b9 k/ j _
' e3 N1 y2 O; n
+ V! `, M2 B u5 T6 K w/ t) H6 j腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
' \) u0 Y0 g: t( O. ~6 B熟地 一 ) k( C6 G c; j: @/ f. ?
桑寄生 二 O* D8 {( Z5 c) J2 H
蛋(煲熟去殼) 四隻 / o! a3 I H$ l5 b4 ?6 q) M/ w
冰糖 適量
5 h! R1 x7 S0 M4 U) X+ w / q2 h) ^; ], P7 @! p1 v
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
. \+ z% L& f. w+ h功效:養血潤筋,除風濕
" `) ~1 n5 M( L d4 I' O& S8 }+ I* W! g* @( ?
6 w& X' h u, F/ o. W- }
鼻敏感保健養生湯
! j& H( }5 f% d/ z7 }" O) }冬蟲草 五錢 9 u% g9 _' f6 Q6 Y: p8 L* }# b
細辛 一至兩錢 . |- X/ f0 T* T; d
白芷 四錢
# K" a9 p( w. H' ^辛夷花 五錢 : I) K: N: `, @
; ^" V" E, P% z5 b+ V" m, t. j
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 2 a/ W: g4 t2 H7 e
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
& ^4 e# l! ^; }! p% R9 o
1 G7 r0 R9 s" w# }* `/ |% F' O! L" r \" s# P
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ ! J: s, J& K+ U: k5 h$ l
貫眾 三錢
& G, D% _, G) i3 _板藍根 五錢 + N- f( J9 @4 S M
甘草 一錢
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2 k( P9 N) c% x" `8 u$ m做法:煎水飲用5 X. V7 K5 Q: p2 P3 w
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: n6 u! N3 m2 }; ?+ B9 j預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ - U- d/ J/ h& N V1 u
荊芥 三錢
, f1 ?4 w: A7 K* A- r, r紫蘇 三錢
* i* j. [" |% `1 B$ s貫眾 三錢
- {# N3 x5 [ e% v, C甘草 一錢 / T4 Q3 G2 X+ k2 ~5 _9 X; t
" X8 M/ N. F$ B i, d
做法:煎水飲用 ; O& T$ D7 @ f. `
2 H1 z6 s1 z$ U1 R
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改善體質防哮喘食療:柴朴湯 , n a; {, P2 j+ Z
柴胡 三錢 厚朴 三錢
2 H9 c( Q4 } q6 y黃芩 三錢 黨參 三錢 1 N7 ?. X, D* A) _* I& ~2 y
蘇葉 三錢 法夏 三錢
" o7 h! E; V: p1 Z, m, @茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 : D! U2 P# o% u+ n( I3 N3 l
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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