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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
2 z' r; v$ a( p; x4 Q5 j甘草 一錢
H- U$ x Z3 s, ?2 e8 k大棗 五粒 0 ~! ]2 h7 R3 d7 }% |6 c" d
浮小麥 五錢
- }0 b( L5 {. i9 y2 R! b 6 O/ j2 K# a0 G( e! S( k1 b- n
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
- E3 b9 ]' Z5 b) b/ ]功效:解鬱安腎。
9 ^2 P! N4 u; P) t3 c' {" K/ \3 Z; p2 ~5 q" _- l$ P
$ s7 Z8 u. H& [% T$ j防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
5 y! C" k, @6 e蓮子 一
# r; Y+ Q* S6 m2 y4 g龍眼肉 五錢 - V9 A0 ^' S8 [1 M( ?5 K5 A) M
淮山 一
o/ m9 |3 G0 W4 }陳皮 二錢 7 k9 ], k3 f% V6 I6 F* {4 E
+ `# J# i' v& R1 {" V! T; \
可隨意加入百合一。
3 t; c1 @ F! I8 `5 f N$ V1 W功效:健脾養心安神。 2 P9 @7 n1 s5 v) m# Z+ B, c
& l' Z7 ~, k ~3 m0 M# l+ |" ^ F
$ C! |$ E& ^' r& y胃病保健食療 * B V& b3 H1 B/ E
黃 一
4 X8 q9 L- [9 U/ L d6 T% l$ o紅棗 五錢 ' E1 B# B2 C* L
甘松 二錢
8 g N# \- S7 E' ~砂仁 二錢
4 Z/ z l8 h3 ]3 A) b/ a9 U! P粳米 四
: m. ^5 ?3 w' w5 i/ J 7 c$ S) x1 ^& d1 P5 z8 o; F
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。
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' Q; f$ b& n6 ?7 n$ w' N腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
6 j# [9 `$ ^6 D$ }/ J* w熟地 一
- v/ X8 p% T+ J* O# E1 _桑寄生 二 2 D' b( L* o7 o9 M( d/ M0 X
蛋(煲熟去殼) 四隻 & H5 h3 i1 i( ^' s' c. r
冰糖 適量
( t! e; i9 ~" W 5 H$ d# ]1 O& c1 g! x
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
/ c1 ]( y2 ]" \: r# G2 S4 `功效:養血潤筋,除風濕 . ?* ]# ~# E$ o; S$ S
& v- t3 o P4 i* z* H6 X
) P* k! t6 i2 N鼻敏感保健養生湯 ; d7 k" I2 F& y T
冬蟲草 五錢
2 G1 ^4 ~' V- @, {$ q細辛 一至兩錢 " i1 R8 ~; \% [' p
白芷 四錢
8 Z" q3 S! t% U辛夷花 五錢
8 X6 x$ l I, |. K9 } 5 D( L4 S, o' C; h9 i2 l
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 ! h) o; w# \0 _& m
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
- j$ g. ]/ A0 i ! ^' @& V3 y! x# E1 M% Z5 |5 G
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預防感冒藥方﹝流感流行﹞
- J N1 J* T9 a4 ~8 M$ Z貫眾 三錢
* s6 s3 x5 F$ s( h- c0 F4 }, S+ \8 N1 U板藍根 五錢 , g- n; t ?( S) P5 d; m6 p
甘草 一錢 2 m& j9 }: a$ ~9 k6 K
4 i) l: Q# w# l" U& a! m
做法:煎水飲用
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 0 s1 k$ M( X! `
荊芥 三錢 $ L( W7 c3 I- s( a
紫蘇 三錢 * p1 o# h B& \! T
貫眾 三錢
; w! ^8 ?8 N1 ~ R# ^5 O甘草 一錢
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7 g' M0 }0 C# ^$ m4 b( P做法:煎水飲用 9 a7 T# e, c( w6 _' w4 W! t
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. u8 _/ }( g( S. I) N4 k" b改善體質防哮喘食療:柴朴湯
, I+ ^. L `4 ^& i. ]7 R柴胡 三錢 厚朴 三錢
2 Z6 `9 ]2 {4 _' @黃芩 三錢 黨參 三錢 . J5 l+ z( v& k/ S
蘇葉 三錢 法夏 三錢
9 E n* K6 S9 S! X( U茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。 7 R. I1 U+ C- ?" Q' }
功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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