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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 1 A: a* @8 v) k& N
甘草 一錢 5 ^# r- x0 ?9 ~. u" ^9 z. _$ t" y% y
大棗 五粒 9 U. _. r, K+ x! G
浮小麥 五錢 , F5 |9 m8 S& h9 O) Q
1 s" ?5 W7 a, g5 ~9 E做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 ' ]5 N$ `! e s' R5 a
功效：解鬱安腎。
. o, F4 G5 _, b( D: @8 g: J
2 B5 ? k! w% L# b6 t3 {: B3 a5 {6 C r8 D o: Q; ?& W4 ?5 K
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 & H& h5 J9 M2 V1 Q* H5 y! r
蓮子 一
2 H! x) i8 [; v8 \; k$ ~; r. v龍眼肉 五錢
* p. I' A: W K1 d$ K4 M9 V+ r4 g淮山 一 6 |5 X# {% [: j( o; u2 `
陳皮 二錢 & u" h0 {" a( ~ s) B E, D0 r
S) N7 f- r2 @! t% W' z) x可隨意加入百合一。
9 X* I6 F0 m* G0 T功效：健脾養心安神。 0 I; Q: T$ ?# T6 n* r" |( x0 e
" {# l8 `$ U9 `/ [+ f! O2 O ]2 }5 ^9 _. l
胃病保健食療 # j+ ~$ F, B& w' L0 J
黃 一 7 Q( R: ~8 X# g' l6 m; @5 n
紅棗 五錢 1 A' G* A) Q+ P
甘松 二錢
( x2 J: q8 c; E, L/ ]5 K砂仁 二錢
1 g5 Q! X" r8 Y6 z7 }粳米 四 4 f5 L2 Q" ^7 z" C$ {- u8 {
]$ m" F' h: L; `$ {4 _7 d4 I: A做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 9 j6 {* ?2 D* p: H# A) U; C: M. Y
/ S" z# N$ b) I: {
& u' `+ j7 O: n4 A% o/ n
腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 ; w. d v- Y1 n# ]
熟地 一
8 T( x) B2 t/ w7 |8 u+ ?桑寄生 二
v( L: m% r+ w1 _' @蛋（煲熟去殼） 四隻 , O7 I+ y! n/ I# N6 I9 f3 ?
冰糖 適量
! M, d+ e2 q' s# j/ c# Q: C5 ^9 M. O
1 B7 D8 x7 ]" ?: e& x" {1 [+ T做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 0 v K# i7 D) e, Z- O7 J+ v$ U& A
功效：養血潤筋，除風濕
0 {. F4 [. |" l* ~. y; S, c. T0 [& {: N; p% K( @+ C
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鼻敏感保健養生湯
4 a/ y7 L6 i c: x, J, r冬蟲草 五錢 6 U5 f& G3 J" i7 l% C
細辛 一至兩錢
; W1 V% |$ `6 `& F白芷 四錢 3 _8 t2 a2 b% u+ c0 t& l' V% P
辛夷花 五錢 ! s+ y5 H" c! s$ n9 ]& o
9 ], i/ c8 `5 V* j* Z( R0 h3 g
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 , l8 _, A- b `/ _* }
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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4 ]0 z3 g/ J d" y' S& O, D5 g0 B# r6 L, F, U" s4 ?
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 4 }# t: f* C9 \# L- A) q/ F
貫眾 三錢
) {/ d" L1 F/ n9 p1 |1 s" J7 M: X板藍根 五錢 # Y+ b* p9 A3 X2 q
甘草 一錢
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. L C* z0 @! s1 H0 V7 C做法：煎水飲用9 S: w; h+ l, e/ g, F
% N9 X1 P% I9 d- d$ W* ]
" y& q/ b6 p; f7 z$ y6 k. c預防感冒藥方﹝冬春季節﹞
4 [7 ~* Z- k3 W; e荊芥 三錢 3 J$ N7 }! q w0 }7 K, X
紫蘇 三錢 5 }3 T+ v) b8 }* M+ B+ D Y) S/ L
貫眾 三錢 * h$ k2 D* @' x# h; K3 S
甘草 一錢
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做法：煎水飲用
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# n5 M3 z2 g C9 Z7 G 8 R- V' y% t0 A/ R+ F! c1 C
改善體質防哮喘食療：柴朴湯
' I( I7 [9 V/ ^$ ~7 [4 b6 a柴胡 三錢 厚朴 三錢
; s9 J! i; y6 [1 G0 Y. m! s黃芩 三錢 黨參 三錢 + u N7 v z: _, u m6 r& r; b7 z
蘇葉 三錢 法夏 三錢 " [- ^8 t7 A9 [% T/ m% `
茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
3 E# R. Y' C4 \8 c( g功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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