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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯 + V6 B2 m+ o. Z) P" \
甘草 一錢 3 s+ r0 \) ?+ h. x- t9 y, M$ _" I
大棗 五粒
6 d* p. Y M# T: R$ o浮小麥 五錢 * N5 z2 Z( q8 @, ], w: O8 d
9 u1 P ^$ g7 J- q* B5 l8 Q做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。 ' N1 G1 ~8 M7 H2 u, G
功效：解鬱安腎。
: p* U0 ]& r* m/ p. X3 F5 w$ d4 p. a& T5 ~+ _! E( f* a
6 ^2 E% g( I2 ~( G' f8 U
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥 7 F" L. `3 s' C) O
蓮子 一 2 u4 l6 ^! q) [9 Z2 ~ s
龍眼肉 五錢
) q8 \; ~& Y8 g$ |" h& C7 i! S淮山 一 " S$ }' Z) g# e. p& K
陳皮 二錢 3 f- N" _9 n- k7 H& z* K9 q8 H
; X/ l A' A. }! L# b0 X2 \% u
可隨意加入百合一。
) ^/ B" Z& a- d9 i7 ]) W2 w功效：健脾養心安神。
) X# Z; \3 n3 h0 {* C3 ~) f3 Q7 V1 u
; G- `. O' W( G+ b8 s' {5 `) ]$ [胃病保健食療 [0 m5 M6 |$ ~0 S
黃 一 4 D9 I/ n2 t- p( [3 k
紅棗 五錢
' k& \0 V2 W! z! c, {9 p7 Z甘松 二錢
0 M, H. Q0 h, A. z- k砂仁 二錢 % f, C! G# u/ V7 |
粳米 四
2 x4 t1 o+ W: F0 U T% Y2 K2 V1 t$ d+ I
做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。
# Q- f2 Q4 T! C' J5 {8 y' C
) y) R2 E0 i+ x6 c5 u
0 w. J! k1 V9 d腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 ! K" U& W1 J/ E$ N: U7 ^
熟地 一 + p8 k' }+ q4 E) o' P
桑寄生 二
6 X- {9 G1 Q5 x' v: Z蛋（煲熟去殼） 四隻 - e$ f3 z h! ]; @# X( w
冰糖 適量 , l8 w( O% x" I5 E8 ]. I
/ {1 a* S3 x: h% f% z3 q9 W3 W# ?
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。 ; w. s ?' M/ ]
功效：養血潤筋，除風濕
) R. I8 I. ~8 u
* ~& u7 ^8 j/ N9 K( G. v/ m
- g$ f. n* U( l! L! F鼻敏感保健養生湯
9 l1 N/ j, x* x4 \冬蟲草 五錢
' l' d# ^& g7 F6 |細辛 一至兩錢 1 c" J' C9 @# t2 a
白芷 四錢
3 r8 y x. O8 i& z& C辛夷花 五錢 , a$ Y" J$ c E2 b; A
: D: Y6 P$ v& \ f) i3 C3 a做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。
, @% c: @2 Y6 B. r+ m功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
7 q- ] V% t @, V, L
9 i6 e( p: Q4 s/ C( ^, a' f& Q$ t0 V7 l4 O3 W
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
" l* k, W" w+ Q0 K8 Y! D/ D貫眾 三錢
: U: V% s6 W% I+ M7 k4 ~板藍根 五錢 $ C7 f7 c& q! u
甘草 一錢
( }* I; v8 y! u: w5 @7 r/ Z ; C7 C- a9 K. E! X. t5 m4 J
做法：煎水飲用 j+ z* a- K! B. {, Q. ?6 z
1 U# O5 e* c( `4 w8 ]2 O/ r6 {0 A3 |
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ / v5 R4 g9 l+ t- Q) m1 q3 J
荊芥 三錢
! e& z+ P; B4 g) e紫蘇 三錢 0 y' o* ^; z- |( t3 `
貫眾 三錢 / u1 Q/ j) d7 k9 g
甘草 一錢
5 M. \. i, T! a& Y : L, ~: s4 V' Q, E$ Z0 o
做法：煎水飲用
% j$ \# ~. M- ?" [% l - J1 z! [" o5 P3 v0 V
$ B! l) n- }3 y改善體質防哮喘食療：柴朴湯 / n+ v( \' z: h8 z' T, `
柴胡 三錢 厚朴 三錢
3 V1 |1 m o$ m- Y m黃芩 三錢 黨參 三錢 - k' K2 ~! L4 y" {
蘇葉 三錢 法夏 三錢 $ I- J4 u; I# e* N
茯苓 三錢 甘草 兩錢 # W9 E+ |" I) j
4 O; R( Y2 N( k) y2 a做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。
& e5 b: a. ~* @功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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