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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療:甘麥大棗湯
, a/ N2 k$ ?! B甘草 一錢 ' @/ W" t: A2 t. u, Y3 Q
大棗 五粒 9 Q7 j* m$ C- Y0 i, R
浮小麥 五錢 ; Q4 V/ }% W7 @3 f
" a) n9 P0 B* [5 K# g' w4 k
做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
; ]3 t: m' i) O5 g0 ]. U+ ?3 T( }功效:解鬱安腎。. c6 T2 n: J' h d
0 e! \9 R, ]' l1 h/ E E
" K* h. W, @* Q+ w9 Z. y7 [
防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥 . Q3 H$ ?# @, a; m8 c d6 k
蓮子 一 " Z! f6 G6 ]% r- P) r s
龍眼肉 五錢 , X. \/ M0 k: v5 o# f: c
淮山 一 3 L) }& R! K. B; f; L+ x; w
陳皮 二錢
: l7 R" w7 g* D. q
. y m# J4 _1 P Q2 [& j可隨意加入百合一。 : x! C9 f6 V! W; g6 X
功效:健脾養心安神。
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; A6 c/ R f2 \: D ]4 V) ?$ c( q; y" \+ p' ]; @
胃病保健食療
) A/ J+ j" o5 p黃 一 5 M+ M2 T) j: c" c2 Q
紅棗 五錢 # `; _9 i% P8 h7 |! b
甘松 二錢 $ s; c7 ~: o& W' z: v2 T3 G; ^+ {
砂仁 二錢 ) c2 C% m, W, c" ]
粳米 四 & S' k* R0 U: @, a( s
) G! Z& S$ z. Y+ J1 z3 q
做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 T0 d' ], p+ |
3 A( c0 l. s3 d) P1 o% S& i1 o' Z- j y* y! s
腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶
5 Y# H( r( v2 Y7 q* u% E. i熟地 一 9 ? [1 M& i2 H( d8 B4 r N
桑寄生 二 8 V. V7 {3 e* m& O7 f. G! J% U' {
蛋(煲熟去殼) 四隻 $ M) X @: W0 Z& Q& s0 O7 F: m
冰糖 適量 , J- Z# k ~! p& Z0 u; z
, Q3 O, T) D c' [" l* l做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。
# E. T! a; [; i$ U8 O功效:養血潤筋,除風濕 3 u( L3 }0 B2 b+ X
( S9 K+ a& N% m/ i; p5 J* k1 f" T0 b " e& B+ s8 K! M3 X! X. h; W% X( l
鼻敏感保健養生湯 : v0 {8 w3 l: f) n
冬蟲草 五錢 * Z4 h. ~& c, Y. r2 H. L$ u: U1 ]
細辛 一至兩錢
3 Q5 {$ q1 j8 T; ]/ D白芷 四錢
7 i- b, L- @) Y2 n) r辛夷花 五錢 * u! |4 M1 @# q) S7 a
' R2 `$ B7 ]( ^5 A+ b
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 0 N( D$ I5 F8 T% q2 k' z
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 & {! U7 n2 u4 L9 }4 R& u" {
0 Q: q% @1 M% p5 M4 v$ C% {/ n# V4 o$ P5 \& h7 i, c
預防感冒藥方﹝流感流行﹞
6 b, P4 O* x, s/ b2 V貫眾 三錢
9 l) w. \, g1 `" ^板藍根 五錢
) V9 q6 x) t7 {' X甘草 一錢 7 p( f0 ], f" `
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做法:煎水飲用 V i( o ~' v+ S- e' t3 k
. R+ C; x* j* C: a4 y
% q0 S( T% J# i& O預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 6 o' c# J2 n$ I3 g
荊芥 三錢
5 O6 t/ G- u, H紫蘇 三錢
1 a& E( r& M( Z: h: U( u貫眾 三錢 - k& W5 y2 g! c; m
甘草 一錢 _4 M" M/ D& _
7 \1 O- C2 j" k w! L
做法:煎水飲用
& s. p5 s, d: ] `' k0 ]* D, c
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; w3 B+ N ?. r, A. X+ L$ R7 j改善體質防哮喘食療:柴朴湯 ( L4 y2 Z; k5 w0 E
柴胡 三錢 厚朴 三錢
$ j7 W1 P D) e" L! @# s1 R, _黃芩 三錢 黨參 三錢 " m. z8 }( j7 S# f$ O+ f3 H; R
蘇葉 三錢 法夏 三錢
* J! D' {; C( |" v l; ?茯苓 三錢 甘草 兩錢 + I) v8 s) R! V/ P9 g. P
7 y' L1 I7 T! n* W4 @' C/ R
做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
; v5 Z) J$ F* X功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
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