 
- 帖子
- 943
- 精華
- 0
- 威望
- 130
- 魅力
- 2
- 讚好
- 0
|
4#
發表於 2005-12-17 07:45 AM
| 只看該作者
防治失眠食療:甘麥大棗湯
3 O2 G/ G+ l, F甘草 一錢 8 x z8 v! d% O$ V9 ^
大棗 五粒
3 u7 n: K5 V' |3 B8 Z2 ^9 p9 e. x+ T浮小麥 五錢 , o* Z7 i/ ~7 `) _
/ {! j* r6 n1 U( L' I1 C% y做法:加入清水三碗,煲至大半碗水即可。
+ W0 t- _; q* h7 f; q功效:解鬱安腎。
* u# k: H: h) E- i' t
" W t4 w7 I( H9 j: l" j
. t' S6 t) m1 ?9 [) b2 F, `" B防治失眠食療:蓮子龍眼肉粥
. ]; G& U/ l0 q6 k# {) A% K! ?蓮子 一
" Y" G$ [7 H E( d龍眼肉 五錢
7 O/ o& s# O) g1 n! r淮山 一 & }$ r% i! A+ E6 K0 G( X
陳皮 二錢
" t+ ?8 F4 ^! v) o. S
4 s9 R" `9 _4 X j/ B可隨意加入百合一。 ; V7 w5 U8 s) }% n% V
功效:健脾養心安神。 8 y8 x, u$ j, n5 Q
8 l5 r1 E$ R2 v" w# Z2 i7 ]1 N! [+ W+ c, M# p$ x; E- W
胃病保健食療
7 E1 R" a. H$ U6 Z2 X9 @6 R% z黃 一 : ] F' U4 F, W- \% R
紅棗 五錢 - I7 i+ R6 f \% ~8 G7 p3 ?$ G- J
甘松 二錢 5 R. F. ^& x3 K4 ?4 I+ z% b: @
砂仁 二錢
$ D3 f' B: h+ [8 o6 t( n粳米 四 8 F' U* D) c4 |3 ]8 ]
- ^# p/ F( P5 q( ~+ L做法:先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀,再加入甘松及砂仁末,趁熱服用。 % l' k" \# q* g! {
3 w; o8 T# h! E' ^* v# ?# S; P4 j0 x/ Z9 Y6 |: ], Y0 C9 j
腰痛食療:熟地桑寄生蛋茶 * F6 ?6 O/ ]8 Q6 D* ]1 b
熟地 一
p. Z% R9 B7 j0 G桑寄生 二
" r. T/ z# ?3 [, J/ a3 L. ?蛋(煲熟去殼) 四隻 9 I# O1 ]: ~, u& G& M0 g- F
冰糖 適量 # w* u1 }# [& F8 f( B
6 Q3 r8 n1 D0 c3 T
做法:熟地,桑寄生,蛋同煮一小時,隔渣,再放冰糖,同煮十五分鐘。 & k1 c$ ^; |7 r7 A; K" r& W
功效:養血潤筋,除風濕
; h/ x) m! C# a! l* b
$ `# h1 e! O9 B5 E, {& x- e1 g
N& F; A8 `; o鼻敏感保健養生湯 1 q; H ~. H' Z' Y
冬蟲草 五錢 ) F+ Y9 N5 ~ q* l+ ~) k
細辛 一至兩錢 4 u: f9 s! W( i! p/ ~2 v
白芷 四錢
3 Z/ d8 u& ?& t/ B& o. T辛夷花 五錢 + A1 v) W+ D) K2 N5 \
9 Q6 F9 ]7 U0 L6 N; V6 v; j+ o' E( D7 F
做法:將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻,放入煲內加入適量清水,煲90至120分鐘,調味後飲湯食肉。 . p/ `; n3 `- e- S4 q
功效:對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。 % K B7 \' O( N) b
; x+ [5 @) S; h( X1 {: U# y. S
4 S2 H$ {" O- q: B7 K& S2 z! H
預防感冒藥方﹝流感流行﹞ 2 A$ J1 c- d2 `2 v6 P5 e
貫眾 三錢 5 f( {) y2 i' W6 U' X6 M
板藍根 五錢 ' L3 B0 }1 z A! y1 @
甘草 一錢
4 T+ H; `6 h9 W . X1 J0 O0 l8 t8 k3 V) I
做法:煎水飲用
& |# c5 D& H9 Y4 [
9 T9 U' L: p9 \5 O% u! W0 j8 ^0 N: g# w
預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ ) D$ U7 T# x7 e- e/ I1 D
荊芥 三錢 / P7 i4 s" c- u' v; A
紫蘇 三錢
& d$ c3 h7 Z: `) O貫眾 三錢 " A6 {- a5 [8 G2 t' c
甘草 一錢 ! L; a8 e" z, R$ x; f, x2 O
/ O: V+ _/ {* H2 Z/ X# Z做法:煎水飲用 ! l+ D; R- U4 H) X, q
! m. n- G' R1 _8 \/ N0 `; B8 H
- q: o [' o# Y. w- e2 l3 E7 y改善體質防哮喘食療:柴朴湯 3 f! s5 h$ P* N
柴胡 三錢 厚朴 三錢 3 X# g! J, g* ]0 A7 j8 r
黃芩 三錢 黨參 三錢
; I# T5 v k& k: y. F' F7 h蘇葉 三錢 法夏 三錢
. c) i5 V: w4 Y, H @6 A0 K, f0 q茯苓 三錢 甘草 兩錢
9 I: G+ i$ k4 E: ?, @2 F8 f ' y Q# w! [) C# R2 c' S
做法:加入清水三碗,至大半碗水即可。
0 f, _& F5 o& P- @; o# n% V6 x功效:改善哮喘患者過敏體質。 |
|