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發表於 2005-12-17 07:45 AM
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防治失眠食療：甘麥大棗湯
; N- V& U, z- }) @甘草 一錢
9 g$ A8 {+ m7 O大棗 五粒 % B- B* Z* R" ]1 q6 y+ @& M
浮小麥 五錢
) J5 n, ^2 |& r, G0 O ) y& g9 X3 A1 M- n$ U
做法：加入清水三碗，煲至大半碗水即可。
. i3 Y8 b+ g8 m, L5 q1 k7 G' p$ C功效：解鬱安腎。 Z' k- z1 `' V9 z2 o/ v8 C
7 Q( r% l% I @. a4 L2 |$ H+ X0 M Y. ]# A- ^$ t* k; d& W
防治失眠食療：蓮子龍眼肉粥
1 V) `8 I6 o, K; [8 B5 A5 j+ t蓮子 一 ) N( C" Q" P3 n C* v
龍眼肉 五錢
5 ^, V+ P ?; P, e! V$ H淮山 一 ! m1 V, f( r+ `1 g
陳皮 二錢 : |& h7 Z6 R2 q4 H2 I1 n
# h- u) e* p6 M4 c" H. b9 i( l
可隨意加入百合一。
: j: @: Z. u9 j1 M1 k3 U+ H7 X功效：健脾養心安神。 7 z) t) C% e' V
6 h2 ^. S0 N8 K' H
( O# n- P+ G9 y* }胃病保健食療 # J0 z; m0 Y( U5 i
黃 一 u# w7 b, t7 H$ [ g
紅棗 五錢 / u \5 ?9 ~5 Z; I6 e- r7 @
甘松 二錢 1 _, n _9 f2 Y3 M8 y9 [# @+ L
砂仁 二錢 - X; y( o4 X9 _1 |. G1 [5 j
粳米 四
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做法：先將黃、紅棗、粳米煮成粥狀，再加入甘松及砂仁末，趁熱服用。 * E) E6 q& O J( f
+ \: Y9 G; C/ f: j( y. W
( c0 K7 N0 v5 Z; I" o" J腰痛食療：熟地桑寄生蛋茶 / G5 x8 i4 a9 _% h- Q
熟地 一 4 k: }5 H6 S2 T1 [ V1 ~9 j: _
桑寄生 二 + o0 ~( L) D( I
蛋（煲熟去殼） 四隻
5 F/ A. V, z$ m# G0 a冰糖 適量
1 V; H& m4 M! O1 D8 e 0 ? }; t' B! w
做法：熟地，桑寄生，蛋同煮一小時，隔渣，再放冰糖，同煮十五分鐘。
, I/ _, r# K) Q3 H: F7 M* f \0 |功效：養血潤筋，除風濕 - s6 R0 a8 s! p! p# W) e( [+ J
2 Y- k5 x* o/ w+ I5 X
2 A7 t8 q5 o- H2 n- h O( k5 X+ I. ~鼻敏感保健養生湯
' p- e' r' }" s8 I4 q' [冬蟲草 五錢
. D6 ]% ^$ U& ?5 k# U. k細辛 一至兩錢
! |7 w( @7 |+ U% H白芷 四錢
y# I" X8 j! \) {9 I辛夷花 五錢 5 _2 c% f( C- q! v( F
' Y5 P# O* A4 I3 I! _
做法：將以上材料加入豬瘦肉一斤或竹絲雞一隻，放入煲內加入適量清水，煲90至120分鐘，調味後飲湯食肉。 6 E. X: ~- q( d0 V3 y+ Q
功效：對於慢性、急性及過敏性鼻炎能收治療之效。
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4 V% A2 F8 G9 x, U; L預防感冒藥方﹝流感流行﹞
" ?" s% c' T# x- x貫眾 三錢
4 x' v& t' ~. E& L# _0 A1 G5 y) m板藍根 五錢
7 j! _/ J! X! Q4 z( i7 N8 h M甘草 一錢
( b; w- J& ~# z | S0 J; H# W d1 k- w! u! z# X( {- |
做法：煎水飲用
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預防感冒藥方﹝冬春季節﹞ 8 b( t) N1 `! j* p# q5 `) \* k
荊芥 三錢 / `% }( _9 q' J" q4 N& z
紫蘇 三錢 : E7 L7 X& d9 T, C
貫眾 三錢
6 p: {0 L- C' a, E* ]甘草 一錢 + M2 h0 @( e& |& J- o% v! ~0 ^
4 I1 F' _ ?3 V# @" e; M做法：煎水飲用
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# f5 Z7 i. H. M+ K- K4 p改善體質防哮喘食療：柴朴湯
, h& E. P: l! A5 O1 O柴胡 三錢 厚朴 三錢 5 t; Z5 L' P! G6 o# z
黃芩 三錢 黨參 三錢
- P3 ]# n: `& e- Z: Y2 }& j" A, ?蘇葉 三錢 法夏 三錢
$ v, A; f# v8 H7 g/ {1 R# I茯苓 三錢 甘草 兩錢
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做法：加入清水三碗，至大半碗水即可。 0 J1 s6 T" _& y9 r& S
功效：改善哮喘患者過敏體質。 |
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