咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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4 W1 F/ H& G' h4 _我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過/ F7 W0 }: e& L( {6 O5 |4 w# t
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
2 U! A3 C1 b( d' Z& B6 R0 d: O因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分% ~& `6 v2 Y( b
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次, x  _/ i' L0 R
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒! {" ?/ U% l3 L
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞2 p8 R* N$ L. H/ E
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就0 n: n& m9 A: ?! S5 O) u; [
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。: W- ?, m2 n/ ?5 r, F* C' `+ O9 J- k
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
: G: _  {" Z. t) \) m; C8 P啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡" v' `) ^4 w7 [
0.3熱量即係100克30卡。2 l( f% p1 H1 |3 ^7 o8 V* O
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮8 C1 n% [5 }6 w# Q& d# d- ^6 f
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
/ D: R! A% j- I他三餐照吃。" a+ A1 B. X- i  v
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。1 ~0 E# g, Z# {
) h- l/ E. Q: G
副作用﹕
2 j" H  O: X/ N  w( h: o1﹕入睡困難
4 Y8 }1 ?2 p3 I# e4 Q2 S2﹕脾氣變得容易燥& h8 u( O/ [' H  d5 a
3﹕輕微心悸6 g, k& f8 E2 _- g2 E
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
' S! U/ ^6 I/ Y, i以上純粹係我個人經驗。
9 n+ ]  {! J/ o我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人$ @( |0 M# B+ M
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 ! Z4 W( l; f. U( q. h+ y7 n' ?9 M- S
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕  [' U0 S& @( D( v; x
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
9 [, g. C' ~" N: d相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐8 `; @$ E9 Q" }- A
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
/ g; b( l3 u/ L* c6 H! c4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取7 x2 o6 K# Q1 O/ c+ H
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
* Q  u( t  Y5 B9 [6 R, b  ~$ m" a! W7 A: v* o* O
個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
! z2 n' x. e/ A0 T" a- H3 l0 l3 r我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

  }& G6 C. r" }& ]8 [' |; }4 L
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:+ w; b! f7 y& [" _( Z& L' n8 P
苦到冇聲出
% N$ K* P8 E; E# M5 c開始真係想嘔

4 E0 J! U+ G9 R; ]4 H5 b( i2 [- |1 e0 Y7 z8 T' J) R7 Y3 {
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:5 f! D9 Q# L5 a! y
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

7 s0 u' f, \  @0 N咁你就稔到25G太多喇
. e( n; q$ w7 H6 A: l5 a& n25G=一茶匙  50G=一湯匙  N8 e& y1 e! Q$ ]; Y: x, s
2.5G?水都唔變色