咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰! m  E. I! G6 b. o0 m2 I

  d4 u+ ?7 k$ n6 u我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
* a0 q1 r/ J9 A& o5 t: v5 p今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
% [: S7 m* c' H% R3 I7 g" v8 d因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
* n+ {; I: [: D5 G) W! V鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
( [1 T* N: H/ a加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
. X; A4 S$ f; K2 T4 ?  Y) e) [5 l( [點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
7 c7 Z* T" W# ?7 T  V. n2 P國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
( Z" `/ C8 p- s2 F- f: L/ `" S/ M. l雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。1 i* o5 y6 o- F# ]
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖: C: v9 J/ q% {) c
啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡5 o! l6 e# w% x. K. U: P
0.3熱量即係100克30卡。# F) q$ |2 T* g( ^! B3 w2 @
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮* j( O6 p, F, X( T: `0 C
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
6 e- z, ?9 s. H" ~1 V他三餐照吃。# ?: D7 Q, V/ P; j" G
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。8 m* e: S! E7 `( O: S
* h  l9 M7 L' L7 u* N7 J
副作用﹕3 }' u2 x" p$ _
1﹕入睡困難
. m8 b( i3 I8 c$ i. c# ~- E3 h2﹕脾氣變得容易燥7 N+ K' K$ A  U
3﹕輕微心悸
5 d% A$ Q7 s% }& |停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
( ^; B( T% t  C" \. r以上純粹係我個人經驗。
5 a( |$ ?1 m& Z5 m我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
. S: F' P; o. _( ~. ^  P/ b必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
' O9 j& J5 }1 a  _開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕+ V. X* ]* L; M( A1 `/ u) J
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG
' W+ k8 a% ?# D9 _; B$ G相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐8 @3 }& R2 W7 f/ _
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
! b7 s- ^1 d0 k3 X( H+ Y4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
/ n& r. e' Z: u+ ~9 l/ b+ r而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。# `! K0 ]  e5 N% C- K% V* \

/ |# ], W, E, m個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:% n7 p/ a3 m9 v2 O5 i9 K- _
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

+ x6 l2 p+ a0 K
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:# A) G$ o8 R- c% P# Q/ _( R- k
苦到冇聲出
$ \$ ~- e9 ?3 a- q開始真係想嘔

; m4 |- B9 w: ?* J
4 J9 v% z6 H8 j! `; c2 o% a+ H噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
% R  I7 L! {3 r) m25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

1 g" L& d( O0 E7 Y) Z5 ?咁你就稔到25G太多喇
) v" y1 Q: G- d; F: Q25G=一茶匙  50G=一湯匙- Y" u8 V. z; ^% P3 i2 `/ A
2.5G?水都唔變色