咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
/ Z" k6 \9 p9 t今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
3 }1 v( r1 Q. `& L2 e1 u8 n0 Q因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分( _  X8 o  J$ q+ @" [2 \% S
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次1 j7 I9 V0 g. X7 }# K1 n
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
# K2 s! r! O8 e; V. a2 ]9 c點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞- S" C5 _7 N7 g- {8 t- w* y
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
5 ?8 m/ a. Z9 o4 T8 |雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。3 f7 _7 C" G! |) ]1 G- `- h
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
4 y( a+ [$ U9 J. X啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡& S! \, Y/ a6 L5 Y/ ^1 n, y4 w
0.3熱量即係100克30卡。
4 W) k& Z7 [3 W: t, }7 S; `& ~# i: O于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
4 h' f$ Y( e# p! K5 Y" p) t- R. r﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其9 s/ h2 F5 ]' n# E
他三餐照吃。
6 `. ]8 Y; l" S' ?兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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副作用﹕7 M* p. P4 O. c$ V
1﹕入睡困難/ i# g* ~, i' E/ p$ e
2﹕脾氣變得容易燥
2 i( c/ W3 Q5 d* r  H$ I1 n7 @3﹕輕微心悸8 d) s6 `  m( i& J9 \
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。# U3 M- n8 e( n# f" t4 u
以上純粹係我個人經驗。
0 n7 {% l( _- P6 d- m我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
8 }: v3 r& J; P必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出   a0 g7 B, P; H! n) C
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
8 H& f- p4 z! w$ x6 a) J' T  Q; X) ]  t根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG$ q, l% f$ _: @
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
* d* J# z- M- Y5 E減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡! |6 A. G3 O* ^4 P$ w2 W
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取- [4 h" V% s. r- o& c1 @& m% t1 Y$ e9 Y
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
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  A0 f6 s! X. p個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
, t  |5 z2 ^: ^$ O- {& d( `我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

% {; d1 G. K/ {; G你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:( d9 u" B% `3 p* R5 l" b0 p1 P
苦到冇聲出
. s) a& }3 k3 o) `; ~& L開始真係想嘔

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噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
9 A) T; c" B( |+ b8 _25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

& r7 R# {* I" o! O- b5 X咁你就稔到25G太多喇
, `0 d; O9 W$ g) F/ {$ d  Y( @25G=一茶匙  50G=一湯匙+ S* u/ Z3 o0 g  T/ A- c
2.5G?水都唔變色