咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰6 s! v; \! W/ z- v6 ?* g

: H& n# V# Z% b; ~我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過: O8 j1 s5 q; B7 k" M0 _. t* x3 x
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶/ y& Q1 G+ f7 _% Y+ X+ S/ p$ h  {# c
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分9 {& F. O  S( F6 _- l' d, v
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次9 c5 u/ A7 y( N) ^0 r& I: t
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
7 [5 l* ~6 [+ m5 n4 A$ S9 _- @4 W. E" ~點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
  p- ?0 ~% E+ e( N/ K5 j6 z5 h國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就' G8 [% f8 G# ]+ V; L, M
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
! \7 r$ f& z) j0 S1 a0 A: J) s就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
3 `( D" i7 E( s; ^& m* N啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡( Q) a7 D7 f. q: I+ V
0.3熱量即係100克30卡。* o4 n# U4 O" l+ x" {
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
. v& `) |8 [6 ^0 O# w& s, R﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其% ^* B! c8 e5 C! K/ j4 k) u
他三餐照吃。
+ W  ^( w' \! L3 a/ F兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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副作用﹕- ^! e8 Q4 ]! B4 }% D
1﹕入睡困難
( [8 d0 G" z: L2 O2﹕脾氣變得容易燥
% M: q& u" B% \! S. U% B+ S3﹕輕微心悸
. r+ k, F6 f: y停左後﹐以上副作用亦隨之消失。& {) K$ @' T# v8 r+ x
以上純粹係我個人經驗。4 j% U7 V7 l/ o& o
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人6 X6 w% ~9 O8 Y6 `4 {
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 # a& [/ n" w4 I6 X  e  Q; h1 @% x
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕  C) P+ W5 m2 I# u& H
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG8 C1 q( l2 }4 {  i: G) w
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐3 @2 N9 b2 y9 q3 `
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡9 Q" L/ R+ v5 I& k, O# z
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
8 j# ^; K! ^% ?而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
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個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:0 j' p+ K- d6 ^) t
我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

+ e) u& d% Y, i0 J
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
7 r8 L1 E# H) {- z7 n) |+ Z苦到冇聲出 6 f* f0 @3 G$ ~9 i; E" L3 g
開始真係想嘔

6 Y5 G/ U* M, f! l
& F' n# j: j' W: Q9 U  p
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:
, B1 P; e  c. _25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

8 l" @2 V& l0 |  H咁你就稔到25G太多喇6 w; y* q% D& G* @; L, n( a/ @
25G=一茶匙  50G=一湯匙
: }6 i0 n% M% B3 z2.5G?水都唔變色