咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰$ O- {9 u" @. r& f* t. j' p% |

* E/ f4 z  N# J0 G$ p6 O8 T7 D我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
' q5 P8 t' H$ v  M/ r" ]7 b# d今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
- X0 z7 X$ D# S* T' H因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分+ c8 M9 p& x( j1 B0 B
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次" c3 c7 k* T5 k2 P
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
- u+ D  V) d* c$ f7 B4 q點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞
- C6 K( G& D& i; p( W5 r國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
6 @- P9 U2 r2 j0 s) g8 \雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
" w) `$ U! P0 ]! c就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
1 M' ^2 [  a: a1 a0 b& t; J啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡. v5 H  W$ J( Z7 K, q
0.3熱量即係100克30卡。
' o0 k8 d8 a3 V: U于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮
3 x& T/ }! f$ z% Q/ a% N2 f﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
* F1 ~/ K: G- ], u他三餐照吃。" e9 E, |( \: t$ x, Q2 w
兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。2 l; G+ [2 n, Z' s" t' I5 `/ g
* s7 m3 F+ Y$ z" A% D/ ~
副作用﹕8 w8 G3 T& w4 }2 q6 R0 s4 B4 F4 y# q
1﹕入睡困難5 s3 w# U  r, X, {$ n$ f1 U
2﹕脾氣變得容易燥& R: u0 q. P8 f' E3 r
3﹕輕微心悸
+ m3 t8 G" n- a停左後﹐以上副作用亦隨之消失。1 @. D& r  h$ [, P
以上純粹係我個人經驗。" Q: `( j( S# l9 ~4 X
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
; c- V2 f/ V7 r. r0 @& _2 Z必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出 ( g' J7 v0 T3 W- \. X4 T
開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕
- R- R, k9 V% C! k8 Z- E( `  W根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG% d: e& F" `& W, j
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐0 O" ~+ \8 y% z, s- |' ^
減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡3 p8 X" `* v5 k" M% F7 P! \& i$ d
4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取& S2 R/ R9 x. O& d
而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。3 G0 P" y0 m6 R- ]5 S0 C* C

- _1 G; w8 N& u  W! H" z1 t. d! }3 W個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
3 D3 {+ z4 A" k* q1 _9 G1 L5 \: p我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

. Q/ R6 l, m' F$ `0 \) D
你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:+ E/ |  P" D8 z/ |) f2 D
苦到冇聲出 ! ^$ L# N$ L& ?5 [  S
開始真係想嘔

/ v& z( Y: K- S- }$ \) j- q1 b. p/ B) x* F
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:6 Q# g& C9 L, D7 e
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

" V3 u1 r$ c1 l* r咁你就稔到25G太多喇& W$ _* w6 d. i& K$ T% f
25G=一茶匙  50G=一湯匙
  d3 c. X! a* e2.5G?水都唔變色