咖啡減肥法之實戰

gogo8281

咖啡減肥法之實戰
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& }3 }0 b" ~( @我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過
3 n9 e$ Z; v5 P# ]今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶
% ]2 A7 k4 k& U: Z* d" p因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分
# @+ H) m6 P/ \% F" F8 \- O鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次" t- C8 _  l3 V/ J5 o, a" _
加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒! B; r8 H" |+ u, @9 g- n
點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞+ d. F' i. T8 ?5 l
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就4 a% e& B6 {% ~( X6 Z
雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。: w0 R1 s0 w2 K- v; ~8 I
就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
0 o' ~( y% d" R7 u啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡% p# q$ l1 z6 [! H( ?. E0 _
0.3熱量即係100克30卡。
/ e+ G, \: u3 x" o& F) x于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮: s/ D& X! W: |- y' Y" h/ K
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其
0 W1 k5 a. O* O( I* [他三餐照吃。
4 G; j, e3 S" m6 r4 \7 L, ^6 s兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。7 P, h2 A1 w0 X5 f2 b+ n
+ [5 E5 \' V( x- w% D/ X+ g
副作用﹕
1 ^8 M0 s$ i$ r) B& V8 e" @1﹕入睡困難  Z: U+ h* O  _, `: C' F) Q/ `; k* Y
2﹕脾氣變得容易燥
7 ?2 V4 f- p& ^6 a$ R3﹕輕微心悸* k6 {8 `9 G3 X5 }( s  ]8 c7 s
停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
* b+ d  ^3 ]. W6 t% D5 @4 Z7 s( |以上純粹係我個人經驗。5 N; z- p# `& t% R
我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人. E4 s  B' Q, q8 x* _$ f" {
必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。

coolala2005

黑咖啡難唔難飲?

gogo8281

苦到冇聲出
* E% x. J- a( K4 N# t% B/ ^開始真係想嘔

xylitol25

我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

gogo8281

事後分析﹕" e9 t0 d: N- a2 ^
根據卡路里計算﹐每7000卡=1KG﹐而7,5KG0 P  B1 t& J" m8 _" c
相當于52500﹐而我用黑咖啡代替奶咖啡﹐
) T+ [2 p$ F/ E* v減少左540卡攝取量﹐61日相當于33000卡
/ F- [6 r. t. A' ^3 G, n4.5KG﹐即係話有4.5KG是因為減少煉奶攝取
* [  ]9 j; W" L7 k6 |8 C$ o) d而達到﹐而黑咖啡則幫我去左3KG。
* g+ ]2 M. m2 C
' S" \) T; d( B6 c* S個效果唔錯﹐但絕對不如雜誌所講誇張。

gogo8281

Originally posted by xylitol25 at 2005-12-26 05:24 PM:
% o* K: s3 H" r7 A我都係寒底，但我每日飲大約3杯coffee，只覺得小便多左，但反而有少少便祕，仲不停爆暗瘡忝

$ H/ E" T1 M3 u1 b你飲既係冇糖冇奶﹖

xylitol25

有糖又有奶，唔會點肥但冇咩瘦到，但皮膚真係差左

coolala2005

Originally posted by gogo8281 at 2005-12-26 17:08:
  ?6 o+ _% s# E: X, D& m: f& X苦到冇聲出
, j* B# \7 z' H: r$ o  N. k開始真係想嘔

$ ^: c. |* w3 W! G: @6 F
3 u8 ~5 O3 z4 z" P8 K9 r  E
噢~! 咁我唔試囉.

ashlai

25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

gogo8281

Originally posted by ashlai at 2005-12-27 08:56 AM:2 j3 Y! Q$ p6 c: K" ^0 |4 K
25g coffee powder???? should be 2.5g, right?

& V  f9 D2 v0 H; o* `' S咁你就稔到25G太多喇3 h3 j2 R# Y" C6 P$ l( l3 X4 ^" Q
25G=一茶匙  50G=一湯匙. a: b; b% C% m, i$ z: }+ j9 y0 }, I
2.5G?水都唔變色