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發表於 2005-12-26 03:29 PM
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咖啡減肥法之實戰
咖啡減肥法之實戰
+ M o% ~2 I2 O7 \ Z' V! T) V8 @. L. z6 X' z" ^4 s* c; ?7 U
我曾經轉貼過“咖啡減肥法”﹐但自己並未試過8 r' V2 \+ g: v9 ?' {
今年10月20號﹐我發覺比一年前肥左6KG﹐我好納悶- G% q, e3 j, z5 h
因為我公司離我屋企好近所以我每日都係快步行5分, R# c& u; `- n# d% w, X
鐘返工﹐中午時分會行返屋企食飯所以每日來回四次
4 t$ G9 D3 J8 e8 I9 D' @/ p- O加上公司在3樓﹐所以總數爬80級樓梯﹐唔食煙飲酒
7 k: ~0 M$ t+ v" q點會肥咁快﹖歸根結底就係咖啡惹既禍﹐因為東南亞1 ?5 ~* j/ e; w; d
國家飲咖啡係加煉奶﹐每日起碼三杯加煉奶咖啡﹐就
4 b8 S( D, l+ l9 X3 m" \0 B3 U雜誌所講﹐一杯有300卡路里全來自煉奶所以會致肥。
@1 I1 P' n* X, a5 d. u! d就係咁﹐我反向思考﹐既然所有熱量出之煉奶﹐咁咖
, D k) i2 s) d啡本身又如何﹖我上網一查得出答案﹐係一克黑咖啡. |0 d0 _) n( J& o7 ]- }7 i$ R; h' J0 C5 x
0.3熱量即係100克30卡。* u. h0 v q- v
于係我開始以此法減肥﹐除早上一杯煉奶美祿解甜癮' t9 _& d% [2 e1 V$ L: H
﹐中午及下午各一杯以25克咖啡粉沖調既黑咖啡﹐其3 U0 R2 Q5 m+ \$ g+ L/ y- A
他三餐照吃。
7 x: m, s( A! @2 o+ O兩個月後既同一日﹐我既體重比兩個月前減左7.5KG。
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8 H: V8 }' N. S副作用﹕
D" [6 T: U) \5 I. \1﹕入睡困難) ]- ~7 R, l/ i- y( x
2﹕脾氣變得容易燥! V+ ] i6 r+ p) C% a$ J# T
3﹕輕微心悸
8 c/ x$ u1 s. A8 E! z% G0 Q. A停左後﹐以上副作用亦隨之消失。
& o- C, Q0 Q0 E3 n. ] G1 p' K以上純粹係我個人經驗。
6 t; N( i! d/ n/ ]% q我本身係寒底﹐所以冇出現熱氣現像﹐至于想嘗試既人
6 p5 V2 b1 o! z必須注意﹐初初開始就出現嚴重心悸or頭暈現像請立刻停止。 |
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