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標題: [轉貼] 有益肝臟的食物 [打印本頁]

作者: 沙田少年 時間: 2007-10-17 12:42 PM 標題: [轉貼] 有益肝臟的食物

有益肝臟的食物

燕麥：含極豐富的亞油酸和豐富的皂甙素，可降低血清膽固醇、甘油三脂；

   玉米：含豐富的鈣、硒、卵磷脂、維生素E等，具有降低血清膽固醇的作用；

   海帶：含豐富的牛磺酸，可降低血及膽汁中的膽固醇；

   大蒜：含硫化物的混合物，可減少血中膽固醇量，阻止血栓形成，並有助於增加高密度脂蛋白含量；

   牛奶：因含有較多的鈣質，可減少人體內膽固醇的吸收；

   洋蔥：不僅具有殺菌功能，還可降低人體血脂，防止動脈硬化；

   甘薯：能中和體內因過多食用肉食和蛋類所產生的過多的酸，保持人體酸堿平衡，起到降脂作用。

   另外，新鮮水果和蔬菜，鮮棗、胡蘿蔔也是強肝的食物。

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