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發表於 2006-2-19 10:27 PM
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[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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( \% i$ r, p5 { 額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
( X& N' ]: x/ m鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 & {. Z* X. H1 \2 W
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 ! _0 |4 H/ T- P* ]+ p
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。
7 q. n; D2 _. \! y. a右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 0 T% l; i, `0 W g
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" v8 x; R. d1 ~9 I健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！ ?" f* T# C+ v
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。
; u+ }) |; `" c9 I唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。 . y; N& h: c( z. e$ W
唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
8 }# O d% A2 a x) w; o唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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( Q) N3 x2 D9 x; P5.從排泄物看健康0 O! y, ]) @( z) _( \8 {' R
, K& ]9 H8 I& o ]: A( W6 y9 h# N# Z 許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！6 z1 H1 e, F6 d# h) N
份量 每次以兩三條為適量。
3 A& K3 m1 G- l) i8 O; m% l6 e形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 6 g# {' V+ I+ A9 j1 O: P! r8 \
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老
! ?$ e& C+ w* Q# Z) [化現象。 4 ]6 F" G# e2 ^" e7 c! T
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。 : z+ U2 v" H- y2 O$ _% [
硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 8 j$ p" i2 n R8 K" F P& `. x
+ A8 R) |" F* U+ M( d5 w6.生理時鐘表# t8 L8 k7 S/ \" h
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身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
3 O+ j6 ^$ E8 G5 ^( y+ f& j時段 時期 工作
1 \# Q% k% [1 }0 ~' s6 B午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
% b; |! {# g# a; ?凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
/ i9 Q2 ?5 o% U+ ^凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
+ l6 Q, w5 N# Z! }+ R6 O. f上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
5 D! d& t" {; m/ z5 ]5 _* i中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！
. t' O5 [& q0 ]$ v$ ?+ D8 N下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！
) X; B5 K& x9 D# y2 S: t& F5 t# @下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。
3 g# B0 x- Z5 h% z下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。
4 A; z' U5 v+ o% ^" ?- e' x+ n8 c晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 $ s0 w$ P7 g. f& r8 x
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 / D( H; f; N c8 m# I; P+ o
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
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