|
- 帖子
- 416
- 精華
- 0
- 威望
- 68
- 魅力
- 1
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
1#
發表於 2006-2-19 10:27 PM
| 只看該作者
[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
" ]* S1 v0 E o7 ~) s) R9 _
5 y- F/ [" Q% D/ X; r, l 額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。
8 q; }; Q* R- F7 W鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。 9 z0 A) d( l, n/ d, c0 j# k( [
下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。 & [$ k4 b! c1 ?9 j5 k; a, C
左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 8 M( F' E* }: o6 w6 u8 L/ y
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。 6 u/ S8 V) _/ g* u' L! L) Q
8 P9 H2 a) I6 P% S7 S6 p m4 h5 z' A
l- {6 m$ E/ S
0 m- M; s+ N: @0 T7 y, P
健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！4 S2 ]$ }/ R- m
唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 / m7 M& H: {- ?# {
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
# q( W, ~9 D& k3 S! ^0 O唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。 5 Y1 L' {! g; n. R/ h/ B
唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
- J% K1 j$ M$ w$ G7 O7 }' _2 C' a! @0 V N% ~# R/ ]+ V/ R4 Q
" @2 s* w9 h' h- S% i0 L$ d4 j
5.從排泄物看健康, b( d8 D3 s' a) K
; J1 K4 G7 e8 T } 許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
4 I$ f% T: F; S1 N份量 每次以兩三條為適量。 1 l' h1 ?( F% C. U$ W) j) \( E
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 ) @5 h1 Z% e0 |9 m4 d
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老2 d {" E3 c, U# V. R$ ^5 Y
化現象。
% S) ]' s% }8 X9 O* b. h顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
/ P0 h+ D1 k% j0 V0 o% t硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。
* J6 R$ w9 \' Q( e( P3 ^" \: _! g. V8 M k5 |
6.生理時鐘表
3 K4 T) H' d/ n# b4 e
5 V' w0 f; A; L) e! D1 x% K 身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！
$ y0 \! I+ {( m5 `7 a1 T( _時段 時期 工作 ( ^, ?' J5 q2 x1 [% y
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。 - c9 b! q0 o; h9 {0 U, T8 b
凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
9 E9 Z7 y. F5 q9 }( G; [7 N* O凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
) a9 W, s3 L/ m7 H3 I上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。 8 j7 p/ S* H% `# d
中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ ; b5 x n2 D, O" }
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 3 C9 p3 a" ?! s* X
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 $ p, B# P8 ^1 X& L/ y" U' i
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 & J2 Z6 `3 [+ S [
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 2 B% o2 C; z! m' b# R7 [" t
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 ( Z7 k$ s: }6 l% c% u3 ]5 a* r4 q- ]
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
|
