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發表於 2006-2-19 10:27 PM
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[轉貼] 生理時鐘
冒痘痘的位置可能顯示出身體的警訊，你知道嗎？你可能需要看看是否真的該保養身體了。
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\4 V' |- \! y7 V6 l# H& B& ?" s d 額頭 代表心火旺、血液循環有問題，可能是過於勞心傷神。這類的人脾氣較不好，應養成早睡早起的習慣，睡眠充足，並多喝水。 & u, p1 u) ]' u' K
鼻子 如果長在鼻樑，代表脊椎骨可能出現問題；如果是長在鼻頭處，可能是胃火大、消化系統異常；若在鼻頭兩側，就可能跟卵巢機能或生殖系統有關。
, j @& F: ?$ ?6 S U. t, a& f5 U下巴 表示腎功能受損或內分泌系統失調。女生容易在下巴周圍長痘痘的可能是月事不順所引起的。
" @8 n! k `( t/ c+ k左邊臉頰 可能是肝功能不順暢，如肝臟的分泌、解毒或造血等功能出了狀況。 6 O& [! F/ Z, ^' p* q- _
右邊臉頰 可能是肺部功能失常。
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. a& l# ?" T- H3 ?& B! g健康的唇色是粉紅色的，如果唇色不正常，可能是健康狀況不好哦！
' Q$ k1 g. [% p: e) F唇色蒼白 若指甲、眼瞼也蒼白，可能有貧血。 9 {! Z3 z9 _/ j
唇色青紫 若非因為氣溫過於寒冷，有可能是有貧血、心臟方面問題。
2 K6 K0 W. a' ?( q I* T+ S唇色淡黃 若臉色、眼白一樣呈黃色，可能是肝功能不好。
/ c( i3 B* d% t0 L9 o. {唇色紅紫 若非發燒或一氧化碳中毒，就可能有心臟病、肺病、心臟衰弱等問題。
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& {% I# f% M3 R5.從排泄物看健康
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許多人排出的大便有強烈的臭味，其實如果吃多了肉類、便秘時、腸胃道老化都會有此現象。你可以從排泄物觀察出自己的健康情況哦！
/ i# s( u4 e9 w% s9 G份量 每次以兩三條為適量。 # i9 E) b# G0 _, O
形狀 直徑兩三公分的條狀為佳，過軟或呈顆粒狀則表示腸子有老化狀況。 8 c- ~6 H4 l$ o5 M7 D
氣味 正常者應沒有強烈的味道，若有酸臭味、焦臭味、腐敗味，則是有腸老: J) H! f2 M/ `0 Z2 E, j# l8 c, I
化現象。 : [7 X+ m; |0 E! v
顏色 黃色為正常，顏色愈深表示腸老化狀態愈嚴重。
+ E2 ?9 x7 P: w4 A" B" w8 f: `硬度 排便時若無壓迫感或瀉肚子狀態則為正常。 # J* Q5 I8 m! s! b
- Z; P- @3 n3 ^; T6.生理時鐘表
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I. K$ Z0 j' D8 g4 y2 z# { 身體都有生理時鐘，不同時間有不同工作，應該配合生理時鐘，才能有健康身體哦！ c+ w0 I4 v" V' ~+ H8 E% k
時段 時期 工作 ) ]6 ^4 @/ q9 W
午夜12:00 ~ 1:00 淺眠期 多夢而敏感，身體不適者易在此時痛醒。
+ ?. `5 N7 a1 A; |6 h5 Q @凌晨1:00 ~ 2:00 排毒期 此時肝臟為排除毒素而活動旺盛，應讓身體進入睡眠狀態，讓肝臟得以完成代謝廢物。
2 V: X3 Q6 V: A0 w0 [" U: o$ x凌晨3:00 ~ 4:00 休眠期 重症病人最易發病的時刻，常有患病者在此時死亡，熬夜最好勿超過這個時間。
! g2 ]5 M5 ^! h! ]) S7 P上午9:00 ~ 11:00 精華期 此時為注意力及記憶力最好，且工作與學習的最佳時段。
; U9 F! M1 r9 [$ o, v- k- `/ B中午12:00 ~ 1:00 午休期 最好靜坐或閉目休息一下再進餐，正午不可飲酒，易醉又傷肝哦！ 5 u0 w3 R V% v) C
下午2:00 ~ 3:00 高峰期 是分析力和創造力得以發揮淋漓的極致時段！ 9 S1 d/ F- Y3 N4 u
下午4:00 ~ 5:00 低潮期 體力耗弱的階段，最好補充水果來解饞，避免因飢餓而貪食致肥胖。 ) O6 A0 {" N& g' g7 f- F, {
下午5:00 ~ 6:00 鬆散期 此時血糖略增，嗅覺與味覺最敏感，不妨準備晚膳來提振精神。 " |2 N" T0 j1 L: [
晚上7:00 ~ 8:00 暫憩期 最好能在飯後30分鐘去散個步或沐浴，放鬆一下，紓解一日的疲倦困頓。 # |" i3 s, y; `) m% v: g1 ^
晚上8:00 ~ 10:00 夜修期 此為晚上活動的巔峰時段，建議您善用此時進行商議，進修等需要思慮周密的活動。 # \( O1 ^7 [$ A4 W
晚上11:00 ~ 12:00 夜眠期 經過鎮日忙碌，此時應該放鬆心情進入夢鄉，千萬別讓身體過度負荷，那可得不償失哦！ |
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