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發表於 2007-1-31 10:12 PM
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[轉貼] 肝的致命傷
肝的致命傷
1 `0 h/ l& I/ E% c4 S2 P. w, o1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下）
: S- T& W1 S$ ~& a# h* h/ d2. 早上不排便。 $ }3 ]3 s9 q* e$ v0 R
3. 暴飲暴食。 , S: C9 h- p# V( [. P
4. 不吃早餐 → 透支。
2 x* O( q5 u! E' {! V5. 藥物。
, K! j- V1 Z$ [& N' f6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 / j% r+ [* V- c$ P3 B4 x( a
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油），
5 d2 H4 H% w7 \$ Q: w" d, I烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
9 T* F0 W2 y! h疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
& k6 v5 F' Z _8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
: B- E3 p9 b. o6 ?6 b* I* Q" z青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
/ _( W) z U0 k, }: D7 k0 f9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。 9 l3 |" A4 b2 N# I: r8 \
10. 急躁。 ( ^, ^5 [) K% F; P' B
2 e) n9 @" M3 Q7 @5 h& N要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 " N5 I( W+ X8 I+ r4 d1 A$ R1 u
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 . V# f6 }0 e% E& l! G& G
原因：
+ r# n; G2 s* J6 |3 R# w2 L□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， & x8 c! S n& z! g' L( r
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） 9 i2 r7 P E+ [+ l# O' f/ n3 ?1 ?
要不便先睡一覺，天亮再來。
+ x6 Q) h+ d, y2 `7 K倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， % O$ d3 p! x( M
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 # y* m5 t5 p. y8 [
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 6 ]/ \( ?2 {. \+ v( J- n1 ]
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 0 H! x+ N4 J W, m# q( J# H1 q6 }
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
; `) S& E; q4 K因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 7 p* _# [" f* P
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 / }3 @% p9 Z* _4 R$ r) {2 H
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 j1 W. L# |8 q- t, W
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前，
/ G) x: t3 n, F* h不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
: T( m* k; J6 q* S晚睡晚起混亂整個排毒過程；
/ N( K( D1 }! y4 X* e5 S另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 |
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