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發表於 2007-1-31 10:12 PM
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[轉貼] 肝的致命傷
肝的致命傷
1 t, g6 q+ |/ Z( `- j* P1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） 2 n- R* [, I$ G9 ^
2. 早上不排便。
/ L8 @3 L+ @( |, ^/ u3. 暴飲暴食。 ) Q! c n, H3 ? [7 w1 s8 U2 J, f! ^
4. 不吃早餐 → 透支。 8 _, j7 P2 a& A2 [& [* T
5. 藥物。
* P; K8 A# A0 Z6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。
& S* w+ ~. y/ K; T w7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， - h/ l5 C# c( D8 B
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。 + u: m. F0 ~/ X L3 ?9 j5 F+ S/ R
疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 6 g; H: m0 @& s
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
& C/ K" N9 z% J2 I0 \7 ?1 ]青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
# e1 h5 V0 C- q) k9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
; P' U8 o% d0 M D# {2 ~: n10. 急躁。 2 e4 Y* _4 ]$ T: O: j
2 t* T& L4 w' E* N4 N& i7 C要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。
# J$ f6 s+ T7 T( ?( k9 h食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 : w6 `3 [" h6 s$ c
原因： ' W$ Z* _* y7 W: c6 l- }( X
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， " D2 u/ Q/ T2 D3 \
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
' |: Y* D5 y; n要不便先睡一覺，天亮再來。 z5 l+ y; _3 S6 y# w
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
2 J" x0 O$ S+ L" O如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。
# g' d1 Q/ G9 x2 W/ x R& p□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 % J: h9 @. M/ @+ M" F
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 ' W+ n4 e* J& U' X! P+ k; I8 @
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
/ U6 [# p" j, `$ Z! C* k因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
) I3 r4 J# v4 c- n□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。 # Z% c( m+ X1 V
□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 7 C, v+ Y7 v$ l2 V
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， 7 I: z3 p& T' u
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。 2 A' K& \! R1 \/ v& y: M0 d7 ]
晚睡晚起混亂整個排毒過程； & v' F) h4 g$ x" e: _* w/ z+ X
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 |
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