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發表於 2007-1-31 10:12 PM
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[轉貼] 肝的致命傷
肝的致命傷
/ g/ q# p, K( p5 s1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） 4 H3 J# d" }& N1 p& N8 `: ^
2. 早上不排便。 ; D7 w) F: M( b+ s/ f
3. 暴飲暴食。 1 e+ I. N4 B( l3 f
4. 不吃早餐 → 透支。
; f& X# D1 s+ U: _5 |4 c5. 藥物。 2 J, Z6 A+ j c4 _& v/ W! z
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 # O& j. |9 t6 Y+ K' l+ L
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， ! n8 U2 Q8 b" z0 v
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
+ x( G1 e) W/ v- W* s) l- S2 d疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。
6 z& R2 _" B# u$ Z+ I# b$ j* a" q8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。
1 L4 p3 C. |8 n4 u" ~3 y青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
( N2 N2 S2 u5 J! o) v1 S: F9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
5 X* k F ^0 D( Z8 y% w# }" _10. 急躁。
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5 T' h7 D0 a. o8 y5 ~3 I要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 & Q8 O7 ^3 |+ N! B
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 , T$ j; Q% B! {. x
原因： ^, |( _) c3 S. u# X3 h
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂，
/ n* h- O- ^. u5 o7 z; a夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後） 7 l; q( K8 F+ u
要不便先睡一覺，天亮再來。 9 e1 |& t- N3 L4 l
倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態，
0 N. [7 @1 n; C9 E* B4 _如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 & \/ n; X1 i8 f( J% K" {! v: r9 f
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 ) {& @! B: ~9 l1 v
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 % C ?* S+ t! x8 y S! }
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈；
, P% a: e% K! O因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。
& O; I) Q' Q0 Z. O□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
+ V0 f& }) X" a5 J A□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。 5 \+ Y m' D3 s8 r
療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， - W& B! `/ a" R' D
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
2 K0 c7 T+ e; _' Z e2 E+ A% y& K晚睡晚起混亂整個排毒過程； ^" D" D0 p2 \& d4 h1 [3 F
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 |
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