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發表於 2007-1-31 10:12 PM
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[轉貼] 肝的致命傷
肝的致命傷
3 B% K+ t9 U& ^0 T: _1. 晚睡晚起為最大致命傷。（原因如下） 2 p9 k& ?+ a& m9 E0 h
2. 早上不排便。
1 q: J. q2 N. I8 m3 J0 C3. 暴飲暴食。
. `1 o/ C; D( x( f, [& _1 O, D4. 不吃早餐 → 透支。 2 Y1 i$ ?6 r% y& E% O* O$ n
5. 藥物。 $ R3 O0 y3 m. y
6. 防腐劑、添加物、色素、人工甘味（如：沙茶醬）。 ) d; s- w1 {7 }+ c3 x
7. 不當的油脂（如：沙拉油為不穩定油）， 4 \+ z) I* P; F4 ^, b; }* C! S
烹調盡量少用油，即便是好油，如：橄欖油。
( }& W9 O! J* P F! I疲倦時不吃油炸物，若要吃趁精神好時吃。 ) U {; G. L( x' ~0 K7 O
8. 不生食（完全熟食）亦不利肝。 4 x9 W& T: S3 X- H! ^. {# o! r9 J
青菜生吃或煮三分或五分熟，炒過的青菜當天吃完，不要隔夜吃。
$ ?: Y+ R: |$ W7 u. I& |8 G& L" J& P% S9. 錯誤的價值觀，只追求卓越，欠缺和平、博愛。
9 f j! A/ L; R; ?/ K10. 急躁。 / K! k6 D& b1 Z+ b1 X
; a! G$ X/ K% `3 B4 n& n
要做到，完全不需花錢，只要注意起居與飲食習慣的調整。 5 t8 P% {0 ~0 f2 G
食療加上時療，讓身體在正確的時間內主動進行吸收與排毒的動作。 , ?% _& z& _" D( ?' g
原因： ( _: g) g4 |' U! R: B- k
□ 晚上9-11點為免疫系統（淋巴）排毒時間，此段時間應安安靜或聽音樂， ! p- _5 B6 l- ?6 \
夫妻同房應排在此時，不應在11點之後（理由見後）
/ V) H4 N& U3 \! _要不便先睡一覺，天亮再來。
- Y: n* \$ |6 K8 c4 M/ F4 T倘若此時，作母親的仍處於焦慮狀態， 9 g3 K t& B- i$ @
如洗碗盤、盯孩子功課，對健康不利。 / V: W: I' z3 @$ K* M: G
□ 晚間11-凌晨1點，肝的排毒，需在熟睡中進行。 6 @0 Y1 A# R4 g4 U
□ 凌晨1-3點，膽的排毒亦同。 f0 L% D; L1 P) D/ M& ?) F
□ 凌晨3-5點，肺的排毒，此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈； 7 m7 K. j8 X6 Q. ]! O) v: v
因排毒動作已走到肺經，不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。 , o( z6 C# e [( K& _ i
□ 凌晨5-7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
3 O. a# q% q& R/ k7 Z, M2 V6 x, Q□ 凌晨7-9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。
% s2 {9 N9 u3 a: _( k3 x0 o療病者最好早吃，在６點半前，養生者在７點半前， 2 N C. G0 k6 Z6 q' K
不吃早餐者應改變習慣，即使拖到９、10點吃都比不吃好。
" O: \/ w" o$ ]8 v晚睡晚起混亂整個排毒過程； , k6 l! X! h" y+ |: b2 ~
另外，半夜至凌晨４點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。 |
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