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to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

運動方案一:! K0 B9 u2 l7 b( A: G* ~7 E% j$ C
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  將雙手放在胸前,互相扣在一起,左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
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6 {* l8 a% L3 T) M: C1 X  花費時間:約2分鐘
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  操作難易度:★★★★★7 }6 {5 U* u( A$ B8 V# J' N
% C  z) k* k* ~! n$ V  ]" K
  必須提醒:強化胸部線條,還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。
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運動方案二:" w( ]9 u6 B" U& s

/ w3 L4 d1 T3 p1 N1 d3 x, d  站在桌旁,將手肘伸直,撐在桌面上,重心放低,身體慢慢向後仰,持續5秒。花費時間:約40秒. z2 C5 ^, q3 z$ n

% P' G) |) q  b( ]  ?' g  操作難易度:★★★★★7 C4 H; y% L4 Y. `
; d2 n: D% i* T0 c# J5 v6 _
  必須提醒:隨時撐在東西都可以做,即使和人聊天,也不會覺得你在做豐胸運動,自然些。
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) J4 B% {  v. q! D( t; t簡易按摩法:, E# o# r% y/ n0 k
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  1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。
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  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。
0 [, N5 r2 n: \9 W- t
, R' _/ S/ z2 d" ~+ `: V3 m  3、在雙乳之間做8字型按摩。
$ k% l* M( V! Q( [% x" d& K
# L4 }4 e3 [! x  F( _  注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。
0 O. w- W; C) B) D# M' G9 o) N3 d, }# t! T% Y# C3 c0 j) X
希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法:, K4 O5 E4 {3 G8 G; f# ~! D7 w
! O# x  N8 b  B& ]4 p( u
  1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。$ C" q( g0 a. i" b9 s' `) L5 {

0 z) I" z* P6 S2 x( Y  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。$ W$ }% c' X* h" Q9 D* _, i
3 k+ |4 {. J/ b) Y* v  g" p
  3、在雙乳之間做8字型按摩。
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: y! ^4 p; v& _" g7 u0 x7 x  注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。 ( ^; s! C4 r- a

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+ T1 `/ i6 C' n* _8 c+ \希望幫到大家啦~!!

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女會員...........
Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
, g/ B/ n9 ?( J' R( y女會員...........
' o8 B; M( @9 P( J
4 I: I/ a+ d- C4 Z9 W* B( k+ Z6 J2 A
幫人地...( T) Z" f  t' n! b' I% m5 t/ g0 d
即係幫自己ma~# x9 F, Z; i. C& f4 Q5 g& a# @. [
4 q. z% v% e' E5 m! x2 t) [: T; W" B
港女身材好,9 n- o  Q& [+ M1 P! ?0 C
港男精神好!!# y' `; [6 \7 c
% \9 d; }9 e; F% \0 S1 W
Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:( g6 F2 {2 g) r; L: e# O

% T; Q8 J, j  q; g) X' d- y8 F' a% C$ z
幫人地...
# x' c$ ~2 K. I% A即係幫自己ma~
) ?* H8 P" d+ ^4 l
( v& f- b& T- K" M% C+ ^港女身材好,
4 N- ~2 U: P& J7 b4 U1 C" ?港男精神好!!
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' Y( U+ Q+ e7 a+ g' f% @% d7 v+ a  {! r( y; g" A
e句夠精境
Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:; y2 _% O. |. M. q% w( ~% U6 u4 p
7 {9 D) A: r8 p( p9 G3 m7 @$ V
" Q. m9 U& s& A) F, o4 m5 G
e句夠精境
1 l" f- g0 _, z7 Z% e% P
' S5 a5 j# B3 j, X. k! e加分俾人啦play仔~仲等!!!
1 u1 V+ r: _  G! r, l
哈哈哈哈哈哈哈
( X# Z, I. P0 {. y% ^1 F支持Aivn哥哥
Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:
& y7 h1 D1 m9 ]哈哈哈哈哈哈哈3 B+ x7 v! h3 E  ?/ @
支持Aivn哥哥
' ~% T  |' O( N- t* e
1 J; s+ K5 a8 W3 B
haha, : k. G+ Y7 v; P6 G, j
多謝各位啦~
8 h4 Y6 A4 _% Q1 s: m3 l! C之前好忙,
' |' C/ t' e- x* [久別左我至愛既enfun一排~
) j* y, h7 X9 i! i+ i7 @; P5 h不過最近得閒返d,
. a! E  ?. t; [: P7 U梗係要返黎大家庭度吹下水啦!
' ~! z# W2 F3 |5 T3 J# I
女会员有福咯```呵呵
男会员可以转告自己的老婆,女友!哈哈!
Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:: [1 e) I) F3 I* s* v6 f$ D( E
2 s9 Z  o. i( ]2 |# p( l9 n

5 h+ j- U' b4 ^7 r$ M0 F! x6 {5 g; H' g! X: o( E  I
港女身材好,; ]3 O7 j- C6 c# u  |
港男精神好!!
/ D. P% y% i! ?: J% u
' a: N0 d: t# M6 _
* j# ^; ]. B6 {! o% V4 ?0 }2 r) W
good bao
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