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to各女會員: 豐胸堅挺兩大運動絕招!!

運動方案一:, T9 W: |& x! ^6 u( g  e

- {' @! K9 T. Q, S+ u: h; p  將雙手放在胸前,互相扣在一起,左右用力向相反方向拉開約10秒鐘左右。反複5─6次。
' c( K& M) M! o$ a+ I- ]
$ }" d6 b3 @& d4 t8 l  R  A  花費時間:約2分鐘
2 ]8 s  T" Y6 H3 Q( P. I# f* }
, c5 F  U5 c. p  操作難易度:★★★★★
1 p& Z8 ^- v* |- i6 a% Z% V* g# V. \0 }
  必須提醒:強化胸部線條,還讓身體漸漸暖和。無論看電視、等人、坐在椅子上都可輕而易舉地做。% q; U' K2 ]6 s5 N

" _, [6 U" J" B3 Y, {5 v運動方案二:
5 r/ ?" b7 g- |, z+ g! {
+ R* P* ?$ O' |. l+ L  站在桌旁,將手肘伸直,撐在桌面上,重心放低,身體慢慢向後仰,持續5秒。花費時間:約40秒- [& G. U3 m' {
) O! w' C8 e* `7 A: D/ n
  操作難易度:★★★★★
+ c7 D2 F/ i8 A% t! ]. T; T+ ~" i4 c# I- Y
  必須提醒:隨時撐在東西都可以做,即使和人聊天,也不會覺得你在做豐胸運動,自然些。! A$ h5 t# C6 _" P) w) @3 M

; P- ]0 {6 u. F: f5 d! j4 G簡易按摩法:
% i! C8 Y* w9 }6 X+ [3 V0 }
9 S2 t# A( c9 I  Q" c  1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。, o$ _. z4 c) j1 e. ^: J& F" Q

+ E/ K5 \  W  U+ K$ P  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。& Q( f8 F/ Q+ H5 }. `) i# H
; v6 q, c/ C% \: g  N
  3、在雙乳之間做8字型按摩。9 C4 Q* ^7 y. y

8 X) O- r5 I* p  注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。
% [3 g7 p" {, W. x( ]! I% B7 w2 S+ Z: {- Q$ Z2 U; t2 \. ^: b+ l
希望幫到大家啦~啦隊簡易按摩法:- W! N9 m) Y+ Y( S8 A7 F  b
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  1、用雙手手指,包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。
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  2、雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。
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  3、在雙乳之間做8字型按摩。
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  注意:每個動作重複5~6次,促進血液循環,刺激乳腺的發育。 * o: e5 K/ G. K6 A5 k
5 E) W  @! m- N
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: p1 R  k1 w, [* B5 N. e; R
( }3 n! ^% A5 r1 j4 g0 w9 s* y- B希望幫到大家啦~!!

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女會員...........
Originally posted by ckyckk at 2007-3-2 11:34 PM:
2 ?& g- i9 x+ ^女會員...........
7 k3 s7 Y- v- B0 r! I

, P+ q% r1 j0 r幫人地...
/ r( R: Z, k: ~8 k2 s6 |: I即係幫自己ma~
% p- o+ f3 x/ r7 g, ?
- r( l. b) l6 z/ G$ L/ V港女身材好,( B( }& t7 P/ V) {
港男精神好!!
" r" a, C( X/ X, m6 l
# ~0 }; `. ]+ C
Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:9 b$ e  B/ H6 G, ?! S
' p/ f5 q* ~1 c
# k  `$ a2 X, c5 m0 w
幫人地...& f% j5 B  A  ]) l3 j7 s
即係幫自己ma~+ L5 f: b2 X3 a8 ^/ _- [4 a
( J, @$ B' L& n' `
港女身材好,7 L& Q! N+ k. n% h
港男精神好!!
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+ M% T3 M- _$ N+ a% b: R7 x- s2 v

7 @( g* h' {- @2 ~* fe句夠精境
Originally posted by playbr2 at 2007-3-3 12:00 AM:
9 [" M- E, M& W8 t
' l. \2 X( M( e  e
0 P$ I5 F* G! X3 x: K( e' f( Ke句夠精境
' w" i" t) m. c: U+ X- U: r/ z
. S& u0 ~! h" l) ~& O8 d7 U* E  Q8 u加分俾人啦play仔~仲等!!!# l3 y* n0 g0 ^* c3 Z2 d0 ]
哈哈哈哈哈哈哈9 |! N# b) ?5 z4 e) q. }; p( V
支持Aivn哥哥
Originally posted by gn00987333 at 2007-3-3 12:48 AM:, g. |4 z- d+ U: [7 V$ R3 ?  E
哈哈哈哈哈哈哈
+ k+ l8 ?+ v& I; J8 L( H8 _8 p支持Aivn哥哥
+ r* u( N$ }: d$ T
6 I. t5 z  e+ j% X
haha, 0 v1 K2 b3 p+ }5 u, i/ z
多謝各位啦~2 R1 z; {( H0 O) d: `3 Z
之前好忙,
, F5 T3 Z9 T, T5 v/ \久別左我至愛既enfun一排~
% K# `& H: l( j9 S  e; Q, z! M不過最近得閒返d,
1 r9 X) A0 F0 ~' X! k$ n) B6 C梗係要返黎大家庭度吹下水啦!" h3 |" _3 c7 U0 h) C/ d+ R/ V
女会员有福咯```呵呵
男会员可以转告自己的老婆,女友!哈哈!
Originally posted by Aivn at 2007-3-2 11:37 PM:( y# g+ S/ w6 M) r
- e+ l* X  l- j* F1 U5 @
0 c+ x1 x3 C# Q6 S

' z" w% R- G! ]2 T. x- S港女身材好,
% p+ o1 y# N/ k! T' N" q0 ?港男精神好!!
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0 p5 B9 l$ _& ^0 s! T) B6 @# J. z good bao
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