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發表於 2009-11-3 05:19 PM
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可清除體內毒素方法
本帖最後由 tlkwan 於 2009-11-3 05:22 PM 編輯
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4 E1 G; r: {& J+ I人體內的有毒物質主要來源於兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物、通過呼吸及進餐而侵入人體內，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內代謝後的廢物，如自由基、硫化氫等。時下，清除體內垃圾已成健康時尚。1 z) Q- n' {& b; J+ q
下列方法可幫您及時清除體內毒素。
6 {: O% G" x6 H# r9 K) x: H i2 M
7 E9 R! N9 b0 X4 o. h. x1.主動咳嗽法:
Q1 C. _( R E& q7 ` g( Y" B! l& R, Q W; q3 e- D. c2 r
自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質，通過呼吸進入肺臟，既損害肺臟又因通過血液流動而株連全身。借助主動咳嗽可以'清掃'肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然後主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
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+ T- g V l/ [. c2.飲水沖洗法:4 l% p4 H$ |! ]9 ?; D8 N. ]
( {$ w; R" k |+ Y8 G! `: I
定時排便，縮短糞便在腸道內的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利於大便通暢以及毒素從尿液中排出。2 k; b1 H8 ?: U' E
K& O0 M' t& d: r. I) }
3.運動出汗法:
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$ A! m9 U4 {0 M, M* H皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。) e, n) D. u' h
4 O2 H8 c, X* r+ K! ~5 ?- z+ Y4.巧用食物法:7 q; y F0 X8 l) \ W% t
* E' o' t' e% z8 z, E- M% m
●常飲鮮果、鮮菜汁(不經炒煮)，鮮果、鮮菜汁是體內'清潔劑'，牠們能排除體內堆積的毒素和廢物。 D, o) c$ k0 E" ^& C, F
●常吃海帶，海帶對放射性物質有特別的親和力，海帶膠質能促使體內的放射性物質隨著大號排出體外，從而減少放射性物質在人體內的積聚，也減少了放射性疾病的發生率。7 P( \& r7 ?: q/ S
●常喝綠豆湯，綠豆湯能輔助排泄體內的毒素，促進機體的正常代謝。2 x) B# n# m* Z% b: M
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人生有幾多個十年? 不如坐底飲杯茶食個包啦!
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