|
- 帖子
- 996
- 精華
- 1
- 威望
- 1100
- 魅力
- 0
- 讚好
- 0
- 性別
- 男
|
1#
發表於 2005-5-14 09:48 AM
| 只看該作者
[轉貼資訊] 沐浴禁忌[樂+]
下班、約會後，最愉快的莫過於，洗個香噴噴的澡， ' p5 t' P0 L# _5 r
舒緩的躺在浴缸中塑造苗條的身軀。 H0 ~& ? {/ Z+ E9 D, O
0 j' ?- d; M% t7 ]( ~; k. ]但是別太急喔！有些需要注意的事項是您必須先了解：
* V- @1 b- t" b9 Z% b飯後一小時內不宜洗澡，那會阻礙腸、胃消化。 8 z; E# S) U) y) u, j
2 d8 `- z. Q5 y- b& U生病或感冒時，洗澡的時間不宜太久，而且忌用太熱的水沐浴。
: W9 m2 g) ~2 V6 `/ Q$ V3 E
) M, ^: z+ a. g, |受雨淋濕或身體又濕又冷時，不能馬上洗澡， ! F8 i/ {1 q# P2 j
必須等到擦乾的身體溫暖後才能入浴。 ! x3 ^) }$ F% p/ b) e) I1 N
! ]+ q5 b& A5 t3 r洗完澡後約三至四小時內，因為體溫下降最易傷風，要注意別著涼了。 0 P' m4 p" k2 V- h7 ?3 h
2 @* y- f4 [+ b: t; D1 d水溫於38至40度溫水時， 2 j8 A2 d2 |# _% V
會刺激副交感神經分泌一種可以仰制神經高亢的荷爾蒙， , |* L% m8 E( o) Y! `1 N
使心情放鬆幫助睡眠。 4 n+ ?$ T, _& ]2 Y9 C) k
5 ]0 ^" x* O8 B& n! Y) ^40度以上的水溫，會刺激交感神經並且分泌使神經高亢的荷爾蒙， # h" n3 S0 _4 M+ w
對於早上提神很有效果。 + ~# C; k: \1 a3 A8 S! y
) L$ |, Z1 I6 A$ @5 d7 M
沐浴過後，可以優雅的來一杯溫潤的草茶，能鎮定神經幫助睡眠。
; j. w& ~" ^1 Y' Y+ F! o3 C2 v9 ~; m; r( n
沐浴的時間別太長，若覺得不舒服或是暈眩，則要趕緊離開浴缸稍作休息。
2 y6 A: Q( B7 A4 l3 }# g: ]% v D* c0 D8 J. O. S& q
入浴後的身體會因流汗而水分不足，別忘了補充水分來滋潤肌膚。
4 x3 i3 O, ?0 P0 _! a+ A為了避免傷害腸胃，沐浴後建議飲用溫水或溫茶。 6 z5 r6 F( y2 G# p& w7 }5 \' e
( T- H% q5 B6 W# ^
忙碌時或是生理來臨時，可以只浸泡腳【足浴】。它可以使溫暖雙腳，
9 M) J2 n% P) y3 h5 \% Y d0 v$ i消除疲憊，促進血液循環，加速新陳代謝。
5 E* o' `/ W# `6 X6 O對於酸痛或是浮腫的雙腳效果尤其。
1 j1 O6 h, u( Z; B3 g
# \, i7 A5 l0 n[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-14 at 11:14 AM ] |
|
