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你地有冇健身既習慣?[積極回應者+]

你地有冇健身既習慣??(唔一定要去gym room?)
; e$ x: j- s4 `( S有冇o的心得分享下咁?9 x0 B+ y; Z$ `! \& H

6 ^+ X  W$ Z9 B9 S[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-5-25 at 10:10 PM ]
膠少陣當幫忙
好耐無﹐以前一星期一次﹐但自從拍拖後無羅
" Z# _4 d% l* ?& G' r
push up,舉啞鈴,sit up
支持社民連!
Freedom Forever
冇$ar
都係掌上壓
有, BIKE LOR
Originally posted by mymelody at 2005-5-18 05:57 AM:' c- v9 J! F( \7 t% {, x2 |
有, BIKE LOR
, ?  U3 ]4 j- q# |+ A
你玩乜bike呀?
膠少陣當幫忙
只係屋企練下啞鈴
, i0 T  k  g1 Z% k# \我好懶架
Originally posted by 樂壇渣Fit人 at 2005-5-25 10:12 PM:  x% Y7 b- @$ x3 ]' I
只係屋企練下啞鈴& Y+ M! h7 K: v5 ~# \
我好懶架
* R4 L0 ^* `7 Q0 C
yes,i went to gym but many years ago,it costs 300 a month+ T8 w0 E2 j% z1 c
so expensive.Now I only 練下啞鈴at home and drink some0 R3 Y0 w) A! w* I/ v: y
weight gain milk and I have gained about 10 bls now.
; T% _& V2 e$ H5 n0 Z- f, [I am very strong now and have big mouse(maybe cat) on my arms.
9 }. _, B0 ~: a5 L3 ]0 i. l+ _啞鈴is about 10 kg.And I used to see Bodybuilding competition.
; F0 S# G+ d2 `0 s& uI live in TsuenWan,there is one called Physical and costs only $3000
$ X' r4 r6 h7 m+ i3 }8 ]1 l) n  dfor two years.
本篤十六世new版主
and i also stick some muscleman posters on the wall
' n, z( ?% n( aand look at them while training and listen to music.
- v2 F1 x2 A, Wuse the muscleman as a target you will work harder.0 y1 `6 I9 P$ X" b4 n+ O0 z
i do the 啞鈴 four sets a day and about 8-12 times + T( y; V0 H, s3 M8 J+ v
a set.
本篤十六世new版主
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