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發表於 2005-5-30 08:53 PM
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[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天
, k# S) F4 D# Y3 n, S
/ W" Y4 g/ @3 X 早餐
# Q+ {: ], a" O- q4 v* h" s黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
5 G8 Y; a5 }% d7 Z& a西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士2 K2 u( r! B+ D; }5 o9 H
花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個
4 G3 \; w3 H. C9 `9 s+ P9 i齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片6 `/ p9 v+ i4 r3 W- T1 s9 t
- K' B9 n% f. L9 [ 午餐* n7 F" R& O5 J. Y* [1 E& U
吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片1 t; V! O: d! W: I9 W
齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻2 b9 q' V/ I) [ B/ \
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶, P: X f: O, n% f& X+ c0 o8 g2 v
5 z! h c) B, d7 Q 晚餐$ N- l2 w' v! s( l( a
火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士
, ?1 P& _% z' E, a) o, I4 M青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士4 I* x+ P. V# D6 g" s
Beetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士/ F; E% \ V9 O9 s l/ q7 O4 S7 {
細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個. n5 u8 V1 }2 |& e" f7 t. E* L7 j/ i
雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 2 i; F$ q- a' A
. J" v# H' b# D5 i. M0 W6 M$ `% ]4 a1 I& q( ] V# K$ W, M
不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。
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/ {' f7 t( v8 P* z' Y[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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