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發表於 2005-5-30 08:53 PM
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[健康資訊] 三日減十磅餐 [樂+]
第一天 第二天 第三天* g; w, C" i H& q% t; I6 D
* ]- j+ j- c8 a- C# j- ~ 早餐; _8 f/ o1 ]+ T2 M2 y3 f+ Z
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶
0 z1 k J+ A6 K2 z. R西柚半個 香蕉半條 一片Cheddar芝士
4 d: a; T; [' Y7 P8 L7 Z! [花生醬兩茶匙 齋多士一片 細蘋果一個4 p/ U) h/ t1 n" B' L7 j
齋多士一片 雞蛋一隻 咸餅乾五片
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午餐
: q/ a9 U( a2 g, d' U. Q吞拿魚四安士(罐頭水浸) Cottage芝士四安士 齋多士一片
. J7 V. x: t, [. |齋多士一片 咸餅乾五片 烚雞蛋一隻! _7 a! p5 E' L6 j
黑咖啡或茶 黑咖啡或茶 黑咖啡或茶: g- i4 L1 G. z/ P+ n+ @
- i& w( Z, }/ G( x2 K 晚餐. c3 e- h+ |; n* q; E$ Y4 w4 e
火腿或凍火雞肉兩片 熱狗二隻 吞拿魚四安士
+ f9 D- m% e, O' X青豆四安士 西蘭花四安士 Beetroot(甜菜頭)四安士 J+ d" N6 y7 W
Beetroot四安士 紅蘿蔔二安士 椰菜花四安士* k& @4 a/ \( H' Q7 X8 [- C0 I
細蘋果一個 香蕉半條 細蜜瓜半個& H! D( {5 K% W3 R* R. o
雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士 雲呢拿雪糕四安士
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' u' Q5 ~( k0 Z" v3 L不可用其他食物代替其中任何食物，完成三日餐單後可如常進食，但勿暴飲暴食，小休幾天後，又可再開始，肥胖有恆心者一個月可減四十磅。
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[ Last edited by 樂壇渣Fit人 on 2005-6-3 at 11:09 AM ] |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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