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發表於 2005-6-12 08:30 AM
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[健康資訊]戒除十大不良習慣
1長期飽食: 導致腦動脈硬化、腦早衰和智力減退等現象。2 i/ X; _, `& u6 r4 A7 ]
+ Z2 i1 j: ~0 u& ]- _) e! l3 W2輕視早餐: 不吃早餐使人的血糖低於正常供給,對大腦的營養供應不足,久之對大腦有害。6 f) Z" _ t8 W, P- h5 B: O3 e: Q
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3甜食過量: 甜食過量的兒童往往智商較低。這是因為減少對高蛋白和多種維生素的攝入,導致機體營養不良,從而影響大腦發育。2 G3 l$ t- D1 a% ~4 [
1 j, O" L& r, M0 e4 V2 f0 B" D* Z. w4長期吸煙: 常年吸煙使腦組織呈現不同程度萎縮,易患老年性痴呆。
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5睡眠不足: 大腦消除疲勞的主要方式是睡眠。長期睡眠不足或質量太差,只會加速腦細胞的衰退,聰明的人也會糊塗起來。: o' M& _' u1 x0 `$ ]9 k
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6少言寡語: 經常說富有邏輯的話也會促進大腦的發育和鍛練大腦的功能。
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. s8 X' w' b1 ~1 |7空氣污染: 大腦是全身耗氧量最大的器官,只有充足的氧氣供應才能提高大腦工作效率。
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$ m z" x H2 V c+ x$ ?8蒙頭睡覺: 隨著棉被中二氧化碳濃度升高,氧氣濃度不斷下降,長時間吸進潮溼空氣,對大腦危害極大。# s; A7 J, B8 d' r
: D5 M9 p8 S: m ~! e9不願動腦: 思考是鍛練大腦的最佳方法。不願動腦的情況只能加速大腦的退化,聰明人也會變得愚笨。1 j; s- K* x. F
( ?/ I- d6 g& b10帶病用腦:在身體不適或患疾病時,勉強堅持學習或工作,不僅效率低下,而且容易造成大腦損害。 |
人如果不作出犧牲,就什麼也得不到,為了得到某些東西就必須付出同等的代價,那就是煉金術的等價交換原則。 |
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