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發表於 2005-6-13 02:44 PM
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[轉]好涼鞋的條件
好涼鞋6條件
- x* x1 }$ E* M3 P: ?! ]" o4 N) l2 }1 D( G$ N, S! q% i& z% d
* j1 c0 G% Q6 \; n5 B0 x潮流與健康，很多時候都是背道而馳。難得近幾個年頭，標榜健康的輕便涼鞋大行其道，不論從潮流或健康角度出發，在香港炎熱而潮濕的夏天，輕便涼鞋絕對是首選。
$ X1 ~9 z6 T. Z% l2 X7 h! w近年多個流行品牌推出健康涼鞋，足病診療師古永康表示，選擇輕便涼鞋，基本條件是舒適，「鞋頭要闊，腳趾有足夠的空間伸展，要透氣」。高層次一點，應可以預防或減少腳患。若可針對腳部問題，具改善功能，方稱得上為對健康有幫助的涼鞋。 2 W0 `0 B) m* P; k: A L& u% e
一對舒適的涼鞋，古永康表示應符合下列條件﹕ ! p: \2 g, O) g0 x
1、鞋貼腳
, V6 o- d. n4 [3 v' n1 Q2 G- Y/ }鞋緊貼腳掌，才能承托、固定腳掌，減少腳掌因左搖右擺引起的疲勞。
6 q6 P) [* @# d2、鞋跟至鞋頭成直線
! F+ a5 F, G' \7 @. [; ^鞋跟至鞋頭連成直線，一些設計鞋頭內彎呈C形，容易令腳趾變形。
# I1 o2 x2 C. ~3、蹠骨位軟 腰鐵硬
3 H3 b2 ^" V: G* R1 U蹠骨位置要柔軟富彈性，因為步行時主要是腳趾至蹠骨活動，而蹠骨至鞋跟俗稱「腰鐵」部分要堅硬，可以減輕腳部疲勞。( Z E- f) W$ p5 Q8 |$ S
4、可調節鬆緊
/ q& ?$ }0 X+ B. V- w8 e. x可按照腳掌的厚薄闊窄調節鬆緊，令腳掌更緊貼鞋。
/ _5 I( A% k2 A& a' u5、支點接觸多
Q3 _; h4 L. ~8 z- O. a6 S鞋與腳有4個主要支點，分別為﹕腳趾背、腳背、蹠骨及腳跟，涼鞋的支點接觸愈多愈好﹔只有一條幼帶子的涼鞋，支點不足，走路時腳趾不自覺地抓緊鞋，容易疲倦。 2 K+ y5 U3 I1 O
6、鞋底厚度足
9 l0 J) z+ L( C- t9 ]% ~3 M鞋底要有一定厚度，而且鞋跟位的厚度應略高於鞋頭，可以防止內旋腳（八字腳）或外旋腳（外八字腳）。 F9 G! k* A9 |; ~' K% e
古永康強調，選擇涼鞋，必須考慮自己腳部的情，例如對一般人而言，「夾腳趾」的款式有助固定涼鞋，但對拇趾外翻的患者，夾腳趾涼鞋可能增加二趾脫骱的風險。另外，孕婦、老人都不適宜穿「太暴露」的涼鞋，因為涼鞋的支點少，容易滑落，造成意外。
* }/ E( q3 ]% F0 D! m- s6 I2 H7 d# K穿涼鞋多不會穿襪子，腳汗直接滲入鞋，病菌容易在鞋滋生。古永康建議，每天輪流替換涼鞋，脫下的涼鞋應置於通風位置或太陽下曬晾。如有需要，可以把真菌噴霧直接噴在鞋上，而存放了一年以上的涼鞋，穿著前亦應該置於太陽下曬晾，因紫外光有助殺滅真菌。 |
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