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發表於 2005-6-13 02:44 PM
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[轉]好涼鞋的條件
好涼鞋6條件
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! V# g0 m) G- J) e1 ~/ v1 L8 A
* J$ [' t0 l' j/ n$ B潮流與健康，很多時候都是背道而馳。難得近幾個年頭，標榜健康的輕便涼鞋大行其道，不論從潮流或健康角度出發，在香港炎熱而潮濕的夏天，輕便涼鞋絕對是首選。 * Q) L( x) I6 y, ^6 d8 L' a
近年多個流行品牌推出健康涼鞋，足病診療師古永康表示，選擇輕便涼鞋，基本條件是舒適，「鞋頭要闊，腳趾有足夠的空間伸展，要透氣」。高層次一點，應可以預防或減少腳患。若可針對腳部問題，具改善功能，方稱得上為對健康有幫助的涼鞋。 9 P2 T6 Z- J9 G% h8 {! m
一對舒適的涼鞋，古永康表示應符合下列條件﹕ + Y$ t6 n& @9 U; i0 c9 {) E# ?
1、鞋貼腳 8 d) s( `) ^' ^6 Q/ l1 |- ^
鞋緊貼腳掌，才能承托、固定腳掌，減少腳掌因左搖右擺引起的疲勞。 : V; M) W4 j- y9 u5 A2 ^
2、鞋跟至鞋頭成直線 3 D$ `: o( j+ Q3 j" ?% r
鞋跟至鞋頭連成直線，一些設計鞋頭內彎呈C形，容易令腳趾變形。
9 f9 N% E9 J! X- [# }, G& j3、蹠骨位軟 腰鐵硬
9 D5 O. p" r/ f( b蹠骨位置要柔軟富彈性，因為步行時主要是腳趾至蹠骨活動，而蹠骨至鞋跟俗稱「腰鐵」部分要堅硬，可以減輕腳部疲勞。
1 a9 b6 I4 @# Q4、可調節鬆緊
, z. O. T Q& Q8 } }2 e可按照腳掌的厚薄闊窄調節鬆緊，令腳掌更緊貼鞋。
1 y0 X+ {+ k& w5 R2 h9 Y) X5、支點接觸多 ) |" [' m G+ q+ y7 g* H' U
鞋與腳有4個主要支點，分別為﹕腳趾背、腳背、蹠骨及腳跟，涼鞋的支點接觸愈多愈好﹔只有一條幼帶子的涼鞋，支點不足，走路時腳趾不自覺地抓緊鞋，容易疲倦。
B2 Q! t6 ?/ v/ p2 `3 ?/ }6、鞋底厚度足 ; U0 U; D2 M% A1 r& U$ F- b; r$ b9 ^
鞋底要有一定厚度，而且鞋跟位的厚度應略高於鞋頭，可以防止內旋腳（八字腳）或外旋腳（外八字腳）。 + j, ?$ u5 o0 B$ x0 f
古永康強調，選擇涼鞋，必須考慮自己腳部的情，例如對一般人而言，「夾腳趾」的款式有助固定涼鞋，但對拇趾外翻的患者，夾腳趾涼鞋可能增加二趾脫骱的風險。另外，孕婦、老人都不適宜穿「太暴露」的涼鞋，因為涼鞋的支點少，容易滑落，造成意外。
" g. g) d' T u5 e, R穿涼鞋多不會穿襪子，腳汗直接滲入鞋，病菌容易在鞋滋生。古永康建議，每天輪流替換涼鞋，脫下的涼鞋應置於通風位置或太陽下曬晾。如有需要，可以把真菌噴霧直接噴在鞋上，而存放了一年以上的涼鞋，穿著前亦應該置於太陽下曬晾，因紫外光有助殺滅真菌。 |
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