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發表於 2005-6-16 11:26 AM
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喝完牛奶要馬上喝白開水
喝完牛奶要馬上喝白開水' p; |/ E4 k2 q* C$ k
: U* l0 [- I7 t* {2 ~) y# T( W9 c
喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉 4 J5 D3 q$ h5 h% ^! F
; C7 l/ t3 ]! x$ I" e* A
以下是網站上喝牛奶相關的學問： 2 Y. r! X5 j0 F9 ~ [) E
3 l6 Q2 M C" r3 i& ^★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。
* Y, Z/ F/ [+ n, o' }6 d
& N2 a5 d. j; d1 H' @$ }牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。
; z+ u/ ?# y; Y
u& K9 M) G9 ^ d' n5 E有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。
: D- z2 I+ E- B
9 H W2 j3 e" [, j B* ^+ l. R" O因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。
( L; x! s0 ?+ t7 y$ G) y" x4 H4 w# e. J
★ 喝牛奶忌酸物。
3 k- `8 l& {( Y# h/ e1 }& V& O; V; y
在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。 |
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