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發表於 2005-6-16 11:26 AM
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喝完牛奶要馬上喝白開水
喝完牛奶要馬上喝白開水# s$ `5 v+ O8 P' n/ C1 X
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喉嚨保養之道：奶類製品要一口氣喝完，不能一口一口慢慢喝，而且喝完牛奶要馬上喝白開水沖掉附著在喉嚨上的牛奶，原因:奶類含某種酵素(or脢)，會讓喉嚨黏膜乾燥(或帶走黏膜)，黏膜無法保護喉嚨，產生不適，原來我喝牛奶(優酪乳)的方法一直是錯的。所以各位也注意囉
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e( r# V$ u# D& C# ?3 K& h* w2 B以下是網站上喝牛奶相關的學問： ' ^/ e) W _0 F4 U
! F/ ~( M$ t7 B/ b& }★ 牛奶宜晚上喝，不宜早晨喝，更不宜空腹喝。 ) c7 M* \! w9 I! \4 W! r
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牛奶裡含有能使人產生疲倦感的L色氨酸和有鎮定作用的嗎啡物質，人們多在白天學習、工作，而早晨喝牛奶，勢必影響工作和學習。 4 ]: }0 D0 {/ a
, D" a5 n8 `; J+ t- A- o8 x/ i# W有人習慣空腹喝牛奶，這不科學。
( U _# W3 M* I3 U" g8 f4 T) o% _: l" V6 G) T
因為空腹吃東西腸蠕動很快，牛奶中的營養物質尚來不及消化﹒吸收，就排到大腸，無形中造成浪費。
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3 v, j, g$ q; c- T2 A6 r9 {★ 喝牛奶忌酸物。 ( g' c4 `7 m5 o% M6 O5 c" o) Y3 W
: L- [6 `/ e! w/ S# S$ n在喝牛奶的同時，不要再飲果汁露、桔子汁等酸性飲料。因為，牛奶中某些蛋白質遇到這些弱酸性飲料會形成凝塊，這樣做既不利于消化，又影響其營養成分的吸收。 |
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