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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的9 e6 g0 c8 E, h
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或! f0 w! \. `- s5 D; c# k$ C
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
4 b1 v+ s3 x; `* o有強化生命力的力量。' U1 X( A7 i( z2 K" n5 g' B7 X4 b9 X
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也: N# H& z) \4 i: Q- r4 Z: X
可以提升表現力。/ S7 ]! M+ f, }/ C- z) D/ S3 n
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4 E$ k1 `+ @1 ~& J5 D9 f: a四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
$ n/ P5 E; a+ a I* n* O6 z並且減低心臟病發作的機率 。2 L1 [; I# W& q0 g; l. i' [
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並$ j9 K; q8 M% G2 ]! d
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
1 ?' a, d( x& L( P, G4 q4 \. Q酒的效果最佳。
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六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。# l/ m: s) o: e0 \2 V) c+ R
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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* O. ]4 N0 ?3 U% D八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。 }: }, E9 k) b6 ~
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* y9 P% S% r. ^5 V3 q九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強2 r' o! \) y! F; i7 n$ L8 M. f7 U
免疫力。
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( O9 X* E, w- N8 A十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，6 p& T- D2 \% I" Q# T4 v' o3 I0 S8 W/ o0 H2 `
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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