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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的) q5 n$ A2 I) c$ Y' X2 |. t
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓* Q! a& ]8 d4 q! }, d$ ^
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二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或7 R+ o7 t: G1 [+ x+ T
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
2 T! T3 w3 b6 E# e; P7 f有強化生命力的力量。
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三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
$ l9 P2 Q) g( v, b& t可以提升表現力。7 Q" s$ y% U9 j0 U& N
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，
& f7 G; U9 e R4 K1 J) Y4 z並且減低心臟病發作的機率 。: E# @, S! }: z& h
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並& `0 A3 g4 _7 D1 l" R$ b6 i
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
6 V0 C6 [, V" Z# M" g酒的效果最佳。4 C L: }! x v) F/ Y
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- F1 E2 ^& z3 x: I- {% `/ I+ X六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。
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. L- P# c/ k# h" A七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。& n Z6 t: z d8 |. ^# n7 N( y }
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B! I' _" j6 G" ]* E7 `八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。, F/ ^& n |7 R' r& |
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
# L% d2 d5 h# Y: e6 V免疫力。
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B. f' X. X9 x _5 d1 E+ G) K8 V十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，* }) \& T0 p$ R- s2 Y
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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