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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的
, o8 w2 B0 K0 ^; X人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓
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: ^& c6 S! N$ Y$ s: Y二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或) ?+ ]1 X1 ]( r
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都
7 m, I3 {. Z# d w8 d- Z# `有強化生命力的力量。
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3 k& m( T2 ]4 u( q: A9 |三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也
9 f& a- B0 w; _# V+ y% }5 U可以提升表現力。$ M9 h H, i; y, j- h) ]) A
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1 {, r# f" }; F8 A: g1 A2 r2 N四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，/ U E7 K/ _$ [. f3 Q7 d5 K
並且減低心臟病發作的機率 。
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並
k% h! T: ^; s. [2 p+ g/ K) [且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
! Z' S% a; z; \$ W$ T酒的效果最佳。
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( ]% r4 I2 I6 c六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。* P3 ~8 ]( p" B% P# q
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七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。
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% F( f( T0 x2 J9 k* ]八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。! n0 D+ q9 y& P% R6 q
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9 R0 T$ p; G# ]2 g9 w/ z, l九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強" S7 ~; F8 C( m, `0 L
免疫力。
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十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
3 d. e( b: R; f# ~' c. j+ f+ N跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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