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發表於 2005-7-2 05:07 PM
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[生活資訊]10個經科學證實的長命偏方
一、喝茶：茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，喝茶的2 j' P3 C+ X1 d0 o
人不僅命較長，也較不容易得肺炎、和中風。多喝茶可降低膽固醇、和血壓; O- Z! Y) s" x
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9 B% `1 q3 Z N- @/ G+ k二、信教：美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或1 v6 Z1 o9 i, X# W
自殺。英國心理學家指出，任何型式的信仰，不管是神秘主義、或巫術，都9 ]5 [1 n% S: ?- h
有強化生命力的力量。
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' T9 ~4 A. T" A# }1 F3 w2 E三、增加睡眠時間：科學家指出，每天日間小睡片刻，不僅可以延長壽命，也- j3 Y' ?8 a: K: n' B
可以提升表現力。7 \% q( U/ e3 ~1 [
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四、洗冷水澡：冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提高免疫力、和生育力，1 ?9 Z: h/ g+ o; R$ ~" ?
並且減低心臟病發作的機率 。5 }. U5 D- r- u t% {% F3 L P, {
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五、喝紅酒：英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，並, x( m/ K+ |3 F5 V- ` Y
且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，邊進擭銙頇?
2 t: n) ?4 m# e酒的效果最佳。* d1 k) H% b. x! L9 X
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$ ^" M1 X# P" f7 y. f: s六、養寵物：根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。! H8 B" w2 }6 w, a3 U
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- ]+ J `( x: J七、結婚：已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。6 x! ]( R2 `, `
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八、吃得少：節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。
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九、多笑笑：笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強
, }, s& z9 [, n, X5 J! l* p- W. R免疫力。
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# o" M9 b: j8 t十、跳躍：每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，2 n6 Z2 m- h! E) j
跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
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人如果不作出犧牲，就什麼也得不到，為了得到某些東西就必須付出同等的代價，那就是煉金術的等價交換原則。 |
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